Bėgikas V. Žlabys įvardijo dažniausias klaidas, kurias ruošdamiesi maratonui daro sportininkai: trukdyti gali net kojinės
Artėjant Vilniaus maratonui, daugelis bėgikų susiduria su klausimu – kaip tinkamai jam pasiruošti? Lietuvos rekordininkas, treneris ir Lietuvos bėgimo rinktinės narys Vaidas Žlabys pastebi, kad kai kurie pradeda intensyviai treniruotis likus vos mėnesiui iki starto, manydami, jog tiek laiko pasiruošimui pakaks. Visgi, anot profesionalo, tai yra viena didžiausių klaidų. Geriau startuoti pailsėjus, o ne persitreniravus Kaip teigia V. Žlabys, ruoštis.. Read more
Hormonų disbalansas gali paveikti ne tik išvaizdą: gydytoja įvardijo, kokių simptomų moterys ignoruoti negali
Hormonų pusiausvyra yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių moterų fizinę ir emocinę sveikatą. Jos sutrikimai gali pasireikšti ne tik menstruacinio ciklo pokyčiais, bet ir nuovargiu, nuotaikų svyravimais ar odos problemomis. Hormonų disbalanso simptomus labai svarbu laiku pastebėti, suprasti ir imtis tinkamų priemonių. Hormonų disbalansas moterų organizme gali pasireikšti įvairiai. Dažniausiai jis išryškėja per menstruacinio ciklo sutrikimus – mėnesinės tampa nereguliarios, kartais gausios.. Read more
Nedidelė investicija, reikšmingai keičianti darbuotojų savijautą: kokia augalų nauda biuruose?
Biuro aplinką šiandien vis dažniau papildo žaluma. Ir tai nėra tik graži detalė interjere – moksliniai tyrimai rodo, kad augalai daro apčiuopiamą teigiamą poveikį darbuotojų savijautai ir darbo rezultatams. Pavyzdžiui, Jungtinėje Karalystėje ir Nyderlanduose atliktas tyrimas parodė, kad į biurus įnešus gyvų augalų, darbuotojų produktyvumas padidėjo apie 15 procentų, pagerėjo koncentracija, nuotaika ir pasitenkinimas darbo vieta. Kiti tyrimai atskleidė, jog.. Read more
Valgote mėsą tris kartus per dieną? Laikas įdėti į lėkštę daugiau spalvų ir sveikatai palankesnių pasirinkimų
Ar kada susimąstėte, kiek kartų per dieną valgote mėsą? Tyrimai rodo, kad lietuviai ja mėgaujasi net kelis kartus per dieną, o vienas žmogus per metus jos suvartoja apie 104 kilogramus. Į šį faktą augalinio pikniko diskusijoje dėmesį atkreipė „Garden Gourmet“ prekių ženklo ambasadorė Vilma Kapočienė. Ekspertai praėjusį penktadienį Kūdrų parke susirinkusius vilniečius skatino pažvelgti į maistą kitaip – kaip į.. Read more
Pasaulio penkiakovės čempionato finalai Kaune: egiptiečiai išsivežė auksą, bet rekordinio palaikymo pavydėta lietuviams
Kaune vakar finišavo pasaulio šiuolaikinės penkiakovės čempionatas, amžiams įrašęs Lietuvos vardą į sporto metraščius. Rugpjūčio 30 d. „Žalgirio“ arenoje vykusias finalines kovas stebėjo daugiau kaip 4000 žiūrovų – tai yra absoliutus šios sporto šakos čempionatų lankomumo rekordas. Renginys, tapęs pirmuoju tokio masto olimpinės sporto šakos pasaulio čempionatu suaugusiems Lietuvoje, pranoko visus lūkesčius. Istorinis ne tik organizacine prasme, bet ir sporto.. Read more
Dilgėlinė: kantrybę išbandanti ir gyvenimo kokybę bloginanti, bet dažniausiai praeinanti liga
Dilgėlinė – gana dažna odos liga, pasireiškianti niežtinčiomis pūkšlėmis, gleivinių tinimu, smarkiai bloginanti gyvenimo kokybę. Apie tai, kodėl ši liga atsiranda, kokie jos požymiai, kaip atskirti ūminę nuo lėtinės dilgėlinės bei kokios šiuolaikinės gydymo galimybės aiškina Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Pulmonologijos ir alergologijos centro gydytoja alergologė-klinikinė imunologė doc. dr. Anželika Chomičienė. Kalbame apie odos ligą, tačiau Jus pristatėme kaip alergologę.. Read more