Žiema – traumų metas: kada paslydus ir susitrenkus galvą reikėtų kreiptis į gydytojus?

Šaltasis metų sezonas kelia daug rūpesčių ne tik vairuotojams, bet ir pėstiesiems – slidūs šaligatviai ir gatvės gali tapti rimtų traumų priežastimi. Nors dažniausios traumos paslydus yra įvairūs patempimai ir kaulų lūžiai, kartais pasitaiko ir dar rimtesnių – galvos traumų. Apie tai, kaip atpažinti traumos rimtumą, kada reikėtų kreiptis į gydytojus ir kaip traumų žiemos […]

Kas dedasi bėgimo pasaulyje?

Po trumpų atostogų grįžtame į eterį ir norime jums papasakoti apie viską, kas nutiko bėgimo pasaulyje, kol mūsų nebuvo. Na gerai, gal ne apie viską, bet apie didžiausius ir svarbiausius įvykius! 00:00 – Intro 03:15 – Kelvin Kiptum pasaulio rekordas 16:40 – Tigst Assefa pasaulio rekordas ir Adidas Adizero Adios Pro Evo 1 26:18 – […]

Dietologė sugriovė mitą apie sočiuosius riebalus: šis riešutas nedidina cholesterolio („Raffaelo“ torto receptas)

Dietologė sugriovė mitą apie sočiuosius riebalus: šis riešutas nedidina cholesterolio

Botanikos moksle kokosai įvardijami kaip vaisiai, tačiau daugeliui šis maisto produktas žinomas kaip riešutas, kurį galima plačiai panaudoti įvairiems patiekalams gardinti. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, šie palmių vaisiai išsiskiria savo universalumu: kokosų vanduo vartojamas kaip gėrimas, minkštimas naudojamas įvairiems patiekalams ir desertams gaminti, o aliejus pasitelkiamas ne tik kulinarijoje, bet ir kosmetikos gamyboje. […]

Netaisyklinga laikysena, nusilpę raumenys bei viršsvoris – pasyvaus gyvenimo būdo pasekmės: kaip jas taisyti namuose pataria profesionalus sporto treneris

Netaisyklinga laikysena, nusilpę raumenys bei viršsvoris – pasyvaus gyvenimo būdo pasekmės: kaip jas taisyti namuose pataria profesionalus sporto treneris

Pamažu vėstant orams, dauguma grįžtame prie senų įpročių – sėslesnio laisvalaikio ir tingių vakarų priešais ekraną, žiūrint mėgstamus serialus. Dažni vasaros bičiuliai riedučiai, tinklinio kamuoliai bei dviračiai lieka dulkėti sandėliukuose, o pažadai reguliariai lankytis sporto klube – jau seniai pamiršti. Vis dėlto, asmeninis treneris Egidijus Enzelis ir šaltuoju sezonu siūlo nepamiršti judėti bent namuose bei […]

Kaip mityba susijusi su lėtiniu skausmu?

Kaip mityba susijusi su lėtiniu skausmu?

Lėtinis skausmas – tai ilgai besitęsiantis ar pasikartojantis skausmas, kuris trunka ilgiau nei patirtos traumos ar ūmios ligos gydymas ir yra jaučiamas ilgiau nei tris savaites. Lėtiniai skausmai paveikia milijonus žmonių ir daro įtaka fizinei, emocinei bei psichologinei būklei. Dažnai pacientai, besiskundžiantys lėtiniais skausmais, mano, jog gydymas privalo susidėti iš medikamentų ar fizinės reabilitacijos, tačiau […]

Troposferinio vandens nauda organizmui

Troposferinio vandens nauda organizmui

Troposferiniame vandenyje, kaip skirtumas nuo įprasto vandens, yra ištirpusio miško deguonies. Iš viso deguonies koncentracija suaugusiojo organizme yra apie 60% viso kūno tūrio. Vanduo, kuriame yra daug kokybiško deguonies, gali padėti jaustis ir gyventi geriau, užkirsti kelią daugeliui ligų ir gerai jaustis. O troposferinis vanduo kaip tik tokią funkciją ir atlieka. Jis suteikia energijos, nes […]

Omega-3 sportuojantiems – didelė parama

Omega -3 sportuojantiems – didelė parama

Nevardinant kiek daug gerųjų savybių omega-3 turi sveikatai, šie papildai padeda ir sportininkams, ypatingai dėl jų sunkaus fizinio krūvio. Omega 3 padeda sportininkų raumenų jėgos, ištvermės, atsigavimo ir traumų prevencijos srityse. Tad pliusų daug, peržvelkime keletą jų. Omega-3 yra riebalų rūgščių (riebalų) grupės, randamos mūsų maiste, ir yra tikrieji riebalų “alfa” Riebalai yra svarbus makroelementas […]

J. Valančiūno raktas į sveiką kūną – natūralumas ir šviežumas

Pasaulio krepšinio čempionate Filipinuose Lietuvos vyrų krepšinio rinktinę į priekį vedantis jos kapitonas Jonas Valančiūnas teigia, kad sveikas ir natūralus maistas – neatsiejamas nuo aktyvaus gyvenimo būdo. Žinomas krepšininkas atskleidžia, jog dabartinius jo mitybos įpročius suformavo vaikystės patirtys, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai. „Su šeima gyvenome šalia miesto, beveik kaime, tai patys užsiaugindavome šviežių daržovių, o […]

Kas padės užklupus dehidratacijai – paprastas vanduo ar specialūs funkciniai gėrimai?

Vanduo yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmui, tačiau daugelis dažniau pirmenybę teikiame gaiviesiems ar mineralais papildytiems gėrimams, kuriais keičiame vandenį ištroškę ar pajutę pirmuosius dehidratacijos požymius. Ar toks sprendimas teisingas ir kokiais atvejais organizmui būtinas vanduo, o kuomet jo nebepakanka, atsako vaistininkė.

Vanduo yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmui, tačiau daugelis dažniau pirmenybę teikiame gaiviesiems ar mineralais papildytiems gėrimams, kuriais keičiame vandenį ištroškę ar pajutę pirmuosius dehidratacijos požymius. Ar toks sprendimas teisingas ir kokiais atvejais organizmui būtinas vanduo, o kuomet jo nebepakanka, atsako vaistininkė. „Troškulys, džiūstanti burna, silpnumas, vangumas, galvos skausmas ar svaigimas, retesnis noras šlapintis yra pirmieji […]

Kaip numesti svorio naudojant FitLine ProShape

Kaip numesti svorio naudojant FitLine ProShape

FitLine ProShape yra vienas iš populiarių FitLine prekės ženklo produktų, skirtų svorio valdymui ir sveikam svorio mažinimui. Šis produktas garsėja savo unikaliu požiūriu į svorio valdymą ir yra labai populiarius tarp žmonių, siekiančių palaikyti sveiką ir proporcingą kūno svorį. https://www.youtube.com/watch?v=r7bL_Mp1Gl4 ProShape veikia pagal specialią formuluotę, kurioje derinami įvairūs natūralūs ingredientai, siekiant pasiekti efektyvų poveikį. Jame […]

Temos
Produktai
Patarimai
Specialistai
Dovanos