Nėštumas ir saulės vonios – kaip tai suderinti?
Vasara – nuostabus metų laikas būsimai mamai: daug šviežių daržovių ir vaisių, peršalimo ligos pasibaigusios, galima mėgautis šiluma ir saule. Vis tik besidžiaugdamos saulės voniomis nėščiosios turėtų pasisaugoti ir nerizikuoti savo bei vaisiaus sveikata dėl gražaus įdegio. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Kristinos Šnirpūnienės, nėštumo metu degintis rekomenduojama iki 11 val. arba po 17 val., o užsienio kurortuose, kuriuose itin didelė.. Read more
Širdies sveikata turi didelę reikšmę.
Širdies sveikata turi didelę reikšmę. Dalinkitės savo mėgstamais riebiąsiais žuvies patiekalais ar sveikų riešutų receptais. 🐟🥜
Būtina užtikrinti pakankamą baltymų suvartojimą, ypač jei sportuojate.
Būtina užtikrinti pakankamą baltymų suvartojimą, ypač jei sportuojate. Dalinkitės savo mėgstamais baltymų šaltiniais ir patarimais, kaip juos įtraukti į dienos racioną. 🍗🥚
Druskos ir cukraus mažinimas gali padėti išlaikyti sveiką kūno svorį.
Druskos ir cukraus mažinimas gali padėti išlaikyti sveiką kūno svorį. Pasidalinkite savo patirtimi, kaip mažinate druskos ir cukraus suvartojimą savo kasdienėje mityboje. 🚫🍬
Balinanti pasta – verta ar ne?
Visos norime šypsotis gražiais lygiais baltais dantukais, tik kartais mūsų gyvenimo būdas su tuo nesutampa. Yra atvejų kai padeda ir užtenka tik higienos, tačiau kartais dėl per didelio kavos vartojimo ar rūkymo atsiranda apnašų dėl kurių dantys pagelsta. Kaip sau padėti ir nepakenkti danties emaliui? Balinančios pastos dažnai turi abrazyvių dalelių dėl kurių kenkiama danties emaliui, atsiranda dantenų atsitraukimas. Specialistai.. Read more
Vanduo yra gyvybiškai svarbus organizmo hidratacijai.
Vanduo yra gyvybiškai svarbus organizmo hidratacijai. Kasdien gerkite pakankamai vandens ir pasidalykite, kiek jūs pasirūpinote savo kūno hidratacija. 💧💦