Dietistė Vaida Kurpienė: „Gliukozės kontrolė – ne dieta, o būdas ilgiau išlikti jaunam“ Šiuolaikinio gyvenimo tempas, nuolatinis skubėjimas ir dažnas pasirinkimas vartoti greituosius angliavandenius jau tapo kasdienybe. Tačiau tokia mityba turi ilgalaikių pasekmių: nuo svorio augimo ir energijos svyravimų iki lėtinių uždegimų, kraujotakos sutrikimų bei greitesnio organizmo senėjimo. Apie tai, kokie angliavandeniai gali būti žalingi, kokios natūralios priemonės padeda stabilizuoti.. Skaityti daugiau
Šiltų, vasariškų vakarų laukiame visi, tačiau kartu su vasara į mūsų kiemus atskrenda ir zvimbiantis uodų debesis. Specialistai papasakojo, kokios priemonės – natūralios ar cheminės – geriausiai apsaugo nuo uodų, aptarė atvejus, kai uodo įkandimas gali sukelti rimtesnių komplikacijų, ir atskleidė, kodėl vienus žmones uodai „mėgsta“ labiau nei kitus. Natūralios priemonės nepadeda? Nuo uodų ir kitų vabzdžių apsaugantys repelentai gali.. Skaityti daugiau
Šypsena – pirmas dalykas, kurį pastebi kiti, bet dažnai paskutinis, kuo rūpinamės patys. Nors dantų skausmas gali pasirodyti staigus ir netikėtas, realybė – priešinga. Dažniausiai tai uždelsto sprendimo pasekmė. Rinkdamiesi kirpėją ar manikiūristą, skiriame valandas, bet kai kalba pasisuka apie žmogų, kuriam patikime savo sveikatą, vadovaujamės… nuojauta? O vis dėlto – pasirinkti tinkamą odontologą nėra vien estetinis sprendimas. Tai –.. Skaityti daugiau
Ilgaamžiškumo tema vis dažniau atsiduria tiek mokslininkų, tiek žmonių, norinčių pagerinti savo savijautą, dėmesio centre. Ją nagrinėdami, dažnai prisimename išskirtinius atvejus – pavyzdžiui, ilgiausiai gyvenusio žmogaus rekordą. Jis priklauso prancūzei Jeanne Calment, kuri sulaukė net 122 metų. Bet ar visi turime galimybę sekti jos pėdomis? Ir kiek tame kelyje gali padėti mokslas, technologijos, ar net išmanusis laikrodis? Atjauninti ląstelę? Šiandien tai –.. Skaityti daugiau
Europos Komisija (EK) apribojo retinolio ir jo darinių – retinilo acetato bei retinilo palmitato – naudojimą kosmetikos gaminiuose. Nuo 2025 metų pabaigos įsigaliosiančios taisyklės įpareigos gamintojus mažinti šių medžiagų koncentraciją dėl jų galimo žalingo poveikio organizmui. Nors retinolis laikomas vienu efektyviausių ingredientų kosmetikoje, netinkamas jo naudojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, perspėja specialistai. Iki šiol kosmetikos gamintojai retinolio (tai yra.. Skaityti daugiau
Vis daugiau tyrimų rodo, kad miegas ir kūno svoris – glaudžiai susiję. Miego trukmė ir kokybė turi reikšmingą poveikį vaikų sveikatai, ypač nutukimo rizikai. Nutukimas yra būklė, kuri turi įtakos daugeliui organizmo sistemų: širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemai, sąnariams ir raumenims. Jei sutrinka viena sistema, ima trikti ir kitos. Nutukimas yra liga, kuri susijusi su viso kūno funkcionavimu. „Miego.. Skaityti daugiau