„Sekmadienio sindromas“: kodėl prieš darbo savaitės pradžią kyla nerimas ir kaip jį sumažinti?
Rytoj į darbą. Šie trys žodžiai, regis, neturėtų reikšti nieko baisaus. Tačiau sekmadienio vakarą jie neretai pasiglemžia visą savaitgalio malonumą ir paverčia likusį laiką sunkiu sloguliu. Nors savaitgaliai skirti poilsiui, sekmadienio popietei įpusėjus daugelio mintys pradeda suktis apie neatsakytus laiškus, ateinančios savaitės susitikimus ir darbus. Šis reiškinys turi net savo pavadinimą – „Sekmadienio sindromas“ (angl. „Sunday Scaries“ arba „Sunday Blues“)… Skaityti daugiau
Kada vartoti aminorūgščių papildus – prieš ar po treniruotės?
Aminorūgščių papildai jau seniai įsitvirtino tarp aktyvų gyvenimo būdą propaguojančių žmonių. Tai – statybinės baltymų medžiagos, tiesiogiai veikiančios raumenų atsistatymą, augimą ir net ištvermę. Be to, jos svarbios medžiagų apykaitai ir bendram organizmo atsparumui. Tačiau daugeliui kyla klausimas: kada geriausia vartoti šiuos papildus – prieš ar po treniruotės? Aminorūgščių svarba fizinio aktyvumo metu Aminorūgštys – tai organiniai junginiai, sudarantys baltymus,.. Skaityti daugiau
Kai viena procedūra nepadeda: apie gydomųjų procedūrų sinergiją ir pacientų klaidas
Tinkamai parinktos sanatorinio gydymo procedūros gali ženkliai pagerinti gyvenimo kokybę – palengvinti lėtinių ligų simptomus, atkurti fizinę bei emocinę pusiausvyrą. Tačiau svarbu suprasti: net ir iš pažiūros nekaltos procedūros gali būti pavojingos. Sergant širdies, kraujagyslių, kvėpavimo ar judamojo aparato ligomis, savarankiškai rinktis procedūras – rizikinga. Todėl gydytojo konsultacija – ne formalumas, o būtinybė. Pasak fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojos dr… Skaityti daugiau
Kodėl širdies patikra turėtų tapti kelionių planavimo dalimi?
Vis daugiau žmonių renkasi aktyvų laisvalaikį – leidžiasi į fizinėsištvermės reikalaujančius žygius, keliauja dviračiais. Tokia veikla neretai reikalauja didesnio fizinio pasirengimo, tačiau retas kuris susimąsto, ar jo organizmas po šaltojo metų sezono yra pasirengęs didesniam krūviui. Medikai primena, kad prieš neriant į nuotykius verta atlikti savotišką techninę organizmo apžiūrą – ypač įvertinti širdies būklę. Dėmesį į savo sveikatos būklę visų pirma turėtų atkreipti vidutinio amžiaus ar vyresni žmonės, taip pat rūkantieji, turintieji padidėjusį arterinį kraujo spaudimą ar didelę blogojo cholesterolio (MTL) koncentraciją.. Skaityti daugiau
Odontologijos klinika pristato revoliucinį metodą: dantys atkuriami per 3 valandas
Kaune įsikūrusi odontologijos klinika „Impladenta“ pristato revoliucinę naujovę Lietuvos odontologijos rinkoje – viso žandikaulio dantų atkūrimą per vieną vizitą. Pacientai, netekę visų dantų, gali išeiti iš klinikos su nauja šypsena vos po 3 valandas trunkančios procedūros. Ši naujos kartos metodika žymi kokybinį šuolį implantologijoje – skaitmeninė planavimo sistema, intraoraliniai ir veido skeneriai bei 3D spausdinimas leidžia atkurti dantis greitai, tiksliai.. Skaityti daugiau
Vaikai, kurie sako „aš nevykėlis“: kaip atpažinti mąstymo klaidas, kurios ilgainiui gali virsti nerimu ar depresija?
KTU doktorantė, edukologė, VšĮ „Pradinukų akademija“ steigėja ir mokytoja Brigita Miseliūnaitė Ką daro vaikas, kai susiduria su nesėkme? Vieni pabando dar kartą. Kiti – nuleidžia galvą ir sako: „Aš niekam tikęs“, „Man niekada nepavyks“, „Aš toks kvailas“. Šie žodžiai tėvams ar mokytojams gali skambėti kaip emocinė reakcija, tačiau psichologai juos atpažįsta kaip kognityvinius iškraipymus – klaidingus mąstymo modelius, kurie, jei.. Skaityti daugiau