Ką sako mūsų organizmas? Vitaminų trūkumo ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Vitaminų trūkumas organizme gali sukelti įvairius negalavimus, kurie neretai painiojami su ligomis. Be to, mityba ir gyvenimo būdas gali lemti ne tik vitaminų stygių, bet ir jų perteklių. Todėl svarbu stebėti organizmo siunčiamus signalus, įspėja medikai. Ankstyvas vitaminų trūkumo nustatymas padeda išvengti rimtesnių sveikatos sutrikimų ir gerina bendrą savijautą. Subalansuota mityba – pagrindinis būdas gauti reikalingų maistinių medžiagų, tačiau kartais.. Skaityti daugiau
Kokia fizinė veikla gali padėti apsisaugoti nuo širdies ligų bei sureguliuoti svorį?
Visi gerai žinome, kad reguliarus sportas padeda išvengti daugybės sveikatos problemų – nuo medžiagų apykaitos sutrikimų iki širdies bei kraujagyslių ligų ar lėtinių susirgimų. Tačiau kokia fizinė veikla gali padėti pasiekti didžiausią naudą puoselėjant sveikatą? Bei kaip sportą palengvina išmaniosios technologijos? Padeda stiprinti plaučius bei didina raumenų tonusą Vienas iš itin naudingų užsiėmimų žmogaus organizmui – važiavimas dviračiu. Jis padeda ne.. Skaityti daugiau
Kaip dažnai reikėtų skalbti patalynę ir rankšluosčius? Daugelis nustemba išgirdę – toli gražu nesilaiko rekomendacijų
Pavasarį daugelis kimba valyti namus. Pradėjus generalinį pavasarinį švarinimąsi, derėtų nepamiršti ir tokių darbų, kuriuos privalu atlikti nuolat. Vienas jų – reguliarus patalynės ir rankšluosčių skalbimas, kuris ligų sezono metu ypač aktualus. Pasak Gintarės Kitovės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, tinkamai prižiūrint namų tekstilę, ilgainiui net sutaupysite – reikės mažiau investuoti rūpinantis savo sveikata. Pavasarį išduoda vis daugiau ženklų –.. Skaityti daugiau
Pasaulinė atsakingo vaistų vartojimo diena: kodėl svarbu laikytis gydymo rekomendacijų?
Šių metų kovo 27-oji reikšminga – pirmą kartą pasaulyje minima Pasaulinė atsakingo vaistų vartojimo diena (angl. World Adherence Day). Šios iniciatyvos tikslas – atkreipti dėmesį į netinkamo vaistų vartojimo pasekmes ir skatinti pacientus laikytis gydytojų rekomendacijų, rašoma Lietuvos kardiologų draugijos pranešime žiniasklaidai. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, kas antras pacientas vaistus vartoja neteisingai. Dažniausios to priežastys – per sudėtingas gydymo.. Skaityti daugiau
Nesėkmės baimė neturi trukdyti gyventi. Kaip su ja dorotis?
Nesėkmės baimė – kieno gi ji neaplanko? Net gi tuos, kuriuos laikome pačiais sėkmingiausiais. Su psichologe, sporto psichologijos konsultante Lina Vaisetaite iš visų pusių kaip Rubiko kubą vartome šį reiškinį, dėl kurio kartais lieka neįgyvendintos geriausios idėjos, kuris atneša abejonę ir verčia sustoti pusiaukelėje. Tai kaip gi pažaboti tą kaustančią nesėkmės baimę? Nors nesėkmės baimė lanko daugelyje gyvenimo sričių, tačiau.. Skaityti daugiau
Mėnesinės… prasidėjo. Į ką atkreipti dėmesį?
Mėnesinės gali prasidėti sulaukus šešiolikos, o gali užklupti ir dešimties, tad vaikystei nesibaigus iškyla moterystės temos. Ką reiškia ankstyvos mėnesinės moters ateičiai? Į kokius naujus paauglės sveikatos aspektus apskritai reikėtų atkreipti dėmesį, kai ji suserga mėnesinėmis? Į šiuos klausimus atsako patyrusios akušerės ginekologės – Antonina Markauskienė ir dr. Švitrigailė Grincevičienė. Vienuolika metų – normalu Gydytoja akušerė ginekologė Antonina Markauskienė teigia,.. Skaityti daugiau