Kai fizinis aktyvumas tampa investicija į ilgaamžiškumą: koks sportas naudingiausias sveikatai?
Apie sveiką gyvenseną kalbame vis daugiau, bet ar žinome, kokį realų poveikį tam tikros sporto šakos turi mūsų ilgaamžiškumui? Kopenhagoje atliktas tyrimas parodė, kad reguliarus teniso žaidimas gyvenimo trukmę gali pailginti beveik 10 metų, važiavimas dviračiu – beveik 4, o plaukimas – daugiau nei 3 metais. Kodėl verta rinktis tenisą? Tenisas– vienas universaliausių sportų, tinkantis įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Reguliariai žaidžiant.. Skaityti daugiau
Kodėl tiek daug sportuojančių žmonių renkasi matchą
Energijos šaltinių sportui yra daugybė, bet ne visi jie veikia vienodai. Nors kava ilgai buvo pirmasis pasirinkimas prieš treniruotę, vis daugiau aktyvių žmonių atranda matchą. Kodėl? Ji ne tik suteikia energijos, bet ir padeda kūnui bei protui veikti ramiai. Ne tik energija, bet ir mažiau streso organizmui Sportuojant svarbu ne tik jėga, bet ir tai, kaip greitai organizmas atsigauna. Matcha turi.. Skaityti daugiau
Jogos mokytoja papasakojo, kodėl prieš užsiėmimą svarbu nusiprausti, o po jo – gerti šiltą vandenį
Vanduo visais laikais ir įvairiose pasaulio kultūrose buvo ne tik gyvybės šaltinis, bet ir turėjo gilią simbolinę prasmę. Jis dažnai siejamas su gyvybe, atsinaujinimu, tyrumu, judėjimu ir sąmonės gilumu. Nuo senovės Rytų mokymų iki vakarietiškų gamtos filosofijų vanduo vaizduoja nuolatinį pokytį, judėjimą ir žmogaus ryšį su aplinka. Jogos, kurios tarptautinė diena minima birželio 21-ąją, praktikoje ir filosofijoje vanduo užima ypatingą vietą.. Skaityti daugiau
Ilgaamžiškumo formulė iš „mėlynųjų zonų“: ką daro kitaip tie, kurie gyvena ilgiau?
Kas bendra tarp Japonijos Okinavos, Italijos Sardinijos ir Kosta Rikos Nikojos gyventojų? Jie visi priklauso vadinamosioms „mėlynosioms zonoms“ – pasaulio vietoms, kur žmonės gyvena ne tik ilgiau, bet ir sveikiau. Jų gyvenimo būdas atskleidžia universalias taisykles, kurių laikantis galima gerokai prailginti gyvenimo trukmę. Kaip šias taisykles pritaikyti šiandien, pasitelkus ir išmaniąsias technologijas? Kūnas turi judėti, protas – nurimti „Mėlynosios zonos“.. Skaityti daugiau
Vilniuje atidarytas naujas reabilitacijos centras: paslaugos bus atliekamos naudojant vieną pažangiausių įrangų Lietuvoje
Vilniuje, Ulonų g. 2, duris atvėrė naujas „Meliva“ – „Kardiolitos klinikų“ Reabilitacijos centras, kuriame pacientai sulauks plataus spektro fizinės medicinos ir reabilitacijos paslaugų. Ši nauja vieta žymi strateginį žingsnį plėtojant įmonės tikslą – suteikti reikiamas sveikatos priežiūros paslaugas bet kuriame paciento sveikimo etape. „Naujo centro atidarymas – svarbus žingsnis plečiant reabilitacijos paslaugų prieinamumą sostinėje. Mūsų tikslas – užtikrinti, kad kiekvienas.. Skaityti daugiau
Į važiavimą „Minu už Lietuvą“ galės jungtis ir vaikai: treneris primena, kaip minti saugiai
Jau birželio 14-ąją visi dviračių entuziastai kviečiami į ypatingą renginį „Minu už Lietuvą“ – Valakampių II-ajame paplūdimyje startuos pirmasis Vilniuje vaikų grupinių dviračių lenktynių čempionatas, o vėliau vyks laisvasis važiavimas, kuriame dalyvauti galės visi norintys nuo 5 iki 28 metų. Artėjant svarbiai datai, dviračių treneris Venantas Lašinis primena laikytis važiavimo kolonoje reikalavimų, nerizikuoti ir nepamiršti mėgautis smagia veikla su bendraminčiais. .. Skaityti daugiau