Ar lietuviai miega per mažai? Tarptautinis tyrimas atskleidė kritinį 1 val. trūkumą
Ilgėjančios dienos ir natūrali saulės šviesa už lango daugeliui žmonių leidžia jaustis žvaliems ir energingiems. Tačiau, tarptautinio tyrimo apie miegą duomenimis, iki idealios miego trukmės Lietuvos gyventojams trūksta 1 valandos ir 19 minučių. Pasaulyje šis rodiklis siekia 1 valandą ir 20 minučių. Miego trūkumą dažniausiai lemia nerimas, kurį teigia jaučiantys kas penktas Lietuvos gyventojas, įkyrios mintys ir jausmai arba vidinis.. Read more
Ar šiuolaikiniame pasaulyje vis dar mokame būti kartu?
Apie porų psichoterapiją Dovilė Bubnienė, psichologė psichoterapeutė Kai Austėja ir Simonas pirmą kartą įžengė į mano kabinetą, jie nežiūrėjo vienas į kitą, tarp jų tvyrojo šalta tyla. Akys pilnos nuoskaudų, žodžiai užstrigę kažkur pusiaukelėje tarp lūpų ir širdies. Jie abu buvo sėkmingi, daug pasiekę savo karjerose, bet kažkur skubėjime ir begaliniame lėkime vienas kitą prarado. Austėja ir Simonas daugiau nei.. Read more
Klinikinė logopedė: kaip susigrąžinti kalbos dovaną?
Kalba yra vienas svarbiausių žmogaus bendravimo įrankių, tačiau neurologinės ligos, insultai ar traumos gali ją smarkiai sutrikdyti. Tokiais atvejais svarbų vaidmenį atlieka klinikiniai logopedai, padedantys pacientams atkurti kalbos funkcijas ir grąžinti gebėjimą bendrauti su aplinkiniais. Po insulto ar trauminio galvos smegenų pažeidimo dažnai pasireiškia afazija – kalbos ir komunikacijos sutrikimas. Šis sutrikimas gali pasireikšti įvairiai: vieniems sunku suformuluoti sakinius, kitiems.. Read more
Daugėjant saulės šviesos ne visi jaučia džiaugsmą: kas rizikuoja patekti į pavasarinės depresijos spąstus
Psichikos sveikatos specialistai pažymi, kad sezoniniai pokyčiai pavasarį ne visiems žmonėms sukelia teigiamų emocijų ar energijos antplūdį. Šiuo metu kai kurie asmenys gali patirti emocinį ir fizinį diskomfortą ar net pavasarinės depresijos, dar vadinamo atvirkštiniu sezoniniu afektiniu sutrikimu, simptomus. Dėl šios priežasties itin svarbu laiku atpažinti nerimą keliančias būsenas, o prireikus pagalbos kreiptis į specialistus. Kasmet kovo 20 d. minint Tarptautinę.. Read more
Nauja POLA informacinė kampanija „Po TO“: išgirdus bauginančią vėžio diagnozę, gyvenimas nesustoja
Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) pradeda visuomenės informavimo apie vėžį kampaniją „Po TO“, sieksiančią priminti, kad šios ligos diagnozė dar nėra nuosprendis, o gyvenimas po jos nesustoja. Prie kampanijos palaikytojų jungiasi ir pirmoji šalies ponia Diana Nausėdienė. Kampanijos „Po TO“ metu bus skleidžiama žinia apie vėžio prevenciją, ankstyvosios diagnostikos svarbą gimdos kaklelio, krūties, storosios žarnos, prostatos vėžio atvejais, visuomenės informavimo.. Read more
Gyvenimo ratas nesustoja – patyręs transplantacijos stebuklą pats tapo donoru
Pirmasis pavasario mėnuo išskirtinį organų donorystės ir transplantacijos procesą apgaubė didžiule pagarba ir padėka – kuriamo amžino gyvenimo stebuklo liudijimu. Salvadoras Sobralis – Portugalijos dainininkas, „Eurovizijos“ laureatas, jau aštuntus metus gyvena su transplantuota širdimi. Pastarąjį kartą koncertuodamas Vilniuje, tarsi pavasario pranašas ir gyvas liudininkas, jis dvi valandas dainavo su publika, būdamas kartu – iš širdies į širdį. „Dovana, kurią man.. Read more