# sveikamkunui.lt

> Sveikos gyvensenos gidas


## Posts

- [7 iš 10 žmonių šventiniu laikotarpiu patiria stresą: kas gali padėti?](https://sveikamkunui.lt/7-is-10-zmoniu-sventiniu-laikotarpiu-patiria-stresa-kas-gali-padeti/): Žiemos šventės dažnai siejamos su magija, jaukumu ir džiaugsmu, tačiau realybėje tai neretai tampa skubėjimo, pirkinių sąrašų ir nesibaigiančių darbų maratonu. Amerikos psichologų asociacijos (APA) tyrimas rodo, kad Kalėdų ir prieškalėdiniu laikotarpiu 21 proc. respondentų jaučia intensyvų stresą, 49 proc. – vidutinį, o likusieji – nedidelę įtampą. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad šis stresas nėra trumpalaikis – jo pasekmės gali tęstis ilgai po švenčių. Nuolatinis bėgimas ir užduočių gausa neaplenkia nei darbo dienų, nei laisvalaikio. Dėl to net nuoširdžiai renkant dovanas ar ruošiant šventinę vakarienę gali dingti tikrasis švenčių džiaugsmas. „Stresas yra neišvengiama darbo ir svarbių įvykių dalis, tačiau svarbu jį stebėti ir.. Read more
- [Ryškėja naujoji sporto realybė: ekspertas atskleidžia, kodėl bendrystė svarbiau nei konkurencija](https://sveikamkunui.lt/ryskeja-naujoji-sporto-realybe-ekspertas-atskleidzia-kodel-bendryste-svarbiau-nei-konkurencija/): Sportas Lietuvoje vis dažniau matomas ne tik kaip būdas siekti pergalių, bet ir kaip priemonė burti bendruomenes, mažinti atskirtį bei ugdyti empatiją ir bendradarbiavimą. Lietuvos tautinio olimpinio komiteto (LTOK) Olimpinio švietimo direktorius ir „Samsung Solve for Tomorrow“ partneris Kasparas Šileikis sako, kad toks požiūris į sportą yra ne tik šių dienų tendencija, bet ir svarbus veiksnys, padedantis jaunimui tapti sąmoningais ir aktyviais piliečiais. Pasak K. Šileikio, po pandemijos ryškėja aiški tendencija: žmonės sportą renkasi ne dėl rezultatų ar noro varžytis, bet dėl geresnės savijautos, emocinės sveikatos ir bendrystės. „Matome, kad lietuviai vis dažniau buriasi į bėgimo ar kitas aktyvias bendruomenes... Read more
- [Kaip svarbu žiemą leisti aktyviai, norint gerinti vaikų psichologinę savijautą?](https://sveikamkunui.lt/kaip-svarbu-ziema-leisti-aktyviai-norint-gerinti-vaiku-psichologine-savijauta/): Atėjus žiemai, nejučia sugrįžta vaizdiniai iš vaikystės – girgždantis sniegas po kojomis, raustantys skruostai, šilta arbata po pasivaikščiojimo ir tas ypatingas jaukumo jausmas, kai išorinis pasaulis nurimsta, o laikas tarsi sustoja. Tačiau šiandienos vaikams žiema ne visada suteikia tuos pačius potyrius. Skaitmenizacijos amžiuje vaikai vis daugiau laiko praleidžia patalpose, o nuolatinis ekranų naudojimas tampa kasdiene rutina. SOS vaikų kaimai Lietuva pastebi, kad būtent žiemą išauga nerimo, įtampos ir nuotaikos svyravimų atvejų, o jautresniems ar psichologinių sunkumų patiriantiems vaikams šis sezonas gali būti dar sudėtingesnis. Anot SOS vaikų kaimai Lietuva programų vadovės Rasos Zaidovaitės, žiemos metu vaikų emociniai poreikiai išryškėja labiausiai,.. Read more
- [FitLine prekybos realybė: kaip atrodo uždarbis iš vidaus?](https://sveikamkunui.lt/fitline-prekybos-realybe-kaip-atrodo-uzdarbis-is-vidaus/): Tinklinis marketingas Lietuvoje jau seniai nėra naujiena – kas nors siūlo papildus, kosmetiką ar kitus produktus, žadėdami finansinę laisvę bei pasyvias pajamas. Viena iš tokių kompanijų yra FitLine, priklausanti vokiečių įmonei PM International. Su šiuo verslo modeliu esu susipažinęs jau keletą metų – vienu metu buvau aktyvesnis, kitu metu atidėjau į šoną, bet visada norėjosi pažiūrėti, ar įmanoma viską padaryti „pasyviai“ ir ką tai duoda realybėje. Šiame straipsnyje pasidalinsiu savo patirtimi: kaip sekėsi prekiauti FitLine produktais, kokie iššūkiai pasitaikė ir ar verta žengti į šį verslą. https://youtu.be/GWWVBNlMOEw?si=naFvNK59ckvFfzy2 Kaip veikia FitLine pardavimai? Nauji klientai gauna 15 % nuolaidą pirmam pirkimui. Kaip.. Read more
- [Gydytoja kardiologė: sveikas gyvenimo būdas – viena efektyviausių širdies ligų prevencinių priemonių](https://sveikamkunui.lt/gydytoja-kardiologe-sveikas-gyvenimo-budas-viena-efektyviausiu-sirdies-ligu-prevenciniu-priemoniu/): Į gydytoją kardiologą vis dažniau kreipiasi jauni, 20–40 metų sulaukę pacientai, kuriems nustatomi rimti širdies veiklos sutrikimai – nuo padidėjusio kraujospūdžio iki miokardo infarkto. Ši tendencija atskleidžia, kad širdies ligos jau seniai nebėra vien vyresnio amžiaus žmonių problema. Vilniaus plataus profilio klinikos „Meliva“ (anksčiau – „Kardiolitos klinikos“) Kardiologijos centro gydytoja kardiologė Diana Maskeliūnaitė pasakoja, kokie simptomai išduoda širdies sutrikimus ir ką daryti, kad pavyktų jų išvengti. „Jauniems pacientams dažniausiai diagnozuojama arterinė hipertenzija, įvairios įgimtos ar įgytos struktūrinės širdies ligos, ritmo ir laidumo sutrikimai. Nors rečiau, pasitaiko ir uždegiminių susirgimų, tokių kaip miokarditas ar perikarditas. Taip pat kartais nustatomi ir ankstyvieji.. Read more
- [Pažintis su terapiniais šunimis: ne tik moko kantrybės, bet ir padeda pamilti knygas](https://sveikamkunui.lt/pazintis-su-terapiniais-sunimis-ne-tik-moko-kantrybes-bet-ir-padeda-pamilti-knygas/): Mokslo metų pradžia – puikus laikas naujai draugystei. Tik kaip elgtis, jei draugas emocijas reiškia ne žodžiais, o lojimu ar uodegos vizginimu? Vaikų psichologės, kartu su terapiniais šunimis – auksaspalve retrivere Bruna ir Labradoro retrivere Moka – vaikus supažindino su visais keturkojų pojūčiais. Žinios apie tai, ką mato, girdi ir jaučia šunys, padeda suprasti jų elgesį, poreikius ir emocijas, sustiprinti ryšį su keturkojais, kurti pagarba grįsta santykį ir empatiją, taip pat – geriau pažinti save ir kitą, nes žmonės – kaip ir augintiniai – taip pat emocijas perduoda ne tik žodžiais, bet ir kūno kalba. Pažinti – per emocijas  „Atpažinti ir suprasti,.. Read more
- [Iš humanitarinės misijos Gvatemaloje grįžęs odontologas R. Jancevičius: norėčiau, kad ir Lietuvoje galėtume padėti žmonėms](https://sveikamkunui.lt/is-humanitarines-misijos-gvatemaloje-grizes-odontologas-r-jancevicius-noreciau-kad-ir-lietuvoje-galetume-padeti-zmonems/): Lietuvis odontologas Rokas Jancevičius tapo pirmuoju iš mūsų šalies gydytojų odontologų, dalyvavusių tarptautinėje Orcaa humanitarinėje misijoje Gvatemaloje. Ši misija, vykdoma jau devintąjį kartą, yra viena iš didžiausių ir reikšmingiausių pasaulyje iniciatyvų, kai pasaulinio lygio chirurgai ir odontologai susirenka tam, kad suteiktų šypsenas ir naują gyvenimo viltį tiems, kam jų labiausiai reikia. „Man tai buvo nepaprasta patirtis, – sako gydytojas R. Jancevičius. – Iš pradžių galvojau, kad pagrindinis motyvas, kodėl gydytojai vyksta į šią misiją yra profesinis tobulėjimas, įgūdžių išplėtimas. Bet po kelių dienų supratau, kad tai – daug daugiau. Tai apie bendruomenę – aukščiausio lygio chirurgus ir odontologus, kurie iš.. Read more
- [Bėgikas V. Žlabys įvardijo dažniausias klaidas, kurias ruošdamiesi maratonui daro sportininkai: trukdyti gali net kojinės](https://sveikamkunui.lt/begikas-v-zlabys-ivardijo-dazniausias-klaidas-kurias-ruosdamiesi-maratonui-daro-sportininkai-trukdyti-gali-net-kojines/): Artėjant Vilniaus maratonui, daugelis bėgikų susiduria su klausimu – kaip tinkamai jam pasiruošti? Lietuvos rekordininkas, treneris ir Lietuvos bėgimo rinktinės narys Vaidas Žlabys pastebi, kad kai kurie pradeda intensyviai treniruotis likus vos mėnesiui iki starto, manydami, jog tiek laiko pasiruošimui pakaks. Visgi, anot profesionalo, tai yra viena didžiausių klaidų. Geriau startuoti pailsėjus, o ne persitreniravus Kaip teigia V. Žlabys, ruoštis maratonui reikėtų pradėti prieš pusmetį, o likus mėnesiui iki jo reikėtų ne didinti krūvį, o atvirkščiai – baigti pasiruošimo ciklą ir krūvį mažinti. „Šiuo etapu reikėtų pradėti analizuoti trasą, ruoštis psichologiškai. Žinoma, likus mėnesiui ar kelioms savaitėms iki didžiojo bėgimo.. Read more
- [Hormonų disbalansas gali paveikti ne tik išvaizdą: gydytoja įvardijo, kokių simptomų moterys ignoruoti negali](https://sveikamkunui.lt/hormonu-disbalansas-gali-paveikti-ne-tik-isvaizda-gydytoja-ivardijo-kokiu-simptomu-moterys-ignoruoti-negali/): Hormonų pusiausvyra yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių moterų fizinę ir emocinę sveikatą. Jos sutrikimai gali pasireikšti ne tik menstruacinio ciklo pokyčiais, bet ir nuovargiu, nuotaikų svyravimais ar odos problemomis. Hormonų disbalanso simptomus labai svarbu laiku pastebėti, suprasti ir imtis tinkamų priemonių.   Hormonų disbalansas moterų organizme gali pasireikšti įvairiai. Dažniausiai jis išryškėja per menstruacinio ciklo sutrikimus – mėnesinės tampa nereguliarios, kartais gausios ar itin skausmingos. „Moterys dažnai pastebi ir svorio svyravimus, nepastovias nuotaikas, miego sutrikimus bei nuolatinį nuovargį. Hormonų pusiausvyros sutrikimai neretai atsispindi ir išvaizdoje – gali atsirasti odos problemų, pavyzdžiui, spuogų, oda tampa sausesnė arba riebesnė, pakinta plaukų struktūra, jie ima slinkti. Be.. Read more
- [Nedidelė investicija, reikšmingai keičianti darbuotojų savijautą: kokia augalų nauda biuruose?](https://sveikamkunui.lt/nedidele-investicija-reiksmingai-keicianti-darbuotoju-savijauta-kokia-augalu-nauda-biuruose/): Biuro aplinką šiandien vis dažniau papildo žaluma. Ir tai nėra tik graži detalė interjere – moksliniai tyrimai rodo, kad augalai daro apčiuopiamą teigiamą poveikį darbuotojų savijautai ir darbo rezultatams. Pavyzdžiui, Jungtinėje Karalystėje ir Nyderlanduose atliktas tyrimas parodė, kad į biurus įnešus gyvų augalų, darbuotojų produktyvumas padidėjo apie 15 procentų, pagerėjo koncentracija, nuotaika ir pasitenkinimas darbo vieta. Kiti tyrimai atskleidė, jog dirbant patalpose, kuriose yra kambarinių augalų, žmonių kraujospūdis sumažėja, nervų sistema nusiramina, o nuotaika tampa geresnė. Taip pat fiksuota, kad biuruose, kuriuose yra augalų, darbuotojai rečiau skundžiasi sausu oru ir dažniau gerai vertina savo darbo erdvę. Augalai prisideda prie biuro.. Read more
- [Valgote mėsą tris kartus per dieną? Laikas įdėti į lėkštę daugiau spalvų ir sveikatai palankesnių pasirinkimų](https://sveikamkunui.lt/valgote-mesa-tris-kartus-per-diena-laikas-ideti-i-lekste-daugiau-spalvu-ir-sveikatai-palankesniu-pasirinkimu/): Ar kada susimąstėte, kiek kartų per dieną valgote mėsą? Tyrimai rodo, kad lietuviai ja mėgaujasi net kelis kartus per dieną, o vienas žmogus per metus jos suvartoja apie 104 kilogramus. Į šį faktą augalinio pikniko diskusijoje dėmesį atkreipė „Garden Gourmet“ prekių ženklo ambasadorė Vilma Kapočienė. Ekspertai praėjusį penktadienį Kūdrų parke susirinkusius vilniečius skatino pažvelgti į maistą kitaip – kaip į galimybę suderinti malonumą, sveikatą ir atsakomybę už planetą. „Kodėl mūsų mitybos įpročiai kartais nesutampa su sveikatai palankiais pasirinkimais?“ – tokia tema V. Kapočienė keitėsi nuomonėmis su kitomis savo srities žinovėmis. Tarp jų – KTU sociologijos doktorantė Rūta Pelikšienė, sveikatos psichologė,.. Read more
- [Pasaulio penkiakovės čempionato finalai Kaune: egiptiečiai išsivežė auksą, bet rekordinio palaikymo pavydėta lietuviams](https://sveikamkunui.lt/pasaulio-penkiakoves-cempionato-finalai-kaune-egiptieciai-issiveze-auksa-bet-rekordinio-palaikymo-pavydeta-lietuviams/): Kaune vakar finišavo pasaulio šiuolaikinės penkiakovės čempionatas, amžiams įrašęs Lietuvos vardą į sporto metraščius. Rugpjūčio 30 d. „Žalgirio“ arenoje vykusias finalines kovas stebėjo daugiau kaip 4000 žiūrovų – tai yra absoliutus šios sporto šakos čempionatų lankomumo rekordas. Renginys, tapęs pirmuoju tokio masto olimpinės sporto šakos pasaulio čempionatu suaugusiems Lietuvoje, pranoko visus lūkesčius. Istorinis ne tik organizacine prasme, bet ir sporto turiniu – čia pirmą kartą planetos pirmenybių istorijoje jojimo rungtį pakeitė dinamiškas ir žiūrovams itin patrauklus bėgimas per ekstremalų kliūčių ruožą, rašoma pranešime žiniasklaidai. Penkiakovės taisyklių atnaujinimas įvertintas rekordiniu žiūrovų skaičiumi Tarptautinis renginys, pritraukęs geriausius pasaulio penkiakovininkus, vyko rugpjūčio 26–30.. Read more
- [Dilgėlinė: kantrybę išbandanti ir gyvenimo kokybę bloginanti, bet dažniausiai praeinanti liga](https://sveikamkunui.lt/dilgeline-kantrybe-isbandanti-ir-gyvenimo-kokybe-bloginanti-bet-dazniausiai-praeinanti-liga/): Dilgėlinė – gana dažna odos liga, pasireiškianti niežtinčiomis pūkšlėmis, gleivinių tinimu, smarkiai bloginanti gyvenimo kokybę. Apie tai, kodėl ši liga atsiranda, kokie jos požymiai, kaip atskirti ūminę nuo lėtinės dilgėlinės bei kokios šiuolaikinės gydymo galimybės aiškina Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Pulmonologijos ir alergologijos centro gydytoja alergologė-klinikinė imunologė doc. dr. Anželika Chomičienė. Kalbame apie odos ligą, tačiau Jus pristatėme kaip alergologę ir klinikinę imunologę. Kaip tai susiję? Taip jau istoriškai susiklostė, kad dilgėline daugiau užsiima gydytojai alergologai. Žinoma, gydytojai dermatologai taip pat puikiai išmano ir gydo šią ligą. Dilgėlinės atsiradimą lemia daug imunologinių procesų, ji gali būti alerginės kilmės. Todėl mes,.. Read more
- [Būsimoms mamoms maisto papildų saujomis vartoti nebūtina: paaiškino, kas duoda daugiausiai naudos](https://sveikamkunui.lt/busimoms-mamoms-maisto-papildu-saujomis-vartoti-nebutina-paaiskino-kas-duoda-daugiausiai-naudos/): Nėštumo metu moterims neretai tenka susidurti su prieštaringa informacija apie vitaminų vartojimą – vieni pataria papildomai vartoti vitaminų nėščiosioms kompleksus, kiti įsitikinę, kad pakanka subalansuotos mitybos. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Kristina Zacharevič paaiškina, kurie vitaminai nėštumo metu iš tiesų yra būtini, o kokių medžiagų reikėtų vengti, siekiant apsaugoti tiek būsimos mamos, tiek kūdikio sveikatą. Nėštumo metu organizmui natūraliai prireikia daugiau įvairių maistinių medžiagų, tačiau tai nereiškia, kad būtina nuolat vartoti visą vitaminų spektrą. Pasak vaistininkės K. Zacharevič, svarbiausia – individualių poreikių įvertinimas, kuris taip pat turėtų būti pagrįstas kraujo tyrimų rezultatais ir gydytojų rekomendacijomis. „Moterims, dar tik planuojančioms nėštumą arba.. Read more
- [Senjorams – papildomos privalomojo sveikatos draudimo garantijos](https://sveikamkunui.lt/senjorams-papildomos-privalomojo-sveikatos-draudimo-garantijos/): Pensinio amžiaus šalies gyventojai noriai naudojasi kai kuriomis išimtinai jiems apmokamomis medicinos paslaugomis, o apie kai kurias kartais nė nepagalvoja. Ligonių kasa primena apie kompensuojamąjį dantų protezavimą, vaistų priemokų padengimą, ligų prevenciją ir skiepus. Dantų protezavimas Tam tikroms gyventojų grupėms, tarp kurių ir senatvės pensijos amžiaus žmonės, ligonių kasa Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis kompensuoja dantų protezavimo išlaidas.  Pernai iš beveik 76 tūkstančių gyventojų, kurie šia galimybe naudojosi, 83 proc. sudarė senjorai. „Norėdami pasinaudoti kompensuojamuoju dantų protezavimu, gyventojai turėtų kreiptis į gydymo įstaigos, kurioje prisirašę, gydytoją odontologą arba su jo siuntimu į kitos gydymo įstaigos, kuri turi sutartį su ligonių kasa dėl.. Read more
- [Ekspertų patarimai ilgoms kelionėms automobiliu: dėmesys kūnui sumažins nuovargį](https://sveikamkunui.lt/ekspertu-patarimai-ilgoms-kelionems-automobiliu-demesys-kunui-sumazins-nuovargi/): Vasara daugeliui mūsų reiškia ilgus pasivažinėjimus automobiliu – į pajūrį, sodybą, pas artimuosius kitame šalies gale ar leidžiantis į atostogas užsienyje. Ilgos kelionės tampa neatsiejama atostogų dalimi. Visgi komfortui svarbu ne tik veikiantis kondicionierius ar pilnas degalų bakas, bet ir taisyklinga kūno padėtis bei reguliarus fizinis aktyvumas. Ilgas sėdėjimas automobilyje mažina dėmesio koncentraciją ir kelia iššūkių kūnui. Ką daryti, kad smagi kelionė nepasibaigtų skaudančia nugara ar įtemptu kaklu? Svarbiausia – dėmesys kūnui Aukšto meistriškumo treneris Mantas Točelis pabrėžia, kad ilgoje kelionėje būtina atsižvelgti į kūno signalus ir pasirūpinti tinkama laikysena. „Pirmiausia – automobilio pasirinkimas. Ypač jei transporto priemonė yra nuomojama, būtina.. Read more
- [Kokie elektrolitai svarbiausi sportuojant?](https://sveikamkunui.lt/kokie-elektrolitai-svarbiausi-sportuojant/): Sportuojant mūsų kūnas patiria didelį fizinį krūvį, o su prakaitu netenkame ne tik skysčių, bet ir gyvybiškai svarbių mineralų – elektrolitų. Jie lemia ne tik raumenų darbą ar ištvermę, bet ir mūsų gebėjimą greitai atsigauti po treniruotės. Tad kurie elektrolitai yra svarbiausi aktyviai gyvenantiems žmonėms? Kodėl elektrolitai tokie svarbūs? Elektrolitais vadinami mineralai, tokie kaip natris, kalis ar magnis, kurie organizme įgauna elektros krūvį ir dalyvauja svarbiuose fiziologiniuose procesuose. Jie atsakingi už: Skysčių pusiausvyrą ląstelėse; Nervinių impulsų perdavimą; Raumenų susitraukimą; Energijos gamybą. Fizinių krūvių metu, ypač sportuojant karštomis dienomis ar intensyviai treniruojantis sporto klubuose, šių medžiagų netenkame dar greičiau. Jei elektrolitų.. Read more
- [Kas vyksta už uždarų durų? Fitline produktai socialiniuose tinkluose – ką pavyko sužinoti](https://sveikamkunui.lt/kas-vyksta-uz-uzdaru-duru-fitline-produktai-socialiniuose-tinkluose-ka-pavyko-suzinoti/): Šiandien pasižiūrėjau, ką galima rasti apie Fitline produktus socialiniuose tinkluose – ypač TikTok’e ir uždarose Facebook grupėse. Viešai informacijos nėra daug, bet kas vyksta bendruomenėse – tikrai verta dėmesio. Dalinuosi trumpais pastebėjimais: kas kalba, ką rodo ir kodėl kai kurie įrašai lieka tik tarp savų. Daugiau apie Fitline
- [Ką daryti, kai depresija užgriūva visa jėga?](https://sveikamkunui.lt/ka-daryti-kai-depresija-uzgriuva-visa-jega/): Kai gyvenimas ima slėgti taip stipriai, kad kūnas reaguoja skausmu, o mintys sukasi apie beprasmybę, tai nėra tiesiog „blogos dienos“. Tai rimtas signalas, kad žmogui skauda ne tik širdyje, bet ir sieloje. Ir tai – labai svarbu. Svarbu pripažinti, kad tokia būsena egzistuoja, bet dar svarbiau – nepasiduoti vienam. Tai, ką jauti – nėra silpnumo ženklas Sunkios depresijos metu žmogus gali jausti ne tik emocinį skausmą, bet ir fizinį – krūtinės spaudimą, dusulį, nuovargį, veržimą. Tai ne visada širdies ar plaučių problema – dažnai tai psichosomatinis kūno atsakas į emocinį perkrovimą. Tu ne vienas. Labai daug žmonių tai išgyvena –.. Read more
- [Kaip gydyti baltmę ant rankų? Priežastys, priemonės ir ką verta žinoti](https://sveikamkunui.lt/kaip-gydyti-baltme-ant-ranku-priezastys-priemones-ir-ka-verta-zinoti/): Baltmė, dar žinoma kaip vitiligo, yra odos būklė, kai tam tikrose kūno vietose prarandamas pigmentas. Dėl to atsiranda baltos dėmės, dažniausiai ant rankų, veido, kaklo ar kojų. Ši būklė nėra užkrečiama ir nesukelia fizinio skausmo, tačiau neretai sukelia psichologinį diskomfortą, ypač šiltuoju metų laiku, kai oda įdega ir baltos dėmės tampa dar labiau pastebimos. Kas sukelia baltmę? Vitiligo atsiranda tada, kai melanocitai – ląstelės, atsakingos už odos pigmento (melanino) gamybą – yra pažeidžiami arba jų visai nelieka tam tikrose odos vietose. Tiksli šios būklės priežastis nėra galutinai nustatyta, tačiau dažniausiai ji siejama su: autoimuniniais organizmo sutrikimais (kai imuninė sistema puola.. Read more
- [Dietologas E. Grišinas: mūsų žarnynui taip reikalingų probiotikų gausu ir paprastuose kasdieniuose produktuose](https://sveikamkunui.lt/dietologas-e-grisinas-musu-zarnynui-taip-reikalingu-probiotiku-gausu-ir-paprastuose-kasdieniuose-produktuose/): Visame pasaulyje vis daugiau diskutuojant apie organizmui palankią, subalansuotą mitybą, žarnyno mikroflorą ir jos disbalanso poveikį sveikatai, vis dažniau atsigręžiama į probiotikus bei jų turinčius produktus. Gydytojas dietologas Edvardas Grišinas, prekybos tinklo „Maxima“ funkcinės mitybos partneris, sako, kad vasara yra puikus metas prisiminti maistą, gausų probiotikų, kurie atsakingi už virškinimo sistemos sveikatą bei stiprų imunitetą. Kol kiti atranda – mes valgome seniai ir dažnai „Daugelis klinikinių tyrimų rodo, kad didžioji dalis lėtinių ligų – nutukimas, neurodegeneracinės bei autoimuninės ligos, tokios kaip psoriazė ar autoimuninis tiroiditas – taip pat ir kiti susirgimai, yra susiję su žarnyno mikroflora ir jos disbalansu. Tai.. Read more
- [Skaitmeninis detoksas atostogų metu - nauda emocinei ir fizinei sveikatai](https://sveikamkunui.lt/skaitmeninis-detoksas-atostogu-metu-nauda-emocinei-ir-fizinei-sveikatai/): Ar tikrai ilsitės per atostogas, jei rankoje – telefonas? Net ir ilsėdamiesi dažnai liekame „prisijungę“ – naršome socialiniuose tinkluose, tikriname el. paštą, žvilgčiojame į ekraną. Gydytojai perspėja, kad šis įprotis turi savo kainą – nuo padidėjusio streso iki prastesnės miego kokybės. Nors atostogos turėtų būti skirtos atsipalaidavimui ir atsitraukimui nuo kasdienybės, daugeliui nepavyksta ištrūkti iš skaitmeninio pasaulio. Būtent todėl vis dažniau kalbama apie skaitmeninį detoksą – sąmoningą ir tikslingą atsitraukimą nuo technologijų.  Poreikį pailsėti nuo ekranų gali išduoti įvairūs fiziniai ir emociniai požymiai.Skaitmeninio perdegimo požymiai: akių nuovargis, sausumas ar perštėjimas, dažni galvos arba sprando skausmai, suprastėjusi miego kokybė, padidėjęs irzlumas. Taip.. Read more
- [Ką apie jus pasako jūsų dantų spalva? Ne tik estetika, bet ir gyvenimo būdo veidrodis](https://sveikamkunui.lt/ka-apie-jus-pasako-jusu-dantu-spalva-ne-tik-estetika-bet-ir-gyvenimo-budo-veidrodis/): Balta šypsena tapo neatsiejama estetikos dalimi – ji siejama su sveikata, pasitikėjimu savimi ir net socialiniu statusu. Tačiau dantų spalva – tai ne tik estetinis klausimas. Ji gali daug pasakyti apie žmogaus kasdienius įpročius, mitybą, sveikatą ar net gyvenimo būdą. Pasak UnaVita klinikos odontologų, dantų atspalvis neretai atspindi mūsų kasdienines mažas nuodėmes, kurių kartais patys nesureikšminame. Kodėl mūsų dantys nėra sniego baltumo? Natūrali žmogaus dantų spalva svyruoja nuo baltos iki gelsvai rusvos – tai lemia emalio storis, dentino spalva, paveldimumas ir net kaulų struktūra. Visiškai balti dantys – tai labiau reklamos ir socialinių tinklų suformuotas idealas, o ne gamtos duotas standartas... Read more
- [Infarkto atveju svarbi kiekviena minutė: diegiama nauja sistema, kuri padės suteikti pagalbą laiku](https://sveikamkunui.lt/infarkto-atveju-svarbi-kiekviena-minute-diegiama-nauja-sistema-kuri-pades-suteikti-pagalba-laiku/): Vilniaus universiteto ligoninė Santaros klinikos, bendradarbiaudamos su Greitosios medicinos pagalbos tarnyba, diegia naują pacientų srautų ir ankstyvos diagnostikos sistemą, kuri netrukus leis operatyviai informuoti apie ūmiu miokardo infarktu susirgusį pacientą ir pagreitinti pagalbos teikimą. Ši sistema – reikšmingas kokybinis žingsnis gydant širdies ir kraujagyslių ligas, diegiama vykdant Europos Sąjungos finansuojamą „Miokardo infarkto klasterio skaitmenizavimo, pasinaudojant EuroHeart sprendimu, bandomąjį projektą“, kurį įgyvendina Vilniaus universiteto ligoninė Santaros klinikos kartu su partneriais Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikomis ir Respublikine Šiaulių ligonine. Pasak sistemos diegimo iniciatoriaus, tuometinio Kardiologijos ir angiologijos centro vadovo prof. Giedriaus Davidavičiaus, sistema leis pacientams gauti kokybiškesnę, tikslesnę ir greitesnę pagalbą,.. Read more
- [Klaipėdoje – analogų neturintis renginys: visą mėnesį vyks sporto festivalis](https://sveikamkunui.lt/klaipedoje-analogu-neturintis-renginys-visa-menesi-vyks-sporto-festivalis/): Rugpjūčio mėnesį uostamiestis vėl taps vasaros sporto sostine – ketvirtus metus iš eilės startuos Klaipėdos sporto festivalis, sukviesiantis aktyvaus gyvenimo entuziastus, profesionalus ir visus, norinčius prasmingai praleisti laiką. Į savaitgaliais vykstančius renginius kviečiami ne tik šio krašto, bet ir visos Lietuvos gyventojai. Kodėl verta atvykti? Nuo rugpjūčio 2-osios iki rugsėjo 6-osios Klaipėda gyvens sporto ritmu – vyks galybė nemokamų sporto renginių, kuriuos bus galima ne tik stebėti, bet ir juose sudalyvauti. Į veiklas kviečiami visi – žmonės, turintys specialiųjų poreikių, aktyvaus gyvenimo mėgėjai, šeimos su vaikais, profesionalūs sportininkai ir kt. Tai vienintelis tokio masto sporto renginių ciklas Lietuvoje, trunkantis visą mėnesį... Read more
- [Kaip atgaivinti plaukus po saulės, druskos ir vėjo?](https://sveikamkunui.lt/kaip-atgaivinti-plaukus-po-saules-druskos-ir-vejo/): Vasara – tai atostogos, jūra, saulė ir vėjas… Deja, visos šios malonios patirtys dažnai palieka nemalonių pasekmių mūsų plaukams. Jie tampa sausi, šiurkštūs, pasišiaušę, o kartais net lūžinėja ar praranda spindesį. Gera žinia ta, kad net ir labiausiai nualintus plaukus galima atgaivinti – svarbiausia žinoti, ką naudoti ir kaip prižiūrėti. Kodėl plaukai nukenčia vasarą? ☀️ Saulės spinduliai naikina natūralų plaukų apsauginį sluoksnį ir sausina.🌊 Jūros druska ištraukia drėgmę, sukelia šiurkštumą ir trapumą.💨 Vėjas raizgo plaukus, skatina lūžinėjimą, apsunkina šukavimą.💦 Chloras baseinuose gali šviesinti, išsausinti, net pakeisti plaukų spalvą. TOP patarimai: kaip atgaivinti plaukus po vasaros iššūkių? 1. Gilus drėkinimas –.. Read more
- [Kaip gydyti hemorojų, kai sunku tuštintis?](https://sveikamkunui.lt/kaip-gydyti-hemoroju-kai-sunku-tustintis/): Hemorojus – tai itin nemaloni, bet dažna problema, su kuria per gyvenimą susiduria apie pusė suaugusiųjų. Skausmas, niežulys, kraujavimas, o svarbiausia – sunkumas tuštinantis, gali stipriai paveikti kasdienybę. Jei „neina kakoti“, verta iškart atkreipti dėmesį tiek į simptomų priežastis, tiek į jų sprendimą. Kodėl hemorojus trukdo tuštintis? Kai hemorojiniai mazgai išsiplečia ar uždegami, jie gali: blokuoti dalį tiesiosios žarnos spindžio, sukelti skausmą tuštinimosi metu (dėl to žmogus nesąmoningai sulaiko norą eiti į tualetą), sukelti vidurių užkietėjimą dėl uždelsto tuštinimosi. Užburtas ratas: skauda → bijai tuštintis → dar labiau užkietėja → skauda dar labiau. Gydymo kryptys, kai negalite normaliai tuštintis 1... Read more
