00%
Menopauzė: užklumpa visas, tačiau nemalonių simptomų galima ir išvengti
2024-10-23 Info@sveikamkunui.lt
Artėjant penktai dešimčiai daugelį moterų pradeda kamuoti pirmieji menopauzės simptomai: pila karštis, svaigsta galva, padidėja prakaitavimas, skauda sąnarius, paūmėja nuotaikų kaita. Organizme vykstančius natūralius pokyčius gali sušvelninti ne tik medicininiai preparatai, bet ir tinkama mityba bei fizinis aktyvumas. Įprastai moters klimaksas vyksta etapais: pirmieji premenopauzės simptomai trunka kelerius metus, kol tarp 45-55 metų išnyksta menstruacijos. Kai menstruacijos nepasirodo 12 mėnesių.. Skaityti daugiau
Vaistininkė paaiškino, kodėl sportuojantiems yra būtini žuvų taukai
2024-03-07 Info@sveikamkunui.lt
Stiprūs raumenys, gera kraujotaka ir energijos antplūdis – dėl šių priežasčių sportuojantys žmonės negali įsivaizduoti savo gyvenimo be treniruočių. Fizinis aktyvumas gerina savijautą, nors kartais po treniruočių ima mausti sąnarius, varginti kūno sustingimas. Kad raumenų ląstelės po treniruotės greičiau atsigautų, joms reikia padėti. Žuvų taukuose aptinkamos polinesočiosios riebalų rūgštys omega-3 yra viena labiausiai pasaulyje ištirtų maistinių medžiagų. Jos ne.. Skaityti daugiau
Aliejus ir jo įvairovė: Naudojimo privalumai ir galimybės
2024-03-03 Info@sveikamkunui.lt
Aliejus yra natūralus produktas, turintis platų spektrą naudingų savybių ir naudojimo galimybių. Šis straipsnis apžvelgs įvairių rūšių aliejų privalumus ir jų naudą skirtingose srityse, pradedant maisto gamyba ir baigiant odos priežiūra. Alyvuogių aliejus: Šis aliejus garsėja savo aukšta kokybe ir gausiu antioksidantų kiekiu, įskaitant vitaminą E. Jis plačiai naudojamas maisto gaminime ir yra pripažintas kaip vienas iš sveikiausių aliejų dėl.. Skaityti daugiau
Tirpūs vandenyje OMEGA-3? Taip!
2024-02-28 Info@sveikamkunui.lt
Tirpūs vandenyje OMEGA-3? Taip! „Fitline“ yra vienas iš vos kelių gamintojų, kurie gali pasigirti naujos formulės žuvų taukų produktu. Juk žinome, koks nemalonus žuvų taukų skonis, o kapsules kartais nesunku tiesiog pamiršti išgerti. „Fitline“ Omega-3 – galima pilti net ir į ąsotį su vandeniu, kadangi jis neturi jokio skonio. Žuvų taukuose esantys OMEGA-3 – mūsų kūnui išskirtinai naudingi: *Stiprina mūsų.. Skaityti daugiau
Koks ruduo be moliūgų? Jei nusibodo jų sriuba, išsikepkite nesaldų pyragą su šalavijais
2023-10-23 Info@sveikamkunui.lt
Ar pastebėjote, kad oranžinės spalvos vaisiai ir daržovės kelia nuotaiką? Ne veltui rudenį mėgaujamės aromatinga moliūgų spalva, o artėjant Šiurpnakčiui ruošiame žaismingas dekoracijas. Jei išskobus moliūgą liko didelis dubuo jo minkštimo, dalį galima panaudoti tyrei ir ją užšaldyti, o iš likusios išsikepti pyragą: traški tešla, moliūgų ir svogūnų duetas, papildytas smulkintu šalaviju – toks derinys sužavės neįprastu skoniu. Sveikatai palankios.. Skaityti daugiau
Mityba gali turėti tam tikrą įtaką autizmo simptomams, nors mokslininkai dar ne visiškai supranta šio ryšio pobūdį.
2023-10-23 Info@sveikamkunui.lt
Tačiau, autistiškų vaikų mitybos priežiūra gali būti svarbi, siekiant pagerinti jų bendrą sveikatą ir gerovę. Štai keletas mitybos patarimų, kuriuos galima laikyti galiojančiais: https://youtu.be/epXbjKnGqO8?si=wAm8m8a4B3BKB8Pi Įvairi mityba: Bandykite užtikrinti, kad vaiko dieta būtų įvairi ir subalansuota, kad jis gautų reikiamų maistinių medžiagų. Skirtingos maisto grupės, tokiomis kaip vaisiai, daržovės, baltymai ir grūdai, turėtų būti įtrauktos į mitybą. Mažai perdirkto maisto: Bandykite.. Skaityti daugiau