Nuolat norite ko nors saldaus? Jums gali trūkti chromo
Jeigu pastaruoju metu daugiau nei įprastai jus traukia saldumynai arba sūrus maistas, tai gali signalizuoti apie kai kurių vitaminų ir mineralų trūkumą. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė pasakoja, kad mūsų valgio poreikiai kartais gali išduoti apie chromo, magnio ir geležies trūkumą. Jis dalijasi, kaip juos atpažinti. Jei norite saldumynų, jums gali trukti chromo „Jeigu dažnai norime suvalgyti ką nors saldaus, tai.. Read more
Kraujo donorais galime būti visi
,,Sveikam kūnui‘‘ įkūrėjas Tomas kasmet minimaliai skiria tris kartus kraujo donorystei. Darantis tai jau dešimtmetį, skaičiuoja kiek žmonių yra pagelbėjęs savo krauju. Besidalijantis patirtimi sakosi ęsąs laimingas galėdamas padėti. O tai padaryti -paprasta. Nesudėtinga procedūra, kuri gali išgelbėti kažkam gyvybę ar padėti pasveikti. O sveiki juk norime būti visi. Ką reiškia kraujo donorystė? Esame susisūrę su kraujo ėmimu, tai procesas,.. Read more
Priklausomybės ligų centro vadovas patarė, kaip atpažinti, kad vaikas susidūrė su priklausomybe
Į mokyklų suolus netrukus sugrįšiantys vaikai kelia nerimą tėvams bei mokytojams, kadangi jaunimo tarpe sparčiai plintančios psichoaktyvios medžiagos šiandien prieinamos ir patiems jauniausiems. Priklausomybės ligų centro „Alfa centras“ įkūrėjas Vladislavas Pocius patarė, kokie ženklai išduoda priklausomybės požymius bei kokių žingsnių imtis įtarus, kad vaikas pradėjo vartoti neleistinas, psichiką veikiančias medžiagas. Priklausomybės ligų centro vadovas įsitikinęs, kad priežastys, kodėl pradedama vartoti.. Read more
Prie stalo bėgs net nevalgiausi vaikai: grįžimo į mokyklą proga – meksikietiškas patiekalas „Chilaquiles“
Patiekus tokius pusryčius vaikų tikrai nereikės vaikytis su šaukštu, nes retas nemėgsta meksikietiškų traškučių. Su daugybe sveikatai palankių priedų – kiaušiniais, avokadais, žolelėmis, sūriu ir mėgstamu padažu jie virsta puikiu ryto patiekalu. Be to, tokiems ekonomiškiems pusryčiams galite panaudoti ir šaldytuve užsigulėjusius daržovių ar mėsos likučius. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad avokadai yra puikus.. Read more
Kova su stresu yra svarbi.
Kova su stresu yra svarbi. Dalinkitės savo būdais, kaip sumažinti stresą, nuo meditacijos iki vaikščiojimo gamtoje. 🧘♀️🌿
Alkoholis ir rūkymas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.
Alkoholis ir rūkymas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai. Pasidalinkite, kaip jūs palaikote sveiką gyvenimo būdą, išvengdami alkoholio ir rūkymo. 🚭🍸