- [Šeimos gydytoja apie sveikatai pavojingas bakterijas : tikras „mikrobiologinis rojus“ klesti mūsų namų virtuvėse](https://sveikamkunui.lt/seimos-gydytoja-apie-sveikatai-pavojingas-bakterijas-tikras-mikrobiologinis-rojus-klesti-musu-namu-virtuvese/): Kaip dažnai keičiate indams plauti ar stalviršiams valyti skirtas kempinėles? Tai valymo priemonė, kurią rasime kone kiekvienuose namuose ir kurią kone kiekvienas naudojame praktiškai kasdien. Tačiau ar galite įsivaizduoti, kad kempinėlėse aptinkama per 360 rūšių mikroorganizmų, o vos viename porėtame kubiniame centimetre gyvena net 6,5 karto daugiau bakterijų nei yra gyventojų žemėje? „Tai – tikras mikrobiologinis rojaus kampelis,“  – sako „Hila“ Šeimos medicinos centro gydytoja Agnė Šimonienė, kuris pasak jos, gali sukelti ir netikėtus sveikatos negalavimus.  Gali sukelti apsinuodijimą maistu Pasak šeimos gydytojos, virtuvės kempinėlėse galima aptikti tokių patogeninių mikroorganizmų kaip Enterobacteriaceae, Salmonella, E. coli, Klebsiella spp. (net karbapenema atsparūs atvejai) ar Staphylococcus.. Read more
- [HBSC tyrimas: psichoaktyvių medžiagų vartojimas tarp moksleivių mažėja nevienodai – ryškėja rizikos tarp merginų](https://sveikamkunui.lt/hbsc-tyrimas-psichoaktyviu-medziagu-vartojimas-tarp-moksleiviu-mazeja-nevienodai-ryskeja-rizikos-tarp-merginu/): Alkoholis, tabako ir nikotino turintys gaminiai – dažniausios vaikų išbandomos ir vartojamos priklausomybę sukeliančios medžiagos Lietuvoje. Pastarąjį dešimtmetį keičiasi ne tik vartojimo įpročiai, bet ir vartojamų priemonių formos: vis labiau populiarėja nikotino turintys gaminiai – elektroninės cigaretės ir garinamieji junginiai. Lietuvos moksleivių gyvensenos ir sveikatos tyrimas (angl. Health Behaviour in School-aged Children, santr. HBSC) – vienas pagrindinių Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) koordinuojamų paauglių gyvensenos ir sveikatos stebėsenos tyrimų Europoje, atliekamas pagal griežtą ir vieningą tarptautinį tyrimo protokolą. HBSC tyrėjų komanda – Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Visuomenės sveikatos fakulteto Sveikatos tyrimų instituto mokslininkų grupė – apžvelgė pastarųjų metų rizikingo alkoholio.. Read more
- [Nuovargis, prasta koncentracija ir nuotaikų svyravimai? Gali būti, kad trūksta folio rūgšties](https://sveikamkunui.lt/nuovargis-prasta-koncentracija-ir-nuotaiku-svyravimai-gali-buti-kad-truksta-folio-rugsties/): Jaučiatės pavargę net po gero miego? Sunku susikaupti, greitai išsenkate, o emocijos svyruoja be aiškios priežasties? Šiuos simptomus dažnai nurašome stresui, darbų kiekiui ar sezoniniams pokyčiams. Tačiau viena dažniausiai nepastebimų priežasčių – folio rūgšties trūkumas. Kas yra folio rūgštis – ir kodėl ji tokia svarbi? Folio rūgštis (vitaminas B9) – tai būtinas mikroelementas, dalyvaujantis:• DNR sintezėje ir ląstelių atsinaujinime• Raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje• Nervų sistemos ir smegenų veikloje• Homocisteino reguliacijoje (širdies-kraujagyslių rizikos veiksnys) Trūkstant folio rūgšties, organizmas pradeda „lėtėti“ iš vidaus: nukenčia energijos gamyba, nervinė sistema, imunitetas ir nuotaikos stabilumas. Kodėl šio trūkumo nepastebime? Folio rūgšties trūkumas dažnai progresuoja tyliai ir nepastebimai. Net ir subalansuota mityba.. Read more
- [Technologijos, girdinčios jūsų kūno signalus: mokslininkė pataria, kaip išvengti perfekcionizmo spąstų](https://sveikamkunui.lt/technologijos-girdincios-jusu-kuno-signalus-mokslininke-pataria-kaip-isvengti-perfekcionizmo-spastu/): Kas geriau žino, kaip jaučiatės – jūs patys ar jūsų išmanusis įrenginys? Šiandien vis daugiau žmonių savo dieną pradeda ne nuo kavos puodelio, o peržiūrėdami išmaniojo laikrodžio duomenis, kurie leidžia įsivertinti miego kokybę. Technologijos padeda geriau suprasti savijautą, tiksliai fiksuoja fizinius rodiklius ir net įspėja apie pavojingas ligas. Vis dėlto kai kuriems žmonėms išmanusis laikrodis ar žiedas tampa nebe pagalbininku, o teisėju. Todėl neuromokslininkai ir technologijų ekspertai primena auksinę taisyklę: viskas – su saiku. Stresą kelia noras viską kontroliuoti „Įrenginiai geriausiai mums padeda tada, kai yra naudojami kaip pagalba, o ne mūsų pačių įpročių vertintojai ir kritikai. Kai žmogus kas.. Read more
- [Gripo sezonui ruošiantis: kodėl šiemet rekomenduojama trivalentė vakcina](https://sveikamkunui.lt/gripo-sezonui-ruosiantis-kodel-siemet-rekomenduojama-trivalente-vakcina/): Artėjant 2025–2026 m. gripo sezonui, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) kartu su Valstybine ligonių kasa (VLK) patvirtino – šiemet valstybės lėšomis rizikos grupės bus skiepijamos trivalente vakcina. Sprendimą nulėmė pasikeitusi pasaulinė epidemiologinė situacija ir naujausios Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) bei Europos ekspertų rekomendacijos. Jau ne vieną sezoną tarp cirkuliuojančių gripo virusų tipų neaptinkamas vienas iš gripo B virusų, todėl prognozuojama, kad ateinantį sezoną šis tipas taip pat necirkuliuos. Santaros klinikų Infekcinių ligų centro vadovė, infekcinių ligų gydytoja profesorė Ligita Jančorienė pabrėžia, kad sprendimas paremtas pasaulinių gripo stebėsenos sistemų duomenimis. „Nemanyčiau, kad šį sprendimą reikėtų kvestionuoti – SAM negali priimti gerai nepamatuotų sprendimų... Read more
- [Radiojodo terapija specializuotame skyriuje: skydliaukės vėžio gydymas vyksta tyliai ir tiksliai](https://sveikamkunui.lt/radiojodo-terapija-specializuotame-skyriuje-skydliaukes-vezio-gydymas-vyksta-tyliai-ir-tiksliai/): Radioaktyvaus jodo terapijai pasirinkęs Nacionalinį vėžio centrą Augustas nepasigailėjo: gydymo prieinamumas ir paslaugų kokybė viršijo visus lūkesčius. Jo, medicinos studento, skydliaukėje bendrakursiai per praktinį mokymąsi dirbti echoskopu pamatė nerimą keliančius pakitimus. Netrukus buvo patvirtinta diagnozė – skydliaukės vėžys, kurį išoperavus gydymas tęsiamas toliau. Augustas Jankauskas (23 m.) sako, jog iš tiesų sunku pasakyti, kada prasidėjo liga. Sprendžiant pagal išplitimą, daug laiko praėję nuo pradžios, juolab, kad skydliaukės vėžys yra lėtai besivystanti liga. „Man ši liga diagnozuota 2024 metų rudenį: Mes, medicinos studentai, mokėmės dirbti echoskopu, kai kolegos kartu su dėstytoja pastebėjo nerimą keliančius požymius mano skydliaukėje – buvo matomi mazgai,.. Read more
- [Auganti nutukimu sergančių vaikų hipertenzijos banga: grėsmė, apie kurią kalbama per mažai](https://sveikamkunui.lt/auganti-nutukimu-serganciu-vaiku-hipertenzijos-banga-gresme-apie-kuria-kalbama-per-mazai/): Daugėja vaikų, susiduriančių su sveikatos iššūkiais, kurie anksčiau buvo būdingi tik suaugusiesiems. Nutukimas sparčiai tampa pasauline sveikatos problema, neaplenkiančia ir vaikų. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, 2022 metais nutukimu sirgo net 37 milijonai vaikų iki penkerių metų ir apie 160 milijonų vyresnių vaikų. Prognozės liūdnos – jei nieko nekeisime, iki 2030-ųjų šie skaičiai gali padvigubėti. Lietuvoje situacija kol kas švelnesnė, bet nerimą kelianti: pagal 2023 metų Higienos instituto duomenis, 7,1 proc. vaikų nuo 7 iki 17 metų turi antsvorio arba serga nutukimu. Anksčiau klasėje vos vienas vaikas turėdavo antsvorio, o šiandien jų yra gerokai daugiau. Tai pavojingas signalas, kurio negalime ignoruoti, nes jis.. Read more
- [Ten, kur prasideda ramybė: ekspertai pataria, kaip susikurti emocinę užuovėją namuose](https://sveikamkunui.lt/ten-kur-prasideda-ramybe-ekspertai-pataria-kaip-susikurti-emocine-uzuoveja-namuose/): Stresas, įtampa, nuovargis – dažni šiuolaikinio žmogaus palydovai. Todėl vis svarbesniu tampa klausimas – kur mes galime atgauti jėgas? Pasak psichologo, atsakymas slypi ten, kur praleidžiame daugiausia laiko – mūsų namuose. Tinkamai kuriama namų aplinka gali tapti ne tik atsipalaidavimo erdve, bet ir emocinės pusiausvyros pagrindu, rašoma IKEA pranešime žiniasklaidai. Namai – vieta, kurioje galime būti savimi Kiekvieno mūsų gyvenime būna akimirkų, kai norisi sustoti, atsitraukti nuo išorinio triukšmo ir tiesiog pabūti. Šiandien, kai kasdienybėje dažnai susiduriame su stresu, nenuspėjamais iššūkiais, namai tampa daugiau nei tik fizine vieta gyventi. Tai – erdvė, kurioje galime būti tokie, kokie iš tiesų esame –.. Read more
- [Kai fizinis aktyvumas tampa investicija į ilgaamžiškumą: koks sportas naudingiausias sveikatai?](https://sveikamkunui.lt/kai-fizinis-aktyvumas-tampa-investicija-i-ilgaamziskuma-koks-sportas-naudingiausias-sveikatai/): Apie sveiką gyvenseną kalbame vis daugiau, bet ar žinome, kokį realų poveikį tam tikros sporto šakos turi mūsų ilgaamžiškumui? Kopenhagoje atliktas tyrimas parodė, kad reguliarus teniso žaidimas gyvenimo trukmę gali pailginti beveik 10 metų, važiavimas dviračiu – beveik 4, o plaukimas – daugiau nei 3 metais. Kodėl verta rinktis tenisą? Tenisas– vienas universaliausių sportų, tinkantis įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Reguliariai žaidžiant tenisą, lavinami ne tik pagrindiniai kūno raumenys, bet ir ištvermė, reakcija, koordinacija bei lankstumas. Tai viena iš nedaugelio sporto šakų, kuri vienu metu gerina tiek širdies ir kraujagyslių, tiek raumenų sistemą. Tyrimais nustatyta, kad žaidžiant tenisą vienas prieš vieną, per.. Read more
- [Gydytojas odontologas apie implantacijos metodus, padedančius išvengti kaulo priauginimo](https://sveikamkunui.lt/gydytojas-odontologas-apie-implantacijos-metodus-padedancius-isvengti-kaulo-priauginimo/): Norint atkurti dantis implantais, dažnu atveju tenka atlikti kaulo priauginimo (augmentacijos) procedūras. Tai sudėtingas chirurginis procesas, kurio metu, siekiant atstatyti prarasto kaulo tūrį, naudojami dirbtiniai ar donoro kaulai. Tačiau šiuolaikinė odontologija siekia mažiau invazinių, pacientui palankesnių sprendimų, todėl vis daugiau dėmesio skiriama kaulo augmentacijos alternatyvoms. „Geriausia augmentacija – jokios augmentacijos, – teigia Kauno implantologijos klinikos gydytojas odontologas Andrius Jonaitis. – Tai ne tik sumažina intervenciją, bet ir padidina ilgalaikio rezultato patikimumą.“ Kaulo augmentacijos iššūkiai Pasak ilgametę patirtį turinčio implantacijos specialisto, vienas pagrindinių iššūkių atliekant kaulo priauginimą – nežinomybė dėl ilgalaikės prognozės. Dirbtinis kaulas nėra aprūpinamas kraujotaka taip, kaip natūralus, ir.. Read more
- [Unikalus lietuvės išradimas PMS simptomams valdyti keičia medicinos požiūrį į moterų sveikatą](https://sveikamkunui.lt/unikalus-lietuves-isradimas-pms-simptomams-valdyti-keicia-medicinos-poziuri-i-moteru-sveikata/): Inovacijos gyvybės moksluose vis dažniau kyla ne tik iš laboratorijų, bet ir iš gyvenimo patirčių. Viena jų – Emilės Radytės sukurta „Nettle“ technologija, padedanti tūkstančiams moterų valdyti menstruacinį skausmą be vaistų. Rugsėjo 17–18 d. tarptautiniame forume „Life Sciences Baltics“ Vilniuje, kurį organizuoja Inovacijų agentūra, ji pasakos, kaip mokslas, empatija ir dizainas gali susijungti į revoliucinę inovaciją. Šiandien Lietuvoje veikia daugiau nei 300 gyvybės mokslų įmonių, daugiau nei trečdalis jų – startuoliai, pasakoja Inovacijų agentūros Proveržio departamento vadovas Martynas Survilas. Vien per pastaruosius kelerius metus šalies įmonės pritraukė dešimtis milijonų eurų investicijų, didžiausios jų – „Flo Health“ – 200 mln. JAV.. Read more
- [Gyventojai vis drąsiau kalba apie panikos priepuolius ir ieško pagalbos](https://sveikamkunui.lt/gyventojai-vis-drasiau-kalba-apie-panikos-priepuolius-ir-iesko-pagalbos/): Psichikos sveikatos tema pamažu išsivaduoja iš stigmos gniaužtų – vis daugiau žmonių drįsta kalbėti apie nerimą, miego sutrikimus ar panikos priepuolius. Pagalbos jie ieško ne tik pas gydytojus, bet ir vaistinėje. Specialistai pastebi, kad dažnai būtent vaistininkas tampa pirmuoju žmogumi, kuriam išsakomos emocinės problemos, o tai yra svarbus žingsnis sveikimo link. „Vaistininko praktika verčiuosi jau dvidešimt metų, tad galiu drąsiai pasakyti – pokyčiai didžiuliai. Vis daugiau žmonių kreipiasi ieškodami patarimo ar pagalbos dėl nerimo, sutrikusio miego ar kamuojančio streso. Dauguma jų – jauno amžiaus. Rūpinimąsi savo psichikos sveikata rodo ir mūsų duomenys – pirmąjį šių metų ketvirtį palyginti su praėjusių.. Read more
- [Kodėl tiek daug sportuojančių žmonių renkasi matchą](https://sveikamkunui.lt/kodel-tiek-daug-sportuojanciu-zmoniu-renkasi-matcha/): Energijos šaltinių sportui yra daugybė, bet ne visi jie veikia vienodai. Nors kava ilgai buvo pirmasis pasirinkimas prieš treniruotę, vis daugiau aktyvių žmonių atranda matchą. Kodėl? Ji ne tik suteikia energijos, bet ir padeda kūnui bei protui veikti ramiai. Ne tik energija, bet ir mažiau streso organizmui Sportuojant svarbu ne tik jėga, bet ir tai, kaip greitai organizmas atsigauna. Matcha turi ypatingą medžiagą – L-teaniną, kuri ramina organizmą, bet tuo pačiu leidžia išlikti budriems. Skirtingai nei kava, kuri dažnai suteikia trumpą energijos „šoką“ ir vėliau palieka nuovargio jausmą, matcha suteikia lygią, stabilią energiją be didelių svyravimų. Tyrimai Japonijoje rodo, kad sportininkai,.. Read more
- [Efektyvus nugaros skausmo gydymas: ką siūlo šiuolaikinė medicina?](https://sveikamkunui.lt/efektyvus-nugaros-skausmo-gydymas-ka-siulo-siuolaikine-medicina/): Kai viskas gerai – apie savo nugarą tiesiog pamirštame. Bet kai vienas pasilenkimas ar net ilgesnis pasėdėjimas tampa iššūkiu, gyvenimas pradeda suktis aplink skausmą. Kas vakar atrodė įprasta – šiandien jau reikalauja strategijos. Vis sunkiau išmiegoti, pakelti puodelį kavos, net nueiti į parduotuvę. Ir tik tuomet, kai įprasti veiksmai tampa nelengvi, žmonės ryžtasi ieškoti pagalbos. Šiuolaikinė medicina atsako – ne vien žadėdama palengvėjimą, o pasiūlydama tikslų, asmeniškai pritaikytą gydymą. Tikslas vienas – grąžinti galimybę gyventi nevaržomai. Diagnostika – ne spėjimai, o žingsnis pirmyn Pirmasis vizitas pas specialistą – tai tarsi nuotrauka iš vidaus. Naudojami magnetinio rezonanso (MRT), kompiuterinės tomografijos (KT).. Read more
- [Veido serumas: ar jis tikrai būtinas ir kada pradėti naudoti?](https://sveikamkunui.lt/veido-serumas-ar-jis-tikrai-butinas-ir-kada-pradeti-naudoti/): Ar kada susimąstėte, kodėl vienų žmonių oda atrodo spindinti, gyvybinga, o kitų – pavargusi ir netolygios tekstūros? Neretai paslaptis slypi ne brangiausiuose kremuose, o nedidelėje buteliuko talpoje – serume veidui. Tai priemonė, kuri, nors ir atrodo minimalistiškai, turi maksimalią naudą. Kodėl veido serumas yra ypatingas? Veido serumai pasižymi itin didele aktyviųjų medžiagų koncentracija. Skirtingai nei kremai, jie prasiskverbia į gilesnius odos sluoksnius, o tai leidžia tikslingai spręsti specifines problemas: nuo dehidratacijos iki raukšlių ar pigmentacijos. Jų lengva tekstūra greitai susigeria, todėl ypač tinka kasdieniam naudojimui tiek ryte, tiek vakare. Kada laikas pradėti naudoti? Ekspertai rekomenduoja serumus įtraukti į odos priežiūros.. Read more
- [Diagnozė prasideda čia: tylioji radiologijos technologų galia](https://sveikamkunui.lt/diagnoze-prasideda-cia-tylioji-radiologijos-technologu-galia/): Šiuolaikinėje medicinoje kertiniu akmeniu tapo radiologija – viena sparčiausiai augančių medicinos sričių. Radiologijos specialistai – tai tylūs diagnostikos architektai, kurių darbas nulemia tikslią diagnozę. Pasak Klaipėdos universiteto ligoninės (KUL) Radiologijos klinikos vadovo ir Klaipėdos universiteto (KU) dėstytojo Mindaugo Stražinsko, radiologijos sritis kinta tiek technologiniu, tiek profesiniu požiūriu – šios specialybės paklausa auga tiek Lietuvoje, tiek užsienyje. „Northway“ medicinos centro atstovė Ineta Pačiauskaitė pastebi, kad nors radiologai retai atsiduria dėmesio centre, jų atliekamas darbas yra esminė grandis kiekvieno paciento gydymo kelyje. KU siūloma radiologijos studijų programa suteikia galimybę tapti šios tyliai, bet reikšmingai veikiančios komandos dalimi.  Klaipėdos universitetas vienintelis Lietuvoje siūlo.. Read more
- [Magnio svarba karštuoju sezonu: trūkstant šio elemento gali kamuoti prasta savijauta](https://sveikamkunui.lt/magnio-svarba-karstuoju-sezonu-trukstant-sio-elemento-gali-kamuoti-prasta-savijauta/): Vasara – tai ne tik saulė, atostogos ir aktyvus gyvenimo būdas, bet ir rimtas iššūkis mūsų organizmui. Karštomis dienomis gausiai prakaituodami netenkame ne tik skysčių, bet ir gyvybiškai svarbių mineralų. Vienas jų – magnis, kurio trūkumas gali pasireikšti įvairiais būdais: nuo nuovargio iki raumenų mėšlungio ar net širdies ritmo sutrikimų. Tad, kaip suprasti, kad organizmui trūksta magnio? Kodėl šiltuoju metų laiku šio mineralo reikia daugiau nei įprastai? Ir kokių priemonių imtis, kad jo nepritrūktume? Į šiuos klausimus atsako su „Aconitum“ bendradarbiaujanti medicinos mokslų daktarė Vitalija Ligeikaitė. Magnis būtinas daugeliui organizmo procesų Magnis – vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizmui, dalyvaujantis daugiau.. Read more
- [Vaikų žaidimų aikštelės: kokie pavojai jose slypi?](https://sveikamkunui.lt/vaiku-zaidimu-aiksteles-kokie-pavojai-jose-slypi/): Vasarai įsibėgėjant gyventojai vis daugiau laiko praleidžia gamtoje, o vaikams žaidimų aikštelės yra neatsiejamas laisvalaikio praleidimo būdas. Tiesa, žaidžiant ir pramogaujant jose nereikėtų atsipalaiduoti ir pamiršti saugaus elgesio. Draudikų duomenys rodo, jog būtent vasara yra tas metas, kai traumų ir nelaimingų atsitikimų patiriama daugiausiai, o aktyvūs laisvalaikio praleidimo būdai yra viena iš to priežasčių.  „Lietuvos draudimo“ duomenys rodo, kad šiltojo sezono pradžioje, kai oro sąlygos jau leidžia komfortiškai leisti laiką lauke, daugėja žalų, susijusių su nelaimingais atsitikimais. Vien praėjusiais metais gegužės ir birželio mėnesiais tokių žalų bendrovėje buvo registruotas daugiau nei 3000 atvejų. Vidutinė suma, skirta tokios žalos kompensavimui, siekė.. Read more
- [Vyriškos ligos: atskleidė, kokie susirgimai kokio amžiaus vyrams būdingi ir kokių simptomų nereikėtų ignoruoti](https://sveikamkunui.lt/vyriskos-ligos-atskleide-kokie-susirgimai-kokio-amziaus-vyrams-budingi-ir-kokiu-simptomu-nereiketu-ignoruoti/): Birželis – vyrų sveikatos išsaugojimo mėnuo. Nors jauni vyrai vis aktyviau domisi savo savijauta, vyresnės kartos atstovai dažnai linkę numoti ranka į sveikatos problemas. Specialistės papasakojo, kokie susirgimai kokio amžiaus vyrams dažniausiai būdingi, kokius sveikatos rodiklius vyrams reikėtų sekti, kokie maisto papildai padeda užtikrinti gerą savijautą, ir atskleidė, kokių simptomų nereikėtų ignoruoti. Vyresnės kartos vyrai tikrintis dažniausiai neskuba Pasak BENU vaistininkės Dianos Saltanavičienės, per pastaruosius kelerius metus pastebimas augantis vyrų susidomėjimas savo sveikata – vis daugiau jų reguliariai tikrinasi, domisi sveika mityba, fiziniu aktyvumu, maisto papildais bei emocine gerove. „Ypač jaunajai kartai sveikata tampa gyvenimo kokybės dalimi, o ne tik.. Read more
- [Jogos mokytoja papasakojo, kodėl prieš užsiėmimą svarbu nusiprausti, o po jo – gerti šiltą vandenį](https://sveikamkunui.lt/jogos-mokytoja-papasakojo-kodel-pries-uzsiemima-svarbu-nusiprausti-o-po-jo-gerti-silta-vandeni/): Vanduo visais laikais ir įvairiose pasaulio kultūrose buvo ne tik gyvybės šaltinis, bet ir turėjo gilią simbolinę prasmę. Jis dažnai siejamas su gyvybe, atsinaujinimu, tyrumu, judėjimu ir sąmonės gilumu. Nuo senovės Rytų mokymų iki vakarietiškų gamtos filosofijų vanduo vaizduoja nuolatinį pokytį, judėjimą ir žmogaus ryšį su aplinka. Jogos, kurios tarptautinė diena minima birželio 21-ąją, praktikoje ir filosofijoje vanduo užima ypatingą vietą – jis laikomas ne tik vienu iš penkių pagrindinių žmogaus sudedamųjų elementų, bet ir dvasinės bei emocinės švaros simboliu.  „Jogos filosofijoje vanduo yra labai svarbus. Tikima, kad žmogus sudarytas iš penkių elementų: žemės, vandens, ugnies, oro ir eterio. Vanduo –.. Read more
- [Klastinga autoimuninė liga slepiasi po nuovargio kauke – laikas ją atpažinti](https://sveikamkunui.lt/klastinga-autoimunine-liga-slepiasi-po-nuovargio-kauke-laikas-ja-atpazinti/): Atsirandantys ir dingstantys jutimo ir regos sutrikimai, kojos ar vienos kūno pusės galūnių paralyžius, nutirpimas, raumenų silpnumas, pusiausvyros sutrikimai, jutimų pakitimai, dubens organų funkcijų sutrikimas – tai tik keletas išsėtinei sklerozei (IS) būdingų simptomų. Kadangi simptomai staiga atsiranda ir taip pat greit išnyksta, daugelis juos priskiria nuovargiui ar stresui. Išsėtinė sklerozė yra lėtinė neurologinė liga, kuria dažniausiai suserga jauni žmonės – paprastai tarp 20 ir 40 metų. Vis dėlto laiku atpažinti požymiai ir ankstyva diagnozė gali lemti geresnę gyvenimo kokybę. Sergančiųjų daugėja Lietuvoje išsėtine skleroze serga apie 3,5 tūkst. žmonių. Mūsų šalyje, kaip ir visame pasaulyje, paskutiniais dešimtmečiais sergančių daugėja. Priežasčių.. Read more
- [Laimo liga – klastinga: nediagnozavus laiku, pasekmių gali likti visam gyvenimui](https://sveikamkunui.lt/laimo-liga-klastinga-nediagnozavus-laiku-pasekmiu-gali-likti-visam-gyvenimui/): Kasmet Lietuvoje fiksuojamas vis didesnis Laimo ligos atvejų skaičius – nuo beveik 3 tūkstančių susirgimų 2023-iaisiais iki daugiau nei 15 tūkstančių 2024 metais, skelbia Nacionalinis visuomenės sveikatos centras. Viena pagrindinių priežasčių – visus metus aktyvios erkės ir vis dar per menkas visuomenės budrumas. Trakų šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“ klinika) šeimos gydytoja Karolina Girdvainytė pastebi, kad pacientai vis dar linkę nuvertinti šios infekcijos grėsmę, o uždelsus pastebėti pirmuosius simptomus, liga neretai pereina į sudėtingesnes formas ir palieka ilgalaikių pasekmių. „Skirtingai nei erkinis encefalitas, kuris perduodamas labai greitai – vos tik erkė įsisiurbia ir suvilgo žaizdelę savo seilėmis, Laimo liga taip greitai neprasideda... Read more
- [Natūralus grožis iš vidaus: atrask FitLine Beauty poveikį savo odai, plaukams ir nagams](https://sveikamkunui.lt/naturalus-grozis-is-vidaus-atrask-fitline-beauty-poveiki-savo-odai-plaukams-ir-nagams/): Šiandien vis daugiau moterų renkasi ne tik išorinę kosmetiką, bet ir sprendimus, kurie grožį puoselėja iš vidaus. Vienas tokių – FitLine Beauty – tai maisto papildas, sukurtas tam, kad padėtų išlaikyti spindinčią odą, tvirtus nagus ir sveikus, žvilgančius plaukus. Tai ne šiaip kolageno gėrimas. FitLine Beauty sudėtyje – itin smulkūs bioaktyvūs kolageno peptidai, vitaminai C, E, B7 (biotinas), cinkas, varis ir kiti augaliniai ekstraktai, kurių sinergija palaiko odos elastingumą, mažina raukšleles bei ląstelių senėjimą. Papildas taip pat stiprina plaukus nuo šaknų ir padeda nagams augti sveikesniems. Pati gėrimo forma – itin patogi. Milteliai greitai ištirpsta vandenyje, skonis lengvai avietinis, švelniai.. Read more
- [Kai nosis ima kraujuoti: neignoruokite signalo, kuris gali išgelbėti gyvybę](https://sveikamkunui.lt/kai-nosis-ima-kraujuoti-neignoruokite-signalo-kuris-gali-isgelbeti-gyvybe/): Daugeliui kraujas iš nosies – tik nepatogus, bet laikinas reiškinys. Dažnai pasitaikantis žiemą, kai oras sausas, arba po stipresnio nosies pūtimo per peršalimo ligas. Tačiau kartais už šio iš pažiūros nekalto simptomo gali slypėti kur kas sudėtingesni procesai organizme, o tam tikrais atvejais – ir gyvybei pavojinga būklė. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Evelinos Šeibokaitės, nosies kraujavimo priežastys yra labai įvairios. Dažniausiai jos susijusios su mechaniniu dirginimu – nosies krapštymu, gleivinės pažeidimais ar sausu patalpų oru, ypač šildymo sezono metu. Visgi tai ne vienintelės priežastys. „Dažnas ar sunkiai sustabdomas kraujavimas gali būti susijęs su padidėjusiu kraujospūdžiu, kraujo krešėjimo sutrikimais, kraujagyslių trapumu,.. Read more
- [Nepastebimas pavojus iškylos metu: kada padažai ir prieskoniai gali pakenkti sveikatai](https://sveikamkunui.lt/nepastebimas-pavojus-iskylos-metu-kada-padazai-ir-prieskoniai-gali-pakenkti-sveikatai/): Planuojant išvyką į gamtą svarbu ne tik smagiai praleisti laiką, bet ir tinkamai pasirūpinti maistu. Teisingas produktų pasirinkimas, saugus maisto laikymas ir higienos taisyklių paisymas padeda išvengti apsinuodijimų, rėmens ir kitų sveikatos problemų. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Indrė Stukienė dalijasi naudingais patarimais, kaip gamtoje saugiai laikyti ir vartoti maistą bei ką daryti, jei suvalgius pasireiškia nemalonūs simptomai. Gydytoja pasakoja, kad ruošiantis išvykai į gamtą, svarbu rinktis tokius produktus, kurie ilgiau išliktų švieži ir juos būtų saugu vartoti. Patariama vengti greitai gendančių, riebesnių produktų – ypač šviežių pieno gaminių, minkštų sūrių ar žalių kiaušinių, nes šie produktai lengvai perkaista ir gali.. Read more
- [Moksleivių sveikatos tikrinimas – proga aptarti su gydytoju „nepatogius“ klausimus](https://sveikamkunui.lt/moksleiviu-sveikatos-tikrinimas-proga-aptarti-su-gydytoju-nepatogius-klausimus/): Vasara – ne tik atostogų, bet ir vaikų apsilankymų pas gydytojus metas, renkant mokykloms reikalingas pažymas. Nors šie sveikatos tikrinimai dažnai tampa rutininiais, jų metu specialistai tėvams rekomenduoja nebijoti aptarti ir iškylančių „nepatogių“ klausimų, vienas tokių – apie įtarimus dėl galimai vaiko vartojamų psichoaktyviųjų medžiagų. Respublikinio priklausomybės ligų centro (RPLC) Vilniaus filialo Vaikų dienos stacionaro skyriaus vedėja dr. Giedrė Misiūnienė sako, kad vienas iš paauglystės fenomenų yra eksperimentavimas, todėl paauglio gyvenime gali atsirasti nikotinas, alkoholis, kitos psichoaktyviosios medžiagos. „Tėvams, kurie mano, kad jų vaikas psichoaktyvias medžiagas vartoja rizikingai ar žalingai, reikėtų pasidalinti įtarimais su vaiko ar šeimos gydytoju, nes kuo.. Read more
