Dietologas pasidalino „supermaistu“ vadinamų avokadų nauda: išbandykite šiuos receptus
Vidurio Amerikoje daugiau nei 8 tūkst. metų žinomi avokadai „supermaisto“ vardą užsitarnavę ne veltui. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ funkcinės mitybos partneris, dietologas Edvardas Grišinas teigia, kad avokadai yra vienas vertingiausių sveikųjų riebalų šaltinių, prisidedantis prie geresnės širdies veiklos, suteikiantis ilgalaikės energijos bei teigiamai veikiantis odos būklę. Jis taip pat dalinasi keturiais gardžiais receptais, padėsiančiais avokadus nebrangiai ir lengvai paversti savo.. Skaityti daugiau
Trūksta vitamino D, nors jį vartojate papildomai? Galbūt pasirinkote netinkamą formą
Ko gero, nėra žmogaus, kuris vienu ar kitu gyvenimo laikotarpiu nebūtų susidūręs su vitamino D trūkumu. Tačiau kur kas sudėtingesnė mįslė – kodėl, net ir vartojant vitaminą D papildomai, rodikliai gali negerėti? Vaistininkė atskleidžia, kad vitamino įsisavinimą gali lemti ne tik jo kiekis, bet ir pasirinkta forma. Vitamino D papildai gali būti įvairių formų – lašiukų, kapsulių, purškiklių, kramtomų tablečių,.. Skaityti daugiau
Kodėl fulvinės rūgštys yra nepakeičiamos šiuolaikinėje mityboje?
Šiuolaikinėje mityboje dažnai pritrūksta visų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, todėl vis daugiau žmonių ieško papildomų priemonių, kad pagerintų savo sveikatą. Vienas iš sprendimų – fulvinė rūgštis – natūralus junginys, turintis didžiulę reikšmę tiek mineralų, tiek vitaminų įsisavinimui. Tad kodėl ši medžiaga yra tokia svarbi? Gerinamas mineralų ir vitaminų įsisavinimas Fulvinės rūgštys padeda organizmui geriau įsisavinti ir pernešti maistines medžiagas į.. Skaityti daugiau
Humino rūgščių nauda: kas tai yra ir kodėl verta jas vartoti?
Humino rūgštys gali būti būtent tai, ko jums reikia, kad pagerintumėte savo savijautą. Šios natūralios medžiagos ne tik gerina žarnyno veiklą, bet ir stiprina organizmo atsparumą ligoms bei padeda kovoti su įvairiais uždegimais. Tad kodėl verta į savo kasdienę rutiną įtraukti humino rūgštis? Kas yra humino rūgštys ir kodėl jos svarbios organizmui? Humino rūgštys yra organinės medžiagos, susidarančios dėl biologinių.. Skaityti daugiau
Šeimos gydytoja: melatonino papildai negydo nemigos – netinkamai vartojami gali sukelti stiprų šalutinį poveikį
Jei naktį sunkiai sekasi užmigti, kitą dieną keliauti į darbus gali būti sudėtinga, ypač kai ši situacija kartojasi kelis kartus per savaitę. Viena iš sunkumą užmigti keliančių priežasčių gali būti hormono melatonino gamybos sutrikimas. Kauno „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Aušra Akelaitienė dalinasi, kaip veikia melatoninas ir ką daryti, kad jo organizme gamintųsi daugiau. „Melatoninas yra natūralus hormonas, duodantis organizmui signalą,.. Skaityti daugiau
Kodėl sveikos mitybos neužtenka? Tikra tiesa apie toksinus ir jūsų sveikatą
Šiandienos pasaulyje esame apsupti įvairių teršalų – nuo pesticidų ir sunkiųjų metalų iki mikroplastikų, kuriuos mūsų organizmas kaupia kasdien. Net jei laikotės sveikos mitybos, jūsų kūnas vis tiek susiduria su šiomis nematomomis grėsmėmis, kurios gali sukelti nuovargį, virškinimo problemas ir lėtinį uždegimą. Būtent čia į sceną žengia Blackstuff. Šis unikalus maisto papildas ne tik suriša ir pašalina kenksmingas medžiagas, bet.. Skaityti daugiau