Nemokamos vasaros treniruotės Kauno rajone
Kauno rajone nuo birželio 5 d. grįžta nemokamos vasaros treniruotės. Sezonas truks iki rugpjūčio 31 d. Treniruotės vyks net 16–oje Kauno rajono bendruomenių, o prisijungti prie jų galės ir gyventojai iš aplinkinių miestų bei miestelių. Vienas iš svarbiausių Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro prioritetų yra gyventojų fizinio aktyvumo skatinimas. Bus organizuojamos keturių skirtingų tipų treniruotės: joga, funkcinė treniruotė bei pilatesas… Read more
Kokie papildai naudingi sportuojant
Sportuojant, gali būti naudinga naudoti kokybiškus papildus, kurie padėtų pagerinti jūsų atlikimo gebėjimus ir atkūrimą po treniruočių. Tačiau svarbu paminėti, kad kiekvienas organizmas yra unikalus, todėl geriausia konsultuotis su specialistu, pavyzdžiui, su dietologu ar sporto treneriu, prieš pradedant vartoti bet kokius papildus. Nepaisant to, galiu pateikti keletą populiarių papildų, kurie dažnai naudojami sportuojant: Baltymų papildai: Baltymai yra esminė sudedamoji kūno.. Read more
Sportui papildai: gerinantys veiklą ir atstatantys organizmą po treniruočių
Sportui skirti papildai yra produktai, kurie gali padėti gerinti sportinę veiklą, fizinį pajėgumą ir atsistatymą po treniruočių. Šie papildai gali būti naudingi sportininkams, siekiantiems geresnių rezultatų ir greitesnio atsistatymo. Svarbu pažymėti, kad papildai nėra būtini norint pasiekti gerų sportinių rezultatų, ir jie turėtų būti naudojami atsargiai, vadovaujantis tinkama doze ir rekomendacijomis. Štai keli populiariausi papildų sportui pavyzdžiai: Baltymų papildai: Baltymai.. Read more
Mažiau cukraus ir ryškumo lentynose: kaip požiūris į sveiką vaikų mitybą keičia reklamos tradicijas?
Birželio 1-ąją, Tarptautinę vaikų gynimo dieną, dažnai palydi vaikams skirtos pramogos ir kitas dėmesys: koncertai, žaidimai, dovanos ir dar daugiau. Tačiau šią dieną padažnėja ir diskusijų dėl reklamos bei rinkodaros priemonių, kurios susijusios su vaikais, etiškumo. Pastebima, jog vis daugiau įmonių tiek Lietuvoje, tiek ir visame pasaulyje peržiūri savo rinkodaros strategijas, pavyzdžiui, dėmesį labiau skirdamos tinkamos vaikų mitybos skatinimui. „Lidl.. Read more
Rinkitės sveikus produktus: vengti perdirbtų, riebaus ir cukraus turinčių maisto produktų!
Vengti perdirbtų maisto produktų, riebaus ir perdaug cukraus turinčių produktų. Rinkitės šviežius ir natūralius maisto produktus, kurie yra maistingi ir neapkrauna organizmo kenksmingomis medžiagomis. Mitybos kokybė yra esminė sveikatą lemianti veiksnio, todėl svarbu rinktis tinkamus maisto produktus. Vienas iš pagrindinių žingsnių yra vengti perdirbtų maisto produktų. Dažnai perdirbti produktai būna praturtinti dirbtiniais ingredientais, daug kaloringesni ir turintys mažiau maistinių medžiagų… Read more
Geriausias kelias į sveikatą: įtraukite į savo mitybą daug vaisių, daržovių ir grūdų!
Įtraukite į savo mitybą daug vaisių, daržovių ir grūdų. Šie maisto produktai yra turtingi vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltiniai, kurie suteikia organizmui reikalingų maistinių medžiagų ir palaiko gerą virškinimą. Vaisiai, daržovės ir grūdai yra esminės sveikos mitybos dalis. Vaisiuose yra įvairių vitaminų, įskaitant vitaminus C, A ir K. Vitaminas C padeda stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie.. Read more