- [Geriantys tėvai, nematomi vaikai](https://sveikamkunui.lt/geriantys-tevai-nematomi-vaikai/): Alkoholizmas Lietuvos šeimose – problema, apie kurią dažnai vengiama kalbėti, tačiau jos pasekmes gali jausti kartos. Specialistai pastebi, kad net ir materialiai stabiliose, bet nuo alkoholio priklausomose šeimose vaikai auga apleisti ir emociškai sužaloti. Nutylėta problema Tėvų priklausomybė nuo alkoholio – problema, paveikianti šeimos dinamiką, vaikų raidą ir sveikatą, sako Respublikinio priklausomybės ligų centro (RPLC) Vilniaus filialo Vaikų dienos stacionaro skyriaus medicinos psichologė Rima Kojuševa. „Alkoholizmo problema dažnai slepiama arba nepripažįstama šeimoje, tad realybė dažnai neatsispindi oficialioje statistikoje. Kalbėdama iš asmeninės profesinės patirties ir pastebėjimų, galiu pasakyti, kad vis dar vyrauja stigma dėl priklausomybės ligų, suaugę bijo arba nenori pripažinti turintys problemų su alkoholio.. Read more
- [Bombardavimas meile – raudona vėliava santykiams](https://sveikamkunui.lt/bombardavimas-meile-raudona-veliava-santykiams/): Radote, atrodo, tobulą antrąją pusę, kuri jau pažinties pradžioje užtvindė jus komplimentais, dovanomis ir meilės prisipažinimais? Atsargiai! Tai gali būti raudona vėliava, nes perdėtas dėmesys būdingas narcizams, kurie taip elgiasi ne iš meilės, o norėdami pelnyti susižavėjimo taškų. Dėmesiu žaisti mėgsta ir kai kurie potencialiai pavojingi asmenys, naudojantys emocinį ar fizinį smurtą.  Love bombing – kas tai? Jei viskas atrodo per gerai, kad būtų tiesa, greičiausiai taip ir nėra. Ši taisyklė tinka kalbant ne tik apie komercinius pasiūlymus, bet ir meilės santykius. Mylimasis gali atrodyti tiesiog tobulas – apipilti jus dovanomis, komplimentais, vos po kelių pasimatymų prisipažinti meilėje, norėti kiekvieną akimirką.. Read more
- [Kas dvi minutes bent vienas vyras išgirsta prostatos vėžio diagnozę: kaip užbėgti ligai už akių?](https://sveikamkunui.lt/kas-dvi-minutes-bent-vienas-vyras-isgirsta-prostatos-vezio-diagnoze-kaip-uzbegti-ligai-uz-akiu/): Skaičiuojama, kad prostatos vėžys yra viena dažniausiai vyrams diagnozuojamų onkologinių ligų – kas dvi minutes bent vienas vyras pasaulyje išgirsta šią diagnozę. Ir nors šis susirgimas įprastai siejamas su vyresnio amžiaus vyrais, jis gali išsivystyti ir jaunesniame amžiuje, ypač jei yra paveldimumo rizika. Šeimos gydytojas Paulius Jacevičius pabrėžia, kad labai svarbu nedelsti tikrintis – kuo anksčiau liga nustatoma, tuo didesnė tikimybė sėkmingai ją įveikti. Šeimos gydytojas P. Jacevičius teigia, kad pradinėse stadijose prostatos vėžys dažniausiai nesukelia jokių simptomų. Būtent todėl vykdoma prostatos (priešinės liaukos) vėžio ankstyvosios diagnostikos prevencinė programa, kurios tikslas – nustatyti ligą dar neprogresavusioje stadijoje ir užtikrinti sėkmingą.. Read more
- [Anafilaksija: minutės gali kainuoti gyvybę](https://sveikamkunui.lt/anafilaksija-minutes-gali-kainuoti-gyvybe/): Vilniaus miesto klinikinės ligoninės Alergologijos centro specialistai fiksuoja nerimą keliančią tendenciją – alerginių susirgimų skaičius nuolat auga. Pasaulio alergijos organizacijos (WAO) duomenys rodo, kad net 30–40 proc. pasaulio populiacijos kenčia nuo vienos ar kitos alerginės ligos. Nors dažnai alergijos yra nuvertinamos kaip menkas diskomfortas, jos gali progresuoti iki ūmių, gyvybei pavojingų būklių, o anafilaksija yra vienas ryškiausių pavyzdžių. „Anafilaksija – tai ne tik stipri alergija. Tai – gyvybei pavojinga būklė, kurioje kiekviena pradelsta minutė gali būti lemtinga. Mūsų tikslas – ne tik gydyti alergijas, bet ir edukuoti visuomenę, kad kiekvienas žinotų, kaip atpažinti ir reaguoti į šią grėsmę“, – pabrėžia.. Read more
- [Vasaros nemiga: patarė, kaip karštomis naktimis užtikrinti kokybišką miegą](https://sveikamkunui.lt/vasaros-nemiga-patare-kaip-karstomis-naktimis-uztikrinti-kokybiska-miega/): Negaliu užmigti vakare. Prabundu naktį ir negaliu užmigti. Labai anksti prabundu. Nesimiega karštomis naktimis. Jaučiuosi pavargęs net po ilgos nakties. Tai – dažniausi su nemiga susiję skundai, kai vasaros naktimis neretai sutrinka įprastas miego ritmas. Specialistės papasakojo, dėl kokių priežasčių vasarą gali prastėti miegas, kaip gerinti jo kokybę, kaip atpažinti nemigą, ir atskleidė, kokias problemas sukelia ilgalaikis miego trūkumas. „Vasarą miegas gali prastėti dėl kelių priežasčių. Pirmiausia, vasarą saulė leidžiasi vėlai, o ryški šviesa vakare arba anksti ryte sąlygoja mažesnę melatonino gamybą. Gilaus miego dažnai neužtikrina ir aukšta temperatūra, o pasikeitęs gyvenimo ritmas, kelionės, renginiai, vakarėliai, taip pat gali sutrikdyti.. Read more
- [Kokius tyrimus skiria šeimos gydytojas ir kada jie nemokami?](https://sveikamkunui.lt/kokius-tyrimus-skiria-seimos-gydytojas-ir-kada-jie-nemokami/): Šeimos gydytojo paslaugas teikiančios įstaigos jose prirašytiems gyventojams turi užtikrinti nemokamą pirminę sveikatos priežiūrą. Į ją įeina tiek šeimos gydytojo komandos paslaugos, tiek ligoms nustatyti ir gydyti reikalingi tyrimai, kuriuos skiria šeimos gydytojas. Ar žinote, kokie? Privalomuoju sveikatos draudimu apdraustiems gyventojams, gydymo įstaigose, kuriose jie yra prisirašę ir kurios turi sutartį su teritorine ligonių kasa dėl šeimos medicinos paslaugų, šeimos gydytojo pagal jo kompetenciją ir medicinines indikacijas skiriami tyrimai apmokami iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo. Už juos pacientams mokėti ar primokėti nereikia, nes šie tyrimai įtraukti į šeimos gydytojo paslaugos kainą. Vis dėlto į kai ką reikėtų atkreipti dėmesį. „Šeimos gydytojas skiria tyrimus,.. Read more
- [Ilgaamžiškumo formulė iš „mėlynųjų zonų“: ką daro kitaip tie, kurie gyvena ilgiau?](https://sveikamkunui.lt/ilgaamziskumo-formule-is-melynuju-zonu-ka-daro-kitaip-tie-kurie-gyvena-ilgiau/): Kas bendra tarp Japonijos Okinavos, Italijos Sardinijos ir Kosta Rikos Nikojos gyventojų? Jie visi priklauso vadinamosioms „mėlynosioms zonoms“ – pasaulio vietoms, kur žmonės gyvena ne tik ilgiau, bet ir sveikiau. Jų gyvenimo būdas atskleidžia universalias taisykles, kurių laikantis galima gerokai prailginti gyvenimo trukmę. Kaip šias taisykles pritaikyti šiandien, pasitelkus ir išmaniąsias technologijas? Kūnas turi judėti, protas – nurimti „Mėlynosios zonos“ – tai penkios pasaulio vietos, kur žmonės gyvena ilgiausiai ir rečiausiai serga lėtinėmis ligomis. Okinava (Japonija), Sardinija (Italija), Nikoja (Kosta Rika), Ikarija (Graikija) ir Loma Linda (Kalifornija, JAV) – šie regionai tapo išsamaus ilgaamžiškumo tyrimo pagrindu, kurį atliko tyrėjas Danas.. Read more
- [Saulė ir sveikata: kaip suderinti malonumą su saugumu](https://sveikamkunui.lt/saule-ir-sveikata-kaip-suderinti-malonuma-su-saugumu/): Visi laukiame saulėtos ir šiltos vasaros, tačiau itin karštos dienos, kurių pastaraisiais metais Lietuvoje pasitaiko vis dažniau, gali kelti nemažą grėsmę mūsų sveikatai. Dar didesnį pavojų karščiai kelia tiems, kurie renkasi keliones į egzotinius kraštus – juose kepinant saulei lauke neretai praleidžiama didžioji dienos dalis. Perkaitimas ar net saulės smūgis – itin pavojingi sveikatai, tad reikėtų žinoti, kaip nuo jų apsisaugoti.  Perkaitimas ir saulės smūgis – tai dvi skirtingos, bet itin pavojingos sveikatos būklės, atsirandančios organizmui reaguojant į karštį. Perkaitimo metu kūnas nebesugeba tinkamai reguliuoti temperatūros, todėl ji ima sparčiai kilti. Saulės smūgis – dar rimtesnė reakcija, kai dėl ilgalaikio tiesioginio.. Read more
- [Kodėl tinsta kojos ar veidas? Ne visada tai sūraus maisto ar karščio pasekmė](https://sveikamkunui.lt/kodel-tinsta-kojos-ar-veidas-ne-visada-tai-suraus-maisto-ar-karscio-pasekme/): Tinimas – dažnas, bet dažnai nuvertinamas simptomas, kuris gali reikšti ne tik per didelį druskos suvartojimą ar ilgą stovėjimą. Kojų ar veido pabrinkimas gali būti susijęs su kraujotakos sutrikimais, limfos tėkmės sulėtėjimu, inkstų ar širdies veiklos pokyčiais. Kai kuriais atvejais tinimą sukelia net ir netinkamai parinkti vaistai ar hormonų disbalansas. Svarbu atskirti, kada tinimas yra laikinas reiškinys, o kada – signalas apie rimtesnes organizmo problemas. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Sigita Korbutaitė sako, kad vasarą tinimą, dar vadinamą edema, dažniausiai sukelia karštis ir per didelis druskos kiekis maiste. „Bet yra ir kitų priežasčių – traumos, kraujotakos sutrikimai, kurie gali atsirasti dėl ilgo.. Read more
- [Neapsigaukite – tai ne apsinuodijimas maistu: rotavirusas vasarą neatostogauja](https://sveikamkunui.lt/neapsigaukite-tai-ne-apsinuodijimas-maistu-rotavirusas-vasara-neatostogauja/): Nors rotavirusas dažniausiai siejamas su kūdikiais, ši virusinė žarnyno infekcija vis dažniau diagnozuojama ir suaugusiesiems. Šiltuoju metų laiku protrūkiai fiksuojami ne tik darželiuose, bet ir šeimose bei kolektyvuose. Pasak Joniškio šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytojos Ievos Keršytės, dalis žmonių vis dar painioja rotaviruso simptomus su apsinuodijimu maistu, o nuvertinus ligos rimtumą, infekcija gali sukelti pavojingą dehidrataciją ir baigtis gydymu ligoninėje. „Rotavirusas – viena dažniausiai pasitaikančių ir greičiausiai plintančių virusinių žarnyno infekcijų. Pirmieji simptomai, tokie kaip viduriavimas, vėmimas ir karščiavimas, dažniausiai pasireiškia per vieną ar dvi paras nuo užsikrėtimo. Infekcija ypač greitai plinta vaikų kolektyvuose: darželiuose, mokyklose, o.. Read more
- [„Vežimėlyje sėdėsi vis tiek!“ – tokie buvo anuomet ištarti gydytojos žodžiai, dėl kurių jauna moteris beveik 20 metų slėpė ligą](https://sveikamkunui.lt/vezimelyje-sedesi-vis-tiek-tokie-buvo-anuomet-istarti-gydytojos-zodziai-del-kuriu-jauna-moteris-beveik-20-metu-slepe-liga/): Pasireiškiantys, tačiau greitai pranykstantys regos sutrikimai, galūnių tirpimas, jutimų pakitimai, galūnių silpnumas, pusiausvyros problemos – tai simptomai, kuriuos daugelis, žmonių, o ypač jaunų, priskiria nuovargiui ar stresui. Tačiau šie požymiai kartais slepia rimtesnį sveikatos sutrikimą – išsėtinę sklerozę (IS). Tai lėtinė demielinizuojanti degeneracinė centrinės nervų sistemos neurologinė liga, dažniausiai pasireiškianti jauniems žmonėms – paprastai tarp 20 ir 40 metų. Kadangi šios ligos simptomai dažnai praeina savaime, daugelis jų nesureikšmina. Vis dėlto laiku atpažinti požymiai ir ankstyva diagnozė gali lemti geresnę gyvenimo kokybę. Šiuo metu Lietuvoje išsėtine skleroze serga apie 3,5 tūkst. žmonių. Viena jų Jelena Tyrilienė. Su šia liga moteris gyvena.. Read more
- [Vilniuje atidarytas naujas reabilitacijos centras: paslaugos bus atliekamos naudojant vieną pažangiausių įrangų Lietuvoje](https://sveikamkunui.lt/vilniuje-atidarytas-naujas-reabilitacijos-centras-paslaugos-bus-atliekamos-naudojant-viena-pazangiausiu-irangu-lietuvoje/): Vilniuje, Ulonų g. 2, duris atvėrė naujas „Meliva“ – „Kardiolitos klinikų“ Reabilitacijos centras, kuriame pacientai sulauks plataus spektro fizinės medicinos ir reabilitacijos paslaugų. Ši nauja vieta žymi strateginį žingsnį plėtojant įmonės tikslą – suteikti reikiamas sveikatos priežiūros paslaugas bet kuriame paciento sveikimo etape.  „Naujo centro atidarymas – svarbus žingsnis plečiant reabilitacijos paslaugų prieinamumą sostinėje. Mūsų tikslas – užtikrinti, kad kiekvienas pacientas, kuriam reikia pagalbos sveikstant, ją gautų greitai, profesionaliai ir su nuoširdžiu rūpesčiu. Mums itin svarbu būti arčiau žmogaus visose sveikimo kelionės stotelėse.Personalizuotas požiūris leidžia užtikrinti ne tik efektyvų, bet ir tikslingą sveikimo procesą – nuo pirmojo vizito iki visiško.. Read more
- [FitLine Basics apžvalga: ką iš tikrųjų duoda šis populiarus maisto papildas?](https://sveikamkunui.lt/fitline-basics-apzvalga-ka-is-tikruju-duoda-sis-populiarus-maisto-papildas/): FitLine Basics apžvalga: ką iš tikrųjų duoda šis populiarus maisto papildas? Pastaruoju metu vis dažniau tenka išgirsti apie FitLine Basics – maisto papildą, kuris žada pagerinti savijautą, virškinimą ir net suteikti daugiau energijos. Smalsumo vedamas nusprendžiau pats išbandyti šį produktą, o šis tekstas – tai mano patirtis, pastebėjimai ir tai, ką sužinojau apie šį papildą. FitLine Basics yra miltelių pavidalo papildas, kurį reikia išplakti su vandeniu ir išgerti – paprastai rekomenduojama tai daryti ryte, prieš pusryčius. Skonis malonus – lengvai saldus, šiek tiek vaisinis. Pats gėrimas geriasi lengvai, o pirmi pokyčiai pastebimi jau po kelių dienų. Man asmeniškai pirmiausia pasijautė.. Read more
- [Stresas prieš atostogas: kodėl taip sunku „atsijungti“ nuo darbų?](https://sveikamkunui.lt/stresas-pries-atostogas-kodel-taip-sunku-atsijungti-nuo-darbu/): Atostogos – laikas, kurio laukiame su viltimi atitrūkti, pailsėti, atgauti jėgas. Tačiau paradoksalu – kuo jos arčiau, tuo daugiau streso patiriame. Galvoje sukasi neužbaigtų darbų sąrašai, spaudžiantys projektų terminai, o elektroninis paštas nuolat primena apie laukiančias pareigas. Atrodo, kad atostogoms kraunamės ne tik lagaminus, bet ir visą biurą: „jeigu prireiks“, „jeigu negalės be manęs“, „jeigu kils problemų“. Toks stresas – dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas. Tad, ką daryti, kad paskutinės dienos prieš atostogas netaptų perdegimo laiku? Kaip pasiruošti atostogoms taip, kad nereikėtų dirbti dvigubai jų išvakarėse? Patarimais dalijasi su „Aconitum“ dirbanti gydytoja psichoterapeutė Ugnė Lindžiūtė. Patiriamas kaltės jausmas Nors atostogos turėtų.. Read more
- [Negalėjusiam pačiam kvėpuoti ir maitintis 4 dienų kūdikiui Santaros klinikose atlikta inovatyvi operacija](https://sveikamkunui.lt/negalejusiam-paciam-kvepuoti-ir-maitintis-4-dienu-kudikiui-santaros-klinikose-atlikta-inovatyvi-operacija/): Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikose atlikta itin reikšminga operacija – keturių dienų naujagimiui, gimusiam su reta ir gyvybei pavojinga kvėpavimo takų yda, vadinama abipuse choanų atrezija, sėkmingai atlikta chirurginė intervencija. Moderni metodika – pirmą kartą Lietuvoje Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų medikų komanda pritaikė Lietuvoje dar netaikytą, modernią gydymo metodiką – minimaliai invazyvią endoskopinę choanų plastiką, naudojant vietinius gleivinės lopus. Operacijos metu buvo naudoti itin smulkūs, ausų chirurgijai skirti endoskopai ir mikroinstrumentai, leidę ypač švelniai ir tiksliai pašalinti užakusias nosies plokšteles, nugręžti dalį kaulo bei suformuoti naują nosies angą (choaną). Siekiant sumažinti randėjimo ir atsinaujinančios stenozės riziką, naujai suformuota anga.. Read more
- [Pornografija veržiasi į vaikų pasaulį](https://sveikamkunui.lt/pornografija-verziasi-i-vaiku-pasauli/): Kol suaugusieji ginčijasi dėl lytinio švietimo būtinybės mokyklose, vaikai kasdien susiduria su turiniu, formuojančiu jų supratimą apie žmogaus kūną, santykius ir intymumą. Europos Komisijos duomenimis, kas trečias vaikas internete susiduria su pornografiniu turiniu. Lietuvoje vaikai pirmą kartą pornografinio turinio medžiagą pamato būdami vidutiniškai vienuolikos metų, tačiau specialistus neramina tai, jog amžius dar ankstyvėja ir su žalinga informacija susiduria vos mokyklinio amžiaus sulaukę pradinukai. Namų sienos neapsaugo Daugelis tėvų įsivaizduoja, kad vaikai, namuose žaidžiantys kompiuterinius žaidimus ar žiūrintys animacinius filmus „YouTube“ platformoje, yra saugūs. Tačiau realybėje netinkamas turinys mažuosius užklumpa ten, kur tėvai tikisi mažiausiai: edukacinėse svetainėse, žaidimų platformose ar kitose.. Read more
- [Autistiško vaiko mama: stora oda per dešimtmetį taip ir neužaugo](https://sveikamkunui.lt/autistisko-vaiko-mama-stora-oda-per-desimtmeti-taip-ir-neuzaugo/): „Pradžioje buvo tarsi skendimo jausmas – stresas, nežinia, neviltis, ir mintis: „ar iš viso kada nors bus geriau?“ – atvirai pasakoja Laura Valionienė, auginanti vienuolikmetį autistišką sūnų. Metams bėgant, autizmo temų lektorė įsitikino – daugumą sunkumų kelia ne pats neuroypatumas, bet neuroskirtingiems asmenims vis dar nepalanki aplinka. – Laura, jūsų sūnui autizmas diagnozuotas, kai jam buvo dveji. Ar tai ankstyva ar vėlyva diagnozė? – Prieš beveik dešimtmetį tai buvo laikoma ankstyvu diagnozavimu. Dabar atrodo, kad buvo galima ir anksčiau, nes į gydytojus su nerimu dėl raidos kreipėmės prieš antrąjį gimtadienį, užtrukome diagnozavimo kelyje. – Kas jums asmeniškai buvo sunkiausia, sužinojus diagnozę? – Kaip dažnai būna, artimiesiems.. Read more
- [Pasirengimas ortopedinei-traumatologinei operacijai: gijimo sėkmė priklauso nuo vieno žingsnio](https://sveikamkunui.lt/pasirengimas-ortopedinei-traumatologinei-operacijai-gijimo-sekme-priklauso-nuo-vieno-zingsnio/): Ortopedinės-traumatologinės operacijos, tokios kaip sąnarių endoprotezavimas, ne vienam pacientui tampa reikšmingu gyvenimo pokyčiu. Gydytojai vis dažniau atkreipia dėmesį, kad šių operacijų sėkmė priklauso ne tik nuo pačios intervencijos, bet ir nuo to, kiek operacijai buvo ruoštasi iš anksto. „Prereabilitacija – pasirengimas operacijai, kai stiprinamas kūnas, lavinami reikalingi įgūdžiai ir aiškinamasi, kas laukia po operacijos – gali turėti lemiamos reikšmės: sumažėja komplikacijų rizika, trumpėja gydymo ligoninėje trukmė, o pats pacientas greičiau sugrįžta į įprastą gyvenimo ritmą“, – komentuoja „Eglės sanatorijos“ fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Romantė Aleknavičienė. Nuo fizinio iki psichologinio pasirengimo Prereabilitacijos tikslai priklauso nuo planuojamos operacijos pobūdžio ir paciento.. Read more
- [Vieni pirmųjų pasaulyje: LSMU mokslininkų formuluotė probleminiam interneto vartojimui atpažinti atkreipė tarptautinį dėmesį](https://sveikamkunui.lt/vieni-pirmuju-pasaulyje-lsmu-mokslininku-formuluote-probleminiam-interneto-vartojimui-atpazinti-atkreipe-tarptautini-demesi/): Lietuvos mokslininkų komanda iš Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) ir Vilniaus universiteto, bendradarbiaudama su tyrėjais iš Vengrijos, Gibraltaro, Australijos universitetų bei Skaitmeninės etikos centru, atliko vienus pirmųjų tyrimų pasaulyje, vertinančius, kiek interneto naudojimas trikdo kasdienį funkcionavimą. „Diagnozuojant psichikos sveikatos sutrikimus, labai svarbu įvertinti, kiek asmens kasdienis gyvenimas – darbas, bendravimas su kitais, rūpinimasis savimi – yra paveikti tam tikrų simptomų ar probleminio elgesio. Šis kasdienės veiklos sutrikdymo kriterijus yra vienas iš svarbiausių, atskiriant asmens intensyvų, bet dar nekenkiantį interneto naudojimą nuo probleminio elgesio, kuriam suvaldyti jau būtina intervencija“, – sakė tyrimo bendraautorė profesorė dr. Vesta  Steiblienė. Du tyrimai – vienas prieš.. Read more
- [Kaip kajeno pipirai, imbieras ir česnakai gali tapti natūralia pagalba medžiagų apykaitai?](https://sveikamkunui.lt/kaip-kajeno-pipirai-imbieras-ir-cesnakai-gali-tapti-naturalia-pagalba-medziagu-apykaitai/): Apie medžiagų apykaitą esame girdėję kone visi, tačiau retai susimąstome, kaip jos pokyčiai gali paveikti mūsų organizmą. Sulėtėjus medžiagų apykaitai sutrinka virškinimas, ima didėti svoris, kankina nuovargis. Neretai žmonės tokiais atvejais užsiima savigyda, pradeda vartoti medžiagų apykaitą greitinančius vaistus, nors dažnai pakaktų tiesiog pakeisti gyvenimo būdą. Gydytojai atkreipia dėmesį, kad medžiagų apykaitos pokyčius, dėl kurių vertėtų sunerimti, gali parodyti ir tyrimai.  Medžiagų apykaita – tai cheminiai procesai ląstelėse, kurie aprūpina organizmą energija. Ji būtina augimui, vystymuisi ir gyvybinių funkcijų palaikymui.  Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Rimvydė Bliūdžiuvienė pasakoja, kad skirtingais gyvenimo tarpsniais medžiagų apykaita kinta: vaikystėje prasideda anaboliniai procesai – visos reakcijos vyksta.. Read more
- [Kodėl uodai, vorai ir skruzdėlės šiemet aktyvūs vėliau, ir kaip saugiai juos kontroliuoti?](https://sveikamkunui.lt/kodel-uodai-vorai-ir-skruzdeles-siemet-aktyvus-veliau-ir-kaip-saugiai-juos-kontroliuoti/): Lietuvoje vasara šiemet įsibėgėja kartu su pavėluotu vabzdžių ir kitų nariuotakojų antplūdžiu. Daugelis tik dabar ėmė skųstis uodų įkandimais, skruzdėlių takais ar namuose voratinklius mezgančiais vorais.  Biologas ir „Dezinfos” kenkėjų kontrolės specialistas Liutauras Grigliūnas teigia, kad tokią šių metų tendenciją lėmė sezoniškumo nepastovumas. „Šiemet stebimas vėlesnis uodų, vorų ir skruzdėlių suaktyvėjimas, kadangi ilgas, bet labai permainingas pavasaris atitolino kenkėjų sezoną. Pavyzdžiui, dėl praktiškai besniegės žiemos nebuvo mažų, laikinų balų, kuriose veisiasi pirmieji uodai, ir tik dabar dažni lietūs, kylanti temperatūra dalinai jau patenkina uodų gyvybinius poreikius. Netrukus dėl šilumos ir drėgmės galime susidurti su staigiu įvairių nariuotakojų suintensyvėjimu”, – tvirtina.. Read more
- [Virškinimo sutrikimai atostogų metu: kaip pasiruošti išvykai, kad netektų ieškoti vaistinės Graikijoje ar Ispanijoje](https://sveikamkunui.lt/virskinimo-sutrikimai-atostogu-metu-kaip-pasiruosti-isvykai-kad-netektu-ieskoti-vaistines-graikijoje-ar-ispanijoje/): Atostogų metu pasikeičia ne tik dienos ritmas, bet ir mityba, klimatas, fizinis aktyvumas – visa tai turi tiesioginės įtakos virškinimo sistemai. Būtent todėl kelionėse dažnai pasireiškia viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas ar skrandžio skausmai. Prieš keliones gyventojai vis dažniau teiraujasi apie preparatus, galinčius apsaugoti žarnyną nuo nemalonių netikėtumų.   „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Kristina Šnirpūnienė pastebi, kad dažniausi virškinimo sutrikimai kelionėse yra viduriavimas ir vidurių užkietėjimas.  „Vidurių užkietėjimą dažniausiai sukelia mažesnis vandens suvartojimas, pasikeitęs maistas bei mitybos režimas, ilgas sėdėjimas. Vaikams užkietėjimą gali išprovokuoti net toks paprastas dalykas kaip nepatogumo jausmas svetimame tualete – viešbutyje ar lėktuve. Todėl nuo pat pirmos kelionės.. Read more
- [Kai reikia čia ir dabar: internete užsakytas prekes vaistinė suruoš per valandą](https://sveikamkunui.lt/kai-reikia-cia-ir-dabar-internete-uzsakytas-prekes-vaistine-suruos-per-valanda/): Internete apsiperkančių pirkėjų įpročiai sparčiai keičiasi, o verslas skuba prie jų taikytis. Viena ryškiausių tendencijų – poreikis internetu užsakytas prekes gauti čia ir dabar. Pirkėjai nori savo užsakymą atsiimti greitai ir patogiai, o tai ypač aktualu kalbant apie medicinos, grožio ir higienos prekes. Orientuodamiesi į šį klientų poreikį, kai kurie verslai siūlo prekes suruošti per valandą.   Paslauga ypač aktuali didmiesčių gyventojams  Birželio 10 d. „Benu.lt“startavo„Greitojo atsiėmimo“ projektas, aprėpiantis 20 vaistinių 7 didžiuosiuose Lietuvos miestuose.Pirmajame šio projekto etape internetu prekes užsisakę pirkėjai galės per valandą jas atsiimti pasirinktoje vaistinėje.   „Norėjome, kad ši paslauga būtų prieinama didžiuosiuose Lietuvos miestuose – Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose, Panevėžyje, Marijampolėje bei Alytuje. Kol kas.. Read more
- [Į važiavimą „Minu už Lietuvą“ galės jungtis ir vaikai: treneris primena, kaip minti saugiai](https://sveikamkunui.lt/i-vaziavima-minu-uz-lietuva-gales-jungtis-ir-vaikai-treneris-primena-kaip-minti-saugiai/): Jau birželio 14-ąją visi dviračių entuziastai kviečiami į ypatingą renginį „Minu už Lietuvą“ – Valakampių II-ajame paplūdimyje startuos pirmasis Vilniuje vaikų grupinių dviračių lenktynių čempionatas, o vėliau vyks laisvasis važiavimas, kuriame dalyvauti galės visi norintys nuo 5 iki 28 metų. Artėjant svarbiai datai, dviračių treneris Venantas Lašinis primena laikytis važiavimo kolonoje reikalavimų, nerizikuoti ir nepamiršti mėgautis smagia veikla su bendraminčiais.  Laukiami jaunieji dviračių sporto mėgėjai iš visos Lietuvos Birželio 14 d. 11 val. numatytos vaikų varžybos, skirtos skatinti bendrystę, prasmingą laisvalaikį ir aktyvų gyvenimo būdą. Čempionatas sujungs jaunuosius dalyvius bendram tikslui – paminėti Gedulo ir vilties dieną kitaip.  Nuo 14.. Read more
- [Širdies nepakankamumas: kaip atpažinti pirmuosius ženklus ir kodėl svarbu jų neignoruoti](https://sveikamkunui.lt/sirdies-nepakankamumas-kaip-atpazinti-pirmuosius-zenklus-ir-kodel-svarbu-ju-neignoruoti/): Širdis – tai variklis, kuris be perstojo tiekia gyvybiškai svarbų deguonimi prisotintą kraują visam organizmui. Tačiau ką daryti, kai šis variklis ima strigti ir nebespėja atlikti savo darbo? Būtent apie tai – apie širdies nepakankamumą – pasakoja klinikos „Nefrida“ gydytojas kardiologas dr. Arūnas Maksvytis. „Nors ši būklė dažnai painiojama su kitomis širdies ligomis ar ignoruojama dėl mažai išreikštų simptomų, tai – rimta ir lėtinė problema, kuri be tinkamo gydymo gali smarkiai komplikuotis“, – įspėja specialistas ir dalijasi svarbiausia informacija apie širdies nepakankamumo priežastis, simptomus, gydymo galimybes bei dažniausiai pacientų daromas klaidas.  Kas yra širdies nepakankamumas ir kuo ši būklė skiriasi.. Read more
