Atraskite vidinę ramybę

Psichologinė sveikata yra būklė, kurioje individas pasižymi emociniu, psichiniu ir socialiniu gerove. Tai apima teigiamą savijautą, gebėjimą susidoroti su iššūkiais, priimti save ir kitus, gerą savivertę, adekvatų streso valdymą ir sveikus tarpasmeninius santykius. Psichologinė sveikata taip pat apima gebėjimą prisitaikyti prie gyvenimo pokyčių ir turėti emocinę brandą. Rūpinimasis psichologine sveikata yra svarbus veiksnys gyvenimo kokybės ir gerovės užtikrinimui. Jei yra sunkumų, svarbu kreiptis pagalbos pas specialistus, pvz., psichologus ar psichoterapeutus.