Kokybiško moters gyvenimo formulė: kaip išlikti sveikai ir energingai kasdien?
Šiais laikais, kai gyvenimo tempas spartėja, o darbų sąrašas niekada nesibaigia, ypač svarbu rasti laiko sau. Nuolatiniai rūpesčiai ir įtampa gali išvarginti, neleisti mėgautis gyvenimu, atimti jėgas naujiems iššūkiams. Tačiau šiandien, kaip niekada anksčiau, turime daugybę priemonių savo gerovei užtikrinti. Artėjant Moters dienai, pats metas jas aptarti plačiau. Pirmiausia, miegas: sveikatos pagrindas Ar dažnai jaučiatės pavargę net ir po ilgo miego?.. Skaityti daugiau
Tūkstančiai neabejingų Lietuvos žmonių Ukmergėje leidosi į palaikymo ir bendrystės žygį „EIK ir SVEIK“
Šio pavasario sutiktuvės Ukmergėje kovo 1-ąją – ypatinga diena onkologinių pacientų bendruomenei. Šiandien šiame mieste Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacijos (POLA) partneriai „Trail Masters“ surengė palaikymo žygį, skirtą bendrystei ir paramos POLA veiklai telkimui, kad taip reikalinga pagalba pasiektų kuo daugiau žmonių, atsidūrusių naujoje realybėje su liga. Nuo pat ankstaus ryto žygeiviai iš visos Lietuvos patraukė susipažinti su Ukmerge – nuo.. Skaityti daugiau
Projektas „Military & Social Football plėtros programa Be 1” pasieks ir Klaipėdą
Vilnių, Kauną ir Visaginą apkeliavęs „VšĮ Kauno futbolo akademija“ vykdomas projektas „Military & Social Football plėtros programa Be 1” netrukus pasieks ir Klaipėdą. Vasario mėnesį užsiėmimus tęsė antroji dalyvių grupė Kaune bei grupė Vilniuje, o Visagino etapas jau pasiekė finišo tiesiąją. Penkiuose Lietuvos miestuose nuo liepos 2 d. įgyvendinamo projekto siekis – padidinti dalyvių fizinį aktyvumą, pagerinti jėgos ir sveikatos rodiklius, sumažinti.. Skaityti daugiau
Premjeras Panevėžyje: Vyriausybės ir regionų ryšys – raktas regionų sėkmei
Darbo vizitu Panevėžyje viešintis Ministras Pirmininkas Gintautas Paluckas aplankė naujai statomą miesto baseiną ir Panevėžio Respublikinę ligoninę, kurioje pradedamos naujo Infekcinių ligų korpuso statybos. Simboliniame darbų pradžios atidaryme ir kapsulės įkasime dalyvavęs premjeras dar kartą patvirtino Vyriausybės įsipareigojimą stiprinti šalies regionus. „Tikime, kad bendradarbiavimas, dialogas ir daugiau nei tik proginis dėmesys regionams padės įgyvendinti tokius miestui ir regionui reikšmingus projektus.. Skaityti daugiau
Solo buriavimas – kaip įveikti vienatvę atviroje jūroje?
Aurimas Mockus jau daugiau nei keturis mėnesius irkluoja Ramiajame vandenyne, Aurimas Valujavičius, perplaukdamas Atlantą, vienumoje praleido tris. Ar tokia patirtis – kiekvienam? Artėjant buriavimo sezonui, sporto psichologė dalijasi įžvalgomis apie psichologinius solo kelionių iššūkius. Kas nutiktų, jei į tokią kelionę leistumėtės nepasiruošę psichologiškai? „Žmogui natūralu būti tarp kitų, todėl vienatvė atviroje jūroje – milžiniškas iššūkis. Ekstremaliomis sąlygomis sunku pasinerti į.. Skaityti daugiau
Baltyminiai batonėliai: užkandis ar desertas? Ekspertė pataria, kada juos geriausia vartoti
Baltyminiai batonėliai dažnai dedami į mokyklą vaikams, sportuojantys juos suvalgo prieš ar po treniruotės. Kartais jų įsidedame į darbą užkandžiams, ypač jei žinome, kad nespėsime pavalgyti pietų arba vakarienė nusimato vėliau.Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad pasirinkti užkandžiai turėtų būti maistingi ir sotūs, svarbu užkandžiauti sąmoningai ir saikingai. Užkandžiai – vienas iš dienos valgymų Dažnai.. Skaityti daugiau