- [Karščio bangos kelia pavojų senjorų sveikatai: organizuojama prevencijos iniciatyva visoje Lietuvoje](https://sveikamkunui.lt/karscio-bangos-kelia-pavoju-senjoru-sveikatai-organizuojama-prevencijos-iniciatyva-visoje-lietuvoje/): Vasaros vidutinei temperatūrai kasmet didėjant, karščio bangos tampa vis didesniu iššūkiu, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Todėl nuo birželio 11 dienos Lietuvos Raudonasis Kryžius (LRK) kartu su „Eurovaistine” 23-juose Lietuvos miestuose trečius metus iš eilės vykdys iniciatyvą, kurios metu edukuos senjorus, kaip atpažinti karščio keliamus pavojus, tinkamai reaguoti į aukšto termometro stulpelio sukeltus sveikatos pokyčius ir apsisaugoti nuo šilumos, saulės smūgių, perkaitimo ar kito neigiamo saulės poveikio. Edukacijas ves „Eurovaistinės“ vaistininkai, LRK savanoriai, visuomenės sveikatos biuro atstovai, higienos instituto atstovai, gydytojai ir kiti specialistai,galintys suteikti profesionalius patarimus. Karščio bangos – reikalauja pasirengimo Karščio prevencijos iniciatyvos tikslas – ne tik informuoti, bet ir praktiškai paruošti senjorus ekstremaliems.. Read more
- [Urologinių ligų prevencijai – daugiau dėmesio](https://sveikamkunui.lt/urologiniu-ligu-prevencijai-daugiau-demesio/): Sveikatos paslaugų platforma manodaktaras.lt pradeda bendradarbiavimą su Lietuvos urologų draugija (LUD) – medikų organizacija, vienijančia šalies urologijos srities profesionalus. Šalys bendradarbiavimu sieks skatinti urologinių ligų prevenciją ir didinti informuotumą apie vyrų sveikatą – tam manodaktaras.lt ir LUD kartu planuoja įgyvendinti įvairias edukacines kampanijas. Kartu numatoma plėsti urologijos paslaugų spektrą manodaktaras.lt platformoje. „Kasdien manodaktaras.lt aplanko dešimtys tūkstančių žmonių, ieškančių atsakymų ar sprendimų savo sveikatos labui. Tarp mūsų platformos naudotojų – ir vyrų bendruomenė. Nuolat plečiame siūlomų urologijos paslaugų spektrą, pastebime ir augantį susidomėjimą nuotolinėmis konsultacijomis – būtent urologai yra tarp populiariausių specialistų. Tikiuosi, jog bendradarbiaudami su Lietuvos urologų draugija galėsime dar tikslingiau skleisti svarbią informaciją.. Read more
- [Auga pritarimas organų ir audinių donorystei: apsispręsti lengviau padeda donorystės prasmės suvokimas](https://sveikamkunui.lt/auga-pritarimas-organu-ir-audiniu-donorystei-apsispresti-lengviau-padeda-donorystes-prasmes-suvokimas/): Nacionalinio transplantacijos biuro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NTB) užsakymu atliktos gyventojų apklausos duomenys sako, kad vis daugiau šalies gyventojų sąmoningai supranta ir pritaria organų ir audinių donorystei. Viešosios nuomonės ir rinkos tyrimų bendrovės „Spinter tyrimai“ pateiktoje apklausos suvestinėje matome, kad šiuo metu organų donorystei pritaria net 82 proc. respondentų – tai 5 procentiniais punktais daugiau nei prieš metus. Tuomet organų donorystei pritarė 77 procentai Lietuvos gyventojų   „Mūsų visuomenė tampa brandesnė ir empatiškesnė – vis daugiau žmonių pritaria organų ir audinių donorystei, nes jie suvokia donorystės prasmę ir svarbą. Visada sakau: kiekvienas turime pradėti nuo savęs. Aš turiu Donoro kortelę,.. Read more
- [Savaitgalį – prie ežero: kodėl trumpos maudynės gali baigtis vizitu pas gydytoją?](https://sveikamkunui.lt/savaitgali-prie-ezero-kodel-trumpos-maudynes-gali-baigtis-vizitu-pas-gydytoja/): Lietuvoje netrukus prasidės aktyvus maudymosi sezonas, o pirmosios šiltesnės dienos jau dabar vilioja gyventojus po darbo skubėti prie ežerų ar upių. Tačiau gydytojai įspėja – trumpas atsipalaidavimas vandenyje gali baigtis ne tik maloniu nuovargiu, bet ir apsilankymu pas traumatologą ar skubios pagalbos skyriuje. Dažniausiai traumas lemia savo galimybių pervertinimas Ortopedas-traumatologas Andrius Vaitiekus sako, kad kiekvieną vasarą į gydymo įstaigas patenka dešimtys pacientų, susižeidusių po spontaniškų kelionų prie ežero. Dažniausiai po tokių išvykų pacientai atvyksta su patempimais ar net lūžiais, kurie įvyksta paslydus ant slidžių pakrantėse esančių akmenų, sumušimais šokant į vandenį nepatikrinus jo gylio, tokiais atvejais pasitaiko ir galvos traumų... Read more
- [Neurologinės kilmės nugaros skausmas – kaip atskirti nuo traumos?](https://sveikamkunui.lt/neurologines-kilmes-nugaros-skausmas-kaip-atskirti-nuo-traumos/): Net keturiems iš penkių pasaulio gyventojų bent kartą gyvenime yra skaudėję nugarą? Dažniausiai manoma, kad dėl šio varginančio skausmo kaltos traumos arba netaisyklinga laikysena, tačiau iš tiesų realybė yra kur kas sudėtingesnė. Pasak „Hila“ Medicinos ir diagnostikos centro gydytojos neurologės Ingridos Šitkauskienės, dalis nugaros skausmo atvejų yra neurologinės kilmės – juos sukelia nervų sistemos pažeidimai ar ligos, reikalaujantys specifinės diagnostikos bei gydymo. „Apatinės nugaros dalies skausmas – labai dažnas nusiskundimas, kasmet jį patiria nuo 50 iki 80 procentų suaugusiųjų. Tačiau ne visada jo priežastis yra mechaninė – dažnai pasitaiko neurologinių sutrikimų ar ligų, sukeliančių stiprų ar net lėtinį skausmą“, – sako neurologė. Ne.. Read more
- [Egzaminų keliamas stresas: kaip padėti jauniems žmonėms išlikti emociškai stipriems?](https://sveikamkunui.lt/egzaminu-keliamas-stresas-kaip-padeti-jauniems-zmonems-islikti-emociskai-stipriems/): Kontroliniai darbai, atsiskaitymai, žinių patikrinimai, o galiausiai – egzaminų sesija. Birželis daugeliui vyresnių klasių mokinių bei studentų tampa įtampos, nerimo ir miego stokos laikotarpiu. Ilgalaikis stresas ne tik mažina mokymosi efektyvumą, bet ir gali paveikti fizinę sveikatą. Vaistininkai pastebi – pagalbos į vaistinę šiuo laikotarpiu užsuka vis daugiau jaunuolių. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Irena Viktorija Aukštikalnienė sako, kad kiekvienas jaunas žmogus stresą išgyvena skirtingai – tai priklauso nuo asmenybės, amžiaus, aplinkos. Tačiau kai įtampa tampa per didelė, ji gali pasireikšti ir emociškai, ir fiziškai. „Pirmieji emociniai bruožai – padidėjęs irzlumas, dirglumas, nuotaikų kaita, nerimas, motyvacijos stoka, abejingumas aplinkai, savęs nuvertinimas. Fiziniai.. Read more
- [Didžiausias patyčių židinys – mokykla](https://sveikamkunui.lt/didziausias-patyciu-zidinys-mokykla/): „Patyčiomis vadiname tokią situaciją, kur jėgos yra nelygios. Tai nereiškia, kad taikiniu tapęs vaikas ko nors nesugeba ar yra silpnesnis – tiesiog situacija sudėliota taip, jog vaikas negalėtų pasipriešinti, kad ir kaip stengtųsi“, – sako kampanijos BE PATYČIŲ koordinatorė Eglė Tamulionytė. Nepaisant daugėjančios informacijos apie patyčias, skaičiai liūdina: su tuo susiduria bei pagalbos kreipiasi vis daugiau vaikų ir paauglių. Skaičiai auga „„Vaikų linija“ kasdien konsultuoja vaikus telefonu ir tiesioginiais pokalbiais internetu (chat). Pernai konsultantai apie patyčias išgirsdavo vidutiniškai septynis kartus per dieną, chat‘u – kiek mažiau nei telefonu. Taip pat pastebėta, kad vaikai apie tai norėjo kalbėti gerokai dažniau nei ankstesniais metais... Read more
- [Santaros žinios: medicinos psichologai ligoninėje – kaip gydomi išgyvenimai?](https://sveikamkunui.lt/santaros-zinios-medicinos-psichologai-ligonineje-kaip-gydomi-isgyvenimai/): Šiuolaikinė medicina vis labiau pripažįsta, kad paciento fizinė ir psichologinė būklė yra neatsiejami dėmesy gydymo procese. Hospitalizacija, rimta diagnozė ar ilgalaikis gydymas neretai tampa ne tik fiziologiniu, bet ir emociniu iššūkiu. Emociniai išgyvenimai tokiose situacijose yra natūrali žmogaus reakcija, kuri turi įtakos sveikimui, gydymo eigai ir bendradarbiavimui su medikais. Medicinos psichologai ligoninėse padeda pacientams susigaudyti šiose emocijose – atpažinti, normalizuoti, išbūti ir, kai reikia, ieškoti stiprybės kartu. Jie dirba tiek su tais, kurie išgyvena sunkią diagnozę ar ilgą gydymą, tiek su tais, kurie sąmoningai renkasi psichologinį pokalbį, siekdami geriau adaptuotis. Pokalbis su dviem Santaros klinikų medicinos psichologėmis atskleidžia, kaip emocinė.. Read more
- [Saldikliai: bijoti, ar vartoti? Dietistė Trusovė paaiškina, kada jie gali būti naudingi](https://sveikamkunui.lt/saldikliai-bijoti-ar-vartoti-dietiste-trusove-paaiskina-kada-jie-gali-buti-naudingi/): Siekdami sumažinti cukraus vartojimą ir gyventi sveikiau, vis daugiau žmonių ieško alternatyvų saldumui. Vienas iš populiariausių pasirinkimų – mažai kalorijų turintys ar visai nekaloringi saldikliai. Jie vis dažniau atsiduria tiek gamintojų dėmesio centre, tiek pirkėjų krepšeliuose. Visgi, nors saldikliai padeda riboti cukraus suvartojimą, viešojoje erdvėje aplink juos netyla diskusijos. Dietistė Indrė Trusovė sako, kad šioje diskusijoje dažnai trūksta vieno esminio elemento – faktais grįsto požiūrio: „Demonizuoti saldiklius dažnai imama ne dėl jų poveikio, o dėl nežinojimo. Reikia atskirti mitus nuo mokslu pagrįstų faktų.“ Mažai kalorijų turintys ir nekaloringi saldikliai – tai ingredientai, suteikiantys saldumo skonį be įprastame cukruje esančių kalorijų... Read more
- [Ligonių kasos primena: nuo šių ligų vaikai skiepijami nemokamai](https://sveikamkunui.lt/ligoniu-kasos-primena-nuo-siu-ligu-vaikai-skiepijami-nemokamai/): Nors užkrečiamos ligos gali būti valdomos skiepais, šių ligų protrūkiai rodo, kad ne visi tėvai apsisprendžia savo vaikus skiepyti. Dažnai bijoma nepageidaujamų reakcijų mažyliui. Tačiau, medikų teigimu, labiau bijoti reikėtų ne skiepo, o pačios ligos ir jos komplikacijų. Skiepai tėveliams nekainuoja, nes už juos iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšų sumoka ligonių kasos. Lietuvoje pagal Vaikų profilaktinių skiepijimų kalendoriuje nustatytus terminus naujagimiai, kūdikiai ir vaikai gydymo įstaigose nemokamai yra skiepijami nuo 14 ligų: tuberkuliozės, hepatito B, kokliušo, difterijos, stabligės, B tipo Haemophilus influenza infekcijos, poliomielito, tymų, epideminio parotito, raudonukės, pneumokoko, žmogaus papilomos viruso (ŽPV), rotaviruso bei B tipo meningokoko. Nuo dalies infekcijų skiepai kartojami.. Read more
- [„Sekmadienio sindromas“: kodėl prieš darbo savaitės pradžią kyla nerimas ir kaip jį sumažinti?](https://sveikamkunui.lt/sekmadienio-sindromas-kodel-pries-darbo-savaites-pradzia-kyla-nerimas-ir-kaip-ji-sumazinti/): Rytoj į darbą. Šie trys žodžiai, regis, neturėtų reikšti nieko baisaus. Tačiau sekmadienio vakarą jie neretai pasiglemžia visą savaitgalio malonumą ir paverčia likusį laiką sunkiu sloguliu. Nors savaitgaliai skirti poilsiui, sekmadienio popietei įpusėjus daugelio mintys pradeda suktis apie neatsakytus laiškus, ateinančios savaitės susitikimus ir darbus. Šis reiškinys turi net savo pavadinimą – „Sekmadienio sindromas“ (angl. „Sunday Scaries“ arba „Sunday Blues“). Tad, kas iš tiesų slypi už sekmadieninio streso ir kaip jį įveikti? Patarimais dalijasi su „Aconitum“ dirbanti medicinos mokslų daktarė Vitalija Ligeikaitė. Nerimas nepriklauso nuo darbo pobūdžio Kaip aiškina gydytoja V. Ligeikaitė, „sekmadienio sindromas“ – tai neurotinė reakcija į nenumaldomai.. Read more
- [Kada vartoti aminorūgščių papildus – prieš ar po treniruotės?](https://sveikamkunui.lt/kada-vartoti-aminorugsciu-papildus-pries-ar-po-treniruotes/): Aminorūgščių papildai jau seniai įsitvirtino tarp aktyvų gyvenimo būdą propaguojančių žmonių. Tai – statybinės baltymų medžiagos, tiesiogiai veikiančios raumenų atsistatymą, augimą ir net ištvermę. Be to, jos svarbios medžiagų apykaitai ir bendram organizmo atsparumui. Tačiau daugeliui kyla klausimas: kada geriausia vartoti šiuos papildus – prieš ar po treniruotės? Aminorūgščių svarba fizinio aktyvumo metu Aminorūgštys – tai organiniai junginiai, sudarantys baltymus, kurie reikalingi visam organizmui, ypač raumenims. Intensyvios treniruotės metu raumenų skaidulos paveikiamos mikrotraumomis. Tam, kad šios skaidulos atsistatytų ir augtų, būtinas pakankamas kiekis statybinių medžiagų – būtent čia svarbų vaidmenį atlieka aminorūgštys. Jos taip pat padeda palaikyti fermentų veiklą ir.. Read more
- [Kai viena procedūra nepadeda: apie gydomųjų procedūrų sinergiją ir pacientų klaidas](https://sveikamkunui.lt/kai-viena-procedura-nepadeda-apie-gydomuju-proceduru-sinergija-ir-pacientu-klaidas/): Tinkamai parinktos sanatorinio gydymo procedūros gali ženkliai pagerinti gyvenimo kokybę – palengvinti lėtinių ligų simptomus, atkurti fizinę bei emocinę pusiausvyrą. Tačiau svarbu suprasti: net ir iš pažiūros nekaltos procedūros gali būti pavojingos. Sergant širdies, kraujagyslių, kvėpavimo ar judamojo aparato ligomis, savarankiškai rinktis procedūras – rizikinga. Todėl gydytojo konsultacija – ne formalumas, o būtinybė. Pasak fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojos dr. Dovilės Naruševičiūtės, skirtumas tarp ambulatorinio gydymo ir sanatorijos akivaizdus – tas pats žmogus, kuris procedūras derina su darbu, buities rūpesčiais ir šeima, sanatorijoje gali visą dėmesį skirti tik sveikimui. „Sanatorijoje procedūros tampa prioritetu – jų nenustelbia kasdieniai rūpesčiai. Nebelieka streso,.. Read more
- [Kodėl širdies patikra turėtų tapti kelionių planavimo dalimi?](https://sveikamkunui.lt/kodel-sirdies-patikra-turetu-tapti-kelioniu-planavimo-dalimi/): Vis daugiau žmonių renkasi aktyvų laisvalaikį – leidžiasi į fizinėsištvermės reikalaujančius žygius, keliauja dviračiais. Tokia veikla neretai reikalauja didesnio fizinio pasirengimo, tačiau retas kuris susimąsto, ar jo organizmas po šaltojo metų sezono yra pasirengęs didesniam krūviui. Medikai primena, kad prieš neriant į nuotykius verta atlikti savotišką techninę organizmo apžiūrą – ypač įvertinti širdies būklę.  Dėmesį į savo sveikatos būklę visų pirma turėtų atkreipti vidutinio amžiaus ar vyresni žmonės, taip pat rūkantieji, turintieji padidėjusį arterinį kraujo spaudimą ar didelę blogojo cholesterolio (MTL) koncentraciją kraujyje.  „Tačiau jei ir be šių rizikos veiksnių jaučiate bent menkiausius negalavimus – didesnį nei įprasta dusulį fizinio krūvio metu, skausmą krūtinėje ar širdies permušimus – prieš planuojant aktyvias keliones būtinai rekomenduojama apsilankyti pas kardiologą. Tokia profilaktika gali padėti išvengti širdies negalavimų ir užtikrinti saugų fizinį.. Read more
- [Odontologijos klinika pristato revoliucinį metodą: dantys atkuriami per 3 valandas](https://sveikamkunui.lt/odontologijos-klinika-pristato-revoliucini-metoda-dantys-atkuriami-per-3-valandas/): Kaune įsikūrusi odontologijos klinika „Impladenta“ pristato revoliucinę naujovę Lietuvos odontologijos rinkoje – viso žandikaulio dantų atkūrimą per vieną vizitą. Pacientai, netekę visų dantų, gali išeiti iš klinikos su nauja šypsena vos po 3 valandas trunkančios procedūros. Ši naujos kartos metodika žymi kokybinį šuolį implantologijoje – skaitmeninė planavimo sistema, intraoraliniai ir veido skeneriai bei 3D spausdinimas leidžia atkurti dantis greitai, tiksliai ir be ilgo laukimo.  „Tai sprendimas žmonėms, kurie nori greitai susigrąžinti visavertę gyvenimo kokybę – dirbti, užsiimti mėgstama veikla, komfortiškai valgyti, aiškiai kalbėti, nevaržomai bendrauti ir nebeslėpti savo šypsenos“, – sako klinikos gydytojas odontologas-implantologas Marius Malinauskas. Skaitmeninė technologija keičia odontologijos.. Read more
- [Vaikai, kurie sako „aš nevykėlis“: kaip atpažinti mąstymo klaidas, kurios ilgainiui gali virsti nerimu ar depresija?](https://sveikamkunui.lt/vaikai-kurie-sako-as-nevykelis-kaip-atpazinti-mastymo-klaidas-kurios-ilgainiui-gali-virsti-nerimu-ar-depresija/): KTU doktorantė, edukologė, VšĮ „Pradinukų akademija“ steigėja ir mokytoja Brigita Miseliūnaitė Ką daro vaikas, kai susiduria su nesėkme? Vieni pabando dar kartą. Kiti – nuleidžia galvą ir sako: „Aš niekam tikęs“, „Man niekada nepavyks“, „Aš toks kvailas“. Šie žodžiai tėvams ar mokytojams gali skambėti kaip emocinė reakcija, tačiau psichologai juos atpažįsta kaip kognityvinius iškraipymus – klaidingus mąstymo modelius, kurie, jei lieka nepastebėti, formuoja neigiamą savivertę, skatina nerimą ir ilgainiui gali lemti depresiją. Kas yra mąstymo klaidos? Mąstymo klaidos (arba kognityviniai iškraipymai) – tai pasikartojantys, netikslūs būdai, kaip mes interpretuojame save, pasaulį ar kitus. Dažniausiai šie mąstymo modeliai formuojasi vaikystėje ar.. Read more
- [Startavo kaniterapija – vertinga psichosocialinės pagalbos onkologiniams pacientams dalis](https://sveikamkunui.lt/startavo-kaniterapija-vertinga-psichosocialines-pagalbos-onkologiniams-pacientams-dalis/): Nacionaliniame vėžio centre įvyko pirmieji kaniterapijos užsiėmimai onkologiniams pacientams, kurie vienbalsiai pripažino patirtą realią kaniterapijos naudą, o medikų kolektyvui rytinėje penkiaminutėje prisistatė kaniterapinis šuo Argas su savo šeimininku Mindaugu Sėjūnu. „Apie tai, jog Nacionaliniame vėžio centre gera atmosfera, byloja Argo elgesys. Jau prieš pirmą susitikimą su pacientais Argas nenorėjo niekur vaikštinėti, nedelsdamas atvedė mane prie durų ir dūsaudamas reikalavo kuo greičiau jį įleisti į vidų, į susitikimą!” – sako  M. Sėjūnas. Kalbamės su Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Gyvūno ir žmogaus sąveikos studijų magistrantu, neseniai pasirodžiusios knygos „Didysis šuns šeimininko vadovas“ autoriumi Mindaugu Sėjūnu. Kas yra kaniterapija? Kaniterapija – tai kryptinga, tikslinga.. Read more
- [Kai gamta tampa treniruočių sale: kodėl sportas lauke yra toks naudingas sveikatai?](https://sveikamkunui.lt/kai-gamta-tampa-treniruociu-sale-kodel-sportas-lauke-yra-toks-naudingas-sveikatai/): Jau kuris laikas viešoje erdvėje nemažai kalbame apie sveiką gyvenseną, bet ar tikrai suprantame, kokią įtaką mūsų savijautai gali turėti paprasti pasirinkimai — pavyzdžiui, sportas gryname ore? Kai judėjimas tampa kasdienybės dalimi, keičiasi ne tik kūnas, bet ir mąstymas. Šiandien sportas vis dažniau eina išvien su technologijomis, bet ar susimąstėme kaip jos veikia mūsų įpročius bei didina motyvaciją? Nuo geresnės kraujotakos iki imuniteto stiprinimo Aktyvi fizinė veikla lauke – tai ne tik treniruotė kūnui, bet ir visapusiška sveikatinimo priemonė. Gryname ore organizmas gauna daugiau deguonies nei uždarose patalpose – tai gerina kraujotaką, ląstelių aprūpinimą deguonimi ir spartina medžiagų apykaitą. Sportas.. Read more
- [Ne tik ūgis ir svoris: gydytoja primena, ką būtina stebėti augant vaikui](https://sveikamkunui.lt/ne-tik-ugis-ir-svoris-gydytoja-primena-ka-butina-stebeti-augant-vaikui/): Vaikai auga labai greitai, o svarbūs pokyčiai jų organizmuose neretai vyksta tam tikrais šuoliais, todėl net tėvai ne visuomet spėja įžvelgti savo atžalų sveikatos problemas. Nors dažnai manoma, kad į gydytoją reikia kreiptis tik susirgus, vaikams reguliarūs sveikatos patikrinimai yra kur kas daugiau nei ligų prevencija – tai galimybė nuolat stebėti jų fizinį ir emocinį vystymąsi, koreguoti sveikos gyvensenos įpročius bei laiku pastebėti net ir nežymius nukrypimus nuo normos.  Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Rasa Isevičienė sako, kad net tuomet, kai vaikas atrodo visiškai sveikas, kai kurios ligos ar sutrikimai gali vystytis nepastebimai arba nepasireikšti aiškiais simptomais. Be to, mažesni vaikai.. Read more
- [Gydymas užsienyje: kada Lietuvos pacientai siunčiami į kitas šalis ir kas už tai moka?](https://sveikamkunui.lt/gydymas-uzsienyje-kada-lietuvos-pacientai-siunciami-i-kitas-salis-ir-kas-uz-tai-moka/): Nors Lietuvoje sveikatos priežiūros sistema užtikrina didžiąją dalį būtinų gydymo paslaugų, kartais pasitaiko situacijų, kai pacientai gali būti siunčiami gydytis į kitas Europos šalis – tokiu būdu suteikiama viltis tiems, kuriems Lietuvoje visos ištyrimo ir gydymo galimybės yra išsemtos. Mediciniškai pagrįsta būtinybė Pacientai, apdrausti privalomuoju sveikatos draudimu, gali būti siunčiami gydytis į kitas Europos Sąjungos šalis, taip pat į Šveicariją, Jungtinę Karalystę, Norvegiją, Islandiją ar Lichtenšteiną. Tam išduodamas  specialus dokumentas , patvirtinantis, kad už suteiktas planines medicinos paslaugas užsienyje bus apmokėta Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis. „Tai nėra individuali iniciatyva ar noras gydytis svetur, o mediciniškai pagrįsta būtinybė. Pacientai.. Read more
- [Drėgnos servetėlės: ar visada gera išeitis? Patarė, kaip išsirinkti ir kada nenaudoti](https://sveikamkunui.lt/dregnos-serveteles-ar-visada-gera-iseitis-patare-kaip-issirinkti-ir-kada-nenaudoti/): Nors drėgnos servetėlės jau seniai tapo neatsiejama kasdienės higienos dalimi – ypač tėvams, keliaujantiems ar aktyviai laiką leidžiantiems žmonėms – svarbu suprasti, kad tai nėra visais atvejais tinkama alternatyva vandeniui ir muilui. Sveikatos priežiūros specialistai perspėja: netinkamai pasirinktos servetėlės gali sukelti odos dirginimą, o kartais – ir rimtesnes reakcijas.  Drėgnos servetėlės išties naudingos tada, kai nėra galimybės nusiplauti rankų – keliaujant, stovyklaujant ar po kontakto su viešo naudojimo paviršiais, pavyzdžiui, durų rankenomis. Jos praverčia prieš užkandžiaujant ar norint nuvalyti vaikui rankas žaidimų aikštelėje. Tačiau jos nėra visaverčiai muilo pakaitalai.  „Drėgna servetėlė gali pašalinti paviršinį nešvarumą, tačiau ji nepašalina bakterijų taip,.. Read more
- [Erkių sezonas įsibėgėjo: ekspertai pataria, kaip apsaugoti save ir artimuosius](https://sveikamkunui.lt/erkiu-sezonas-isibegejo-ekspertai-pataria-kaip-apsaugoti-save-ir-artimuosius/): Šiltasis metų laikotarpis daugeliui siejasi su maloniais pokyčiais, o laiko kiekis, praleidžiamas gryname ore, išauga. Tačiau kartu su atšilusiais orais pasirodo ir erkės. Nors apie voragyvių keliamas grėsmes yra girdėjęs daugelis, ne visi žino, kaip tinkamai nuo jų apsisaugoti. Apie tai, kaip išvengti erkių platinamų ligų ir ką daryti, jei erkė įsisiurbė, pasakoja ekspertai. Aktyviausiai skiepijasi pavasarį Lietuvoje erkės dažniausiai aptinkamos miškuose, parkuose, pievose, krūmynuose ir net miestų žaliosiose erdvėse. Šie kenkėjai mėgsta drėgnas, nuo vėjo apsaugotas vietas, tad rizika, kad įsisiurbs erkė, išlieka net ir išėjus pasivaikščioti mieste. Ypač – jei aplink yra plotų su aukšta žole. Pavasarį, erkėms suaktyvėjus,.. Read more

## Pages

- [Temos](https://sveikamkunui.lt/temos/): Sportui Kunui Grožiui Emocijoms FitLine prekybos realybė: kaip atrodo uždarbis iš vidaus? Tinklinis marketingas Lietuvoje jau seniai nėra naujiena – kas nors siūlo papildus, kosmetiką ar kitus produktus, žadėdami finansinę laisvę bei… Gydytoja kardiologė: sveikas gyvenimo būdas – viena efektyviausių širdies ligų prevencinių priemonių Į gydytoją kardiologą vis dažniau kreipiasi jauni, 20–40 metų sulaukę pacientai, kuriems nustatomi rimti širdies veiklos sutrikimai – nuo padidėjusio… Pažintis su terapiniais šunimis: ne tik moko kantrybės, bet ir padeda pamilti knygas Mokslo metų pradžia – puikus laikas naujai draugystei. Tik kaip elgtis, jei draugas emocijas reiškia ne žodžiais, o lojimu ar uodegos… Sale! Fitline 50+.. Read more
- [Pradinis](https://sveikamkunui.lt/pradinis/)
- [Papildai sportui](https://sveikamkunui.lt/papildai-sportui/): Maisto papildai sportui Energijai Po sporto Proteinas Specilaistai Įstaigos Klauskite
- [Specialistams](https://sveikamkunui.lt/specialistams/): Specialistų informacijos įkėlimas Siūlome individualiai specialistams pritaikytą informacijos įkėlimo paslaugą, kuri suteikia galimybę pristatyti savo paslaugas ir pasiekti daugiau klientų. Kas įeina į paslaugą? Asmeninis informacinis polapis (Landing page) – sukuriamas profesionalus puslapis su visa svarbiausia informacija apie Jūsų veiklą. Paslaugų ir veiklos pristatymas – aiškus ir patrauklus Jūsų siūlomų paslaugų aprašymas. Naujienų ir straipsnių įkėlimas – galite publikuoti iki 10 straipsnių ar naujienų per mėnesį (pvz., sėkmės istorijos, patarimai, aktualijos). Specialus naujienų blokas – Jūsų publikuotas turinys lengvai pasiekiamas ir matomas potencialiems klientams. Metinis palaikymas – užtikriname puslapio veikimą ir priežiūrą tik už 150 Eur per metus. Kodėl verta.. Read more
- [UGC turinio kūrėjams](https://sveikamkunui.lt/ugc-turinio-kurejams/): Prisijunkite prie „Sveikam Kūnui“ ir auginkite savo galimybes „Sveikam Kūnui“ suteikia UGC turinio kūrėjams platformą, kurioje jie gali pristatyti save, savo paslaugas ir bendradarbiauti su verslais, kurie ieško profesionalių turinio kūrėjų savo produktams ir paslaugoms reklamuoti. Kodėl verta prisijungti? Matomumas – Jūsų paslaugas matys įvairių sričių verslai, ieškantys turinio kūrėjų. Tiesioginis bendradarbiavimas – užsakovai gali kreiptis tiesiogiai į Jus dėl UGC turinio kūrimo. Papildomos pajamos – už kiekvieną rekomenduotą produkto viešinimą mūsų platformoje mokame jums 20 Eur komisinį atlygį. Atrinkta bendruomenė – laikomės politikos, kad mūsų platformoje būtų tik motyvuoti ir atsakingi UGC partneriai, todėl registracijai taikome simbolinį 20 Eur.. Read more
- [Emocinės sveikatos tema](https://sveikamkunui.lt/emocines-sveikatos-tema/): Psichologas: klientų aptarnavimo specialistas neprivalo būti emocijų šiukšliadėžė ar psichologas, sprendžiantis klientų problemas 2025-02-25 Info@sveikamkunui.lt Daugiau nei pusė aptarnaujančio personalo darbuotojų Lietuvoje yra susidūrę su klientų priekabiavimu ar netinkamu elgesiu. Panaši situacija yra ir kaimyninėse Baltijos šalyse: įvairių paslaugas teikiančių ir prekes parduodančių įstaigų klientai yra nemandagūs ir įžeidžiantys, vengiantys sumokėti už prekes ar paslaugas, o kartais net grasinantys. Pasak psichologo Giedriaus Slaminsko, kiekviena klientų aptarnavimo situacija pati savaime yra įdomi psichologinė žaidimų aikštelė, kurioje svarbus vaidmuo tenka galiai, kuri dažniausiai yra kliento rankose. Tačiau klientus aptarnaujantis darbuotojas neturėtų būti kliento emocijų šiukšliadėžė ar patyręs psichologas, iš kurio tikimasi, kad.. Read more
