Omega-3 trūksta tyliai: ką rodo jūsų mityba ir kodėl tai pavojinga?
Mitybos įpročiai Lietuvoje rodo aiškią tendenciją – riebios žuvies vartojama nepakankamai, o omega-3 riebalų rūgščių trūkumas tampa nematoma, bet rizikinga problema. Ką reikėtų žinoti apie šių riebalų rūgščių poveikį sveikatai, aiškina Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto direktorius prof. Rimantas Stukas. Specifinių požymių, rodančių omega-3 trūkumą, dažnai nepajuntama. Tačiau netiesioginiai signalai – padidėjęs kraujospūdis, padidėjusi cholesterolio koncentracija kraujyje, nervų.. Skaityti daugiau
Alergijos sezonas įsibėgėjo: gyventojai šluoja vaistines ieškodami palengvėjimo
Vos prasidėjus intensyviam augalų žydėjimui, vaistinių duomenys rodo ryškų priešalerginių priemonių paklausos augimą – balandžio ir gegužės mėnesiais jų pardavimai išaugo net 30 proc., lyginant su kovu. Dažniausiai gyventojai ieško tablečių, nosies purškalų ir akių lašų, padedančių sumažinti sezoninių alergijų simptomus. Varvanti nosis, perštinčios ir ašarojančios akys, čiaudulys, sausas kosulys ir nuolatinis diskomfortas, dalis šiuos simptomus nurašo paprastam peršalimui, bet,.. Skaityti daugiau
Vangus augintinis: veterinarė paaiškina, kada tai signalizuoja rimtas problemas
Ar pastebėjote, kad jūsų augintinis tapo neįprastai tylus, mažiau juda ar nesidomi žaislais? Tokie pokyčiai gali būti ne tik laikinas nuovargis, bet ir svarbus signalas apie prastėjančią gyvūno sveikatą. Pasak veterinarės Viktorijos Laibakojytės, vangumas yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl gyvūnų šeimininkai kreipiasi pagalbos į specialistus. „Kadangi tai dažnai būna pirmas aiškus ženklas, kad su gyvūno organizmu kažkas vyksta ne.. Skaityti daugiau
Pėdos lūžis nesustabdė olimpietės Eglės Balčiūnaitės: „Nereikia pasiduoti ir savęs gailėti“
Sekmadienį vykusiame Kauno maratone susibūrė daugiau nei 6000 dalyvių iš visos Lietuvos.Tarp jų – ir olimpietė, buvusi profesionali bėgikė Eglė Balčiūnaitė, kuri jau prieš keleriusmetus baigė karjerą. Bėgimas – lyg kitas pasaulis Vis tik sportas ir toliau išlieka neatsiejama Eglės gyvenimo dalimi. „Esu jau baigusi karjerą prieš kelerius metus, tačiau nuo sporto nenutolau – sportas yra šalia manęs kasdien. Tokie masiniai renginiai.. Skaityti daugiau
Šeimos gydytoja apie plaukų slinkimą: tai simptomas, kurio priežasčių ieškokite organizmo viduje
Jei pastebėjote vis daugiau plaukų ant pagalvės, šukų ar drabužių, o gal ėmė mažėti plaukų apimtis, verta susirūpinti. Plaukų slinkimas – viena dažniausių problemų, dėl kurios žmonės kreipiasi į šeimos gydytojus. Nors dažnai laikomas kosmetine problema, iš tiesų plaukų slinkimas gali būti svarbus organizmo siunčiamas signalas apie sveikatos sutrikimus. Apie tai, kokios priežastys gali lemti padidėjusį plaukų slinkimą ir ką.. Skaityti daugiau
Šeimos gydytoja: vaikai rinksis visavertį maistą, kai sveika mityba taps visos šeimos ritualu
Daugelis tėvų susiduria su iššūkiu – nevalgiu ar išrankiu vaiku, kuriam sunku įtikti. Tačiau būtent vaikystėje formuojami sveikos mitybos įpročiai gali turėti ilgalaikę įtaką – jie padeda palaikyti gerą savijautą, stabilią emocinę būklę ir sumažina daugelio ligų riziką suaugus. Kaip šeimoje ugdyti teisingus valgymo įpročius, pasakoja Vilniaus „InMedica“ šeimos gydytoja Emilė Tilindytė-Muliuolienė. „Maistas aprūpina organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis, skaidulomis ir.. Skaityti daugiau