Sveika gyvensena neatsiejama nuo maisto papildų, įvairių vitaminų vartojimo ar kosmetikos bei kremų naudojimo. Labiau rūpintis savimi žmonės ypač linkę šaltuoju metų laikotarpiu, kai niūriame lietuviškame danguje saulė šviečia rekordiškai trumpai. Tačiau ekspertai ragina atkreipti dėmesį, kad žiemos šaltukas gali neigiamai paveikti naudojamų produktų kokybę. Kaip to išvengti? „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Laura Vanagaitė pabrėžia, kad perkant maisto papildus ar vitaminus,.. Skaityti daugiau
Sveikata – tai mūsų didžiausias turtas, o tinkama mityba yra svarbiausias jos pagrindas. Šiuolaikinis gyvenimo tempas, greiti užkandžiai ir nesubalansuoti valgymo įpročiai neretai trukdo mūsų organizmui gauti visas būtiniausias medžiagas. Dėl to sveikatos prevencija tampa ne tik būtinybe, bet ir iššūkiu. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja kasdien suvartoti bent 400–500 gramų vaisių ir daržovių. Šie produktai suteikia gyvybiškai svarbių vitaminų, mineralų.. Skaityti daugiau
Artėjant penktai dešimčiai daugelį moterų pradeda kamuoti pirmieji menopauzės simptomai: pila karštis, svaigsta galva, padidėja prakaitavimas, skauda sąnarius, paūmėja nuotaikų kaita. Organizme vykstančius natūralius pokyčius gali sušvelninti ne tik medicininiai preparatai, bet ir tinkama mityba bei fizinis aktyvumas. Įprastai moters klimaksas vyksta etapais: pirmieji premenopauzės simptomai trunka kelerius metus, kol tarp 45-55 metų išnyksta menstruacijos. Kai menstruacijos nepasirodo 12 mėnesių.. Skaityti daugiau
Stiprūs raumenys, gera kraujotaka ir energijos antplūdis – dėl šių priežasčių sportuojantys žmonės negali įsivaizduoti savo gyvenimo be treniruočių. Fizinis aktyvumas gerina savijautą, nors kartais po treniruočių ima mausti sąnarius, varginti kūno sustingimas. Kad raumenų ląstelės po treniruotės greičiau atsigautų, joms reikia padėti. Žuvų taukuose aptinkamos polinesočiosios riebalų rūgštys omega-3 yra viena labiausiai pasaulyje ištirtų maistinių medžiagų. Jos ne.. Skaityti daugiau
Aliejus yra natūralus produktas, turintis platų spektrą naudingų savybių ir naudojimo galimybių. Šis straipsnis apžvelgs įvairių rūšių aliejų privalumus ir jų naudą skirtingose srityse, pradedant maisto gamyba ir baigiant odos priežiūra. Alyvuogių aliejus: Šis aliejus garsėja savo aukšta kokybe ir gausiu antioksidantų kiekiu, įskaitant vitaminą E. Jis plačiai naudojamas maisto gaminime ir yra pripažintas kaip vienas iš sveikiausių aliejų dėl.. Skaityti daugiau
Tirpūs vandenyje OMEGA-3? Taip! „Fitline“ yra vienas iš vos kelių gamintojų, kurie gali pasigirti naujos formulės žuvų taukų produktu. Juk žinome, koks nemalonus žuvų taukų skonis, o kapsules kartais nesunku tiesiog pamiršti išgerti. „Fitline“ Omega-3 – galima pilti net ir į ąsotį su vandeniu, kadangi jis neturi jokio skonio. Žuvų taukuose esantys OMEGA-3 – mūsų kūnui išskirtinai naudingi: *Stiprina mūsų.. Skaityti daugiau