Knarkimas ne tik pablogina gyvenimo kokybę, bet ir turi įtakos sveikatos būklei
Su knarkimo epizodais susiduria beveik visi žmonės ir tai dažnai būna normali organizmo būklė, nebūtinai signalizuojanti apie sveikatos sutrikimą. Visgi, Marijampolės „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Vaida Banislauskaitė perspėja, kad svarbu atkreipti dėmesį, kaip dažnai kartojasi knarkimas, koks jo garsų intensyvumas, ar knarkimo nelydi kiti simptomai, pavyzdžiui, trumpalaikiai kvėpavimo sustojimai miego metu. Tokiais atvejais ši būklė gali ne tik žymiai pabloginti.. Read more
Sveikųjų avižų ABC: ekspertė pataria, kaip išsirinkti ir neapsirikti gaminant
Maistingos ir organizmą naudingomis medžiagomis aprūpinančios avižos gali būti laikomos vienu iš sveikos mitybos sinonimų – dėl maistinės vertės jos vadinamos supermaistu ir visame pasaulyje pelno vis daugiau simpatijų kaip lengvas, vertingas, bet pigus maistas. Dar tik atrandantiems šias kruopas pravers specialistės patarimai, kuo skiriasi avižos parduotuvių lentynose – juk svarbu žinoti, kad trumpam užmerkę kapotas avižas, liksite be planuotų pusryčių… Read more
Vaikų su autizmu savarankiškumo ugdymas
Produktai Produktai tinkantys autistams Patarimai Patarimai ir naujienos autizmo tema Renginiai Renginiai skirti autistams Paslaugos ir specialistai Atraskite specialistus kurie dirba su autistais Vaikai mokosi iš pavyzdžių, tyrinėdamas aplinką, tėvus. Savarankiškumo ugdymas labai padeda vaikui tiek jau suaugus, tiek suprasti suaugusį. Savitvarkos, namų ruošos, kalbos, komunikacijos įgūdžiai yra savarankiško gyvenimo pagrindas. Tai leidžia laisviau suprasti savo atsakomybes, bei geriau funkcionuoti.. Read more
Nerimo bei streso mažinimo ir mokinimosi jį valdyti praktikos
Dirbtuvės tęsis visą mėnesį įvairiais formatais. Tarp jų ir šis. Jos vyks kiekvieną penktadienį 12 val. Visos praktikos bus iki pusvalandžio, skirtos stabtelėti. Kadangi po savaitės esam išsibalansavę, reikia aiškumo būtent stabtelint. Neįmanoma rutinoje pasirinkti sąmoningai tam tikrų pokyčių ir tikėtis mums norimų rezultatų. Šios praktikos skirtos, kad mes mokintumėmės atrasti tuos resursus persikrauti ir pajausti save laike, neišsibarstyti, taip.. Read more
Miego sutrikimai – kaip atpažinti?
Nors daugelis šios srities simptomų nelaiko sveikatos sutrikimu, blogas miegas pamažu gali tapti įvairių negalavimų priežastimi. Miegas – tai aktyvus procesas, kurio metu sureguliuojamos organizmo vidinės funkcijos, pasirengiama budrumui, veiklai; jo metu fiziologiškai sumažėja jutiminis budrumas ir nebūna sąmoningų judesių. Miegas yra neišvengiama organizmo būsena, būtina normaliai smegenų veiklai ir visapusiškam individo funkcionavimui. Todėl apie miego sutrikimus ir pakalbėkime. Kuo pavojingi miego.. Read more
Vaikas net nenori žiūrėti į daržoves? Paprastas, bet efektyvus būdas situacijai pataisyti ir 2 greitų, pigių ir skanių vakarienių idėjos
Bendra vakarienė šeimoje kartais gali tapti nemenku išbandymu, jei vaikas atsisako net paragauti daržovių ar vaisių. Vokietijos mokslininkų tyrimo duomenimis, paprasta gudrybė gali situaciją pakeisti. Ją išbandyti verta ypač dabar – prasidėjus rudeniui kasdien gausėja nebrangių šviežio derliaus gėrybių, kurios tokios naudingos vaikams, atkreipia dėmesį Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Vos 10 minučių – ir pastebėsit skirtumą Jūsų.. Read more