Kaip žmogus nori, taip jis ir gaus? Jeigu būtų stebuklas, tai kad visi planai būtų pasiekti, mes gyventume rojuje. O kas ištinka žmogų, kai įvyksta nusivylimas? Daug skirtingų istorijų ir teorijų yra apie tai, kaip planuotis lūkesčius, kad įvyktų kuo mažesnis nusivylimas. Nenoriu nusivilti – neturėk lūkesčių. O matymas tikslo, vizijos turėjimas, jis žmogų įkvepia. Tuomet turime vidinį atsakymą, kam man to reikia. Vardan ko aš to siekiu, tai vadinasi, kodėl tai egzistuoja. O vėliau kai tai neišpildoma – jis jaučiasi nemotyvuotas. Kaip nusistatyti adekvačius lūkesčius? Keli patarimai :
Pirmas atvejis, kai tai jau įvyko ir jūsų lūkestis neišsipildė? Kai realybė ir lūkestis niekaip nesutampa. Koks buvo jūsų vaidmuo? Jei jūs tiesiog buvote stebėtojo vaidmenyje, vadinasi tai ir yra jog jūs buvote stebėtojo vaidmenyje ir nuo jūsų tai nepriklausė.
Jei nuo jūsų kažkas priklausė yra klausimas kiek savęs įdėjote į rezultato siekimą. Jei įdėjote daug, skiriasi nuo to, jei įdėjote tik nedaug. Tarkim, kad nuo jūsų daug priklausė, įdėjote maksimaliai save, bet vis tiek gavosi ne taip, kaip tikėjotės. Taigi stebuklų nebūna, yra dėsningumas, kažkokios aplinkybės – kaip pamoka. Jei matėte, kad įdėjote pastangas, svarstykite ką praleidote, nes tai nuvertinant – nuvertinat ir savo pastangas. Reikia imti iš to pamokas.
Vadinasi kas nuo manęs nepriklausė – tai nepriklausė, o jei kažko nepadariau, vadinasi, klaida mano.
Tai padeda adekvačiau vertinti lūkesčius, pasidžiaugti už savo kelią, savo indėlį ir pasižymėti išmoktas pamokas. Pabandykite, taip bus paprasčiau.
Andrius Jarašiūnas
Nuo 2007 metų mano vedamuose mokymuose dalyvavo įvairaus lygio vadovai, pardavimuose ir klientų aptarnavime dirbantys profesionalai bei saviugda besidomintys žmonės. Ekspertinės sritys – nlp ir koučingo metodų taikymas vadovavime, derybose, pardavimuose ir klientų aptarnavime.
Individualus konsultavimas/terapija: streso ir emocijų valdymo, nerimo ir įtampos mažinimo, baimių, fobijų ir psichotraumų efektų šalinimo klausimais.