Nepakanka vien papildų: kodėl sportuojantiems būtina tikrinti sveikatą?
Sportas yra vienas geriausių būdų stiprinti sveikatą, tačiau kiekvieno žmogaus organizmas į fizinį krūvį reaguoja skirtingai. Netinkamai paskirstytas fizinis krūvis, per mažas poilsis ar nesubalansuota mityba gali ne tik sumažinti sportinių rezultatų efektyvumą, bet ir sukelti sveikatos problemų. Medikų teigimu, sportuojant svarbu nuolat stebėti savo organizmo būklę ir reguliariai atlikti sveikatos tyrimus. „Jei po fizinio krūvio jaučiate stiprų energijos kritimą,.. Read more
Ar laikomės pažadų valgyti sveikiau? Dietologė dalijasi patarimais, kaip neprarasti motyvacijos
Metų pradžia dažnai būna kupina skambių pažadų – sveikiau maitintis, daugiau judėti, atsisakyti žalingų įpročių ar kaip tik įtraukti naujus, naudingus ritualus į kasdienybę. Tačiau, kaip pastebi gydytoja dietologė Evelina Sabonaitytė-Ivanauskė, nors sausio mėnesį daugelis yra kupini motyvacijos ir noro gyventi sveikiau, šaltuoju metų laiku mūsų organizmas dažnai reikalauja komforto – šiltų, sočių, bet ne visada sveikų patiekalų. „Žiemos šaltukas.. Read more
Jau šį savaitgalį Kaune: 150 dalyvių ir 50 renginių sveikatos, sveikatingumo, grožio temomis parodose „Sveikatos dienos“ ir „Beauty Expo“
Jau šį savaitgalį – kovo 21-23 dienomis – Kauno „Žalgirio“ arenoje duris atvers tradicinė sveikatos, sveikatinimo, sveikos gyvensenos, reabilitacijos paroda „Sveikatos dienos 2025“ kartu su grožio ir kosmetikos paroda „Beauty Expo 2025“. Šių metų parodose, lankytojus pasitiks apie beveik 150-imt įmonių iš Lietuvos ir užsienio, kurios čia pristatys aktualiausias naujienas sveikatos, medicinos, sveikatinimo, reabilitacijos srityse bei artėjančio pavasario sezono tendencijas.. Read more
Sugrįžti į sportą po tingios žiemos: papasakojo, kaip paruošti kūną, ir įvardijo klaidas, kurių geriau nedaryti
Išlindus saulei, parkai prisipildo bėgikų, o viešose, lauke įrengtose sporto aikštelėse sunku surasti laisvą vietą. Nors fizinį aktyvumą palaikyti derėtų visus metus, neretai sportuoti suskumbame pavasarį, atšilus orams – norime pasiruošti vasarai ir artėjančiam bikini sezonui. Specialistės patarė, kaip saugiai grįžti į sportą po tingios žiemos, kaip tinkamai paruošti kūną didesniam fiziniam krūviui, bei atskleidė, kokios dažniausios klaidos daromos sugrįžus.. Read more
Sužinoję apie artimojo priklausomybę, žmonės reaguoja skirtingai – vieni prisiima visą atsakomybę, kiti atsiriboja
Žinia apie šeimos nario ar giminaičio priklausomybę nuo alkoholio, psichoaktyvių medžiagų ar lošimų artimiesiems paprastai sukelia daug emocijų ir klausimų, kaip elgtis. Psichologai sako, kad artimųjų vaidmuo yra svarbus, tik reikia atskirti, ką jie gali padaryti, o kas ne jų galioje. Artimieji gali paskatinti ieškoti pagalbos, padėti ją rasti, palaikyti, bet kito žmogaus elgesio nepakeis ir už jį priklausomybės nesigydys. .. Read more
Tyrimas: daugiau nei pusė vaikų mano, kad tėvai telefonu naudojasi daugiau nei jie patys
Ar tikrai ekranų problema yra tik vaikų? Daugelis tėvų įsitikinę, kad išmanieji telefonai neigiamai veikia vaikų raidą, trukdo jiems mokytis ir mažina jų gebėjimą susikaupti. Tačiau naujausias „Telia“ užsakymu atliktas tyrimas atskleidžia, kad problema yra kur kas platesnė. Vaikai ne tik mato, bet ir aiškiai suvokia tėvų elgesio dvilypumą – net 53 proc. apklaustų vaikų mano, kad jų tėvai telefone.. Read more