- [Grožio tema](https://sveikamkunui.lt/grozio-tema/): Daugelis vis dar netiki, kad dantų ligos dažniausiai atsiranda dėl netinkamos higienos: odontologė įvardijo didžiausias klaidas ir mitus 2025-02-25 Info@sveikamkunui.lt Daugelis vis dar mano, kad kruopščiai išsivalę dantis šepetėliu ir pasta jau padarė viską, ko reikia burnos higienai. Tačiau vien to tikrai nepakanka – tarpdančiuose, ant liežuvio ir dantenų linijoje lieka maisto likučių bei bakterijų, galinčių sukelti ėduonį, dantenų uždegimus ir kitas problemas. Kaip išvengti dažniausiai daromų klaidų ir užtikrinti visapusišką dantų priežiūrą – savo įžvalgomis dalijasi VIC odontologijos klinikų Kaune gydytoja odontologė Aušra Gudžinskienė. Kaip pastebi gydytoja odontologė, Lietuvos gyventojų dantų priežiūra gerėja: „Pastaruoju metu žmonių sąmoningumas dėl burnos higienos.. Read more
- [Sveikatingumo tema](https://sveikamkunui.lt/sveikatingumo-tema/): Daugelis vis dar netiki, kad dantų ligos dažniausiai atsiranda dėl netinkamos higienos: odontologė įvardijo didžiausias klaidas ir mitus 2025-02-25 Info@sveikamkunui.lt Daugelis vis dar mano, kad kruopščiai išsivalę dantis šepetėliu ir pasta jau padarė viską, ko reikia burnos higienai. Tačiau vien to tikrai nepakanka – tarpdančiuose, ant liežuvio ir dantenų linijoje lieka maisto likučių bei bakterijų, galinčių sukelti ėduonį, dantenų uždegimus ir kitas problemas. Kaip išvengti dažniausiai daromų klaidų ir užtikrinti visapusišką dantų priežiūrą – savo įžvalgomis dalijasi VIC odontologijos klinikų Kaune gydytoja odontologė Aušra Gudžinskienė. Kaip pastebi gydytoja odontologė, Lietuvos gyventojų dantų priežiūra gerėja: „Pastaruoju metu žmonių sąmoningumas dėl burnos higienos.. Read more
- [Sporto temos](https://sveikamkunui.lt/sporto-temos/): Svajojate išbandyti maudynes žiemą? Specialistai atskleidė, kada geriau net nepradėti 2025-02-25 Info@sveikamkunui.lt Maudynės žiemą tampa vis populiaresnės – kiekvieną savaitgalį ežerų pakrantės nusėtos būriais sveikuolių, kurių negąsdina atšiaurios sąlygos, o socialiniai tinklai mirga nuo filmukų, vaizduojančių tokių maudynių akimirkas. Visa tai stebint, neretam kirbteli mintis: gal ir man reikėtų pabandyti? Specialistai atsakė į klausimą, ar maudytis žiemą iš tiesų yra sveika, papasakojo, kaip paruošti savo kūną tokiam išbandymui, ir atskleidė, kokiems žmonėms apie maudynes šaltyje geriau net nesvarstyti. Reikia įvertinti savo sveikatos rezervą „Maudynės šaltame vandenyje gali būti puiki grūdinimosi forma, kuri padeda stiprinti imuninę sistemą, mažina susikaupusį stresą bei.. Read more
- [UGC turinio kūrėjai](https://sveikamkunui.lt/ugc-turinio-kurejai/): UGC turinio kūrėjai – Sveikam Kūnui bendruomenė Sveikam Kūnui atrenka ir bendradarbiauja tik su patikimais ir kompetentingais UGC (User-Generated Content) turinio kūrėjais, kurie išmano savo sritį ir geba kokybiškai bei profesionaliai pristatyti produktus. Mes užtikriname, kad visi mūsų partneriai yra kruopščiai atrinkti pagal jų ekspertinį lygį, turinio kokybę ir gebėjimą efektyviai perteikti informaciją vartotojams. Mūsų UGC turinio kūrėjai ne tik dalinasi savo patirtimi, bet ir kuria autentišką, tikrą bei įtraukų turinį, kuris padeda įmonėms efektyviai komunikuoti su savo auditorija. Kiekvienas kūrėjas atitinka Sveikam Kūnui standartus ir prisideda prie mūsų misijos – suteikti vertingą, aiškų ir profesionalų turinį, kuris padeda vartotojams.. Read more
- [Video apžvalgos struktūra](https://sveikamkunui.lt/video-apzvalgos-struktura/): Kurti efektyvų produkto apžvalgos video yra labai svarbu, nes tai padeda potencialiems pirkėjams greitai suprasti, ką jie perka, ir įvertinti produkto privalumus bei trūkumus. Štai keletas gairių ir rekomendacijų, kaip sukurti optimalų produkto apžvalgos video: 1. Video trukmė Optimalus laikas: 3-5 minutės. Tai yra pakankamai laiko, kad išsamiai apžvelgtumėte produktą, bet ne per ilgas, kad žiūrovai neprarastų dėmesio. Trumpi ir aiškūs video geriausiai išlaiko žiūrovų susidomėjimą. 2. Video struktūra Įžanga (0:00-0:30) Trumpai pristatykite save ir produktą. Pavyzdys: „Sveiki, šiandien apžvelgsime [produkto pavadinimas]. Šis produktas yra skirtas [produkto paskirtis] ir ši apžvalga padės jums suprasti, ar jis atitinka jūsų poreikius.“ Produkto.. Read more
- [Produktų viešinimas](https://sveikamkunui.lt/produktu-viesinimas/): Pasiūlymas įmonėms dėl produkto viešinimo, vaizdo įrašų su apžvalgomis paslaugos. Esminė problema. Daugumai įmonių sunku išsamiai pristatyti savo produktus tiesiogiai, ypač, kai reikia detaliai atskleisti jų privalumus, išskirti tikslinį vartotoją ir vartojimo sritis. Tai gali trukdyti pasiekti norimą klientų auditoriją, kadangi jie neturi galimybės išsamiai įvertinti produkto, nematydami jo funkcionalumo ar savybių. Be to, reklamuojant produktą, vis dažniau reikia trečiųjų šalių nuomonės ir objektyvumo, kad būtų užtikrintas didesnis pasiekiamų vartotojų pasitikėjimo lygis. Vertės pasiūlymas. Mes siūlome sprendimą, kuris ne tik išsprendžia šią problemą, bet ir padeda įmonėms padidinti savo produktų žinomumą bei pasiekiamumą. Mūsų paslauga apima produktų viešinimą su išsamiais.. Read more
- [Sveikatingumo renginiai](https://sveikamkunui.lt/sveikatingumo-renginiai-2/)
- [Paslaugos įmonėms](https://sveikamkunui.lt/paslaugos-imonems/): Siūlome specialiai įmonėms skirtą informacijos įkėlimo paslaugą, kuri suteikia puikią galimybę pristatyti savo veiklą, paslaugas ir produktus internete. Kas įeina į paslaugą? Informacinis polapis (Landing page) – sukuriamas individualus puslapis su visa svarbiausia informacija apie Jūsų įmonę. Paslaugų ir produktų pristatymas – aiškus ir profesionalus Jūsų siūlomų paslaugų bei produktų aprašymas. Naujienų ir straipsnių talpinimas – įmonė gali skelbti iki 10 publikacijų per mėnesį (naujienos, straipsniai, akcijos). Specialus naujienų blokas – visas Jūsų turinys rodomas vienoje vietoje. Polapio palaikymas visus metus – užtikriname sklandų veikimą už tik 150 Eur per metus. Kodėl verta rinktis mus? ✔ Puiki galimybė įmonėms save.. Read more
- [Event Venues](https://sveikamkunui.lt/event-venues-2/)
- [Venue Dashboard](https://sveikamkunui.lt/venue-dashboard/)
- [Submit Venue Form](https://sveikamkunui.lt/submit-venue-form-2/)
- [Organizer Dashboard](https://sveikamkunui.lt/organizer-dashboard-2/)
- [Submit Organizer Form](https://sveikamkunui.lt/submit-organizer-form-2/)
- [GD Details](https://sveikamkunui.lt/gd-details/)
- [GD Archive Item](https://sveikamkunui.lt/gd-archive-item/)
- [GD Archive](https://sveikamkunui.lt/gd-archive/)
- [Add Listing](https://sveikamkunui.lt/add-listing/)
- [Abėjoji ar reikalingas šis produktas](https://sveikamkunui.lt/abejoji-ar-reikalingas-sis-produktas/): Mes suteikiame galimybę gauti išsamią informaciją apie produktą bei palyginimą su alternatyvomis. Puikiai suprantame, kad kartais išsirinkti gali būti sudėtinga, todėl siekiame pateikti kuo detalesnes apžvalgas, atsižvelgdami į svarbiausius kriterijus. Jei mūsų turimos apžvalgos neatsako į visus jūsų klausimus, galime atlikti individualų vertinimą pagal jūsų poreikius. Mūsų tikslas – padėti jums priimti informuotą sprendimą ir rasti geriausią variantą. Kreipkitės, jei norite išsamesnės analizės ar rekomendacijų!
- [Diskusijos emocinės sveikatos tema](https://sveikamkunui.lt/diskusijos-emocines-sveikatos-tema/): Kviečiame komentarų skiltyje diskutuoti, užduoti klausimus susijusius su emocinės sveikatos tema. Pasistengisme atsakyti į rūpimas temas.
- [Diskusijos grožio tema](https://sveikamkunui.lt/diskusijos-grozio-tema/): Kviečiame komentarų skiltyje diskutuoti, užduoti klausimus susijusius su grožio tema. Pasistengisme atsakyti į rūpimas temas.
- [Diskusijos sveikatingumo tema](https://sveikamkunui.lt/diskusijos-sveikatingumo-tema/): Kviečiame komentarų skiltyje diskutuoti, užduoti klausimus susijusius su sveikatingumo tema. Pasistengisme atsakyti į rūpimas temas.
- [Diskusijos sporto tema](https://sveikamkunui.lt/diskusijos-sporto-tema/): Kviečiame komentarų skiltyje diskutuoti, užduoti klausimus susijusius su sporto tema. Pasistengisme atsakyti į rūpimas temas.
- [Verslui](https://sveikamkunui.lt/verslui/): Siūlome unikalią galimybę Jūsų verslui – mūsų platformoje galite viešinti savo produktus, skelbti straipsnius apie savo veiklą ir paslaugas. Be to, galime sukurti profesionalias Jūsų produktų apžvalgas bei pristatymus, kurie padės pasiekti platesnę auditoriją. Įkeliame Jūsų organizuojamus renginius, pristatome veiklos lokaciją ir padedame susipažinti su atitinkamos srities specialistais. Mūsų tikslas – suteikti verslams efektyvią ir patikimą reklamos erdvę, kuri padeda pritraukti naujus klientus bei stiprinti prekės ženklo žinomumą. Prisijunkite ir tapkite matomi savo tikslinei auditorijai! Produktų viešinimas Specialistams Įmonėms
- [Produktų apžvalgos](https://sveikamkunui.lt/produktu-apzvalgos/): Mūsų naujausios produktų apžvalgos, pastebėjimai atsiliepimai apie juos. Polifenoliai: kodėl jie svarbūs kovojant su uždegimais ir senėjimu? Polifenoliai – tai natūralūs augaliniai antioksidantai, kurie, nors ir dažnai pamirštami, turi didelę reikšmę mūsų sveikatai. Šios medžiagos atlieka svarbų… Pokalbis su Monika, apie Putinų sirupą, jo istoriją ir naudą. Moniką ir jos šeimą visą gyvenimą lydėjo putinai, kurie augo šalia sodybos. Puoselėjant kultirinį paveldą, buvo gaminamas Putinų sirupas kurį… Tirpūs vandenyje OMEGA-3? Taip! Tirpūs vandenyje OMEGA-3? Taip! „Fitline“ yra vienas iš vos kelių gamintojų, kurie gali pasigirti naujos formulės žuvų taukų produktu. Juk… Fitline Optimal rinkinio apžvalga su Rasa, ir jos pačios.. Read more
- [Produktų palyginimas](https://sveikamkunui.lt/produktu-palyginimas/): Mūsų platformoje galite lengvai palyginti įvairius sveikatai skirtus produktus – jų kainas, sudėtį ir teikiamą naudą. Tai padės jums priimti informuotus sprendimus renkantis maisto papildus, sporto prekes ar sveikatingumo priemones. Mes nuolat atnaujiname informaciją, kad galėtumėte matyti tik aktualius duomenis. Be to, pateikiame nepriklausomas apžvalgas, ekspertų įžvalgas ir vartotojų atsiliepimus, kad rastumėte geriausią variantą pagal savo poreikius. Sutaupykite laiko ir pinigų – naudokitės patogiu palyginimu bei raskite kokybiškiausius produktus už geriausią kainą!
- [Emocijoms](https://sveikamkunui.lt/emocijoms/): Temos Papildai Renginiai Specilaistai Įstaigos Klauskite Gimdymas privačioje klinikoje: kuo jis ypatingas Kūdikio laukimas – devyni jaudinantys mėnesiai, kuriuos vainikuoja susitikimas su nauju šeimos nariu. Jautri gimdymo patirtis ir pogimdyminis laikotarpis gali… Ekspertai apie vaikų priklausomybę nuo ekranų: signalai, kurių tėvai dažnai nepastebi Daugiau nei 60 proc. Lietuvos paauglių prie ekranų praleidžia daugiau laiko, nei rekomenduoja specialistai. Priklausomybės nuo skaitmeninio pasaulio ženklai dažnai… Flirtas ar seksualinis priekabiavimas? „Žodinis seksualinis smurtas dažnai pasireiškia kaip nuolat kartojami seksualinio pobūdžio komentarai, juokeliai, užuominos, vertinimai apie žmogaus kūną ar išvaizdą, kurie… FitLine Restorate (miegui, odai, organizmo atstatymui) 26,00 € FitLine Restorate yra maisto papildas, skirtas.. Read more
- [Grožiui](https://sveikamkunui.lt/groziui/): Temos Papildai – Produktai Renginiai Specilaistai Įstaigos Klauskite Paneigė mitus apie celiulitą: vien sporto ir tinkamos mitybos gali nepakakti Nepaisant populiarios nuomonės, celiulitas nėra būdingas tik turinčioms antsvorį – jis gali atsirasti ir lieknoms, aktyviai sportuojančioms moterims. Celiulitas formuojasi… Kova su antsvoriu: kada pakanka sveikos gyvensenos, o kada reikia papildomų priemonių? Naujausia visuomenės nuomonės apklausa parodė, kad 6 iš 10 gyventojų (63 proc.), susiduriančių su antsvoriu ar nutukimu, pirmiausia imasi keisti… Odontologė: pirmiausia naudojame tarpdančių siūlą, o tik tada šepetėlį Netinkamas dantų šepetėlio, dantų pastos ar tarpdančių siūlo pasirinkimas bei naudojimas ilgainiui gali sukelti dantenų uždegimą, dantų emalio pažeidimus, tarpdančių….. Read more
- [Kūnui](https://sveikamkunui.lt/kunui/): Temos Papildai Renginiai Specilaistai Įstaigos Klauskite Gydytoja primena tikrintis: ŽPV nepalieka žymių – iki pirmos biopsijos Žmogaus papilomos virusas (ŽPV), viena iš dažniausių lytiniu keliu plintančių infekcijų pasaulyje, dažnai neišsiduoda jokiais simptomais, tačiau sveikatai gali turėti… „100 baseinų piknikas“ Vilniuje: gyvybiškai svarbios pamokos vaikams ir šeimoms apie saugumą vandenyje Lietuva – ežerų ir upių kraštas, tačiau skendimų statistika mūsų šalyje vis dar išlieka viena aukščiausių Europos Sąjungoje. Vien per… Gimdymas privačioje klinikoje: kuo jis ypatingas Kūdikio laukimas – devyni jaudinantys mėnesiai, kuriuos vainikuoja susitikimas su nauju šeimos nariu. Jautri gimdymo patirtis ir pogimdyminis laikotarpis gali… FitLine Restorate 30,00 € FitLine® Restorate.. Read more
- [Sportui](https://sveikamkunui.lt/sportui/): Temos Papildai Renginiai Specilaistai Įstaigos Klauskite Naujienos, patarimai skirti sportui Paneigė mitus apie celiulitą: vien sporto ir tinkamos mitybos gali nepakakti Nepaisant populiarios nuomonės, celiulitas nėra būdingas tik turinčioms antsvorį – jis gali atsirasti ir lieknoms, aktyviai sportuojančioms moterims. Celiulitas formuojasi… Galva – jautri paspirtukininko vieta: kodėl šalmą dėvėti būtina Kasmet Lietuvoje eismo įvykiuose nukenčia šimtai dviračių ir paspirtukų vairuotojų. Dauguma jų patiria galvos traumas būtent tada, kai važiuoja be… Pėdos lūžis nesustabdė olimpietės Eglės Balčiūnaitės: „Nereikia pasiduoti ir savęs gailėti“ Sekmadienį vykusiame Kauno maratone susibūrė daugiau nei 6000 dalyvių iš visos Lietuvos.Tarp jų – ir olimpietė, buvusi profesionali bėgikė.. Read more
- [Vendor Registration](https://sveikamkunui.lt/vendor-register/): [wcfm_vendor_registration]
- [Vendor Membership](https://sveikamkunui.lt/vendor-membership/): [wcfm_vendor_membership]
- [Store Manager](https://sveikamkunui.lt/store-manager/): [wc_frontend_manager]
- [Savaitės produktas](https://sveikamkunui.lt/savaites-produktas/): Savaitės produktas Turėjome įvairių patirčių – ir gerų, ir nelabai, tačiau galiausiai nusprendėme likti prie ribotos prekybos mažais kiekiais, tačiau už patrauklią kainą. Kiekvieną savaitę keisime siūlomus produktus, kuriuos galėsite visi kartu išbandyti ir palikti savo atsiliepimus apie juos. BLACK STUFF Šios savaitės produktas kuri rekomenduojame išbadyti yra Black Stuff skirtas gerinti žarnyno veiklą. O su nuolaidos kodu: sveikamkunui gausite 15% nuolaidą. Black Stuff produktai Black Stuff fulvio rūgšties turtingos kapsules 90 kapsulių 3 mėn. kursas Fitotera Redakcija Pokalbis su Justina apie spirulino naudą žmogaus organizmui Naujienos Saulėja Pokalbis su Elena, Saulėja SPA vadovę apie pokyčius naujoves ir sveikatingumą. Apie produktus.. Read more
- [Post Express List 1](https://sveikamkunui.lt/post-express-list-1/)
- [produktai](https://sveikamkunui.lt/produktai/): [stock_status_products]
- [Gėrimai](https://sveikamkunui.lt/maistas/gerimai/): Arbatos Kavos Vanduo Raugas Quick View NAMIKO fermentuotas RYŽIŲ gėrimo koncentratas, 750ml Gėrimai Įvertinimas: 0 iš 5 9,00 € Į krepšelį Quick View NAMIKO fermentuotas MEDAUS gėrimo koncentratas, 750ml Gėrimai Įvertinimas: 0 iš 5 9,00 € Į krepšelį Quick View NAMIKO fermentuotas GRIKIŲ gėrimo koncentratas, 750ml Gėrimai Įvertinimas: 0 iš 5 9,00 € Į krepšelį Quick View NAMIKO „Turboraugas” fermentuotas avižų gėrimo koncentratas SU ARONIJOMIS, 750ml Gėrimai Įvertinimas: 0 iš 5 12,00 € Į krepšelį Quick View NAMIKO „Turboraugas” fermentuotas avižų gėrimo koncentratas su sėlenomis, 750ml Gėrimai Įvertinimas: 0 iš 5 9,00 € Į krepšelį Quick View NAMIKO fermentuotas avižų gėrimo koncentratas SU ŠALTALANKIAIS, 750ml.. Read more
- [Dėkojame](https://sveikamkunui.lt/dekojame/): Dėkoju, kad prekate pas mane www.sveikamkunui.lt tikiuosi, kad jūsų užsakymą išpildysime kuo skubiau be jokių nesklandumų, nors kartais visko pasitaiko. Sveikam kūnas vadovas Tomas R. Jūsų užsakymo informacija:
- [Atsiliepimai](https://sveikamkunui.lt/atsiliepimai/): Ką mano žmonės apie mus Atsliepimai Kai stengiesi dėl kitų, tai ir kiti dėl tavęs stengiasi palikdami atsiliepimus[fbrev page_name=”Sveikam kūnui” page_id=”235520493814623″ page_access_token=”EAAVVPjFKgSEBO5QNKI6VQmbb3Knb2PxN9VZArOcNvhAOSg77EGQrMZBnSSGOfb4XBNL9FDxol8bgWO2vWgMYdhwfx7NRGIURmZBCjOf3i0rrCxsXANsZAXREUwWObC8wuKmXvfOEmNUFPElhuZA5ZBqcZBT6rFDyJS5w24VGVPU8yVduNPSS7KopL96tZAJgTgKMNu0GdMSlnGVK03wZD” pagination=”7″ text_size=”120″ lazy_load_img=true show_success_api=true open_link=true nofollow_link=true api_ratings_limit=”500″]
- [Ambasadoriai](https://sveikamkunui.lt/ambasadoriai/): Žmonės kurie tiki sveika gyvensena Ambasadoriai Rasa Gusiatina Ambasadorius Ambasadorius Ambasadorius Kas yra ambasadoriai? Ambasadoriai – tai žmonės kurie rūpinasi savo kūnu, jo gerovę ir sveikatą, daliansi savo patirtimis, naudojamų produktų atsiliepimais. Ambasadoriai turi savo atskirus internetinius Sveikam kūnui polapius kur galima susipažinti su jais, rastit jų kūriamus patarimus ir sveiko kūno produktus kur žmonės gali juos įsigyti, taip palaikant ambasadorių. Noriu tapti ambasadoriumi Ambasadoriumi tapti nėra sudėtinga, reikia parašyti mums į info@sveikamkunui.lt apie savo norą, atsiųsti bent vieną nuotrauką, sovo soc. tinklus, trumpą aprašymą, kontaktinius duomenis, asmens kodą ir trumpą savęs pristatymą. Po pateiktų duomenų bus paruošiama atstovavimo sutartis,.. Read more
- [Pasiūlymas](https://sveikamkunui.lt/pasiulymas/): Tai, ką mes siūlome Akcijos, pasiūlymai Perkant už 50 Eur ir daugiau galimos dovanos jums Dovanos pasirenkamos pirkinų krepšelyje pasiekus numatyta pirkinių krepšelio sumą. BIOMEDICANNA CBD ARGANO ALIEJUS PLAUKAMS IR GALVOS ODAI Įvertinimas: 0 iš 5 20,99 € Į krepšelį BIOMEDICANNA CBD ARGANO ALIEJUS VEIDO ODAI Įvertinimas: 0 iš 5 22,99 € Į krepšelį Akcijos Blanširuoti, Natūralūs “Marcona” Migdolai, 215 G Įvertinimas: 0 iš 5 7,50 € 5,25 € Į krepšelį Natūralūs “Valencia” Migdolai, 910 G Įvertinimas: 0 iš 5 16,90 € 11,83 € Į krepšelį Blanširuoti Ir Kepinti “Valencia” Migdolai Su Aštria Paprika, 215 G Įvertinimas: 0 iš 5 6,30 € 4,41 € Į krepšelį Kanapių ir.. Read more
- [Maisto papildai](https://sveikamkunui.lt/maisto-papildai/): Maisto papildai yra produktai, kurie papildo mitybą ir suteikia organizmui reikalingų maistinių medžiagų, kurias galite gauti ne visada pakankamai iš įprasto maisto. 
- [PowerCocktail Junior vitaminų kokteilis vaikams](https://sveikamkunui.lt/powercocktail-junior-vitaminu-kokteilis-vaikams/): Atraskite vaikų mėgstamą vitaminų gėrimą FitLine PowerCocktail Junior, dabar su patobulinta formule. Sukūrėme naują skanų apelsinų skonį, kad atitiktume reiklų vaikų skonį. „FitLine PowerCocktail Junior“ yra būtinas Jūsų vaiko augimui* ir imuninei sistemai**. Jame yra išskirtinė maistinių medžiagų transportavimo koncepcija (NTC®), užtikrinanti aukštą biologinį prieinamumą. *Kalcis reikalingas normaliam vaikų kaulų augimui ir vystymuisi. **Vitaminas D padeda palaikyti normalią vaikų imuninės sistemos veiklą. Ftline produktai gali būti parduodami tik oficialaus atstovo ir tik per tą atstovą, tad www.sveikamkunui.lt tinklalapyje galite susipažinti su produktai, rasti daugiau informacijos, o norint įsigyti kreipkitės į Sveikam kūnui įkūrėją Tomą Rimkų, jis yra oficialus Fitline vadybininkas.. Read more
- [Activize Oxyplus suteikia energijos jūsų kūnui ir pagerina protinį susikaupimą](https://sveikamkunui.lt/activize-oxyplus-suteikia-energijos-jusu-kunui-ir-pagerina-protini-susikaupima/): FitLine Activize Oxyplus suteikia energijos jūsų kūnui ir pagerina protinį susikaupimą. Jis stimuliuoja, gaivina, gaivina ir tuo pačiu metu tiekia svarbias maistines medžiagas. Tuo pačiu metu aukštos kokybės botaniniai ekstraktai veikia sinergiškai, kad optimaliai palaikytų jūsų energiją*, galią** ir koncentraciją** produktyvioms dienoms. *Vitaminai B1, B2, B5, B6, B12, C, niacinas ir biotinas padeda palaikyti normalią energijos apykaitą. **Pantoteno rūgštis padeda palaikyti normalią protinę veiklą. Daugiau informacijos apie FITLINE įmonę FitLine Activize Oxyplus suteikia energijos jūsų kūnui ir pagerina protinį susikaupimą. Jis stimuliuoja, gaivina, gaivina ir tuo pačiu metu tiekia svarbias maistines medžiagas. Ftline produktai gali būti parduodami tik oficialaus atstovo.. Read more
- [Vitaminas D](https://sveikamkunui.lt/vitaminas-d/): Atraskite Vitaminas D papildus VITAMIN D COMPLEX N60 (maisto papildas) 40,00 € Į krepšelį FEN D VIT 5000 UI (120 KAPS.) 15,00 € Į krepšelį ENDOCA ORGANINIS VITAMINAS D 28,00 € Į krepšelį Daugiau apie Vitaminą D Vitaminas D yra riebaluose tirpstanti medžiaga, svarbi kaulų sveikatai ir imuninei sistemai. Jis padeda organizmui absorbuoti kalcį, stiprina kaulus ir mažina osteoporozės riziką. Taip pat gali turėti įtakos širdies sveikatai, psichinei sveikatai ir prevencijai nuo kai kurių ligų. Tačiau vitamino D trūkumas gali turėti neigiamų pasekmių organizmui, todėl svarbu palaikyti tinkamą vitamino D lygį. Papildai turintys sudėtyje Vitamino D Svarbu nepamiršti, kad vitamino D naudojimas organizme.. Read more
- [Sveikatai ir grožiui](https://sveikamkunui.lt/dovanu-kuponai/): Sveikatai ir grožiui Nustebinkite su sveikatingumo dovanų kuponu. Savokome sveikatos nenusipirksi, tačiau tikrai galite nustęsbinti su dovana kuri gali pedėti pasijusti daug geriau. Saulėja Dovanų kuponas 50,00 € Į krepšelį Dovana emocinei ir fizinei sveikatai 50,00 € Į krepšelį Dovanų rinkinys moterims (veido aliejus, plaukų ir skalpo aliejus+ raminanti žvakė dovanų) Akcija43,98 € 22,00 € Į krepšelį Dovanų rinkinys veidui, kūnui ir plaukams “Meilė sau” Akcija16,90 € 15,21 € Į krepšelį CBD Dovanų rinkinys Akcija38,50 € 34,65 € Į krepšelį Sušildantis rinkinukas + arbata dovanų 16,00 € Į krepšelį Arbatų ir aliejų rinkinys. Dovanų rinkinys Akcija21,98 € 19,78 € Į krepšelį Veido ir kūno priežiūros rinkinukas India Akcija15,80 € 12,64 € Į krepšelį.. Read more
- [Yope](https://sveikamkunui.lt/yope/): Natūralūs ingredientai Mūsų formulėse yra net 99% geriausių natūralių ingredientų. Saugus odai Mūsų gaminiai atitinka aukščiausius saugos ir kokybės standartus. Ekologiškas YOPE pakuotė yra perdirbama ir pakartotinai panaudojama. Draugiškas gyvūnams Mūsų gaminiai yra VIVA! Sertifikuota veganiška. Draugiškas žemei Naudojame Ecocert ingredientus. Mūsų valymo priemonių asortimentas yra sertifikuotas ekologiniu ženklu. PLAUKŲ PRIEŽIŪRA Natūralūs ingredientai lygina ir apsaugo, suteikia blizgesio. Atsižvelgdami į jūsų plaukų ir galvos odos poreikius, galite sukurti savo ritualą, derindami HYDRATE, BOOST ir BALANCE linijų produktus. VEIDO PRIEŽIŪRA YOPEwild yra unikali adaptogenų, biofermentų, postbiotikų ir retų laukinių augalų ekstraktų sinergija, kuri kartu atkuria natūralią jūsų odos pusiausvyrą. Mūsų formulės.. Read more
- [Endoca](https://sveikamkunui.lt/endoca/): Endoca Endocas produktai kurie yra augalinės kilmės maisto papildai, kuriame yra vitaminų, mineralų, kofaktorių, bioflavonoidų ir polifenolių. Unikalus „Endoca“ augalų molekulių mišinys padeda jūsų organizmui efektyviai pasisavinti vitaminus. Apie Endoca Produktai Išskirtinumai Istorija Mūsų naujienos Ekologinėje gamyboje galima sutaupyti šiek tiek pinigų ir šiek tiek laiko, tačiau galų gale tai nusibosta. Kam sunaikinti gerą, ekologišką pradžią, kad pabaigoje būtų naudojamos cheminės medžiagos ir dirbtiniai užpildai? Esame pasiryžę gaminti visiškai ekologišką produktą. Galų gale, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra įdėti nereikalingų cheminių medžiagų į savo kūną. Mano naujienos apie Endoca produktus Atgal į mokyklą ar į ligų sezoną: kaip stiprinti.. Read more
- [Vitaminai](https://sveikamkunui.lt/vitaminai/): Vitaminas C Vitaminas D Vaikams Atraskite papildus kuriuose yra šie vitaminai: A B D C ir kiti…. Vitaminai Vitaminai yra organinės medžiagos, kurios būtinos normaliam organizmo veikimui. Jie atlieka įvairias funkcijas, įskaitant antioksidacinę apsaugą, ląstelių augimą, energijos gamybą ir imuninės sistemos stiprinimą. Svarbu įtraukti įvairių vitaminų į savo mitybą, kad išvengtumėte trūkumo ar pertekliaus, tačiau tai reikėtų daryti subalansuotai ir atsižvelgiant į individualias poreikius. Prieš vartodami vitaminų papildus, geriausia pasikonsultuoti su specialistu. Sudėtyje Vitaminas A Vitaminas B1 Vitaminas B12 Vitaminas B2 Vitaminas B3 Vitaminas B5 Vitaminas B6 Vitaminas B7 Vitaminas B9 Vitaminas D Vitaminas C Vitaminas E Vitaminas K Chaga.. Read more
- [Veganams](https://sveikamkunui.lt/veganams/): Produktai Straipsniai Veganams Svarbiausi sveikatos patarimai veganams yra įvairinti maisto šaltinius, užtikrinti būtinų maistinių medžiagų gavimą, stebėti kalorijas, rūpintis vitamino D ir hidratacija, perskaityti produktų etiketes ir konsultuotis su specialistu, jei reikia. Tai padės išlaikyti sveiką gyvenimo būdą veganizmo metu. Sveikatos patarimai veganams yra svarbūs, nes veganizmas, nors ir gali būti sveikas, reikalauja atidumo, kad organizmas gautų visus būtinus maistinius elementus. Štai keletas patarimų veganams, siekiant užtikrinti, kad jų mityba būtų subalansuota ir sveika Naujausi straipsniai veganams Šalyje daugėja fleksitarų? Gyventojai aktyviau ieško kuo pakeisti įprastus pieno produktus, mėsą ir net saldumynus Augalinės kilmės pieno produktų alternatyvų, o taip pat.. Read more
- [Sveikam kūnui temos](https://sveikamkunui.lt/sveikam-kunui-temos/): Patarimai, specialistai, produktai, renginiai Sportui Grožiui Sveikatai Emocinė sveikata Vaikams Autizmas Veganams Omega 3 Atraskite sau tinkančią temą Šioje skiltyje yra temos kurias mano komanda ir įvairūs specialistai, dalinasi patarimais, išbando produktus ir stengiasi pateikti kuo daugiau naudingos informacijos.
