Depresija ir nerimas: kaip padėti sau su psichoterapeuto pagalba?
Vis daugiau žmonių šiandien susiduria su emociniais sunkumais – vieni kenčia nuo nerimo, kiti išgyvena depresiją, o kai kurie susiduria su abiem sutrikimais vienu metu. Tai ne tik emocinis iššūkis, bet ir gyvenimo kokybę griaunanti būsena, kuri gali paveikti mūsų santykius, darbą, motyvaciją ir net fizinę sveikatą. Laimei, yra veiksmingų būdų, kaip sau padėti – vienas jų yra profesionali pagalba… Skaityti daugiau
Tinkamiausią apsaugos priemonę renkiesi TU
Tyrimai rodo, kad maždaug kas ketvirtas paauglių nėštumas baigiasi abortu. Specialistai aiškina, jog tai lemia netinkamai pasirinktas kontracepcijos būdas. Gydytoja akušerė-ginekologė Regina Giliasevičienė aptaria šių naudas ir pasekmes. Kas tinka vienam, netinka kitam. Svarbu išsiaiškinti, ar planuojamas nėštumas „Ne paslaptis, gydytojai su pasikonsultuoti atėjusia paciente visų pirma nori išsiaiškinti, ar ji planuoja nėštumą, ar turi nuolatinį partnerį, kiek dažnai santykiauja,.. Skaityti daugiau
Pradėti lytinį gyvenimą – apgalvotai
Nors Lietuvoje legaliai lytiškai santykiauti paaugliai gali nuo šešiolikos metų, specialistai atkriepia dėmesį, jog vis daugiau paauglių Lietuvoje lytinį gyvenimą pradeda ankstyvame amžiuje. Deja, tik apie trečdalis vaikinų ir penktadalis merginų, pradėjusių ankstyvus lytinius santykius, jaučiasi laimingi. Daugelis jų patiria neigiamų sveikatos, emocinių ir socialinių pasekmių. Tuo tarpu amerikiečių tyrėjai pateikia savo verdiktą – pradėti mylėtis idealiausia sulaukus 18-os. Rizika plisti.. Skaityti daugiau
Vyturys ar pelėda? Simona Bandita atskleidė, kodėl keltis anksti ryte yra naudinga
Ankstyvi rytai ir produktyvumas – du dalykai, kurie daugeliui gali atrodyti nesuderinami. Kaip išlikti energingu visą dieną, jei keliesi anksti ir rizikuoji jaustis pervargęs ar mieguistas? Tokį klausimą dažnai kelia tie, kurie vertina ilgesnį miegą. Tačiau psichologai teigia, kad būtent ankstyvas rytas gali tapti raktu į efektyvesnę dieną – svarbiausia susikurti tinkamus ryto ritualus. Tai patvirtina ir prodiuserė, laidų vedėja.. Skaityti daugiau
Sveikatos sistema, kuri atsuka nugarą: kodėl translyčiai žmonės Lietuvoje neturi teisės į tinkamą gydymą?
Greta mūsų gyvenantys ir dirbantys translyčiai žmonės susiduria su daugybe kliūčių gaudami sveikatos priežiūros paslaugas, nes medicinos specialistams dažnai apie tokius asmenis trūksta žinių, o sveikatos sistemoje egzistuoja tik dvi lytys – vyriškoji ir moteriškoji. Skeptiškas medikų požiūris į translyčių asmenų problemas ne tik užkerta kelią gauti kokybiškas medicinos paslaugas, bet ir didina socialinę atskirtį, o galiausiai lemia psichikos sveikatos.. Skaityti daugiau
Pasaulinę atsakingo vaistų vartojimo dieną — svarbūs patarimai, kad vaistai netaptų priešu
Šiemet kovo 27-ąją pirmą kartą minima Pasaulinė atsakingo vaistų vartojimo diena (angl. World Adherence Day). Iniciatorių – Pasaulinės širdies ir Tarptautinės diabeto federacijų – tikslas atkreipti dėmesį į netinkamo vaistų vartojimo pasekmes, priminti, kad kas antras pacientas nesilaiko gydymo režimo, ir skatinti lėtinėmis ligomis sergančius asmenis laikytis gydytojų rekomendacijų. Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) sveikina iniciatyvą minėti atsakingo vaistų vartojimo dieną.. Skaityti daugiau