Grilyje keptas sūris: kulinarijos technologė pataria, kokį pasirinkti ir kuo jį gardinti (receptas)
Vasarą daug laiko leidžiame gamtoje, kur ne tik džiaugiamės geru oru bei puikia kompanija, bet ir mėgaujamės grilio patiekalais. Nevalgantiems mėsos ar norintiems paįvairinti savo mitybos racioną puiki alternatyva – ant grotelių keptas sūris. Renkantis sūrį sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena atkreipti dėmesį į jo riebumo procentą bei patiekalą, kuriame jis bus naudojamas. Tuo tarpu.. Read more
Gydytoja pulmonologė atskleidė, kokiame amžiuje metus rūkyti dar galima susigrąžinti sveikatą: kūnas atsigauna po pirmų savaičių
Nors rūkymo pasekmėmis dažnai tampa vėžys, bronchitas, kitos lėtinės ligos ir net mirtis, nuo šios priklausomybės kasdien kenčia 1 iš 3 lietuvių. BENU vaistininkas Marius Laukštarupis pabrėžia, jog visos pagalbinės priemonės šio įpročio metimui būna bevaisės, jei pats žmogus netiki savo jėgomis. O Šeškinės poliklinikos pulmonologė Teresa Volosevič svarsto, ar rūkalių išsigelbėjimu laikomos elektroninės cigaretės nėra tiek pat žalingos, kaip.. Read more
Sotus ir baltymais turtingas pyragas patiks tėčiams – pradžiuginkite juos rikotos sūrio desertu (receptas)
Švelnaus skonio itališkas išrūgų sūris labiau primena pertrintą lietuvišką varškę, tad dažniausiai rikota dedama į pyragus ir kitus desertus: subtilus skonis bei kreminė konsistencija jiems itin tinka. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad rikota yra ypač naudinga dėl nemažo kiekio visaverčių baltymų ir sąlyginai nedidelio kaloringumo. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi,.. Read more
Baltymų kokteilis: Puikus būdas papildyti baltymų kiekį ir rūpintis sveikata
Baltymų kokteilis yra labai naudingas norint papildyti organizmo baltymų kiekį ir pasiūlyti daugelį kitų naudos sveikatai. Štai keli pagrindiniai baltymų kokteilio naudingi aspektai: Raumenų atstatymas ir augimas: Baltymai yra pagrindiniai raumenų atstatymo ir augimo blokai. Po fizinio aktyvumo organizmas reikalauja baltymų, kad pagerintų raumenų audinio atstatymą. Baltymų kokteilis, turintis pakankamą baltymų kiekį, padeda remontuoti ir auginti raumenis po treniruotės. Sotumas.. Read more
Nemokamos vasaros treniruotės Kauno rajone
Kauno rajone nuo birželio 5 d. grįžta nemokamos vasaros treniruotės. Sezonas truks iki rugpjūčio 31 d. Treniruotės vyks net 16–oje Kauno rajono bendruomenių, o prisijungti prie jų galės ir gyventojai iš aplinkinių miestų bei miestelių. Vienas iš svarbiausių Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro prioritetų yra gyventojų fizinio aktyvumo skatinimas. Bus organizuojamos keturių skirtingų tipų treniruotės: joga, funkcinė treniruotė bei pilatesas… Read more
Kokie papildai naudingi sportuojant
Sportuojant, gali būti naudinga naudoti kokybiškus papildus, kurie padėtų pagerinti jūsų atlikimo gebėjimus ir atkūrimą po treniruočių. Tačiau svarbu paminėti, kad kiekvienas organizmas yra unikalus, todėl geriausia konsultuotis su specialistu, pavyzdžiui, su dietologu ar sporto treneriu, prieš pradedant vartoti bet kokius papildus. Nepaisant to, galiu pateikti keletą populiarių papildų, kurie dažnai naudojami sportuojant: Baltymų papildai: Baltymai yra esminė sudedamoji kūno.. Read more