- [Patarimai autistams](https://sveikamkunui.lt/patarimai-autistams/): Produktai Produktai tinkantys autistams Patarimai Patarimai ir naujienos autizmo tema Renginiai Renginiai skirti autistams Paslaugos ir specialistai Atraskite specialistus kurie dirba su autistais Patarimai, naujiens skirtos autistams Čia galima rasti informaciją apie mokslinius tyrimus, naujus gydymo būdus. Patarimai gali apimti dienos tvarką, mokymosi metodikas ir socialinio bendravimo strategijas. Be to, skiltyje galima pasidalinti savo istorijomis ir laimėjimais, skatinant bendruomenės paramą ir supratimą. Tai padeda autistams ir jų šeimoms gauti aktualios informacijos ir palaikymo iš šaltinių, kurie supranta šio sutrikimo iššūkius ir galimybes. Ši skiltis yra vertingas ir šiltas bendruomenės ratas autistams. Kaip atrasti emocinį stabilumą auginant autistiškus vaikus, lektorė Jurgita.. Read more
- [Renginiai autistams](https://sveikamkunui.lt/renginiai-autistams/): Produktai Produktai tinkantys autistams Patarimai Patarimai ir naujienos autizmo tema Renginiai Renginiai skirti autistams Paslaugos ir specialistai Atraskite specialistus kurie dirba su autistais Renginiai skirti autistams Renginiai autistams yra svarbi visuomeninė iniciatyva, skirta šiam unikaliam spektriniam sutrikimui atstovaujantiems žmonėms ir jų šeimoms. Tokie renginiai siekia sukurti saugią, supratingą ir jų poreikius atitinkančią aplinką. Jie gali apimti sensorinius žaidimus, menines terapijas, kurios padeda su emocinėmis iššūkiais, ir specialius mokymus, skirtus komunikacijos ir socialinių įgūdžių lavinimui. Tai taip pat puiki proga skatinti visuomenę suprasti autizmą ir jo individualias ypatybes. Svarbiausia, autizmo renginiai skatina įtrauktumą ir bendruomenės sąmoningumą, prisidedant prie autistinių asmenų gyvenimo.. Read more
- [Produktai autistams](https://sveikamkunui.lt/produktai-autistams/): Produktai Produktai tinkantys autistams Patarimai Patarimai ir naujienos autizmo tema Renginiai Renginiai skirti autistams Paslaugos ir specialistai Atraskite specialistus kurie dirba su autistais Produktai tinkantys autistams Produktai, pritaikyti autistams, padeda pagerinti jų gyvenimą ir supaprastinti kasdienius iššūkius. Tai gali apimti sensorinius žaislus, kuriuos autistai mėgsta liesti ir stebėti, taip pat trikdančius jų stresą triukšmo mažinimo ausines. Kalendoriai ir užduočių lankstinukai gali padėti organizuoti dienotvarkę, o specialios mitybos priemonės gali palengvinti maisto pasirinkimus. Komunikacijos priemonės, tokiomis kaip komunikacijos lentelės ar specialūs planuotojai, taip pat gali būti naudingos. Autistams tinkantys maistas ir maisto papildai. Produktai, skirti autistams, siekia pagerinti jų komfortą, skatinti.. Read more
- [Receptai](https://sveikamkunui.lt/receptai/): Receptai Artėjančių mokslo metų proga – šventinių blynų receptas, kuris tikrai pradžiugins vaikus 2023-08-30 Miltų naudojimas mūsų kraštuose jau skaičiuoja tūkstantmečius. Senovės protėviai iš jų kepdavo duoną, o vėlesniais laikais jie tapo mėgstamu ingredientu kepant įvairius kepinius, pyragaičius ar vaikų taip pamėgtus blynus. Receptų su miltais dar tarpukariu žinota tūkstančiai, o daugelis tuomečių moterų… Lietuviai atranda naują supervaisių: padeda ir figūrai, ir jaučiant stresą 2023-08-30 Nedideliame, mažiau nei 150 gramų sveriančiame vaisiuje slypi daug jėgos – padeda virškinti, mažinti cholesterolio kiekį, stiprina imuninę ir nervų sistemas. Ir tai tik keletas kaktusinių figų privalumų, atskleidžia „Iki“ daržovių ir vaisiaus skyriaus darbuotoja.. Read more
- [Įdomybės](https://sveikamkunui.lt/idomybes/): Įdomybės Lietuviai atranda naują supervaisių: padeda ir figūrai, ir jaučiant stresą 2023-08-30 Nedideliame, mažiau nei 150 gramų sveriančiame vaisiuje slypi daug jėgos – padeda virškinti, mažinti cholesterolio kiekį, stiprina imuninę ir nervų sistemas. Ir tai tik keletas kaktusinių figų privalumų, atskleidžia „Iki“ daržovių ir vaisiaus skyriaus darbuotoja Jolanta Sabaitienė. Dar dygliuotaja kriauše… Tarp šviežio daržovių derliaus – ryškiaspalvės morkos: draugiškos ir sveikatai, ir piniginei 2023-08-30 Iš Lietuvos ūkių į parduotuvių lentynas atkeliaujančios morkos išties turi supergalių – padeda palaikyti akių sveikatą bei odos jaunystę. Šią daržovę galima triaukšti vieną, naudoti salotoms, troškiniams ir net gaminti desertus. Ūkininkė pasakoja, kad parduotuvėms.. Read more
- [Patarimai](https://sveikamkunui.lt/patarimai/): Patarimai Kuo naudingos omega-3 rūgštys senjorams? 2023-08-31 Omega-3 riebalų rūgštys yra maistingi nesotieji riebalai, kurie natūraliai randami žuvyse, tokiose kaip silkė, lašiša ir tunas. Tarp augalų- linai yra bene geriausias omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, nors avokadai ir brokoliai taip pat turi nedidelius šios svarbios maistinės medžiagos pėdsakus.… Omega-3 sportuojantiems – didelė parama 2023-08-31 Nevardinant kiek daug gerųjų savybių omega-3 turi sveikatai, šie papildai padeda ir sportininkams, ypatingai dėl jų sunkaus fizinio krūvio. Omega 3 padeda sportininkų raumenų jėgos, ištvermės, atsigavimo ir traumų prevencijos srityse. Tad pliusų daug, peržvelkime keletą jų. Omega-3 yra riebalų… Kaip išgelbėti gyvybę, jei priklausomybe sergantis žmogus.. Read more
- [Naujienos](https://sveikamkunui.lt/naujienos/): Naujienos Kaip išgelbėti gyvybę, jei priklausomybe sergantis žmogus perdozuotų? 2023-08-30 “Esu Marius, netrukus, jau rugsėjo 8 d. man sukaks 36-ri, tačiau jai ne NALAXONO preparatas aš nebūčiau sulaukęs 36-ojo gimtadienio, tiesą sakant, nebūčiau sulaukęs net savo 30-ojo gimtadienio. Paskutinis atvejis buvo, kirtimuose šalia romų taboro, kur rplc darbuotojai atvažiuodavo dalinti/keisti… Tarptautinė perdozavimo žinomumo diena: Vilniaus tiltai nušvis purpurine spalva 2023-08-30 Jau kelis dešimtmečius kiekvienais metais rugpjūčio 31 d. pasaulyje minima Tarptautinė perdozavimo žinomumo diena bei yra paminimi tie, kurie neteko gyvybės dėl narkotinių ir psichotropinių medžiagų perdozavimo, prisimenami  jų šeimos nariai ir draugai, išgyvenantys netekties skausmą. Šios minėjimo dienos vakarą….. Read more
- [Omega-3](https://sveikamkunui.lt/omega-3/): Atraskite Omega – 3 papildus ICONFIT Premium Omega 3 (90 Kapsulių) 19,00 € Į krepšelį Fitline OMEGA 3+E yra vandenyje tirpi Omega 3 versija 40,00 € Į krepšelį FEN OMEGA 3 120 KAPS. 33/22 (MINKŠTOJO GELIO KAPSULĖS) 17,99 € Į krepšelį Eskio-3 N 250 (maisto papildas) 26,00 € Į krepšelį OMEGA-3, -6, -9 ESKIO-3 BRAIN & BONE N120 žuvų taukai 30,00 € Į krepšelį Eskio -3 Kids Omega-3 N 27 (maisto papildas apelsinų skonio) 16,00 € Į krepšelį DR. WOLZ OMEGA-3-FETTSÄUREN, KAPS. N60 21,50 € Į krepšelį ESKIO-3 PURE® OMEGA-3 210 ml 24,00 € Į krepšelį OMEGA-3, -6 , -9 ESKIO-3 KIDS 210 ml žuvų taukai 20,00 € Į.. Read more
- [Sąmoningumo paslaugos](https://sveikamkunui.lt/samoningumo-paslaugos/): Papildai Papildai smegenims ir emociniam stabilumui Patarimai Daugiau niejienų, patarimų sąmoningumo tema Renginiai Renginiai skirti emociniam stabilumui Specialistai Emocinio stabilumo paslaugos ir specialistai Sąmoningumo paslaugos Sąmoningumo paslaugos yra psichologinės ir emocinės paramos formos, padedančios žmonėms gilinti savo supratimą apie save ir aplinkinį pasaulį. Šios paslaugos apima meditaciją, kognityvinę elgesio terapiją, psichoterapiją ir kitas terapines praktikas. Jos siekia padėti žmonėms valdyti stresą, išvystyti emocinį stabilumą, suprasti savo mintis ir jausmus bei skatinti gerą savijautą. Sąmoningumo paslaugos gali būti teikiamos individualiai ar grupėse, ir jos dažnai naudojamos spręsti psichologines problemas arba tiesiog tobulinti gyvenimo kokybę. Šios paslaugos padeda žmonėms gyventi sąmoningiau ir.. Read more
- [Paslaugos vaikams](https://sveikamkunui.lt/paslaugos-vaikams/): Papildai ir produktai vaikams Naujienos, patarimai skirti vaikams Renginiai skirti vaikams Specialistai, užimtumas ir kitos paslaugos vaikams Paslaugos vaikams Vaikų gerovė yra pagrindinis prioritetas. Svarbu užtikrinti tinkamą mitybą, fizinę aktyvumą ir pakankamai miego. Taip pat reikia skatinti emocinę sveikatą, leisti vaikui išreikšti jausmus ir užtikrinti, kad nepatiria per didelio streso. Bendravimas su draugais ir šeimos nariais, laikas gamtoje ir laisvalaikio pomėgiai taip pat prisideda prie gerovės. Svarbu būti tėvais, kurie yra pavyzdžiu sveikos gyvensenos ir dėmesingi vaiko poreikiams. Klausykitės jo nuomonės ir rūpesčių, teikdami meilę ir palaikymą. 
- [Pratarimai ir naujienos vaikams](https://sveikamkunui.lt/pratarimai-ir-naujienos-vaikams/): Papildai ir produktai vaikams Naujienos, patarimai skirti vaikams Renginiai skirti vaikams Specialistai, užimtumas ir kitos paslaugos vaikams Patarimai ir naujienos vaikams Ši skiltis yra skirta teikti informaciją ir patarimus vaikams bei jų tėvams. Skiltyje pateikiama įvairių sričių informacija, pritaikyta vaikams: tai yra saugumo ir internetinės elgsenos patarimai, mitybos gairės, sveikatos priežiūros rekomendacijos, kultūrinės ir meninės veiklos bei ekologinio sąmoningumo skatinimas. Šioje skiltyje taip pat teikiama informacija apie vaikiškus renginius ir pasirodymus, literatūros bei meno projektus, kurie skatina vaikų kūrybiškumą ir vystymąsi. Be to, skiltis stengiasi pateikti aktualias naujienas, susijusias su vaikų gyvenimu, teisėmis ir poreikiais. Tai yra vertingas šaltinis, padedantis.. Read more
- [Renginiai vaikams](https://sveikamkunui.lt/renginiai-vaikams/): Papildai ir produktai vaikams Naujienos, patarimai skirti vaikams Renginiai skirti vaikams Specialistai, užimtumas ir kitos paslaugos vaikams Renginiai vaikams Vaikų renginiai yra įvairios pramogos ir švietimo akimirkos, skirtos vaikams. Tai apima gimtadienio šventes su temomis, mokomąsias dirbtuves, teatralinius spektaklius, sporto varžybas, gamtos šventes, literatūros renginius ir daug kitų. Šie renginiai sieja pramogą, mokymąsi ir socialinį bendravimą vaikams. Jie skatina kūrybiškumą, fizinį aktyvumą ir draugystę. Tokių renginių organizavimas yra svarbus vaikų augimo ir vystymosi aspektas, tačiau reikia atsižvelgti į saugumą ir vaikų amžių. Visų pirma, vaikų renginiai turi būti smagūs, edukatyvūs ir prisidedantys prie vaikų gerovės. Raktiniai žodžiai Vieta Bet kokios.. Read more
- [Produktai vaikams](https://sveikamkunui.lt/produktai-vaikams/): Pasirūpinkime mažaisiais Produktai skirti vaikams Vaikų produktai turi atitikti vaikų specifinius poreikius ir saugumo reikalavimus. Tai apima maistą, higienos priemones, drabužius, avalynę, žaislus ir daug kitų produktų. Vaikų maistas yra pritaikytas jų maistinėms ir skonio poreikiams, o vaikų higienos priemonės saugo jautrią odą ir plaukus. Vaikų drabužiai ir avalynė yra suprojektuoti atsižvelgiant į vaikų dydžius ir judėjimo laisvę. Žaislai skatina vystymąsi ir pramogą. Vaikų saugos priemonės užtikrina saugumą namuose ir kelyje. Svarbu pasirinkti šiuos produktus atsižvelgiant į vaiko amžių ir individualius poreikius, laikantis saugumo ir kokybės standartų. Maisto papildas Bičių duonelės guminukai + vitaminas C, 225gr, 45 guminukai 19,00 € Į.. Read more
- [Sporto paslaugos](https://sveikamkunui.lt/sporto-paslaugos/): Produktai Baltyminiai kokteiliai, papildai, vitaminai, svorio reguliavimas Patarimai Specialistų patarimai, skaitniai ir sporto najienos Renginiai Sporto renginiai, varžybos ir kita aktyvi veikla Paslaugos ir specialistai Sporto klubai, paslaugos, mitybos planai, treneriai ir kita Tai, ką mes siūlome Atraskite paslaugas Sporto paslaugos yra veiklos ir paslaugos, susijusios su fizinės veiklos, sporto ir rekreacijos organizavimu bei teikimu. Jos apima įvairias sritis, įskaitant sporto treniruotes, renginių organizavimą, sporto klubus, rekreacines veiklas ir asmenines treniruotes su instruktoriumi. Šios paslaugos yra skirtos žmonėms, kurie nori aktyviai leisti laiką, tobulinti savo sportinius įgūdžius, dalyvauti varžybose ar tiesiog išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Sporto paslaugos padeda žmonėms pasiekti.. Read more
- [Pasiūlymas grožio srities specialistams](https://sveikamkunui.lt/pasiulymas-grozio-srities-specialistams/): Grožio srities specialistams Tikslas –  teikti konsultacijas bei suteikti pagalbą grožio, sveikatos, sporto ir psichologinės gerovės srityse, pristatant patikrintus, veiksmingus produktus ir specialistus ar paslaugas. Grožio ir sveikatos sąsaja yra glaudžiai susijusi, ir jie turi įtakos vienas kitam. Grožis gali atspindėti žmogaus fizinę ir psichinę sveikatą, o tuo tarpu geri sveikatos įpročiai gali prisidėti prie gražios išvaizdos.  Ar palaikote sveikos gyvensenos būdą?Ar savo veikloje naudoja natūralius produktus?Ar tikite, tai ką darote padeda žmonėms tiek fiziškai tiek emociškai jaustis geriau? Jei atsakėte į visus taip, tad mums kartu pakeliui!!!  Ko laukiame Ieškome grožios sričiai Grožio procedūrų ir paslaugų, kurios skirtos pagerinti.. Read more
- [Location](https://sveikamkunui.lt/location/)
- [Terms and Conditions](https://sveikamkunui.lt/terms-and-conditions/): ENTER YOUR SITE TERMS AND CONDITIONS HERE
- [Search page](https://sveikamkunui.lt/search/)
- [Listing Preview](https://sveikamkunui.lt/listing-preview/): sveikamkunui.lt Pradinis Asortimentas ———————- Rinkiniai Vitaminai Baltymų kokteiliai Maisto papildai Papildai atminčiai Papildai detoksui Papildai energijai Papildai imunitetui Papildai kaulams Papildai kepenims Papildai plaukams ir nagams Papildai sąnariams Papildai širdžiai Papildai sportuojantiens Papildai svorio metimui Papildai virškinimui Natūrali kosmetika Dantų priežiūros priemonės Dekoratyvinė kosmetika Kūno priežiūros kosmetika Plaukų priežiūros kosmetika Priemonės nuo saulės Veido priežiūros kosmetika Veido, kūno, plaukų kosmetika vyrams Kosmetikos priemonės vaikams Maistas Aliejus Arbatos Baltymai Riešutai Sėklos Užkandžiai ———————- Specialistai Skaitiniai Renginiai Apie mus Kontaktai Pradinis Asortimentas ———————- Rinkiniai Vitaminai Baltymų kokteiliai Maisto papildai Papildai atminčiai Papildai detoksui Papildai energijai Papildai imunitetui Papildai kaulams Papildai kepenims Papildai.. Read more
- [My Bookings](https://sveikamkunui.lt/my-bookings/): [bookingpress_my_appointments]
- [Atstovaujami prekių ženklai](https://sveikamkunui.lt/atstovaujami-prekiu-zenklai/): Renkantis produktus, kuriuos naudoju ir su kuriais galiu drąsiai rekomenduoti kitiems, mano pagrindinis prioritetas yra patikimumas ir atsakingumas. Aš suprantu, koks svarbus yra pasitikėjimas tuo, ką vartojame, todėl visi produktai, kuriuos aš pasirinkau, yra atidžiai atrinkti, laiko ir visuomenės patvirtinti bei išbandyti. Šiuolaikinėje rinkoje galime rasti įvairių maisto papildų ir produktų, bet tik nedaugelis iš jų iš tikrųjų pasitvirtina ir duoda realius rezultatus. Aš visiškai suprantu, kad niekas nenori eikvoti laiko ir pinigų produktams, kurie neveiks ar net gali turėti neigiamą poveikį. Todėl mano pasirinkimas dirbti su šiais prekių ženklais yra pagrįstas jų patikimumu, kokybe ir ilgalaikiu patvirtinimu. Šie produktai.. Read more
- [Fitline](https://sveikamkunui.lt/fitline/): Apie Fitline Asortimentas Atsiliepimai Istorija Naujienos Kodėl Fitline Fitline holistinis požiūris yra užpildyti mitybos spragą jūsų mityboje, nes jūsų gerovė yra svarbi. Ftline produktai gali būti parduodami tik oficialaus atstovo ir tik per tą atstovą, tad www.sveikamkunui.lt tinklalapyje galite susipažinti su produktai, rasti daugiau informacijos, o norint įsigyti kreipkitės į Sveikam kūnui įkūrėją Tomą Rimkų, jis yra oficialus Fitline vadybininkas Lietuvoje, apie norimus produktus įsigyti rašykite SMS tel. +37062922777 FitLine produktai yra ūminio poveikio maisto papildai, kurie gaminami Vokietijoje. Šie produktai yra skirti tą patį tikslą – pagerinti sporto rezultatus ir fizinį bei psichinį sveikatą. FitLine produktų linijoje yra įvairių.. Read more
- [Fitline atsiliepimai](https://sveikamkunui.lt/fitline-atsiliepimai/): Fitline palengva atranda save Lietuvoje, džiaugiuosi galėdamas atstovauti šiuos produktus ir jums pasiūlyti, gretitu metu tikiuosi bus jau atsiliepimų ir Lietuvių kalba, šiai dienai dalinuosi tai ką pavyko atraski iš svetur. Apie Fitline Papildai Atsiliepimai „FitLine“ atsiliepimai: Kai sveikata tampa gyvenimo būdu Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai priverčia mus ieškoti greitų, tačiau veiksmingų sprendimų, padedančių palaikyti gerą savijautą, energiją ir imunitetą. Tarp vartotojų… Tirpūs vandenyje OMEGA-3? Taip! Tirpūs vandenyje OMEGA-3? Taip! „Fitline“ yra vienas iš vos kelių gamintojų, kurie gali pasigirti naujos formulės žuvų taukų produktu. Juk… Pristatau „Fitline: Restorate“. Puikiai tinka tiems, kurie dirba sunkų fizinį darbą ir nori palaikyti.. Read more
- [Sąmoningumo patarimai](https://sveikamkunui.lt/samoningumo-patarimai/): Papildai Papildai smegenims ir emociniam stabilumui Patarimai Daugiau niejienų, patarimų sąmoningumo tema Renginiai Renginiai skirti emociniam stabilumui Specialistai Emocinio stabilumo paslaugos ir specialistai Sąmoningumo patarimai ir naujienos “Sąmoningumo patarimų ir naujienų” rubrika suteikia įvairiapusę informaciją ir praktinius patarimus, kaip plėtoti sąmoningumo įgūdžius ir gyventi dėmesingai. Čia galima rasti patarimų apie meditaciją, sąmoningą kvėpavimą, sąmoningumo pratimus, kurie padeda atsipalaiduoti ir mažinti stresą. Taip pat skelbiamos naujienos apie sąmoningumo mokslinius tyrimus, naujas sąmoningumo praktikas ir įdomius įvykius, susijusius su sąmoningumu ir dvasingumu. Ši rubrika skatina skaitytojus prisijungti prie sąmoningumo kelionės ir gerinti savo gyvenimo kokybę. Neretai to net nepastebime: kaip stresas veikia.. Read more
- [Sąmoningumo renginiai](https://sveikamkunui.lt/samoningumo-renginiai/): Įvykiai 15 Vas 15 Vas – 15 Vas Transcendentinis Garso Patyrimas – Gongų Maudynės Klaipėdoje 2025-02-15 18:00 – 2025-02-15 Minijos g. 129, Klaipėda. Studija „KITANA“ 15 Vas 15 Vas Šokio meditacija 2025-02-15 18:00 Žeimenos gatvė 14A, Kaunas 18 Vas 18 Vas Judesio meditacija – MEILĖ SAU 2025-02-18 19:30 Liepų g. 54-K4, Klaipėda 19 Vas 19 Vas Sąmoningo kvėpavimo / Innerdance sesijų ciklas 2025-02-19 19:30 P. Kalpoko gatvė 1, LT-44146 Kaunas, Wudang Tao 20 Vas 20 Vas Pusiausvyra darbe ir asmeniniame gyvenime 2025-02-20 16:00 Ukmergės rajono savivaldybės Vlado Šlaito viešojoje biblioteka – Informacijos ir inovacijų skyrius 21 Vas 21 Vas –.. Read more
- [Produktai protui](https://sveikamkunui.lt/produktai-protui/): Papildai Papildai smegenims ir emociniam stabilumui Patarimai Daugiau niejienų, patarimų sąmoningumo tema Renginiai Renginiai skirti emociniam stabilumui Specialistai Emocinio stabilumo paslaugos ir specialistai Papildai nerviniai sistemai, energijai Norint palaikyti sveiką nervų sistemą ir protą, pasitelkite įvairius naudingus produktus. Riešutai ir žuvys, turinčios omega-3 riebalų rūgščių, skatina smegenų funkcijas. Žalioji arbata ir tamsus šokoladas su antioksidantais gerina koncentraciją. Avokadai ir uogos teikia vitaminų ir antioksidantų nervų sistemai. Daržovės, ypač brokoliai ir špinatai, stiprina protą. Vitaminai ir mineralai, taip pat spirulina arba papildai, gali suteikti papildomų maistinių medžiagų, o tinkamas miegas ir streso valdymas taip pat yra svarbūs protui palaikyti. Papildai atminčiai.. Read more
- [Sveikatingumo patarimai](https://sveikamkunui.lt/sveikatingumo-patarimai/): Produktai Papildai, vitaminai ir kita gerai savijautai palaikyti Patarimai Sveikatingumo patarimai, skaitniai ir najienos Renginiai Sveikatingumo renginiai, užsiėmimai, seminarai ir kita Paslaugos ir specialistai Sveikatingumo specialistai, paslaugos, klinikos ir kita Jūsų gerai sveikatai palikyti Ši rubrika suteikia vertingą informaciją ir patarimus, kaip palaikyti sveiką gyvenimo būdą. Ji apima naudingus gudrybes dėl mitybos, fizinio aktyvumo, miego ir streso valdymo. Taip pat teikia rekomendacijas apie sveikus įpročius, atsipalaidavimo metodus ir psichinės sveikatos palaikymą. Skaitant šią rubriką, skaitytojai gali atrasti idėjų ir įkvėpimo, kaip gerinti savo sveikatą ir gyvenimo kokybę. Kaip pasirūpinti savo sveikata, perkopus 30 metų amžiaus ribą? Jauni žmonės, dar nesusiduriantys.. Read more
- [Sveikatingumo renginiai](https://sveikamkunui.lt/sveikatingumo-renginiai/): Įvykiai 16 Vas 16 Vas MIEGAS: Kaip užtikrinti kokybišką poilsį / Renginių ciklas „6 sveiko gyvenimo elementai“ 2025-02-16 17:00 AP galerija, Užupio g. 24, Vilnius
- [Sveikatingumo produtkai​](https://sveikamkunui.lt/sveikatingumo-produtkai/): Produktai Papildai, vitaminai ir kita gerai savijautai palaikyti Patarimai Sveikatingumo patarimai, skaitniai ir najienos Renginiai Sveikatingumo renginiai, užsiėmimai, seminarai ir kita Paslaugos ir specialistai Sveikatingumo specialistai, paslaugos, klinikos ir kita Atraskite produktus sveikatai gerinti Maisto papildai yra produktai, kurie papildo mitybą su tam tikromis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip vitaminai, mineralai, amino rūgštys, riebalų rūgštys ir kt. Jie gali būti naudingi tiems, kas neturi pakankamai šių medžiagų įprastoje mityboje arba tiems, kurie siekia papildomai palaikyti tam tikrus sveikatos aspektus. Tačiau prieš vartojant maisto papildus, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju arba mitybos specialistu, kad būtų užtikrinta jų saugumas ir tinkamumas konkrečiai asmeniui. Vitaminai.. Read more
- [Grožio paslaugos](https://sveikamkunui.lt/grozio-paslaugos/): Grožio paslaugos apima įvairias procedūras, skirtas pagerinti klientų išvaizdą ir gerovę. Tai gali būti veido ir kūno masažai, manikiūras ir pedikiūras, plaukų kirpimas ir dažymas, odos priežiūra, makiažas, blakstienų ir antakių stilizavimas, nagų priauginimas, kūno įvyniojimai, veido procedūros ir kt. Grožio specialistai teikia asmeninį aptarnavimą ir pasiūlo skirtingas paslaugas, kad klientai jaustųsi žavingi ir pasitikintys savimi. Atraskite artimiausius grožio meistrus
- [Grožio patarimai, naujienos](https://sveikamkunui.lt/grozio-patarimai-naujienos/): Grožio patarimai, naujienos Mūsų Grožio patarimų ir naujienų skiltis suteikia naudingus grožio gudrybių ir mados tendencijų patarimus. Skaitytojai atranda informaciją apie odos ir plaukų priežiūrą, makiažą, sveiką gyvenimo būdą ir daugiau. Mes teikiame naujausias grožio produktų apžvalgas, rekomendacijas ir kviečiame prisijungti prie bendruomenės dalijantis savo grožio paslaptemis. Balinanti pasta – verta ar ne? Visos norime šypsotis gražiais lygiais baltais dantukais, tik kartais mūsų gyvenimo būdas su tuo nesutampa. Yra atvejų kai… Jei norime džiaugtis gražia šypsena teks atsisakyti vieno dalyko. Žinome kaip rūkymas kenkia sveiktai, kalbėta daug, bet pavyzdžių yra dar daugiau tarp mūsų. Visgi nikotino poreikis ne… Įveikime aknę.. Read more
- [Grožio renginiai](https://sveikamkunui.lt/grozio-renginiai/): Įvykiai 01 Kov 01 Kov Kvapnus susitikimas „Aromaterapija ir grožio puoselėjimas“ 2025-03-01 Didžioji Vandens gatvė 13-3, Klaipėda, Lietuva
- [Grožio produktai](https://sveikamkunui.lt/grozio-produktai/): Veido priežiūros kosmetika Plaukų priežiūros kosmetika Kūno priežiūros kosmetika Dekoratyvinė kosmetika Dantų priežiūros priemonės Priemonės nuo saulės Kosmetikos priemonės vaikams Kosmetikos priemonės vyrams Grožiui Papildai Plaukams ir nagams Papildai Svorio metimui Papildai Daugiau papildų Akcijos, dovanos, spec. pasiūlymai Natūrali kosmetika ir produktai Grožio produktai skirtingiems poreikiams – odos priežiūrai, plaukų priežiūrai, makiažui. Įvairūs kremai, serumai, šampūnai, maskos, lūpų dažai ir daugybė kitų produktų teikia spindintį ir sveiką išvaizdą. Natūralios sudedamosios dalys, antioksidantai ir vitaminai puikiai rūpinasi oda ir plaukais. Pasirinkę tinkamus produktus, galite pabrėžti savo natūralią grožio išraišką ir pasijusti nuostabiai! Natūrari kosmetika Pataisų sporos ŠVF, 10 g 5,49 € Į.. Read more
- [Patarimai sportuojantiems](https://sveikamkunui.lt/patarimai-sportuojantiems/): Produktai Baltyminiai kokteiliai, papildai, vitaminai, svorio reguliavimas Patarimai Specialistų patarimai, skaitniai ir sporto najienos Renginiai Sporto renginiai, varžybos ir kita aktyvi veikla Paslaugos ir specialistai Sporto klubai, paslaugos, mitybos planai, treneriai ir kita Tai, ką mes siūlome Patarimai ir naujienos sportuojantiems Sveiki sporto entuziastai! Mūsų sporto naujienų ir patarimų puslapis suteikia šviežiausią informaciją apie sporto renginius, varžybas ir čempionatus. Sužinokite naujienas iš įvairių sporto šakų, gaukite naudingų patarimų dėl treniruočių, mitybos ir sveikatos priežiūros. Stiprinkite savo sportinę formą ir išbandykite naujus iššūkius kartu su mumis! Lietuviai kartu su geriausiais planetos dviratininkais varžysis UCI dviračių treko Čempionų lygoje Šį šeštadienį, spalio.. Read more
- [Sporto renginiai](https://sveikamkunui.lt/sporto-renginiai/): Įvykiai 15 Vas 15 Vas – 15 Vas SMIGINIO TURNYRAS 2025-02-15 15:00 – 2025-02-1523:30 J. Basanavičiaus gatvė 7, LT-76233 Šiauliai, Lietuva 16 Vas 16 Vas Tradicinis Vasario 16-osios pėsčiųjų žygis į Pabaiską 2025-02-16 09:00 Kęstučio a. 3, Ukmergė 16 Vas 16 Vas Rankų lenkimo turnyras „Atkūrimo taurė 2025“ 2025-02-16 09:00 Bangų g. 5A, Klaipėda 16 Vas 16 Vas Vasario 16-osios žygis su GYM+ 2025-02-16 09:00 Pilaitės pr. 28 (Degalinės stovėjimo aikštelė), Vilnius 16 Vas 16 Vas Tradicinis Vasario 16-osios žygis 2025-02-16 10:00 S. Batoro g. („Lelijų“ autobusų stotelė) Vilnius 16 Vas 16 Vas Vasario 16-osios minėjimas ir žygis 2025-02-16 11:30.. Read more
- [Produktai sportuojantiems](https://sveikamkunui.lt/produktai-sportuojantiems/): Produktai Baltyminiai kokteiliai, papildai, vitaminai, svorio reguliavimas Patarimai Specialistų patarimai, skaitniai ir sporto najienos Renginiai Sporto renginiai, varžybos ir kita aktyvi veikla Paslaugos ir specialistai Sporto klubai, paslaugos, mitybos planai, treneriai ir kita Tai, ką mes siūlome Produktai sportuojantiems Produktai, kurie yra naudingi ir naudingi sportuojantiems, padeda palaikyti fizinę formą, atkurti organizmo išteklius po treniruočių ir užtikrina gerą mitybą. Baltiminiai kokteiliai FEN WPC – BALTYMINIS KOKTEILIS (OBUOLIŲ PYRAGO SKONIO) 2.25 kg 68,00 € Į krepšelį Kanapių baltymai (proteinas) 250 g. 4,00 € Į krepšelį FEN WPC – BALTYMINIS KOKTEILIS (PISTACIJA) 1 kg 36,99 € Į krepšelį ENDOCA GRYNŲ EKOLOGIŠKŲ KANAPIŲ BALTYMŲ MILTELIAI (250.. Read more
- [My Orders](https://sveikamkunui.lt/my-orders/)
- [Dashboard](https://sveikamkunui.lt/dashboard/)
- [Affiliate Dashboard](https://sveikamkunui.lt/affiliate-dashboard/)
- [Influenceriams ir affilate programa](https://sveikamkunui.lt/influenceriams-ir-affilate-programa/): Influenceriams ir affilate programa Norintiems dalintis teisingais produktais ir atsiliepimais apie juos. Kaip ta veikia? Tikslas šviesti ir atrasti tai kas sveika ir teisinga Šiai dienai rinkoje yra begalės įvairiausių sveikatingumo produktų, todėl labai sunku atsirinti kas yra tikrai naudinga. Kviečiu prisijungti prie mano partnerystės programos, kur galėsite ne tik išbandyti įvairius produktus, bet ir uždirbti komisinius nuo atvestų pirkėjų. Prisijungti, Registruotis Kokia nauda? Prisjungus prie parnerytės programos jūs 1-2 k. per mėn. gausite įvairius produktus išbandymui, jums bus sukurta spec. nuoroda per kuria atėją žmonės ir apsipirkė jums skaičiuos 10% komisinį. Ką man reiks daryti? Iš tavęs tikiuosi:Teisingos informacijos.. Read more
- [Endoca produktai](https://sveikamkunui.lt/endoca-produktai/): Endoca produktai Endocas produktai kurie yra augalinės kilmės maisto papildai, kuriame yra vitaminų, mineralų, kofaktorių, bioflavonoidų ir polifenolių. Unikalus „Endoca“ augalų molekulių mišinys padeda jūsų organizmui efektyviai pasisavinti vitaminus. Ekologinėje gamyboje galima sutaupyti šiek tiek pinigų ir šiek tiek laiko, tačiau galų gale tai nusibosta. Kam sunaikinti gerą, ekologišką pradžią, kad pabaigoje būtų naudojamos cheminės medžiagos ir dirbtiniai užpildai? Esame pasiryžę gaminti visiškai ekologišką produktą. Galų gale, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra įdėti nereikalingų cheminių medžiagų į savo kūną. ENDOCA ORGANINIAI MULTIVITAMINAI 33,00 € Į krepšelį ENDOCA EKOLOGIŠKAS CINKAS 23,00 € Į krepšelį ENDOCA CBD ALIEJUS 30 MG CBD / ML.. Read more
- [Fitline produktai](https://sveikamkunui.lt/fitline-produktai/): Fitline produktai Fitline holistinis požiūris yra užpildyti mitybos spragą jūsų mityboje, nes jūsų gerovė yra svarbi. Apie Fitline Produktai FitLine produktai yra ūminio poveikio maisto papildai, kurie gaminami Vokietijoje. Šie produktai yra skirti tą patį tikslą – pagerinti sporto rezultatus ir fizinį bei psichinį sveikatą. FitLine produktų linijoje yra įvairių produktų, įskaitant proteino kokteilius, papildus raumenų atsistatymui, energijos padidinimo produktus, švitinti tuščią skrandį, riebalų degintojus ir kt. Kiekvienas produktas pasižymi savo sudedamosiomis dalimis ir privalumais. Pagrindinė FitLine produkcijos ypatybė yra NTC (Nutritional Transport Concept) sistema, kuri leidžia visoms naudingosioms medžiagoms efektyviai patenkinti į organizmą ir būti efektyviai naudojamoms. Ši sistema.. Read more
- [Kristina Dorofėjė](https://sveikamkunui.lt/kristina-dorofeje/): Kristina Dorofėjė – Mindfulness ir saviugdos trenerė Apie mane Kaip galiu padėti Esu Kristina Dorofėjė, mindfulness ir saviugdos trenerė, Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti sąmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves. Niekada nemokinu žmonių gyventi ir neprimetu jokios tiesos. Mano uždavinys, kad per praktikas ir savo patyrimus žmogus pats gautų atsakymus, kurie slypi jame. Tik jis pats nueidamas kelią į save, gali save geriau pažinti, suprasti ir padėti sau gyventi lengviau ir išmintingiau. VERTYBĖS Praktika (Kadangi gyvenimas yra ne teorija, o praktika, todėl visi mano mokymai orientuoti į praktinius patyrimus ir konkrečių įgūdžių formavimą) Geranoriškumas ir atjauta (Duoti.. Read more
- [Natūrali kosmetika](https://sveikamkunui.lt/naturali-kosmetika/): Veido priežiūros kosmetika Plaukų priežiūros kosmetika Kūno priežiūros kosmetika Dekoratyvinė kosmetika Dantų priežiūros priemonės Priemonės nuo saulės Kosmetikos priemonės vaikams Kosmetikos priemonės vyrams Natūralus kvepalai Natūrali kosmetika ​ Atraskite sau tinkamą kosmetiką Ypač tyra, natūrali kosmetika be kenksmingų ingredientų, tinkanti net ir jautriausiai odai.

