„Sekmadienio sindromas“: kodėl prieš darbo savaitės pradžią kyla nerimas ir kaip jį sumažinti?
Rytoj į darbą. Šie trys žodžiai, regis, neturėtų reikšti nieko baisaus. Tačiau sekmadienio vakarą jie neretai pasiglemžia visą savaitgalio malonumą ir paverčia likusį laiką sunkiu sloguliu. Nors savaitgaliai skirti poilsiui, sekmadienio popietei įpusėjus daugelio mintys pradeda suktis apie neatsakytus laiškus, ateinančios savaitės susitikimus ir darbus. Šis reiškinys turi net savo pavadinimą – „Sekmadienio sindromas“ (angl. „Sunday Scaries“ arba „Sunday Blues“)… Skaityti daugiau
Kai viena procedūra nepadeda: apie gydomųjų procedūrų sinergiją ir pacientų klaidas
Tinkamai parinktos sanatorinio gydymo procedūros gali ženkliai pagerinti gyvenimo kokybę – palengvinti lėtinių ligų simptomus, atkurti fizinę bei emocinę pusiausvyrą. Tačiau svarbu suprasti: net ir iš pažiūros nekaltos procedūros gali būti pavojingos. Sergant širdies, kraujagyslių, kvėpavimo ar judamojo aparato ligomis, savarankiškai rinktis procedūras – rizikinga. Todėl gydytojo konsultacija – ne formalumas, o būtinybė. Pasak fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojos dr… Skaityti daugiau
Kodėl širdies patikra turėtų tapti kelionių planavimo dalimi?
Vis daugiau žmonių renkasi aktyvų laisvalaikį – leidžiasi į fizinėsištvermės reikalaujančius žygius, keliauja dviračiais. Tokia veikla neretai reikalauja didesnio fizinio pasirengimo, tačiau retas kuris susimąsto, ar jo organizmas po šaltojo metų sezono yra pasirengęs didesniam krūviui. Medikai primena, kad prieš neriant į nuotykius verta atlikti savotišką techninę organizmo apžiūrą – ypač įvertinti širdies būklę. Dėmesį į savo sveikatos būklę visų pirma turėtų atkreipti vidutinio amžiaus ar vyresni žmonės, taip pat rūkantieji, turintieji padidėjusį arterinį kraujo spaudimą ar didelę blogojo cholesterolio (MTL) koncentraciją.. Skaityti daugiau
Vaikai, kurie sako „aš nevykėlis“: kaip atpažinti mąstymo klaidas, kurios ilgainiui gali virsti nerimu ar depresija?
KTU doktorantė, edukologė, VšĮ „Pradinukų akademija“ steigėja ir mokytoja Brigita Miseliūnaitė Ką daro vaikas, kai susiduria su nesėkme? Vieni pabando dar kartą. Kiti – nuleidžia galvą ir sako: „Aš niekam tikęs“, „Man niekada nepavyks“, „Aš toks kvailas“. Šie žodžiai tėvams ar mokytojams gali skambėti kaip emocinė reakcija, tačiau psichologai juos atpažįsta kaip kognityvinius iškraipymus – klaidingus mąstymo modelius, kurie, jei.. Skaityti daugiau
Startavo kaniterapija – vertinga psichosocialinės pagalbos onkologiniams pacientams dalis
Nacionaliniame vėžio centre įvyko pirmieji kaniterapijos užsiėmimai onkologiniams pacientams, kurie vienbalsiai pripažino patirtą realią kaniterapijos naudą, o medikų kolektyvui rytinėje penkiaminutėje prisistatė kaniterapinis šuo Argas su savo šeimininku Mindaugu Sėjūnu. „Apie tai, jog Nacionaliniame vėžio centre gera atmosfera, byloja Argo elgesys. Jau prieš pirmą susitikimą su pacientais Argas nenorėjo niekur vaikštinėti, nedelsdamas atvedė mane prie durų ir dūsaudamas reikalavo kuo.. Skaityti daugiau
Ne tik ūgis ir svoris: gydytoja primena, ką būtina stebėti augant vaikui
Vaikai auga labai greitai, o svarbūs pokyčiai jų organizmuose neretai vyksta tam tikrais šuoliais, todėl net tėvai ne visuomet spėja įžvelgti savo atžalų sveikatos problemas. Nors dažnai manoma, kad į gydytoją reikia kreiptis tik susirgus, vaikams reguliarūs sveikatos patikrinimai yra kur kas daugiau nei ligų prevencija – tai galimybė nuolat stebėti jų fizinį ir emocinį vystymąsi, koreguoti sveikos gyvensenos įpročius.. Skaityti daugiau