Dingęs libido Valentino dieną: ar esama stebuklingų meilės vaistų?
Valentino diena – tai meilės, romantikos bei intymumo šventė, įprasminanti mūsų artumą vienas kitam ir suteikianti galimybę pasidžiaugti buvimu drauge. Vis dėlto, šią šventę neretai apkartina stresas, energijos trūkumas ir rutina, galintys pakišti koją aistrai ir artumo pojūčiui. Pasak „Antėja“ klinikos šeimos gydytojos Ginos Strockės, norintiesiems gyventi poroje visavertį intymų gyvenimą svarbu rūpintis ir fizine, ir emocine sveikata, o tai.. Read more
Žiemos pavojai: vaistininkė dalijasi, kas gali sugadinti jūsų maisto papildus ar kosmetiką
Sveika gyvensena neatsiejama nuo maisto papildų, įvairių vitaminų vartojimo ar kosmetikos bei kremų naudojimo. Labiau rūpintis savimi žmonės ypač linkę šaltuoju metų laikotarpiu, kai niūriame lietuviškame danguje saulė šviečia rekordiškai trumpai. Tačiau ekspertai ragina atkreipti dėmesį, kad žiemos šaltukas gali neigiamai paveikti naudojamų produktų kokybę. Kaip to išvengti? „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Laura Vanagaitė pabrėžia, kad perkant maisto papildus ar vitaminus,.. Read more
Sveikatos prevencija – ką įtraukti į kasdienę mitybą?
Sveikata – tai mūsų didžiausias turtas, o tinkama mityba yra svarbiausias jos pagrindas. Šiuolaikinis gyvenimo tempas, greiti užkandžiai ir nesubalansuoti valgymo įpročiai neretai trukdo mūsų organizmui gauti visas būtiniausias medžiagas. Dėl to sveikatos prevencija tampa ne tik būtinybe, bet ir iššūkiu. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja kasdien suvartoti bent 400–500 gramų vaisių ir daržovių. Šie produktai suteikia gyvybiškai svarbių vitaminų, mineralų.. Read more
Menopauzė: užklumpa visas, tačiau nemalonių simptomų galima ir išvengti
Artėjant penktai dešimčiai daugelį moterų pradeda kamuoti pirmieji menopauzės simptomai: pila karštis, svaigsta galva, padidėja prakaitavimas, skauda sąnarius, paūmėja nuotaikų kaita. Organizme vykstančius natūralius pokyčius gali sušvelninti ne tik medicininiai preparatai, bet ir tinkama mityba bei fizinis aktyvumas. Įprastai moters klimaksas vyksta etapais: pirmieji premenopauzės simptomai trunka kelerius metus, kol tarp 45-55 metų išnyksta menstruacijos. Kai menstruacijos nepasirodo 12 mėnesių.. Read more
Vaistininkė paaiškino, kodėl sportuojantiems yra būtini žuvų taukai
Stiprūs raumenys, gera kraujotaka ir energijos antplūdis – dėl šių priežasčių sportuojantys žmonės negali įsivaizduoti savo gyvenimo be treniruočių. Fizinis aktyvumas gerina savijautą, nors kartais po treniruočių ima mausti sąnarius, varginti kūno sustingimas. Kad raumenų ląstelės po treniruotės greičiau atsigautų, joms reikia padėti. Žuvų taukuose aptinkamos polinesočiosios riebalų rūgštys omega-3 yra viena labiausiai pasaulyje ištirtų maistinių medžiagų. Jos ne.. Read more
Aliejus ir jo įvairovė: Naudojimo privalumai ir galimybės
Aliejus yra natūralus produktas, turintis platų spektrą naudingų savybių ir naudojimo galimybių. Šis straipsnis apžvelgs įvairių rūšių aliejų privalumus ir jų naudą skirtingose srityse, pradedant maisto gamyba ir baigiant odos priežiūra. Alyvuogių aliejus: Šis aliejus garsėja savo aukšta kokybe ir gausiu antioksidantų kiekiu, įskaitant vitaminą E. Jis plačiai naudojamas maisto gaminime ir yra pripažintas kaip vienas iš sveikiausių aliejų dėl.. Read more