Nepakanka vien papildų: kodėl sportuojantiems būtina tikrinti sveikatą?
Sportas yra vienas geriausių būdų stiprinti sveikatą, tačiau kiekvieno žmogaus organizmas į fizinį krūvį reaguoja skirtingai. Netinkamai paskirstytas fizinis krūvis, per mažas poilsis ar nesubalansuota mityba gali ne tik sumažinti sportinių rezultatų efektyvumą, bet ir sukelti sveikatos problemų. Medikų teigimu, sportuojant svarbu nuolat stebėti savo organizmo būklę ir reguliariai atlikti sveikatos tyrimus. „Jei po fizinio krūvio jaučiate stiprų energijos kritimą,.. Skaityti daugiau
Sugrįžti į sportą po tingios žiemos: papasakojo, kaip paruošti kūną, ir įvardijo klaidas, kurių geriau nedaryti
Išlindus saulei, parkai prisipildo bėgikų, o viešose, lauke įrengtose sporto aikštelėse sunku surasti laisvą vietą. Nors fizinį aktyvumą palaikyti derėtų visus metus, neretai sportuoti suskumbame pavasarį, atšilus orams – norime pasiruošti vasarai ir artėjančiam bikini sezonui. Specialistės patarė, kaip saugiai grįžti į sportą po tingios žiemos, kaip tinkamai paruošti kūną didesniam fiziniam krūviui, bei atskleidė, kokios dažniausios klaidos daromos sugrįžus.. Skaityti daugiau
Aptartos sportuojančio vaiko sveikatos problemos ir galimybės jų išvengti
Į konferenciją „Sportuojančio vaiko sveikatos iššūkiai“ atvyko visų specialybių vaikų ligų gydytojų, šeimos ir vidaus ligų gydytojų, vaikų chirurgų, gydytojų ortopedų-traumatologų, sporto medicinos gydytojų iš daugelio šalies gydymo įstaigų. „Suncity hotel“ viešbučio konferencijų salėje pranešimus skaitę specialistai aptarė aktualias ne tik sportuojančių vaikų sveikatos problemas, bet ir galimybes jų išvengti.Konferencijai pirmininkavusios Respublikinės Šiaulių ligoninės vaikų endokrinologė dr. Margarita Valūnienė ir.. Skaityti daugiau
Kokybiško moters gyvenimo formulė: kaip išlikti sveikai ir energingai kasdien?
Šiais laikais, kai gyvenimo tempas spartėja, o darbų sąrašas niekada nesibaigia, ypač svarbu rasti laiko sau. Nuolatiniai rūpesčiai ir įtampa gali išvarginti, neleisti mėgautis gyvenimu, atimti jėgas naujiems iššūkiams. Tačiau šiandien, kaip niekada anksčiau, turime daugybę priemonių savo gerovei užtikrinti. Artėjant Moters dienai, pats metas jas aptarti plačiau. Pirmiausia, miegas: sveikatos pagrindas Ar dažnai jaučiatės pavargę net ir po ilgo miego?.. Skaityti daugiau
Tūkstančiai neabejingų Lietuvos žmonių Ukmergėje leidosi į palaikymo ir bendrystės žygį „EIK ir SVEIK“
Šio pavasario sutiktuvės Ukmergėje kovo 1-ąją – ypatinga diena onkologinių pacientų bendruomenei. Šiandien šiame mieste Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacijos (POLA) partneriai „Trail Masters“ surengė palaikymo žygį, skirtą bendrystei ir paramos POLA veiklai telkimui, kad taip reikalinga pagalba pasiektų kuo daugiau žmonių, atsidūrusių naujoje realybėje su liga. Nuo pat ankstaus ryto žygeiviai iš visos Lietuvos patraukė susipažinti su Ukmerge – nuo.. Skaityti daugiau
Projektas „Military & Social Football plėtros programa Be 1” pasieks ir Klaipėdą
Vilnių, Kauną ir Visaginą apkeliavęs „VšĮ Kauno futbolo akademija“ vykdomas projektas „Military & Social Football plėtros programa Be 1” netrukus pasieks ir Klaipėdą. Vasario mėnesį užsiėmimus tęsė antroji dalyvių grupė Kaune bei grupė Vilniuje, o Visagino etapas jau pasiekė finišo tiesiąją. Penkiuose Lietuvos miestuose nuo liepos 2 d. įgyvendinamo projekto siekis – padidinti dalyvių fizinį aktyvumą, pagerinti jėgos ir sveikatos rodiklius, sumažinti.. Skaityti daugiau