Ir vėl praleidote pusryčius? Atskleidė triukus, pagreitinančius pusryčių ruošą ir sutaupančius laiko
Nors pusryčiai vadinami svarbiausiu dienos valgiu, o daugybė tyrimų įrodo visavertę pusryčių naudą, neretai šiokią dieną šį valgį praleidžiame dėl laiko stokos. Rytais skubame, ruošiamės, ilgai užtrunka pažadinti įmigusius vaikus, tad geriausiu atveju spėjame išgerti puodelį kavos ir tekini lekiame į darbus bei mokyklas. Maisto planavimo praktikė papasakojo apie paprastus, bet gudrius sprendimus, kurie palengvina pusryčių ruošą ir sutaupo laiko.. Read more
Atšalus orams – tėvų baubas: kaip apsaugoti pačius mažiausius
Žiemai dar visiškai nepasitraukus, tėvų nerimas dėl mažųjų sveikatos taip pat išlieka. Vieni ginčija, kad vaiką į lauką vesti privalu bet kokiu oru, kiti visgi nusprendžia likti namie, kai lauko temperatūra priartėja prie -10°C. Sveikatos priežiūros specialistai atsako, kada vaikus vesti į lauką ir kaip tam pasiruošti – tiek iš vidaus, tiek iš išorės. „Šaltuoju metų laiku, prieš kelionę į.. Read more
„Vaistiniu augalu 2025“ išrinkta vaistinė medetka
Jau tradiciškai metų pradžioje visi, besidomintys vaistažolėmis ir jų gydomosiomis savybėmis, kviečiami balsuoti metų Vaistinio augalo rinkimuose. Šiemet mėnesį laiko trukusiame viešame balsavime kiekvienas norintis galėjo išrinkti, jų manymu, verčiausią vaistinį augalą iš konkurso organizatorių pasiūlyto beveik 50 pozicijų sąrašo. Balsavimui pasibaigus, susumavus rezultatus, nugalėtoja tapo ir „Vaistiniu augalu 2025“ paskelbta VAISTINĖ MEDETKA. Svarbu žinoti ne tik gydomąjį, bet ir.. Read more
Epilepsija nėra tik putos iš burnos ir traukuliai – trūkčiojantys kūno raumenys taip pat gali būti signalas
Epilepsija yra lėtinė galvos smegenų liga, kuria Lietuvoje serga daugiau nei 20 tūkst. žmonių. Pagrindinis ligos skiriamasis bruožas yra epilepsiniai priepuoliai, kuriuos sukelia stiprios ir sinchronizuotos elektros iškrovos galvos smegenyse. Anot Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Neurologijos centro gydytojo neurologo ir Vilniaus universiteto docento dr. Armino Jasionio, epilepsijos atsiradimo priežasčių yra daugybė, tačiau daugiau nei pusei sergančiųjų ji nėra nustatoma. „Epilepsija dažnai.. Read more
Pasiruošimas Kauno maratonui – pirmieji žingsniai!
Šiandien oficialiai pradedu pasiruošimą didžiausiam savo bėgimo iššūkiui – Kauno maratonui! Iki šiol bėgdavau pusmaratonius (21 km), tačiau šiemet nusprendžiau žengti dar toliau ir įveikti visus 42 km. Turiu 70 dienų pasiruošimui, tad planas aiškus – sistemingai didinti krūvį ir stiprinti ištvermę. Šiandien lengvas startas – 4 km bėgimas prisimenant maršrutą ir testuojant Oxifit, maisto papildą su burokėlių koncentratu, skirtą.. Read more
Kai aistra blėsta: specialistė paaiškino, kodėl su amžiumi keičiasi moterų libido ir kaip išvengti jo sumažėjimo
Ar pastebėjote, kad intymus gyvenimas nebekelia tokio jaudulio kaip anksčiau? Galbūt vis rečiau jaučiate norą artumui, o mintys apie seksą užleidžia vietą kasdieniams rūpesčiams? Jei taip, jūs – ne viena. Tyrimai rodo, kad beveik pusė moterų tam tikru gyvenimo etapu susiduria su sumažėjusiu libido, tačiau tik nedaugelis apie tai kalba atvirai. Libido mažėjimas nėra tik hormonų žaidimas – tai kompleksinis.. Read more