Yin joga su Akvile Kaženauske

Tai praktika, po kurios jausiesi pailsėjusi, atsigavusi, lengva ir laiminga.

Ne veltui ją darau trečiadienio vakarais, tai lyg papildomas poilsio savaitgalis, kad penktadienį jaustumeis vis dar pilna jėgų.

Tai medatyvi lėta jogos praktika kur atpalaiduojančios pozos laikomos kelias minutes, o dėmesys telkiamas į giluminius kūno audinius, tokius kaip raiščiai, fascija, sąnariai ir kaulai, kurie susiję su viso kūno sveikata bei užspaustomis emocijomis.

Yin puiki atsvara mūsų aktyviam gyvenimo būdui, padeda atkurti balansą, aktyvuodama savistabą bei švelnumą sau.

Tai saugi erdvė atsigręžti į savo vidų ir lavinti įgūdį klausytis savo kūno išminties bei gyventi dermėje tarp proto ir širdies.

Būnant asanoje ilgesnį laiką, išmoksite būti dabarties akimirkoje, stebėti kylančias įvairias emocijas, mintis ar fizinius pojūčius.

Praktikai saugumo ir malonumo suteikia naudojamos pagalbinės priemonės – pagalvėlės ir bolsteriai.

Kam skirta:
 nuolat skubantiems ir ieškantiems atsvaros įtemptam gyvenimo būdui
daug ir intensyviai sportuojantiems
“nemokantiems nieko nedaryti”
siekiantiems gilesnio ryšio su savimi ir savo kūnu
vyresniems žmonėms jaučiantiems, kad kūnas prarado buvusį elastingumą
moterims siekiančioms įsileisti daugiau buvimo moteriškoje energijoje bei atsipalaiduoti
visiems turintiems kūną

Nauda:
 elastinga fascija – jaunystės garantas bei apsauga nuo traumų
 nurimusi nervinė sistema ir geresnė miego kokybė
 didėja pastabumas ir sąmoningumas kasdienybėje
 daugiau atjautos sau, taikos ir priėmimo
 gali padėti išsilaisvinti giluminiuose audiniuose užsiblokavusias emocijas
 moterims padės pasijusti palaikomai, sugrįžti į savo moterišką energiją ir pasigaminti estrogenų
 stiprėja imuninė sistema
 gilesnis ryšys tarp proto, kūno ir širdies
 atkuriama harmonija ir vidinė ramybė

Jogos patirtis ar fizinis pasirengimas nėra reikalingi, ši joga tinka visiems.

Kada? Trečiadieniais – 19:15 – 20:30
Kur? In Flow studija, Drobės fabrikas, Drobės g. 62, (3 a. 311 erdvė) Kaune
Kiek kainuoja?

Vienas kartas į savaitę: 40€/mėn.
Du kartai į savaitę (derinant su kito tipo joga): 65€/mėn.
Vienkartinis – 15€

Registracija asmenine žinute https://www.facebook.com/laimingasavokuneak/ arba tel. +37060048022.

Užsiėmimus veda Akvilė Kaženauskė, sertifikuota Hatha jogos (200 h) ir Yin jogos (100 h) mokytoja, intuityvaus šokio praktikė.
“Yin joga viena labiausiai atpalaiduojančių man žinomų praktikų, o aš jų žinau tikrai nemažai! Mano numeris vienas kai norisi tiesiog nurimti, atsipalaiduoti ir sugrįžti į save ir savo kūną. Man labai padėjo ir vis dar padeda gydyti savo nervinę sistemą po perdegimo.”

Kaip rasti studiją?
Įėjus per pagrindinį įėjimą lipti laiptais į 3 a. Įėjus pro stiklines duris toliau bus dar vienos stiklinės durys po dešine puse. Įėjus pro jas keliauti tiesiai, kol pamatysi pakabintas sūpynes – palypėti laipteliais ir eiti tiesiai laikantis dešinės – netrukus pamatysi 311 erdvę, kurioje ir įsikūrusi studija „In Flow“.
Prisiparkavus pastato dešinėje ir įėjus pro šoninį įėjimą, užlipę į trečią aukštą iškart pateksite į erdvę su sūpynėmis.