Geopolitinei situacijai aštrėjant, daugelį kankina nerimas ir nežinia. Kiekvieną dieną mus pasitinka naujos antraštės žiniasklaidoje, o socialiniai tinklai mirga nuo įrašų, eskaluojančių galimo konflikto grėsmę. Bus karas ar nebus? Ką darysiu, jeigu bus? Šie ir kiti panašūs klausimai dažnai neduoda ramybės ir pasėja nerimą, su kuriuo ne kiekvienas geba susitvarkyti. Specialistai pataria, kaip kontroliuoti nerimą, ką daryti, kad jis nevirstų.. Skaityti daugiau
Tik 7% vaikų vartoja pakankamai žuvies Moksliniai tyrimai vis dažniau pabrėžia omega-3 riebalų rūgščių svarbą vaikų ir paauglių sveikatai. Šios polinesočiosios riebalų rūgštys, ypač dokozaheksaeno rūgštis (DHR) ir eikozapentaeno rūgštis (EPR), yra būtinos smegenų vystymuisi, pažintinėms funkcijoms ir emocinei gerovei. 2025 m. vasarį Lietuvoje atliktas vartotojų tyrimas, kurį “Fjord strong omega-3” užsakymu vykdė tyrimų bendrovė “Norstat”, atskleidė nerimą keliantį faktą.. Skaityti daugiau
Internetiniai žaidimai vaikams padeda lavinti įvairius vertingus įgūdžius, tačiau ši veikla taip pat kelia ir nemažai rizikų susijusių su nepilnamečių saugumu. Pradedant nuo netinkamai pasirinkto žaidimų turinio iki pavojų galinčių sukelti internetinių pažinčių. Draudimo technologijų bendrovės „Balcia Insurance SE“ atstovai plačiau paaiškina šias rizikas ir įspėja, ką tėvai turėtų padaryti, kad kuo labiau apsaugotų savo vaikus nuo rizikų, kurios dažniausiai.. Skaityti daugiau
„Gydytoja sakė, tai didelis stebuklas, kad aš likau gyva, bet, matyt, Dievas taip nulėmė, kad buvau dar reikalinga… ir aš tikrai suradau savo pašaukimą“: hospiso savanorių koordinatorė Agnieška apie savo ypatingus gyvenimo iššūkius „Po gimdymo man pateko infekcija ir prasidėjo sepsis, – pasakoja Pal. Kun. Mykolo Sopočkos hospiso savanorių koordinatorė Agnieška. – Gydytoja sakė, kad tai didelis stebuklas, kad likau.. Skaityti daugiau
Aurimas Mockus jau daugiau nei keturis mėnesius irkluoja Ramiajame vandenyne, Aurimas Valujavičius, perplaukdamas Atlantą, vienumoje praleido tris. Ar tokia patirtis – kiekvienam? Artėjant buriavimo sezonui, sporto psichologė dalijasi įžvalgomis apie psichologinius solo kelionių iššūkius. Kas nutiktų, jei į tokią kelionę leistumėtės nepasiruošę psichologiškai? „Žmogui natūralu būti tarp kitų, todėl vienatvė atviroje jūroje – milžiniškas iššūkis. Ekstremaliomis sąlygomis sunku pasinerti į.. Skaityti daugiau
Rūpindamiesi būsto kaina, paskolos įmokomis ar kitais praktiniais aspektais, kartais nesusimąstome apie tai, kokią didelę įtaką mūsų emocinei būsenai gali turėti namų šviesa, pro langą matoma žaluma, saugumas, bendruomenė ar kiti ne iškart pastebimi aplinkos niuansai. Todėl juos vertėtų laikyti ne papildomais būsto privalumais, o esminiais geresnę savijautą lemiančiais elementais, sako psichoterapeutas Dainius Jakučionis. Tiek vaikystėje, tiek senatvėje, „namų“ sąvoka.. Skaityti daugiau