Omega-3 trūksta tyliai: ką rodo jūsų mityba ir kodėl tai pavojinga?
Mitybos įpročiai Lietuvoje rodo aiškią tendenciją – riebios žuvies vartojama nepakankamai, o omega-3 riebalų rūgščių trūkumas tampa nematoma, bet rizikinga problema. Ką reikėtų žinoti apie šių riebalų rūgščių poveikį sveikatai, aiškina Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto direktorius prof. Rimantas Stukas. Specifinių požymių, rodančių omega-3 trūkumą, dažnai nepajuntama. Tačiau netiesioginiai signalai – padidėjęs kraujospūdis, padidėjusi cholesterolio koncentracija kraujyje, nervų.. Read more
Neišgeriantiems reikiamo vandens kiekio pasiūlė išeitį
Mažiausiai 1,5 litro per dieną – tiek vandens kasdien turėtų išgerti suaugęs žmogus. Vis dėlto dažnas nesuvartoja nė pusės rekomenduojamos normos. Vaistininkė perspėja, kad net ir nedidelė dehidratacija gali sukelti nuovargį, galvos skausmą ar virškinimo sutrikimus. Ypač svarbu pasirūpinti, kad pakankamai vandens išgertų vaikai, kurie linkę greičiau dehidratuoti. „Vanduo yra būtinas mūsų organizmui – tiek kraujotakai, tiek virškinimo sistemai. Trūkstant.. Read more
Sulaužyti akiniai: kokiais atvejais gali padėti draudimas
Beveik kas antras Lietuvos gyventojas kasdien dėvi korekcinius akinius. Ne paslaptis, kad akiniai šiais laikais gali kainuoti nemenkas sumas. Deja, akinių savininkai neišvengia netikėtumų, kai akiniai sulūžta, sudūžta ar visai prarandami. Kada tokiais atvejais gali padėti draudimas? Draudimo bendrovės „Gjensidige“ duomenys rodo, kad per pastaruosius dvejus metus buvo išmokėta daugiau nei 130 tūkstančių eurų žaloms, susijusioms su sugadintais, pamestais ar pavogtais.. Read more
Kaip technologijos keičia mūsų bendravimą ir ko tikėtis ateityje?
Nors socialinės medijos ir sparčiai tobulėjančios technologijos neabejotinai keičia mūsų kasdienybę, lietuviams gyvas bendravimas vis dėlto išlieka prioritetu, rodo 2024 m. „Volfas Engelman Nealkoholinis“ iniciatyva bendrovės „Spinter tyrimai“ atliktas tyrimas. Tačiau ar taip bus ir ateityje? Apie tai diskutuojame su gydytoju psichiatru, Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro direktoriumi Martynu Marcinkevičiumi ir „EdTech“ asociacijos vadovu, švietimo ir technologijų ekspertu bei Žinių.. Read more
Psichologė perspėja dėl impulsyvių pirkinių: suteikia tik trumpalaikį džiaugsmą, o pasekmės jaučiamos dar ilgai
Jei blogą nuotaiką praskaidrinti neretai bandote impulsyviais trumpalaikio džiaugsmo suteikiančiais pirkiniais – tokie tikrai nesate vieni. Tyrimai rodo, kad daugybė žmonių impulsyviai apsiperka ne tik aptikę viliojančias nuolaidas, bet ir bandydami save nuraminti ar pasijusti geriau. Deja, šis įprotis kišenėse paskatina švilpauti vėjus. Atsakingo skolinimo platformos „Credit24“ užsakymu šių metų pradžioje atlikta apklausa apie šalies gyventojų išlaidas ir finansinę elgseną.. Read more
Cukrinis diabetas: grėsmė inkstų sveikatai
Cukrinis diabetas yra viena sparčiausiai plintančių lėtinių ligų pasaulyje, kuri paveikia ne tik kraujagyslių sistemą, bet ir organus, atsakingus už organizmo toksinų valymą – inkstus. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, daugiau nei 537 milijonai žmonių visame pasaulyje serga diabetu, o prognozuojama, kad iki 2045 m. šis skaičius išaugs iki 783 milijonų. Lietuvoje sergančiųjų skaičius taip pat auga – Lietuvos diabeto.. Read more