Paneigė mitus apie celiulitą: vien sporto ir tinkamos mitybos gali nepakakti
Nepaisant populiarios nuomonės, celiulitas nėra būdingas tik turinčioms antsvorį – jis gali atsirasti ir lieknoms, aktyviai sportuojančioms moterims. Celiulitas formuojasi ne tik dėl fizinio aktyvumo stokos ir netinkamos mitybos, bet ir kitų veiksnių: genetinio polinkio, hormonų disbalanso ir kraujotakos sutrikimų. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Nedos Pašukonytės, dažnai girdima klaidinga nuomonė, jog celiulitas yra tik antsvorį turinčių ar vyresnio amžiaus moterų.. Read more
Galva – jautri paspirtukininko vieta: kodėl šalmą dėvėti būtina
Kasmet Lietuvoje eismo įvykiuose nukenčia šimtai dviračių ir paspirtukų vairuotojų. Dauguma jų patiria galvos traumas būtent tada, kai važiuoja be šalmo. Gyventojų apklausų ir eismo įvykių duomenys yra iškalbingi – didžioji dalis paspirtukų vairuotojų į šalmus numoja ranka. Artėjant vasaros sezonui specialistai primena: šalmas – tai ne tik rekomendacija, bet būtina saugos priemonė. Policija taip pat imasi papildomų kontrolės priemonių:.. Read more
Pėdos lūžis nesustabdė olimpietės Eglės Balčiūnaitės: „Nereikia pasiduoti ir savęs gailėti“
Sekmadienį vykusiame Kauno maratone susibūrė daugiau nei 6000 dalyvių iš visos Lietuvos.Tarp jų – ir olimpietė, buvusi profesionali bėgikė Eglė Balčiūnaitė, kuri jau prieš keleriusmetus baigė karjerą. Bėgimas – lyg kitas pasaulis Vis tik sportas ir toliau išlieka neatsiejama Eglės gyvenimo dalimi. „Esu jau baigusi karjerą prieš kelerius metus, tačiau nuo sporto nenutolau – sportas yra šalia manęs kasdien. Tokie masiniai renginiai.. Read more
Kai vaikai ima šypsotis: kaip šokis stiprina savivertę
„Bijau pakelti ranką. Nesu pakankamai geras. Niekam neįdomu, ką galvoju.“ Tokias mintis, pasak psichologų, sau kartoja vis daugiau vaikų – net ir tų, kurie išoriškai atrodo pasitikintys savimi. Augantis nerimas, žema savivertė ir emocinis užsisklendimas – tai vieni dažniausių iššūkių, su kuriais šiandien susiduria jaunoji karta. Tai – ne pavieniai atvejai. Pasaulio sveikatos organizacija dar prieš keletą metų skelbė, kad.. Read more
Olimpietės V. Žūsinaitės patarimai: kaip pamilti bėgimą ir pasiruošti pirmajam maratonui
Vos tik orai ima šilti, vis daugiau žmonių pradeda ruoštis bėgimo sezonui. Vieni tai daro pirmą kartą, kiti grįžta po pertraukos, o treti jau ruošiasi įveikti maratoną. Nepriklausomai nuo jūsų pasiruošimo lygio, svarbiausia bėgti saugiai, palaipsniui ir su malonumu. Tad kaip paversti bėgimą maloniu dienos ritualu? Ir kaip šioje kelionėje gali padėti išmaniosios technologijos? Savo patirtimi ir patarimais dalijasi olimpietė,.. Read more
Pasaulinę sveikatos dieną POLA primena: nesakykite „po to“ – kasdieniai įpročiai gali padėti išvengti vėžio
Balandžio 7-ąją pasaulis mini Pasaulinę sveikatos diena – tai diena, kuri kviečia dar kartą susimąstyti apie tai, ką galime padaryti šiandien, kad rytoj būtume sveikesni. Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) šią dieną pasitinka pabrėždama: vėžio prevencija prasideda nuo mūsų pačių kasdienių sprendimų. Šiemet POLA pradėta vėžio žinomumui ir stigmos mažinimui skirta kampanija „Po TO“ remiasi dviem kryptimis – kviečiant žmones.. Read more