Ar tikrai nevalgote cukraus? Šeimos gydytoja atskleidė, su kokiais produktais jo gaunate daugiau nei galvojate
„Tuščios kalorijos“ ir kitais panašiais epitetais linksniuojamas ne kas kitas, o bene kiekvienam gerai pažįstamas cukrus. Vieni jo suvartojamo kiekio neskaičiuoja, kiti ginasi, jog cukrų jau seniai išbraukė iš savo mitybos. Tačiau ar įmanoma visiškai atsisakyti cukraus? Apie tai, kad cukrus nėra tik baltos smulkios granulės, kodėl jis reikalingas mūsų smegenims ir kaip net itin prisižiūrėdami sveikos mitybos apsigauname nepakankamai.. Read more
Ilgaamžiškumas – mūsų rankose: genetikas atskleidė, ką svarbu stebėti, jei norite gyventi ilgiau
Ilgaamžiškumo tema vis dažniau atsiduria tiek mokslininkų, tiek žmonių, norinčių pagerinti savo savijautą, dėmesio centre. Ją nagrinėdami, dažnai prisimename išskirtinius atvejus – pavyzdžiui, ilgiausiai gyvenusio žmogaus rekordą. Jis priklauso prancūzei Jeanne Calment, kuri sulaukė net 122 metų. Bet ar visi turime galimybę sekti jos pėdomis? Ir kiek tame kelyje gali padėti mokslas, technologijos, ar net išmanusis laikrodis? Atjauninti ląstelę? Šiandien tai –.. Read more
Nuo kasdienio persivalgymo iki valgymo sutrikimų: kaip laiku atpažinti pavojų
Vis dažniau žmonės skundžiasi sutrikusiais mitybos įpročiais – vieni nuolat persivalgo, kiti per daug riboja maistą ar bijo tam tikrų produktų. Pasak sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytojos Gaivos Dabravalskienės, ši riba tarp įpročio ir sutrikimo – plona, todėl labai svarbu mokėti laiku atpažinti pirmuosius pavojus. Sveika mityba – ne tik produktų pasirinkimas, bet ir požiūris „Sveika mityba – tai.. Read more
Sinuso dugno augmentacija: kada ir kodėl ji reikalinga ir kaip atliekama
Statant namą, tvirtas pamatas yra sėkmės garantas. Tas pats galioja ir dantų implantacijai – norint ilgalaikio ir saugaus rezultato, būtina turėti pakankamai stabilaus kaulo. Tačiau viršutiniame žandikaulyje situacija neretai būna sudėtingesnė, o pacientai išgirdę, kad prireiks sinuso dugno augmentacijos, dažnai sunerimsta. Ką apie šią procedūrą, kurią pacientai dažniau vadina sinuso pakėlimu, reikėtų žinoti, kada ji tampa būtina ir kokiais atvejais.. Read more
Mokslininkai kuria inovaciją: ekstraktais praturtinti ledai – ne tik gardūs, bet ir palankūs sveikatai
Šiandien vis dažniau kalbama apie sveiką gyvenseną, tvarius sprendimus ir sąmoningą mitybą. Technologijų ir mokslo pažanga leidžia vis drąsiau ieškoti sprendimų, kurie kasdienį maisto racioną papildytų sveikatai palankiais ingredientais. Tačiau ar įmanoma sukurti idealią dermę – desertą, kuris ne tik lepina gomurį, bet ir yra palankus sveikatai? Mokslininkai į šį klausimą atsako inovacija – ledais, praturtintais natūraliais augaliniais ekstraktais. Už.. Read more
Kodėl vitaminas A kosmetikoje bus griežčiau ribojamas – ką turi žinoti vartotojas?
Europos Komisija (EK) apribojo retinolio ir jo darinių – retinilo acetato bei retinilo palmitato – naudojimą kosmetikos gaminiuose. Nuo 2025 metų pabaigos įsigaliosiančios taisyklės įpareigos gamintojus mažinti šių medžiagų koncentraciją dėl jų galimo žalingo poveikio organizmui. Nors retinolis laikomas vienu efektyviausių ingredientų kosmetikoje, netinkamas jo naudojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, perspėja specialistai. Iki šiol kosmetikos gamintojai retinolio (tai yra.. Read more