Psichoterapeutas apie perdegimo prevenciją: poilsis turi būti tikras, o ne apsimestinis
Ar jums pažįstama situacija, kai prabudę ryte jaučiatės nepailsėję, atostogaudami vis dirsčiojate į mobilųjį telefoną, o jaukiausių metų švenčių šurmulys virsta nerimu? Specialistai siūlo atkreipti dėmesį į šiuos požymius, kurie gali signalizuoti apie emocinius sunkumus bei atkreipti dėmesį į darbo ir poilsio balansą. „Tele2“ ir Vilniaus universiteto mokslininkų atliktoje emocinio atsparumo apklausoje sunkumai, susiję su darbu, įvardinami tarp labiausiai paveikusių.. Skaityti daugiau
D. Grakulskytė: išmokime tinkamai kalbėti apie ŽIV ir AIDS
Ne žmonės, gyvenantys su ŽIV, yra problema. Problema – mūsų vis dar neišmokta kalba, kurioje trūksta pagarbos, žinojimo ir žmogiškumo. Šiuos stereotipus griauna dėstytoja, marketingo specialistė bei asociacijos „Demetra“ – ŽIV ir AIDS paveiktų moterų bei jų artimųjų organizacijos – komandos narė Dalia Grakulskytė. Daug kas nustemba Dėstytoja, marketingo žinovė, įvairių visuomeninių asociacijų narė Dalia Grakulskytė šypsosi, kad jai vis.. Skaityti daugiau
Pavojai sode: papasakojo, kaip gelbėtis nuo peršalimų bei alergijų, ir papasakojo apie protokolą, padedantį malšinti raumenų skausmą
Prasidėjo sodo ir daržų sezonas – pavasarinei saulei lepinant, skubame darbuotis lauke. Nors pavasarinė šiluma neretai būna apgaulinga, dažnai dirbame išsirengę, o dėl netaisyklingų pozicijų ar per didelio krūvio kenčia nugara, raumenys ir sąnariai. Pavasarinių negandų puokštę papildo ir žiedadulkės, kurioms dažnas yra alergiškas. Specialistės papasakojo, kaip nuo viso to apsisaugoti, kaip lengvinti jaučiamus simptomus, ir atskleidė, kokiu protokolu reikia.. Skaityti daugiau
Nemokėkite be pagrindo – ligonių kasos paaiškina pacientų teises
Esminė privalomuoju sveikatos draudimu apdraustų gyventojų teisė – gauti geros kokybės medicinos paslaugas, kurių išlaidas apmoka ligonių kasos. Vis dėlto nutinka, kad lankantis pas gydytoją specialistą, atliekant tyrimus ar operacijas pacientų prašoma susimokėti, ir jie klausia, ar tai teisėta. Europos pacientų teisių dienos proga į šį opų klausimą atsako ligonių kasos. Kas savaitę gaunama po keletą gyventojų paklausimų dėl to,.. Skaityti daugiau
Genetinės ligos diagnozė nepakeičia svajonių: gyvenimas su hemofilija šiandien
Hemofilija – reta, genetiškai paveldima kraujo krešėjimo liga, kuriai būdingas vieno iš krešėjimo faktorių trūkumas arba nebuvimas. Dėl šio sutrikimo padidėja kraujavimo rizika – tiek išoriškai, tiek į vidinius organus, net ir po menkiausių sužeidimų ar savaime. Kraujo krešėjimas yra sudėtingas procesas, kuriame dalyvauja daugybė organizme esančių baltymų – krešėjimo faktorių. Jie gaminami kepenyse, taip pat juos palaiko kraujagyslių ir.. Skaityti daugiau
Odai, širdžiai ir energijai palankiausi vaisiai: kuriuos rinktis ir kodėl?
Daliai žmonių vaisiai ir uogos – ne tik gaivus užkandis ar desertas, bet ir svarbi kasdienio maisto dalis: nuo rytinių glotnučių, spalvingų salotų ar ingredientų pagrindiniuose patiekaluose. Šie produktai žavi savo skonių įvairove ir naudingomis medžiagomis: juose gausu vitaminų, antioksidantų, skaidulų bei mikroelementų, kurie palaiko mūsų gerą savijautą ir stiprina imunitetą. Kokius vaisius ir uogas rinktis, kad net ir šaltuoju.. Skaityti daugiau