## Products

- [Cherry Amaretto – Gurmaniškas Vyšnių Aromatas | Unisex EDP 50 ml](https://sveikamkunui.lt/produktas/cherry-amaretto-gurmaniskas-vysniu-aromatas-unisex-edp-50-ml/): Cherry Amaretto – tai saldžių, rūgščių ir jausmingų natų derinys, atskleidžiantis prinokusių vyšnių gyvybingumą, apgaubtą šiltu, aksominiu sodrumu.Tai aistros ir prabangos šventė – kvapas, kuris apgaubia jus elegancijos aura ir palieka nepakartojamą žavesio pėdsaką su kiekvienu purškimu.
- [Zesté – Citrusinių Vaisių ir Muskuso Kvepalai | Gaivūs Unisex EDP 50 ml](https://sveikamkunui.lt/produktas/zeste-citrusiniu-vaisiu-ir-muskuso-kvepalai-gaivus-unisex-edp-50-ml/): Šviesus, gaivus ir energingas kvapas – bergamotės, mandarinų ir muskuso derinys, kuris suteikia švaros ir lengvumo pojūtį.
- [Trucco Rouge – Saldūs Lūpdažio ir Vanilės Kvepalai | Moteriški EDP 50 ml](https://sveikamkunui.lt/produktas/trucco-rouge-saldus-lupdazio-ir-vaniles-kvepalai-moteriski-edp-50-ml/): Pudriniai, švelnūs ir moteriški kvepalai, įkvėpti klasikinės grožio paslapties – lūpdažio, rožių ir kreminės vanilės dvelksmo.
- [Tempest Aqua – Gaivus Jūros Kvapas | Unisex EDP 50 ml](https://sveikamkunui.lt/produktas/tempest-aqua-gaivus-juros-kvapas-unisex-edp-50-ml/): Purškiamas kvapusis vanduo.  Drąsus, aitrus, sūrus ir be galo gaivus aromatas primena laukinį jūros grožį, kur nesibaigiantys horizontai susilieja su audros glėbiu.Sukurtas tiems, kurie nebijo tyrinėti nežinomybės, „Tempest Aqua“ palieka gaivos ir paslaptingos traukos pėdsaką.
- [Sacred Smoke – Drąsus Dūmų ir Prieskonių Kvapas | Unisex EDP 50 ml](https://sveikamkunui.lt/produktas/sacred-smoke-drasus-dumu-ir-prieskoniu-kvapas-unisex-edp-50-ml/): Tai kvapas Jam ir Jai, įkūnijantis dūminės, sakais prisodrintos prabangos esmę.Gilus ir hipnotizuojantis aromatas, susipinantis iš turtingų, rusenančių natų, kurios žadina paslaptį ir trauką.Sukurtas tiems, kurie nebijo išsiskirti ir pasinerti į nepaprastą pojūtį – Sacred Smoke palieka tamsios elegancijos ir laukinio rafinuotumo įspūdį.
- [Ruby Woods – Granatų ir Medienos Kvapas | Unisex EDP 50 ml](https://sveikamkunui.lt/produktas/ruby-woods-granatu-ir-medienos-kvapas-unisex-edp-50-ml/): Ruby Woods – tai aromatas tiems, kurie mėgsta harmoningą vaisinių, gėlių ir medienos natų derinį.  Tinka romantiškiems vakarams, ypatingoms progoms ar kasdienei elegancijai – šis kvapas palieka nepakartojamą įspūdį.
- [Oro Tabacco – Prieskonių, Tabako ir Vanilės Kvepalai | Unisex EDP 50 ml](https://sveikamkunui.lt/produktas/oro-tabacco-prieskoniu-tabako-ir-vaniles-kvepalai-unisex-edp-50-ml/): Šilti, aitrūs ir sodrūs kvepalai su tabako, prieskonių ir vanilės nata. Tobulas pasirinkimas tiems, kurie mėgsta jaukią eleganciją.
- [Oro di Neroli – Gaivus Apelsino žiedų aromatas | Unisex EDP 50 ml](https://sveikamkunui.lt/produktas/oro-di-neroli-gaivus-apelsino-ziedu-aromatas-unisex-edp-50-ml/): Purškiamas kvapusis vanduo.  Lengvas, gaivus ir šiltas. Apelsinų žiedai susilieja su citrusų spindesiu, o muskusas ir tonka suteikia švelnios elegancijos. Kvapas, kuris tinka tiek dienai, tiek vakarui.
- [REGENELACTIS® N20 gerosios bakterijos 5 mlrd. ir skaidulos](https://sveikamkunui.lt/produktas/regenelactis-n20-gerosios-bakterijos-5-mlrd-ir-skaidulos/): Viename paketėlyje – net 5 milijardai gyvybingų gerųjų bakterijų ir skaidulos, užtikrinančios palankią žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą. Sinergiškai veikiančios 4 bakterijų padermės (Lactococcus lactis, Lactobacillus casei, Lactobacillus helveticus, Bifidobacterium bifidum) yra atsparios skrandžio rūgščiai ir tulžies druskoms. Fruktooligosacharidai iš cikorijos šaknų suteikia prebiotinį poveikį – maitina gerąsias bakterijas ir padeda joms įsitvirtinti žarnyne.
- [OLIGO-ELITE® N30 maisto papildas antioksidantų kompleksas](https://sveikamkunui.lt/produktas/oligo-elite-n30-maisto-papildas-antioksidantu-kompleksas/): Inovatyvus Oligo-Elite® kompleksas – 85 % ličių vaisių ekstraktas ir 15 % žaliosios arbatos lapų ekstraktas. Tai natūralus senolitikas, padedantis kovoti su senėjimo procesais, mažinti oksidacinį stresą, palaikyti svorio kontrolę ir odos jaunystę.
- [LIPOLIT FORTE N60 maisto papildas svorio kontrolei](https://sveikamkunui.lt/produktas/lipolit-forte-n60-maisto-papildas-svorio-kontrolei/): Natūralus kompleksas svorio kontrolei, medžiagų apykaitai ir energijos balansui. Sudėtyje – kliniškai ištirtas SVETOL® žaliųjų kavos pupelių ekstraktas, artišokai, beržų lapai, aitrieji apelsinai bei chromas, padedantys palaikyti normalią gliukozės koncentraciją kraujyje ir lipidų metabolizmą.
- [ROYAL JELLY FORTE 2000 N20 maisto papildas imunitetui](https://sveikamkunui.lt/produktas/royal-jelly-forte-2000-n20-maisto-papildas-imunitetui/): Stiprinantis maisto papildas su bičių pieneliu, vitaminu C, B grupės vitaminais, manganu ir variu – natūrali pagalba energijai, imunitetui ir odos, kaulų bei nervų sistemos veiklai. Papildytas inulinu, kuris palaiko žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą.
- [Liofilizuotos braškės](https://sveikamkunui.lt/produktas/liofilizuotos-braskes/): Mėgaukitės liofilizuotomis braškėmis, kurios išsaugo visą savo šviežumą, skonį ir maistinę vertę. Kiekvienas kąsnis – tai vasaros prisiminimas ir natūrali energija bet kuriuo metų laiku!
- [Liofilizuotos slyvos](https://sveikamkunui.lt/produktas/liofilizuotos-slyvos/): Slyvos nuo senų laikų vertinamos dėl savo sveikatai naudingų savybių. Jos natūraliai saldžios, kupinos vitaminų ir antioksidantų, o liofilizacijos procesas padeda išsaugoti jų gryną skonį ir visas naudingas medžiagas.
- [Liofilizuotos avietės](https://sveikamkunui.lt/produktas/liofilizuotos-avietes/): Dėl liofilizacijos proceso avietės išsaugo 100 proc. maistinių medžiagų, vitaminų ir nepakartojamą aromatą. Kiekvienas traškus kąsnis nukels jus į šilto vasaros ryto sodą, kupiną gryno, tikro skonio!   Be pridėtinio cukraus. Be konservantų. Tik 100 % avietės!
- [Džiovinti obuoliai](https://sveikamkunui.lt/produktas/dziovinti-obuoliai/): Atraskite 100 proc. natūralius, be pridėtinio cukraus ir konservantų džiovintus obuolių griežinėlius. Jie džiovinami tradiciniu būdu, kad išliktų tikrasis skonis, aromatas ir maistinė vertė. Šie minkšti arba lengvai traškūs obuoliai – puikus sveikas užkandis tiek vaikams, tiek suaugusiems!   Tik natūralūs obuoliai – be priedų. Minkšti arba traškūs – pagal jūsų skonį. Tinka veganams ir vegetarams.
- [Liofilizuotos šilauogės](https://sveikamkunui.lt/produktas/liofilizuotos-silauoges/): Dėl liofilizacijos išsaugomos visos šilauogių maistinės medžiagos, gaivus aromatas ir natūralus saldumas. Kiekvienas kąsnis – tai minkštumo, lengvos rūgštelės ir švelnios saldybės derinys, suteikiantis energijos ir džiaugsmo.   100 % šilauogės – be pridėtinio cukraus ar konservantų. Traškios, lengvos ir pilnos antioksidantų. Puikus sveikas užkandis bet kuriuo metu.
- [Liofilizuotos mėlynės](https://sveikamkunui.lt/produktas/liofilizuotos-melynes/): Atraskite mėlynių gaivą – traškias, natūralias ir vitaminų kupinas liofilizuotas mėlynes, kurios atgaivins jūsų skonio receptorius! Dėl liofilizacijos proceso jos išlaiko visas gerąsias savybes, todėl kiekvienas kąsnelis primena vasaros miško uogas, pilnas gaivos ir natūralaus saldumo.   100 % natūralios mėlynės – be pridėtinio cukraus ir konservantų. Traškios, lengvos ir pilnos vitaminų. Sveikas užkandis bet kuriuo paros metu!
- [Liofilizuotos sausmedžio uogos](https://sveikamkunui.lt/produktas/liofilizuotos-sausmedzio-uogos/): Atraskite sausmedžio uogas – retą, bet neįtikėtinai maistingą supermaistą! Dėl liofilizacijos jos išlaiko visas naudingąsias medžiagas, o kiekvienas kąsnelis pasižymi subtiliu rūgštumo ir saldumo deriniu. Puikus pasirinkimas ieškantiems sveiko ir natūralaus užkandžio!   100 % natūralios sausmedžio uogos – be pridėtinio cukraus ar konservantų. Gausu antioksidantų, vitaminų ir skaidulų. Lengvas ir traškus užkandis bet kuriuo metu!
- [Liofilizuotos medlievos](https://sveikamkunui.lt/produktas/liofilizuotos-medlievos/): Dėl liofilizacijos šios unikalios uogos išsaugo visą savo maistinę vertę, subtilų aromatą ir natūralų vaisių cukrų. Kiekvienas kąsnelis – lyg vasaros saulės nubučiuota uoga, kupina energijos ir lengvumo.   100 % natūralios medlievos – be pridėtinio cukraus ar konservantų. Traškios, kvapnios ir turtingos vitaminų. Sveikas užkandis bet kuriuo metu!
- [Liofilizuoti juodieji serbentai](https://sveikamkunui.lt/produktas/liofilizuoti-juodieji-serbentai/): Šios mažos, bet galingos uogų bombos pripildytos vitaminų, antioksidantų ir intensyvaus skonio. Kiekvienas kąsnelis – gaivus rūgštelės ir švelnaus saldumo derinys, kuris pakylės jūsų užkandžių patirtį į naujas aukštumas!   100 % natūralūs juodieji serbentai – be pridėtinio cukraus ir konservantų. Traškūs, intensyvaus skonio ir pilni energijos. Puikus sveikas užkandis bet kuriuo metu!
- [Liofilizuotos vyšnios](https://sveikamkunui.lt/produktas/liofilizuotos-vysnios/): Tai gurmaniškas natūralaus skonio ir naudos derinys, leidžiantis mėgautis intensyviu vyšnių aromatu bet kuriuo metu! Kiekviena traški, liofilizuota vyšnia – tai saldžiarūgštė nata jūsų dienos melodijoje, suteikianti energijos ir pojūčių žaismo. Ne tik užkandis, bet ir skonio patirtis!   100 % natūralios vyšnios – be cukraus ir konservantų. Traškios, aromatingos ir kupinos antioksidantų. Puikus pasirinkimas bet kuriuo paros metu!
- [Liofilizuoti pomidorai](https://sveikamkunui.lt/produktas/liofilizuoti-pomidorai/): Liofilizuoti pomidorai, pagardinti baziliku, kanapių sėklomis, pipirais ir druska, suteiks kiekvienam patiekalui pikantišką akcentą. Lengvi, traškūs ir natūraliai salstelėję – jie puikiai tinka tiek užkandžiams, tiek kulinariniams eksperimentams!   100 % natūralūs ingredientai – be konservantų ar pridėtinių dažiklių. Gausu vitaminų ir antioksidantų. Autentiškas vasaros skonis bet kuriuo metų laiku!
- [Liofilizuotos žemuogės](https://sveikamkunui.lt/produktas/liofilizuotos-zemuoges/): Tai švelnus gamtos prisilietimas ir nepakartojamas vasaros aromatas! Liofilizuotos žemuogės išsaugo savo tikrą skonį ir maistingąsias medžiagas, todėl kiekvienas kąsnelis primena saulėtą dieną pievose, kupiną vaikystės džiaugsmo. Tai daugiau nei užkandis – tai emocija, kuri šildo širdį!   100 % natūralios žemuogės – be pridėtinio cukraus ir konservantų. Traškios, aromatingos ir turtingos vitaminų. Puikus saldus užkandis be kaltės jausmo!
- [Svarainių, moliūgų, bananų, obuolių saldainiai](https://sveikamkunui.lt/produktas/svarainiu-moliugiu-bananu-obuoliu-saldainiai/): Minkšti, natūraliai saldūs vaisių saldainiai be pridėtinio cukraus! Šie švelnūs ir kvapnūs kąsneliai gaminami iš svarainių, moliūgų, bananų ir obuolių, todėl jų skonis yra subtiliai vaisinis su lengvu rūgštelės ir saldumo deriniu.   100 % natūralūs ingredientai – be konservantų ir dažiklių. Tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems. Sveikas ir sotus užkandis be kaltės jausmo!
- [Aviečių, bananų ir obuolių saldainiai](https://sveikamkunui.lt/produktas/avieciu-bananu-ir-obuoliu-saldainiai/): Minkšti, natūraliai saldūs vaisių saldainiai be pridėtinio cukraus! Šie švelnūs ir kvapnūs skanėstai pagaminti iš aviečių, bananų ir obuolių, todėl jų skonis yra subtiliai saldus su lengva aviečių rūgštele. Tai tobulas užkandis smaližiams, ieškantiems sveikesnės alternatyvos tradiciniams saldainiams!   100 % natūralūs ingredientai – be konservantų ir dažiklių. Tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems. Sveikas, sotus užkandis su tikru vaisių skoniu!
- [Liofilizuoti obuoliai](https://sveikamkunui.lt/produktas/liofilizuoti-obuoliai/): Tai jaukus rudens aromatas ir natūralus skonis, kurį galite pasiimti su savimi bet kur! Liofilizuoti obuoliai, pagardinti šildančiu cinamonu, sukuria subtilų saldumo ir prieskonių derinį, kuris sušildo kūną ir džiugina skonio receptorius. Puikiai tinka tiek prie arbatos, tiek kaip greitas, sveikas užkandis!   100 % natūralūs obuoliai ir cinamonas – be pridėtinio cukraus ir konservantų. Traškūs, lengvi ir kupini vitaminų. Jaukumas ir malonumas bet kuriuo metų laiku!
- [Liofilizuotos kriaušės](https://sveikamkunui.lt/produktas/liofilizuotos-kriauses/): Kiekviena traški, tačiau burnoje tirpstanti liofilizuota kriaušė – tarsi ramybės akimirka, leidžianti atsipalaiduoti ir pasimėgauti vaisiniu švelnumu. Tai užkandis, kuris sujungia subtilų skonį ir natūralią energiją, tinkantį tiek greitiems rytams, tiek lėtiems vakarams.   100 % natūralios kriaušės – be pridėtinio cukraus ir konservantų. Mažai kalorijų, tačiau daug skonio. Tobulas užkandis tiek vaikams, tiek suaugusiems.
- [Džiovintų obuolių, bananų, špinatų juostelės](https://sveikamkunui.lt/produktas/dziovintu-obuoliu-bananu-spinatu-juosteles/): Tai lengvas, natūraliai saldus ir subtiliai gaivus užkandis, kuriame susijungia obuolių saldumas, bananų kremiškumas ir špinatų gaivumas. Šios minkštos, lanksčios juostelės yra puikus būdas mėgautis vaisių ir daržovių deriniu kiekviename kąsnyje. Be pridėtinio cukraus, konservantų ar dažiklių. Tai yra sveikas ir maistingas pasirinkimas tiek vaikams, tiek suaugusiems!   100 % natūralūs ingredientai – be jokių priedų. Puikus derinys tarp saldumo ir gaivos. Lengvas ir maistingas užkandis bet kuriuo metu!
- [Džiovintų obuolių, bananų, juodųjų serbentų, slyvų, špinatų, svarainių juostelės](https://sveikamkunui.lt/produktas/dziovintu-obuoliu-bananu-juoduju-serbentu-slyvu-spinatu-svarainiu-juosteles/): Tai unikalus vaisių ir daržovių derinys, kuriame susilieja obuolių saldumas, bananų kremiškumas, juodųjų serbentų gaivumas, slyvų sodrumas, špinatų žaluma ir svarainių lengva rūgštelė. Šios minkštos, lanksčios juostelės yra ne tik natūraliai saldus užkandis, bet ir tikras vitaminų bei skaidulų šaltinis! Be pridėtinio cukraus ir konservantų – tik grynas gamtos skonis!   100 % natūralūs ingredientai – be jokių priedų. Daug vaisių ir daržovių viename kąsnyje. Sveikas, sotus užkandis, tinkantis tiek vaikams, tiek suaugusiems!
- [Džiovintų liepų žiedų arbata](https://sveikamkunui.lt/produktas/dziovintu-liepu-ziedu-arbata/): Tai švelni, aromatinga arbata, sukurta iš grynų liepų žiedų, kurių šiluma ir natūralus medaus aromatas suteikia jaukumą kiekvienam gurkšniui. Ši arbata padeda atsipalaiduoti, nuraminti mintis ir mėgautis natūraliu gyvenimo ritmu.   100 % natūralūs džiovinti liepų žiedai – be priedų ir konservantų. Švelnus medaus aromatas ir subtilus skonis. Tinka ramiems vakarams ar sąmoningoms pertraukėlėms.
- [Vingiorykštės arbata](https://sveikamkunui.lt/produktas/vingiorykstes-arbata/): Ši ypatinga arbata rankomis surinkta iš laukinių Lietuvos pievų, kur gamta dosniai dalijasi savo tyriausiais turtais. Vingiorykštė nuo seno žinoma kaip natūralus raminamasis ir priešuždegiminis augalas, kuris padeda atsipalaiduoti, gerina savijautą ir aprūpina organizmą naudingomis medžiagomis.   100 % natūralūs vingiorykštės žiedai – be jokių priedų ir dirbtinių skonio stipriklių. Švelnus aromatas ir natūralus, gaivus skonis. Tinka tiek rytiniam pabudimui, tiek vakaro ritualui.
- [Juodųjų šeivamedžių arbata](https://sveikamkunui.lt/produktas/juoduju-seivamedziu-arbata/): Juodųjų šeivamedžių arbata – tai natūralus sveikatos ir šilumos šaltinis, stiprinantis organizmą ir suteikiantis jaukumo jausmą. Kiekvienas šeivamedžio žiedas kruopščiai surinktas iš laukinės gamtos ir natūraliai džiovintas, išsaugant visas naudingas savybes ir sodrų, gilų skonį.   100 % natūralūs šeivamedžio žiedai – be jokių priedų ir dirbtinių skonio stipriklių. Tinka tiek vėsiems vakarams, tiek ryto ritualams. Natūraliai stiprina imunitetą ir gerina savijautą.
- [Įvairių vaisių ir uogų skonio saldainiai](https://sveikamkunui.lt/produktas/ivairiu-vaisiu-ir-uogu-skonio-saldainiai/): Glostučiai – įvairių vaisių ir uogų saldainiai.  Leiskitės į tikrą vaisių ir uogų skonių kelionę su Glostučiais! Šie natūraliai saldūs ir traškūs saldainiai gaminami iš įvairių kruopščiai atrinktų vaisių ir uogų, suteikdami subtilią rūgštelę, švelnų saldumą ir nepakartojamą aromatą. Tai tobula alternatyva tradiciniams saldainiams, kurioje nėra pridėtinio cukraus, dažiklių ar konservantų!   100 % natūralūs vaisiai ir uogos Be pridėtinio cukraus, dažiklių ar konservantų Minkšti, kvapnūs ir kupini vitaminų
- [FitLine Activize – natūrali energija tavo dienai (2 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-activize-naturali-energija-tavo-dienai-2-men-kursas/): FitLine Activize – tai natūralus energijos ir susikaupimo gėrimas, sukurtas tiems, kurie nori išlikti žvalūs, koncentruoti ir aktyvūs visą dieną – be kavos perdozavimo ar energijos kritimo jausmo.  Rekomenduojame įsigyti šio maisto papildo 2 mėn. kursą tiems, kurie jau išbandė ir nori tęsti, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai! O galbūt norite išbandyti Jūs ir Jūsų bičiulis? Įsigykite už mažesnę kainą ir siekite rezultatų kartu!
- [FitLine Beauty, odai, plaukams bei nagams (2 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-beauty-odai-plaukams-bei-nagams-2-men-kursas/): FitLine® Beauty padės jums pajusti spindinčią odą ir gražius plaukus bei nagus. Parodykite save geriausiu būdu.  Rekomenduojame įsigyti šio maisto papildo 2 mėn. kursą tiems, kurie jau išbandė ir nori tęsti, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai! O galbūt norite išbandyti Jūs ir Jūsų bičiulis? Įsigykite už mažesnę kainą ir siekite rezultatų kartu!
- [FitLine® Basics (2 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-basics-2-men-kursas/): „FitLine® Basics“ yra natūralus vaisių ir daržovių papildas, stiprinantis imuninės sistemos apsaugą ir padedantis palaikyti sveiką virškinimo sistemą.  Rekomenduojame įsigyti šio maisto papildo 2 mėn. kursą tiems, kurie jau išbandė ir nori tęsti, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai! O galbūt norite išbandyti Jūs ir Jūsų bičiulis? Įsigykite už mažesnę kainą ir siekite rezultatų kartu!
- [Fitline 50+ kartai (2 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-50-kartai-2-men-kursas/): „Fitline® Generation 50+“ yra specialiai sukurta siekiant patenkinti specifinius aukso amžiaus žmonių poreikius (širdies, smegenų, regėjimo ir hormonų veiklos). Tai yra „Fitline PowerCocktail“ (arba „Fitline Activize & Fitline Basics“ derinio kai kuriose šalyse) priedas.  Rekomenduojame įsigyti šio maisto papildo 2 mėn. kursą tiems, kurie jau išbandė ir nori tęsti, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai! O galbūt norite išbandyti Jūs ir Jūsų bičiulis? Įsigykite už mažesnę kainą ir siekite rezultatų kartu!
- [FitLine C-Balance (2 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-c-balance-2-men-kursas/): FitLine C-Balance – tai 9 metų mokslinių tyrimų rezultatas, sukurtas siekiant padėti palaikyti normalią angliavandenių apykaitą ir cukraus kiekį kraujyje.  Rekomenduojame įsigyti šio maisto papildo 2 mėn. kursą tiems, kurie jau išbandė ir nori tęsti, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai! O galbūt norite išbandyti Jūs ir Jūsų bičiulis? Įsigykite už mažesnę kainą ir siekite rezultatų kartu!
- [FitLine Munogen - kraujotakai, imunitetui, nuovargiui (2 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-munogen-kraujotakai-imunitetui-nuovargiui-2-men-kursas/): FitLine Munogen yra unikalus maisto papildas, sukurtas siekiant skatinti azoto oksido (NO) gamybą organizme. Azoto oksidas atlieka svarbų vaidmenį kraujotakos sistemoje, padėdamas išplėsti kraujagysles ir gerinti kraujo tekėjimą. Be to, jis dalyvauja įvairiuose fiziologiniuose procesuose, įskaitant kraujo spaudimo reguliavimą, atminties palaikymą, uždegimo kontrolę ir virškinimo funkcijas.  Rekomenduojame įsigyti šio maisto papildo 2 mėn. kursą tiems, kurie jau išbandė ir nori tęsti, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai! O galbūt norite išbandyti Jūs ir Jūsų bičiulis? Įsigykite už mažesnę kainą ir siekite rezultatų kartu!
