Vasaros nemiga: patarė, kaip karštomis naktimis užtikrinti kokybišką miegą
Negaliu užmigti vakare. Prabundu naktį ir negaliu užmigti. Labai anksti prabundu. Nesimiega karštomis naktimis. Jaučiuosi pavargęs net po ilgos nakties. Tai – dažniausi su nemiga susiję skundai, kai vasaros naktimis neretai sutrinka įprastas miego ritmas. Specialistės papasakojo, dėl kokių priežasčių vasarą gali prastėti miegas, kaip gerinti jo kokybę, kaip atpažinti nemigą, ir atskleidė, kokias problemas sukelia ilgalaikis miego trūkumas. „Vasarą.. Skaityti daugiau
„Vežimėlyje sėdėsi vis tiek!“ – tokie buvo anuomet ištarti gydytojos žodžiai, dėl kurių jauna moteris beveik 20 metų slėpė ligą
Pasireiškiantys, tačiau greitai pranykstantys regos sutrikimai, galūnių tirpimas, jutimų pakitimai, galūnių silpnumas, pusiausvyros problemos – tai simptomai, kuriuos daugelis, žmonių, o ypač jaunų, priskiria nuovargiui ar stresui. Tačiau šie požymiai kartais slepia rimtesnį sveikatos sutrikimą – išsėtinę sklerozę (IS). Tai lėtinė demielinizuojanti degeneracinė centrinės nervų sistemos neurologinė liga, dažniausiai pasireiškianti jauniems žmonėms – paprastai tarp 20 ir 40 metų. Kadangi šios.. Skaityti daugiau
Stresas prieš atostogas: kodėl taip sunku „atsijungti“ nuo darbų?
Atostogos – laikas, kurio laukiame su viltimi atitrūkti, pailsėti, atgauti jėgas. Tačiau paradoksalu – kuo jos arčiau, tuo daugiau streso patiriame. Galvoje sukasi neužbaigtų darbų sąrašai, spaudžiantys projektų terminai, o elektroninis paštas nuolat primena apie laukiančias pareigas. Atrodo, kad atostogoms kraunamės ne tik lagaminus, bet ir visą biurą: „jeigu prireiks“, „jeigu negalės be manęs“, „jeigu kils problemų“. Toks stresas –.. Skaityti daugiau
Pornografija veržiasi į vaikų pasaulį
Kol suaugusieji ginčijasi dėl lytinio švietimo būtinybės mokyklose, vaikai kasdien susiduria su turiniu, formuojančiu jų supratimą apie žmogaus kūną, santykius ir intymumą. Europos Komisijos duomenimis, kas trečias vaikas internete susiduria su pornografiniu turiniu. Lietuvoje vaikai pirmą kartą pornografinio turinio medžiagą pamato būdami vidutiniškai vienuolikos metų, tačiau specialistus neramina tai, jog amžius dar ankstyvėja ir su žalinga informacija susiduria vos mokyklinio.. Skaityti daugiau
Autistiško vaiko mama: stora oda per dešimtmetį taip ir neužaugo
„Pradžioje buvo tarsi skendimo jausmas – stresas, nežinia, neviltis, ir mintis: „ar iš viso kada nors bus geriau?“ – atvirai pasakoja Laura Valionienė, auginanti vienuolikmetį autistišką sūnų. Metams bėgant, autizmo temų lektorė įsitikino – daugumą sunkumų kelia ne pats neuroypatumas, bet neuroskirtingiems asmenims vis dar nepalanki aplinka. – Laura, jūsų sūnui autizmas diagnozuotas, kai jam buvo dveji. Ar tai ankstyva ar vėlyva diagnozė? – Prieš beveik.. Skaityti daugiau
Vieni pirmųjų pasaulyje: LSMU mokslininkų formuluotė probleminiam interneto vartojimui atpažinti atkreipė tarptautinį dėmesį
Lietuvos mokslininkų komanda iš Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) ir Vilniaus universiteto, bendradarbiaudama su tyrėjais iš Vengrijos, Gibraltaro, Australijos universitetų bei Skaitmeninės etikos centru, atliko vienus pirmųjų tyrimų pasaulyje, vertinančius, kiek interneto naudojimas trikdo kasdienį funkcionavimą. „Diagnozuojant psichikos sveikatos sutrikimus, labai svarbu įvertinti, kiek asmens kasdienis gyvenimas – darbas, bendravimas su kitais, rūpinimasis savimi – yra paveikti tam tikrų simptomų.. Skaityti daugiau