Odai, širdžiai ir energijai palankiausi vaisiai: kuriuos rinktis ir kodėl?
Daliai žmonių vaisiai ir uogos – ne tik gaivus užkandis ar desertas, bet ir svarbi kasdienio maisto dalis: nuo rytinių glotnučių, spalvingų salotų ar ingredientų pagrindiniuose patiekaluose. Šie produktai žavi savo skonių įvairove ir naudingomis medžiagomis: juose gausu vitaminų, antioksidantų, skaidulų bei mikroelementų, kurie palaiko mūsų gerą savijautą ir stiprina imunitetą. Kokius vaisius ir uogas rinktis, kad net ir šaltuoju.. Read more
Nuovargis, prasta nuotaika ir energijos stygius: ar jūsų organizmui trūksta šio gyvybiškai svarbaus vitamino?
Jei nuolat esate dirglūs, sunku sutelkti dėmesį, vargina raumenų silpnumas, nuovargis, galūnių tirpimas, nėra apetito – gali būti, kad organizmui trūksta vitamino B12, kuris svarbus nervų sistemai, kraujodarai ir energijos apykaitai organizme. Sutrikus šiems procesams gali sumažėti deguonies pernešimas į raumenis ir smegenis, atsirasti nuolatinis nuovargis, silpnumas, sutrikti koncentracija, kamuoti nemiga, sunkiai apibūdinama „migla“ galvoje, sako sveikatos klinikos „Antėja“ šeimos.. Read more
Kodėl kartojame tėvų klaidas, nors pažadame sau būti kitokie?
Doc. dr. Viktorija Čepukienė, Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Socialinių mokslų fakulteto Psichologijos katedros docentė Ar pagaunate save sakant ar darant tai, ką sakydavo ar darydavo jūsų tėvai – nors sau kartojote, kad elgsitės kitaip? Pavyzdžiui, kitaip bendrausite su partneriu (-e) ir auginsite vaikus, niekada jų nekontroliuosite, visada mylėsite? O gal būdami su savo vaikais pastebite, kad kartojate ne tik frazes,.. Read more
Informacinė kampanija kviečia tėvus pasikalbėti su vaikais apie psichoaktyviąsias medžiagas
Netylant kalboms apie augantį nepilnamečių psichoaktyviųjų medžiagų vartojimą, daugelis tėvų stengiasi nuo to apsaugoti savo vaikus, tačiau dažnai nežino, kaip su jais kalbėtis šia tema. Ieškant sprendimų, kaip palengvinti tėvų pokalbius su vaikais apie psichoaktyviųjų medžiagų keliamas grėsmes, Respublikinis priklausomybės ligų centras kartu su Sveikatos apsaugos ministerija inicijavo informacinę kampaniją „Pelėda mitų neėda“. Kampaniją sudaro 10 trumpų animuotų videofilmų, kurių.. Read more
Gydytoja odontologė apie tai, kaip pacientams padėti įveikti baimę ir pasiekti geriausių gydymo rezultatų
Endodontinis gydymas daugeliui pacientų vis dar kelia nerimą. Skausmo baimė, ilgas gydymo procesas ar blogos praeities patirtys dažnai tampa priežastimis dėl kurių vizitas pas specialistą vis atidėliojamas. Tačiau šiuolaikinė endodontija – tai ne tik preciziškas šaknų kanalų gydymas, bet ir emociškai saugios aplinkos kūrimas, psichologinis palaikymas, glaudaus ryšio su pacientu užmezgimas. Apie tai, kodėl svarbu matyti žmogų visapusiškai, padėti jam.. Read more
Ar žinote, kur kreiptis nemokamos pagalbos susirgus per šventes?
Šeimos medicinos įstaigos jose prirašytiems gyventojams turi užtikrinti, kad šeimos gydytojo komandos paslaugas jie galėtų gauti 12 valandų per dieną, 5 darbo dienas per savaitę. Jei gydymo įstaiga dirba trumpiau, ji turi informuoti savo pacientus, kur kreiptis dėl šeimos medicinos paslaugų likusiu laiku. Tačiau ką daryti susirgus naktį ar, pavyzdžiui, Velykų dieną? Ne darbo metu – tik skubioji pagalba Sveikatai.. Read more