- [FitLine PowerCocktail energijai, imunitetui (2 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-powercocktail-energijai-imunitetui-2-men-kursas/): FitLine PowerCocktail yra kompleksinis maisto papildas, sukurtas energijai, imunitetui ir virškinimo sistemai palaikyti. Tai yra du viename – FitLine Basics ir Activize Oxyplus.  Rekomenduojame įsigyti šio maisto papildo 2 mėn. kursą tiems, kurie jau išbandė ir nori tęsti, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai! O galbūt norite išbandyti Jūs ir Jūsų bičiulis? Įsigykite už mažesnę kainą ir siekite rezultatų kartu!
- [FitLine ProShape All-in-1 svorio kontrolei (2 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-proshape-all-in-1-svorio-kontrolei-2-men-kursas/): FitLine ProShape All-in-1 vanilinis kokteilis, skirtas svorio kontrolei ir sveikai mitybai palaikyti. Jis aprūpina organizmą svarbiausiomis maistinėmis medžiagomis, padeda sumažinti kalorijų suvartojimą ir suteikia sotumo jausmą.  Rekomenduojame įsigyti šio maisto papildo 2 mėn. kursą tiems, kurie jau išbandė ir nori tęsti, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai! O galbūt norite išbandyti Jūs ir Jūsų bičiulis? Įsigykite už mažesnę kainą ir siekite rezultatų kartu!
- [FitLine Restorate (miegui, odai, organizmo atstatymui) (2 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-restorate-miegui-odai-organizmo-atstatymui-2-men-kursas/): FitLine Restorate yra maisto papildas, skirtas organizmo mineralų ir mikroelementų balansui atkurti, kol jūs miegate, ypač po fizinio krūvio ar dienos pabaigoje. Jis padeda palaikyti kaulų, raumenų, dantų sveikatą, stiprina imuninę sistemą, daro odą gražesnę ir gerina miego kokybę.  Rekomenduojame įsigyti šio maisto papildo 2 mėn. kursą tiems, kurie jau išbandė ir nori tęsti, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai! O galbūt norite išbandyti Jūs ir Jūsų bičiulis? Įsigykite už mažesnę kainą ir siekite rezultatų kartu!
- [FitLine TopShape maisto papildas svorio kontrolei (2 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-topshape-maisto-papildas-svorio-kontrolei-2-men-kursas/): FitLine TopShape yra maisto papildas, skirtas svorio kontrolei, medžiagų apykaitos gerinimui.     Rekomenduojame įsigyti šio maisto papildo 2 mėn. kursą tiems, kurie jau išbandė ir nori tęsti, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai! O galbūt norite išbandyti Jūs ir Jūsų bičiulis? Įsigykite už mažesnę kainą ir siekite rezultatų kartu!
- [FitLine Activize – natūrali energija tavo dienai (3 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-activize-naturali-energija-tavo-dienai-3-men-kursas/): FitLine Activize – tai natūralus energijos ir susikaupimo gėrimas, sukurtas tiems, kurie nori išlikti žvalūs, koncentruoti ir aktyvūs visą dieną – be kavos perdozavimo ar energijos kritimo jausmo.    Unikali formulė su B grupės vitaminais, guarana, Q10 ir kitomis aktyviomis medžiagomis padeda:     	palaikyti normalią energijos apykaitą,   	mažinti nuovargį ir mieguistumą,   	gerinti dėmesio koncentraciją ir psichologinę funkciją.  
- [FitLine Beauty, odai, plaukams bei nagams (3 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-beauty-odai-plaukams-bei-nagams-3-men-kursas/): FitLine® Beauty padės jums pajusti spindinčią odą ir gražius plaukus bei nagus. Parodykite save geriausiu būdu.    Dauguma maisto papildų veikia palaipsniui – organizmui reikia laiko, kad pasisavintų visas reikalingas medžiagas. 3 mėnesių kursas užtikrina nuoseklų vartojimą, kuris ir leidžia pasiekti realių, matomų rezultatų.
- [FitLine® Basics (3 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-basics-3-men-kursas/): „FitLine® Basics“ yra natūralus vaisių ir daržovių papildas, stiprinantis imuninės sistemos apsaugą ir padedantis palaikyti sveiką virškinimo sistemą.    Dauguma maisto papildų veikia palaipsniui – organizmui reikia laiko, kad pasisavintų visas reikalingas medžiagas. 3 mėnesių kursas užtikrina nuoseklų vartojimą, kuris ir leidžia pasiekti realių, matomų rezultatų.
- [Fitline 50+ kartai (3 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-50-kartai-3-men-kursas/): „Fitline® Generation 50+“ yra specialiai sukurta siekiant patenkinti specifinius aukso amžiaus žmonių poreikius (širdies, smegenų, regėjimo ir hormonų veiklos). Tai yra „Fitline PowerCocktail“ (arba „Fitline Activize & Fitline Basics“ derinio kai kuriose šalyse) priedas.    Dauguma maisto papildų veikia palaipsniui – organizmui reikia laiko, kad pasisavintų visas reikalingas medžiagas. 3 mėnesių kursas užtikrina nuoseklų vartojimą, kuris ir leidžia pasiekti realių, matomų rezultatų.
- [FitLine C-Balance (3 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-c-balance-3-men-kursas/): FitLine C-Balance – tai 9 metų mokslinių tyrimų rezultatas, sukurtas siekiant padėti palaikyti normalią angliavandenių apykaitą ir cukraus kiekį kraujyje.    Dauguma maisto papildų veikia palaipsniui – organizmui reikia laiko, kad pasisavintų visas reikalingas medžiagas. 3 mėnesių kursas užtikrina nuoseklų vartojimą, kuris ir leidžia pasiekti realių, matomų rezultatų.
- [FitLine Munogen - kraujotakai, imunitetui, nuovargiui (3 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-munogen-kraujotakai-imunitetui-nuovargiui-3-men-kursas/): FitLine Munogen yra unikalus maisto papildas, sukurtas siekiant skatinti azoto oksido (NO) gamybą organizme. Azoto oksidas atlieka svarbų vaidmenį kraujotakos sistemoje, padėdamas išplėsti kraujagysles ir gerinti kraujo tekėjimą. Be to, jis dalyvauja įvairiuose fiziologiniuose procesuose, įskaitant kraujo spaudimo reguliavimą, atminties palaikymą, uždegimo kontrolę ir virškinimo funkcijas.    Dauguma maisto papildų veikia palaipsniui – organizmui reikia laiko, kad pasisavintų visas reikalingas medžiagas. 3 mėnesių kursas užtikrina nuoseklų vartojimą, kuris ir leidžia pasiekti realių, matomų rezultatų.
- [FitLine PowerCocktail energijai, imunitetui (3 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-powercocktail-energijai-imunitetui-3-men-kursas/): FitLine PowerCocktail yra kompleksinis maisto papildas, sukurtas energijai, imunitetui ir virškinimo sistemai palaikyti. Tai yra du viename – FitLine Basics ir Activize Oxyplus.    Dauguma maisto papildų veikia palaipsniui – organizmui reikia laiko, kad pasisavintų visas reikalingas medžiagas. 3 mėnesių kursas užtikrina nuoseklų vartojimą, kuris ir leidžia pasiekti realių, matomų rezultatų.
- [FitLine ProShape All-in-1 svorio kontrolei (3 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-proshape-all-in-1-svorio-kontrolei-3-men-kursas/): FitLine ProShape All-in-1 vanilinis kokteilis, skirtas svorio kontrolei ir sveikai mitybai palaikyti. Jis aprūpina organizmą svarbiausiomis maistinėmis medžiagomis, padeda sumažinti kalorijų suvartojimą ir suteikia sotumo jausmą.    Dauguma maisto papildų veikia palaipsniui – organizmui reikia laiko, kad pasisavintų visas reikalingas medžiagas. 3 mėnesių kursas užtikrina nuoseklų vartojimą, kuris ir leidžia pasiekti realių, matomų rezultatų.
- [FitLine Restorate (miegui, odai, organizmo atstatymui) (3 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-restorate-miegui-odai-organizmo-atstatymui-3-men-kursas/): FitLine Restorate yra maisto papildas, skirtas organizmo mineralų ir mikroelementų balansui atkurti, kol jūs miegate, ypač po fizinio krūvio ar dienos pabaigoje. Jis padeda palaikyti kaulų, raumenų, dantų sveikatą, stiprina imuninę sistemą, daro odą gražesnę ir gerina miego kokybę.    Dauguma maisto papildų veikia palaipsniui – organizmui reikia laiko, kad pasisavintų visas reikalingas medžiagas. 3 mėnesių kursas užtikrina nuoseklų vartojimą, kuris ir leidžia pasiekti realių, matomų rezultatų.
- [FitLine TopShape maisto papildas svorio kontrolei (3 mėn. kursas)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-topshape-maisto-papildas-svorio-kontrolei-3-men-kursas/): FitLine TopShape yra maisto papildas, skirtas svorio kontrolei, medžiagų apykaitos gerinimui.     Dauguma maisto papildų veikia palaipsniui – organizmui reikia laiko, kad pasisavintų visas reikalingas medžiagas. 3 mėnesių kursas užtikrina nuoseklų vartojimą, kuris ir leidžia pasiekti realių, matomų rezultatų.
- [Optimalus rinkinys (Activize + Basics + Restorate indelis)](https://sveikamkunui.lt/produktas/optimalus-rinkinys-activize-basics-restorate-indelis/): Optimalus rinkinys iš FitLine Activize, FitLine Basics ir FitLine Restorate – tai pagrindas gerai savijautai.  Vartojant Activize, Basic ir Restorate kartu, organizmas visapusiškai aprūpinamas energiją palaikančiomis, imunitetą stiprinančiomis ir atsigavimą skatinančiomis medžiagomis, kurios veikia sinergiškai visos dienos metu – nuo ryto iki vakaro.
- [Optimalus rinkinys (PowerCocktail + Restorate)](https://sveikamkunui.lt/produktas/optimalus-rinkinys-powercocktail-restorate/): FitLine Optimalus rinkinys, sudarytas iš FitLine PowerCocktail ir FitLine Restorate – tai išmanus sprendimas kasdieniam energijos ir gyvybingumo palaikymui. Ryte – PowerCocktail, vakare – Restorate.  Unikali NTC® technologija užtikrina, kad svarbiausios maistinės medžiagos pasiektų ląsteles būtent tada, kai jų labiausiai reikia.
- [Optimalus rinkinys (Activize, Basics, Restorate)](https://sveikamkunui.lt/produktas/optimalus-rinkinys-activize-basics-restorate/): Šis optimalus rinkinys, kuris susideda iš Fitline Activize, FitLine Basics ir FitLine Restorate yra puikus pasirinkimas, norintiems vienu metu būti produktyviems ir energingiems, gauti reikalingiausių vitaminų stipraus imuniteto palaikymui ir kokybiškai išsimiegoti, jaustis gerai kasdien.
- [Optimalus rinkinys (PowerCocktail + Restorate Citrus indelis)](https://sveikamkunui.lt/produktas/optimalus-rinkinys-powercocktail-restorate-citrus-indelis/): Norite jaustis energingi ir žvalūs kasdien? FitLine optimalus rinkinys, kuris susideda iš FitLine PowerCocktail ir FitLine Restorate – bazinis maistinių medžiagų palaikymas, padedantis jūsų organizmui veikti sklandžiai.    Savo kasdienę mitybą ryte papildykite FitLine PowerCocktail, o vakare – FitLine Restorate. Produktai yra labai lengvai paruošiami ir jau po keleto dienų vartojimo tai taps jūsų geru kasdieniu įpročiu.
- [Optimalus rinkinys 50+ (PC + Restorate + Generation 50+)](https://sveikamkunui.lt/produktas/optimalus-rinkinys-50-pc-restorate-exotic-generation-50/): Norite išlikti energingi ir aktyvūs net sulaukę brandaus amžiaus? FitLine Optimal-Set Generation 50+ – tai maistinių medžiagų kompleksas, kurį sudaro PowerCocktail, Restorate ir Generation 50+, padedantis palaikyti gyvybingumą ir organizmo funkcijas brandaus amžiaus žmonėms. Unikali NTC® technologija užtikrina tikslinį medžiagų įsisavinimą ląstelių lygmeniu.  Šis rinkinys – tai paprastas, bet veiksmingas žingsnis į geresnę savijautą kasdien!
- [Vitaminų kokteilis vaikams PowerCocktail Junior - 3-jų mėn. kursas](https://sveikamkunui.lt/produktas/vitaminu-kokteilis-vaikams-powercocktail-junior-3-ju-men-kursas/): FitLine PowerCocktail Junior – tai specialiai vaikams sukurtas maisto papildas, padedantis užtikrinti kasdienį būtinų vitaminų, mineralų ir augalinių medžiagų kiekį. Jo sudėtyje esantys komponentai prisideda prie normalaus vaikų augimo, imuninės sistemos veiklos bei energijos apykaitos palaikymo. Kad pasiektumėte geriausią rezultatą, rekomenduojame 3 mėn. kursą
- [Vitaminų kokteilis vaikams PowerCocktail Junior](https://sveikamkunui.lt/produktas/vitaminu-kokteilis-vaikams-powercocktail-junior/): FitLine PowerCocktail Junior – tai specialiai vaikams sukurtas maisto papildas, padedantis užtikrinti kasdienį būtinų vitaminų, mineralų ir augalinių medžiagų kiekį. Jo sudėtyje esantys komponentai prisideda prie normalaus vaikų augimo, imuninės sistemos veiklos bei energijos apykaitos palaikymo.     
- [Veido kremas FitLine 4ever, 50 ml](https://sveikamkunui.lt/produktas/veido-kremas-fitline-4ever-50-ml/): FitLine Skin 4ever – tai aukštos kokybės veido kremas, sukurtas siekiant visapusiškai prižiūrėti odą 24 valandas per parą. Jis derina dieninio, naktinio ir paakių kremo funkcijas, padėdamas kovoti su senėjimo požymiais ir užtikrindamas ilgalaikį drėkinimą bei odos elastingumą.     
- [Vandenyje tirpus FitLine Q10 Plus su vitaminu E (širdžiai, kraujotakai, energijai), 30 ml](https://sveikamkunui.lt/produktas/vandenyje-tirpus-fitline-q10-plus-su-vitaminu-e-sirdziai-kraujotakai-energijai-30-ml/): FitLine Q10 Plus – tai vandenyje tirpus maisto papildas, sukurtas palaikyti širdies ir kraujotakos sistemą, skatinti energijos gamybą ląstelėse bei apsaugoti organizmą nuo oksidacinio streso. Dėl unikalios MicroSolve® ir NTC® (Nutrient Transport Concept) technologijų, šis produktas pasižymi itin dideliu biologiniu prieinamumu – virš 90 proc.     
- [Serumas FitLine Skin Activize, 30 ml](https://sveikamkunui.lt/produktas/serumas-fitline-skin-activize-30-ml/): FitLine Skin Activize serumas – tai inovatyvus odos priežiūros produktas, sukurtas siekiant suteikti odai gaivumo ir švytėjimo. Jis jungia unikalų aktyviųjų ingredientų kompleksą Activize su maistinių medžiagų transportavimo koncepcija NTC®, užtikrinančia efektyvų veikliųjų medžiagų pristatymą į gilesnius odos sluoksnius.     
- [FitLine TopShape maisto papildas svorio kontrolei](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-topshape-maisto-papildas-svorio-kontrolei/): FitLine TopShape yra maisto papildas, skirtas svorio kontrolei, medžiagų apykaitos gerinimui.     
- [FitLine Skin MEN 2 in 1 dušo gelis, 200 ml](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-skin-men-2-in-1-duso-gelis-200-ml/): FitLine Skin MEN 2 in 1 dušo gelis – tai gaivus ir efektyvus kūno bei plaukų priežiūros produktas, sukurtas specialiai vyrams. Jis ne tik švelniai valo odą ir plaukus, bet ir suteikia ilgalaikį gaivumo pojūtį, maitina ir drėkina odą, gerina natūralius odos regeneracijos procesus.     
- [FitLine Restorate (miegui, odai, organizmo atstatymui)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-restorate-miegui-odai-organizmo-atstatymui/): FitLine Restorate yra maisto papildas, skirtas organizmo mineralų ir mikroelementų balansui atkurti, kol jūs miegate, ypač po fizinio krūvio ar dienos pabaigoje. Jis padeda palaikyti kaulų, raumenų, dantų sveikatą, stiprina imuninę sistemą, daro odą gražesnę ir gerina miego kokybę.     
- [FitLine ProShape All-in-1 svorio kontrolei](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-proshape-all-in-1-svorio-kontrolei/): FitLine ProShape All-in-1 vanilinis kokteilis, skirtas svorio kontrolei ir sveikai mitybai palaikyti. Jis aprūpina organizmą svarbiausiomis maistinėmis medžiagomis, padeda sumažinti kalorijų suvartojimą ir suteikia sotumo jausmą.     
- [FitLine PowerCocktail energijai, imunitetui](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-powercocktail-energijai-imunitetui/): FitLine PowerCocktail yra kompleksinis maisto papildas, sukurtas energijai, imunitetui ir virškinimo sistemai palaikyti. Tai yra du viename – FitLine Basics ir Activize Oxyplus.     
- [FitLine OMEGA 3+E+D2+B3+biotinas (vandenyje tirpios sudėtinės dalys)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-omega-3ed2b3biotinas-vandenyje-tirpios-sudetines-dalys/): FitLine OMEGA 3+E+D2+B3+biotinas yra vandenyje tirpus maisto papildas, skirtas tiek suaugusiems, tiek vaikams. Jis sukurtas naudojant miceliavimo technologiją, kuri padidina riebaluose tirpių vitaminų, tokių kaip A, E, D ir K, biologinį prieinamumą.     
- [FitLine Munogen - kraujotakai, imunitetui, nuovargiui](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-munogen-kraujotakai-imunitetui-nuovargiui/): FitLine Munogen yra unikalus maisto papildas, sukurtas siekiant skatinti azoto oksido (NO) gamybą organizme. Azoto oksidas atlieka svarbų vaidmenį kraujotakos sistemoje, padėdamas išplėsti kraujagysles ir gerinti kraujo tekėjimą. Be to, jis dalyvauja įvairiuose fiziologiniuose procesuose, įskaitant kraujo spaudimo reguliavimą, atminties palaikymą, uždegimo kontrolę ir virškinimo funkcijas.     
- [FitLine Men+ maisto papildas vyrams](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-men-maisto-papildas-vyrams/): FitLine Men+ – tai specialiai vyrams sukurtas maisto papildas, padedantis palaikyti normalų testosterono kiekį, hormonų veiklą ir energijos apykaitą. Jo sudėtyje yra unikalus vitaminų, mineralų ir natūralių ekstraktų derinys, užtikrinantis efektyvų veikliųjų medžiagų pasisavinimą.     
- [FitLine Men Face Rich & Hydrating drėkinamasis veido kremas vyrams](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-men-face-rich-hydrating-drekinamasis-veido-kremas-vyrams/): FitLine Men Face Rich & Hydrating kremas – tai intensyviai drėkinantis veido kremas, sukurtas specialiai vyrų odos poreikiams. Jo unikali formulė suteikia gilų drėkinimą, apsaugą ir gaivumo poveikį visą dieną.      
- [FitLine med Dental - dantų gelis/pasta, intensyvi priežiūra, nenuplaunamas](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-med-dental-dantu-gelis-pasta-intensyvi-prieziura-nenuplaunamas/): FitLine med Dental yra dantų gelis/pasta be fluoro, sulfatų ir abrazyvių medžiagų, skirtas intensyviai dantų ir dantenų priežiūrai. Jis užtikrina ilgalaikį šviežumą ir švarą burnos ertmėje. Produkto kokybę reguliariai ir nepriklausomai tikrina ELAB Analytic GmbH.     
- [FitLine Lutein akims](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-lutein-akims/): FitLine Lutein yra maisto papildas akims su liutenu, zeaksantinu, vitaminu E ir vitaminu A. Sukurtas siekiant palaikyti regėjimo funkciją ir apsaugoti akis nuo žalingų aplinkos veiksnių. Produktas pateikiamas micelizuotu skystu pavidalu, užtikrinančiu geresnį veikliųjų medžiagų įsisavinimą.     
- [FitLine jogurtinė](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-jogurtine/): FitLine jogurtinė yra specialiai sukurta įranga, leidžianti namuose lengvai ir greitai pasigaminti natūralų, probiotikais praturtintą jogurtą. Naudojant šią jogurtinę kartu su FitLine Feel Good Yoghurt Drink mišiniu, galima užtikrinti aukštos kokybės, sveiką ir skanų jogurtą be konservantų ar dirbtinių priedų.     
- [FitLine Isoflavon+D3 (fitoestrogenai moterims menopauzės metu)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-isoflavond3-fitoestrogenai-moterims-menopauzes-metu/): FitLine Isoflavon yra maisto papildas, sukurtas specialiai moterims, siekiant palaikyti hormonų pusiausvyrą, ypač menopauzės laikotarpiu. Sudėtyje esantys izoflavonai padeda mažinti menopauzės simptomus ir palaikyti bendrą gerovę.     
- [FitLine IB⁵](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-ib%e2%81%b5/): FitLine IB⁵ yra naujas, labai efektyvus kompleksas imuninei sistemai palaikyti, pateikiamas purškalo pavidalu su 100% biologiniu virškinamumu. Jį sukūrė PM-International mokslinė taryba bendradarbiaudama su mokslininkais iš Liuksemburgo mokslo ir technologijų instituto bei Aukštutinės Austrijos taikomųjų mokslų universiteto.     
- [FitLine Herbaslim arbata](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-herbaslim-arbata/): FitLine Herbaslim arbata yra natūrali, valanti ir medžiagų apykaitą skatinanti žolelių arbata, turinti įvairiapusį poveikį svorio mažinimui ir kontrolei.     
- [FitLine Gelenk-Fit sąnariams 3 mėn. kursui](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-gelenk-fit-sanariams-3-men-kursui/): FitLine Gelenk-Fit yra skirtas sąnarių sveikatai palaikyti. Rekomenduojamas sportininkams, vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurie patiria didelį fizinį krūvį ar atsigauna po traumų. Produktas citrinų skonio.     
- [FitLine Feel Good Yoghurt Drink – jogurtas su 4 probiotikų kultūromis ir inulinu](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-feel-good-yoghurt-drink-jogurtas-su-4-probiotiku-kulturomis-ir-inulinu/): FitLine Feel Good Yoghurt Drink – tai natūralus, gėrimo konsistencijos jogurtas, kurį galite pasigaminti namuose. Jis pasižymi aukšta probiotinių bakterijų koncentracija ir yra praturtintas prebiotiniu inulinu bei Ajurvedos žolelių kompleksu. Šis produktas padeda palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą ir virškinimo sistemą.     
- [FitLine D-Drink (14 dienų organizmo valymo ir detoksikacijos programa)](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-d-drink-14-dienu-organizmo-valymo-ir-detoksikacijos-programa/): FitLine D-Drink – tai malonaus obuolių ir citrinų skonio gėrimas, skirtas 14 dienų trukmės organizmo valymo programai.      
- [FitLine Cell Lotion kūno stangrinimo losjonas](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-cell-lotion-kuno-stangrinimo-losjonas/): FitLine Cell Lotion – patobulinta formulė su specialiu aktyviųjų komponentų kompleksu. Kūno modeliavimo losjonas mažina celiulito išorinius požymius.     
- [FitLine Active Gel – gelis sąnariams](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-active-gel-gelis-sanariams/): FitLine Active Gel – pasižymi pažangia sudėtimi, kurioje gausu pagrindinių ingredientų, užtikrinančių tinkamą sąnarių funkcionavimą.     
- [FitLine C-Balance, 30 pakelių](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-c-balance-30-pakeliu/): FitLine C-Balance – tai 9 metų mokslinių tyrimų rezultatas, sukurtas siekiant padėti palaikyti normalią angliavandenių apykaitą ir cukraus kiekį kraujyje.     
- [FitLine apelsinų skonio antioksidantas (Zellschutz), 2 mėnesių kursui](https://sveikamkunui.lt/produktas/ftiline-apelsinu-skonio-antioksidantas-zellschutz-2-menesiu-kursui/): FitLine Zellschutz Antioxy yra galingas antioksidantas, stabdantis ląstelių senėjimą ir palaikantis imuninę sistemą.​  Produkto sudėtyje yra riebaluose tirpių antioksidantų (vitamino E ir beta karotino) micelių pavidalu, kurios garantuoja visišką jų pasisavinimą organizme ir pašalina perdozavimo galimybę.  
- [FERRONEMI'S su CoQ10 N20 geležies papildas su vitaminais](https://sveikamkunui.lt/produktas/ferronemis-su-coq10-n20-gelezies-papildas-su-vitaminais/): Geležis padeda palaikyti normalų raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymą, normalų deguonies pernešimą organizme, normalią energijos apykaitą, normalią imuninės sistemos veiklą, normalią pažinimo funkciją. Geležis padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį ir atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese.    Geležis + Vitaminai + Kofermentas Q10    20 buteliukų po 10 ml  Vienos dėžutės užtenka 20 dienų
- [FERROCAPS su CoQ10 N60 geležies papildas su vitaminais](https://sveikamkunui.lt/produktas/ferrocaps-su-coq10-n60-gelezies-papildas-su-vitaminais/): Chelatinė geležis + Varis + Kofermentas Q10 + Vitaminai    60 augalinių kapsulių po 550 mg  Vienos dėžutės užtenka 2 mėnesiams!    Geležis padeda palaikyti normalų raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymą, normalų deguonies pernešimą organizme, normalią energijos apykaitą, normalią imuninės sistemos veiklą, normalią pažinimo funkciją. Geležis padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį ir atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese.
- [ANIMPLUS N42 maisto papildas streso kontrolei, nervų sistemai ir miegui](https://sveikamkunui.lt/produktas/animplus-n42-maisto-papildas-streso-kontrolei-nervu-sistemai-ir-miegui/): Ašvaganda + Šafranas + Magnolija + Jonažolė    42 augalinės kapsulės po 525 mg    Vienos dėžutės užtenka 21 dienai!        Migdomoji vitanija (ašvaganda) turi adaptogeninių savybių. Ašvaganda padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą ir normalią psichologinę funkciją, normalią miego kokybę, normalią protinę ir pažinimo funkciją, normalią energijos apykaitą.
- [MEMOSTAR® FOCUS N30 maisto papildas nerimo mažinimui, savikontrolei, susikaupimui](https://sveikamkunui.lt/produktas/memostar-focus-n30-maisto-papildas-nerimo-mazinimui-savikontrolei-susikaupimui/): Polifenoliai+Bakopa+Melisa    30 paketėlių po 2,615 g / su saldikliu  Vienos dėžutės užtenka 1 mėnesiui!    Vaikams nuo 6 metų ir suaugusiems    Bioaktyvių polifenolių kompleksas Memophenol™ – mokslo patvirtinta biologiškai aktyvi augalų sinergija ir kliniškai patvirtinta inovacija NERIMO MAŽINIMUI, SAVIKONTROLEI, DĖMESIO SUTELKIMUI
- [MEMOSTAR® INFINITE N60 maisto papildas dėmesiui, koncentracijai, atminčiai](https://sveikamkunui.lt/produktas/memostar-infinite-n60-maisto-papildas-demesiui-koncentracijai-atminciai/): Polifenoliai+Bakopa+Ginkmedis    60 augalinių kapsulių po 575 mg  Vienos dėžutės užtenka 1-2 mėnesiui!    Vaikams nuo 12 metų ir suaugusiems    Bioaktyvių polifenolių kompleksas Memophenol™ – mokslo patvirtinta biologiškai aktyvi augalų sinergija ir kliniškai patvirtinta inovacija TRUMPALAIKĖS IR ILGALAIKĖS ATMINTIES bei PAŽINTINIŲ FUNKCIJŲ GERINIMUI
- [Maisto papildas su saldikliu ARTICURCUMIN FORTE®](https://sveikamkunui.lt/produktas/maisto-papildas-su-saldikliu-articurcumin-forte/): Mikrokapsuliuotas kurkuminas, pasižymintis 40 kartų didesniu bioprieinamumu, nei įprastas ciberžolės ekstraktas. Viename Articurcumin Forte® paketėlyje yra 400 mg didelio biologinio prieinamumo kurkumino CAVACURMIN®, kas atitinka 2400 mg įprastinio ciberžolės ekstrakto, kuriame yra 95% kukurminoidų.
- [CALCIUM‘ASIMIL K2+D3 N30 maisto papildas kaulams, raumenims](https://sveikamkunui.lt/produktas/calciumasimil-k2d3-n30-maisto-papildas-kaulams-raumenims/): Unikali veiklioji medžiaga Aquamin™ yra 100% išgaunama iš Islandijos šiaurės vakarų pakrantėje augančių dumblių, laikantis tvarios, griežtos ir aplinką tausojančios praktikos. Šie raudonieji dumbliai auga sekliame vandenyje ir jų sudėtyje yra 32% kalcio, 2% magnio ir dar 72 mikroelementai!
- [CARDUSCAPS® N60 maisto papildas cholesterolio mažinimui, kepenims, detoksui](https://sveikamkunui.lt/produktas/carduscaps-n60-maisto-papildas-cholesterolio-mazinimui-kepenims-detoksui/): CARDUSCAPS® formulėje apsijungia moksliškai patvirtintas trijų augalų - dažinės ciberžolės, tikrojo margainio ir juodųjų pipirų - sinerginis poveikis KEPENŲ SVEIKATAI ir CHOLESTEROLIO KONTROLEI.
- [Fitline 50+ kartai](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-50-kartai/): „Fitline® Generation 50+“ yra specialiai sukurta siekiant patenkinti specifinius aukso amžiaus žmonių poreikius (širdies, smegenų, regėjimo ir hormonų veiklos).  Tai yra „Fitline PowerCocktail“ (arba „Fitline Activize & Fitline Basics“ derinio kai kuriose šalyse) priedas.
- [FitLine Restorate](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-restorate/): FitLine® Restorate padeda jūsų kūnui greičiau ir geriau atsigauti. Padeda kokybiškesniam nakties miegui, leidžiant atsinaujinti daugybei ląstelių, kurios kitu atveju būtų prarastos.
- [FitLine® Basics](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-basics/): „FitLine® Basics“ yra natūralus vaisių ir daržovių papildas, stiprinantis imuninės sistemos apsaugą ir padedantis palaikyti sveiką virškinimo sistemą.
- [FitLine Beauty, odai, plaukams bei nagams](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-beauty-odai-plaukams-bei-nagams/): FitLine® Beauty padės jums pajusti spindinčią odą ir gražius plaukus bei nagus.  Parodykite save geriausiu būdu.
- [FitLine Activize – natūrali energija tavo dienai](https://sveikamkunui.lt/produktas/fitline-activize/): FitLine Activize – tai natūralus energijos ir susikaupimo gėrimas, sukurtas tiems, kurie nori išlikti žvalūs, koncentruoti ir aktyvūs visą dieną – be kavos perdozavimo ar energijos kritimo jausmo.    Unikali formulė su B grupės vitaminais, guarana, Q10 ir kitomis aktyviomis medžiagomis padeda:     	palaikyti normalią energijos apykaitą,   	mažinti nuovargį ir mieguistumą,   	gerinti dėmesio koncentraciją ir psichologinę funkciją.  


[comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)