Knarkimas ne tik pablogina gyvenimo kokybę, bet ir turi įtakos sveikatos būklei

Knarkimas ne tik pablogina gyvenimo kokybę, bet ir turi įtakos sveikatos būklei

Su knarkimo epizodais susiduria beveik visi žmonės ir tai dažnai būna normali organizmo būklė, nebūtinai signalizuojanti apie sveikatos sutrikimą. Visgi, Marijampolės „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Vaida Banislauskaitė perspėja, kad svarbu atkreipti dėmesį, kaip dažnai kartojasi knarkimas, koks jo garsų intensyvumas, ar knarkimo nelydi kiti simptomai, pavyzdžiui, trumpalaikiai kvėpavimo sustojimai miego metu. Tokiais atvejais ši būklė […]

Miego sutrikimai – kaip atpažinti?

Miego sutrikimai – kaip atpažinti?

Nors daugelis šios srities simptomų nelaiko sveikatos sutrikimu, blogas miegas pamažu gali tapti įvairių negalavimų priežastimi. Miegas – tai aktyvus procesas, kurio metu sureguliuojamos organizmo vidinės funkcijos, pasirengiama budrumui, veiklai; jo metu fiziologiškai sumažėja jutiminis budrumas ir nebūna sąmoningų judesių. Miegas yra neišvengiama organizmo būsena, būtina normaliai smegenų veiklai ir visapusiškam individo funkcionavimui. Todėl apie miego sutrikimus […]

Sporto trenerės Sigutės pokalbis su Viktoriją apie hormonus ir medžiagų apykaita -įtaką mūsų kūnui

Hormonai ir medžiagų apykaita

Kiek jie veikia svorį ir kiek veikia emocinę būseną? – klausia hipnoterapeutė ir regresologė Viktorija Gercman. Pirmiausia kas yra tie hormonai? Tai specifinė fiziologiškai aktyvi medžiaga, kuri išskiriama visą parą į kraują, į limfą, ir jie reguliuoja visą medžiagų apykaitą, bei energijos kiekį. Jie net charakterį lemia, bei turi įtakos figūrai. Hormonai išties yra svarbūs. […]

Atsakė, kas turėtų būti vaiko priešpiečių dėžutėje ir kokių maisto produktų vengti

Atsakė, kas turėtų būti vaiko priešpiečių dėžutėje ir kokių maisto produktų vengti

Vaikams sugrįžus į mokyklas, dažnas tėvų rūpestis yra ne tik atžalų mokymosi rezultatai ar namų darbai, bet ir jų mityba – ypač užkandžiai, kuriais malšinamas alkis dar iki pietų pertraukos. Kokių maisto produktų vengti priešpiečių dėžutėje ir ko reikėtų imtis vaikui suskaudus skrandį, pataria vaistininkė. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Robertos Janulytės, sveika ir subalansuota mityba […]

Stiprūs kaip „braliukai“: latvių pergalių paslaptis – visiems gerai žinomas patiekalas?

Stiprūs kaip „braliukai“: latvių pergalių paslaptis – visiems gerai žinomas patiekalas?

Tarsi viesulas 2023 m. Pasaulio krepšinio čempionate sukasi Latvijos vyrų krepšinio rinktinė: mažai kam žinoma komanda nugalėjo tokius krepšinio grandus kaip Prancūzija ir Ispanija. Koja kojon kartu su Lietuvos rinktine žengiančių latvių pasirodymas neretam gali kelti klausimą, iš kur kaimyninės valstybės krepšininkai semiasi stiprybės. Siekiantys būti tokie pat stiprūs ir tvirti, gali išmėginti daugeliui gerai […]

Trys žinomi grybai – kuo jie populiarūs ir naudingi sveikatai?

Trys žinomi grybai – kuo jie populiarūs ir naudingi sveikatai?

Sveikatai naudingi ir grybai, tarp kurių yra trys Chaga, Kordicepsas ir Gericijus, kurie ypatingomis savo savybėmis pasižymi ir ligų prevencijos ir gydymo būdais, bei padeda sveikatai savo struktūra, kurioje gausu mikroelementų ir vitaminų. Toliau plačiau apie šiuos tris grybus. Chaga – juodasis beržo grybas – masiškai padidina energijos lygmenį, kovodamas su nuovargiu kūne, taip pat […]

Kordicepsas- ypatingas grybas, kurio nauda sveikatai stebėtina

Kordicepsas- ypatingas grybas, kurio nauda sveikatai stebėtina

Cordyceps arba lietuviškai kordicepsas – yra adaptogenai, jau daugiau nei 5000 metų vartojami Kinijoje ir Tibete dėl nuovargio mažinimo bei yra ypač pamėgti sportininkų kaip natūrali energijos palaikymo ar ištvermės gerinimo priemonė, gerinant kraujotaką, didinant deguonies panaudojimą ir veikiant kaip antioksidantui, šis grybas turi tiek teigiamų savybių, kad yra populiarus ir žinomas, o papildai, gaminami […]

Kas nutiktų organizmui, jeigu reguliariai valgytumėte aktinidijų? Dabar – geriausia jų ir kaina, ir skonis

Kas nutiktų organizmui, jeigu reguliariai valgytumėte aktinidijų? Dabar – geriausia jų ir kaina, ir skonis

Aktinidija skamba egzotiškai, tačiau daug kas apie šią uogą paaiškėja jau vien išgirdus kitą jos pavadinimą – kivi uoga arba mini-kivis. Aktinidijos yra dar gana naujas produktas rinkoje, tačiau kasmet sulaukiantis didelio pirkėjų susidomėjimo, pastebi Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. „Supervaisiaus“ etiketę ne be reikalo gavusios skanios uogos visų pirma dėmesį patraukia tų, […]

7 ženklai, kad jūsų kūnui trūksta reikiamų vitaminų

7 ženklai, kad jūsų kūnui trūksta reikiamų vitaminų

Organizmas kartais pats išduoda ženklais ko jam trūksta. Jei jaučiate diskomfortą kūne gali būti, kad jums tiesiog trūksta vitaminų ar elementų. Čia padėti gali maisto papildai, kurie atlieka pagrindinį vaidmenį norint įsisavinti gerąsias ir reikiamas medžiagas. Pateikiame pavyzdžius: Jei norite ledukų – galima įtarti geležies trūkumą. Geležies trūkumas – tai vienas iš dažniausiai pasitaikančių maistinių […]

Vienintelio Lietuvoje „auksinį“ sertifikatą įgijusio ekologiško darželio direktorė: „Ką galiu? Keisti save, savo artimuosius ir aplinką“

Vienintelio Lietuvoje „auksinį“ sertifikatą įgijusio ekologiško darželio direktorė: „Ką galiu? Keisti save, savo artimuosius ir aplinką“

Lietuvoje ekologišką viešąjį maitinimą yra sertifikavę keturi vaikų darželiai: trys valstybiniai (du Ukmergėje ir vienas Plungėje) bei vienas privatus Kaune. Trys minėti pirmieji turi „sidabrinius“ sertifikatus, kas reiškia, kad ekologiškos žaliavos jų maiste, gaminamame vaikams, sudaro 60–90 proc. nuo visų naudojamų žaliavų. O darželis Kaune neseniai pirmasis šalyje gavo „auksinį“ sertifikatą, patvirtinantį, kad ekologiškos žaliavos […]

Temos
Produktai
Patarimai
Specialistai
Dovanos