Kuo naudingos omega-3 rūgštys senjorams?
Omega-3 riebalų rūgštys yra maistingi nesotieji riebalai, kurie natūraliai randami žuvyse, tokiose kaip silkė, lašiša ir tunas. Tarp augalų- linai yra bene geriausias omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, nors avokadai ir brokoliai taip pat turi nedidelius šios svarbios maistinės medžiagos pėdsakus. Toliau pateikiamos priežastys kodėl omega -3 rūgštys turėtų būti įtrauktos į mitybą, ypatingai senjorams. Taip pat žuvų taukų papildai yra.. Read more
Omega-3 sportuojantiems – didelė parama
Nevardinant kiek daug gerųjų savybių omega-3 turi sveikatai, šie papildai padeda ir sportininkams, ypatingai dėl jų sunkaus fizinio krūvio. Omega 3 padeda sportininkų raumenų jėgos, ištvermės, atsigavimo ir traumų prevencijos srityse. Tad pliusų daug, peržvelkime keletą jų. Omega-3 yra riebalų rūgščių (riebalų) grupės, randamos mūsų maiste, ir yra tikrieji riebalų “alfa” Riebalai yra svarbus makroelementas sportininkams, siekiant patenkinti kalorijų poreikį,.. Read more
Artėjančių mokslo metų proga – šventinių blynų receptas, kuris tikrai pradžiugins vaikus
Miltų naudojimas mūsų kraštuose jau skaičiuoja tūkstantmečius. Senovės protėviai iš jų kepdavo duoną, o vėlesniais laikais jie tapo mėgstamu ingredientu kepant įvairius kepinius, pyragaičius ar vaikų taip pamėgtus blynus. Receptų su miltais dar tarpukariu žinota tūkstančiai, o daugelis tuomečių moterų laikraščių neapsieidavo be šio ingrediento aprašo. Šiais laikais, pasikeitus žmonių mitybos įpročiams, į miltus vis dažniau žiūrima skeptiškai, tačiau, pasak.. Read more
Kaip išgelbėti gyvybę, jei priklausomybe sergantis žmogus perdozuotų?
“Esu Marius, netrukus, jau rugsėjo 8 d. man sukaks 36-ri, tačiau jai ne NALAXONO preparatas aš nebūčiau sulaukęs 36-ojo gimtadienio, tiesą sakant, nebūčiau sulaukęs net savo 30-ojo gimtadienio. Paskutinis atvejis buvo, kirtimuose šalia romų taboro, kur rplc darbuotojai atvažiuodavo dalinti/keisti švirkštų. Sutapimas, tai ar sinchroniškumas aš nežinau, bet šiandien labai džiaugiuosi, kad tuomet rplc darbuotojai man išgelbėjo gyvybę, kadangi per-dozavau tiesiog.. Read more
Lietuviai atranda naują supervaisių: padeda ir figūrai, ir jaučiant stresą
Nedideliame, mažiau nei 150 gramų sveriančiame vaisiuje slypi daug jėgos – padeda virškinti, mažinti cholesterolio kiekį, stiprina imuninę ir nervų sistemas. Ir tai tik keletas kaktusinių figų privalumų, atskleidžia „Iki“ daržovių ir vaisiaus skyriaus darbuotoja Jolanta Sabaitienė. Dar dygliuotaja kriauše ar opuncija vadinamą vaisių vertino jau actekai, o dabar su patrauklios kainos kaktusinėmis figomis susipažįsta ir lietuviai. Opuncijų gimtinė –.. Read more
Tarp šviežio daržovių derliaus – ryškiaspalvės morkos: draugiškos ir sveikatai, ir piniginei
Iš Lietuvos ūkių į parduotuvių lentynas atkeliaujančios morkos išties turi supergalių – padeda palaikyti akių sveikatą bei odos jaunystę. Šią daržovę galima triaukšti vieną, naudoti salotoms, troškiniams ir net gaminti desertus. Ūkininkė pasakoja, kad parduotuvėms tiekiamos tik kruopščiai atrinktos, vienodo dydžio ir taisyklingos formos morkos, o prekybos tinklo atstovė atkreipia dėmesį į šios daržovės universalumą bei pirkėjų piniginėms draugišką kainą… Read more