Kas padės užklupus dehidratacijai – paprastas vanduo ar specialūs funkciniai gėrimai?
Vanduo yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmui, tačiau daugelis dažniau pirmenybę teikiame gaiviesiems ar mineralais papildytiems gėrimams, kuriais keičiame vandenį ištroškę ar pajutę pirmuosius dehidratacijos požymius. Ar toks sprendimas teisingas ir kokiais atvejais organizmui būtinas vanduo, o kuomet jo nebepakanka, atsako vaistininkė. „Troškulys, džiūstanti burna, silpnumas, vangumas, galvos skausmas ar svaigimas, retesnis noras šlapintis yra pirmieji požymiai, kad organizmui ima trūkti.. Read more
Saulė, chloras ir jūros vanduo: vasara tampa išbandymu plaukų ir galvos odos sveikatai
Ne paslaptis, jog sveika galvos oda yra sveikų plaukų pagrindas. Jau esame įpratę šiltuoju metų laiku rūpintis savo oda bei saugoti ją nuo pavojingos saulės spinduliuotės, tačiau galvos odos apsauga susirūpiname gerokai rečiau. Anot specialistų, lūžinėjantys, šiurkštūs ir silpni plaukai neretu atveju – neatsargių vasaros malonumų pasekmė. Pasak BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertės kosmetologės Ramunės Uosienės, bene didžiausi iššūkiai,.. Read more
Subalansuota mityba yra raktas į gerą savijautą
Visiškai atsisakykite vienpusės mitybos ir įtraukite įvairių maisto grupių produktus į savo dienos meniu. 🥦🍎🍳
Štai, ką reikėtų valgyti norintiems sumažinti vėžio, diabeto ir širdies ligų riziką
Salotų lapų kulinarinė istorija apima įvairias kultūras ir šimtmečius. Pavyzdžiui, senovės graikų ir romėnų civilizacijos vartojo įvairių rūšių lapinius žalumynus, dažnai derintus su žolelėmis, aliejumi ir actu, kurie suteikdavo papildomo skonio. Romėnai ypač išpopuliarino įvairių ingredientų maišymo koncepciją, todėl ilgainiui atsirado ir kompleksiškesnės salotos. Šiandien salotų gamyboje pasitelkiamos įvairiausių rūšių salotų lapai, kuriuose, anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, gausu magnio, fosforo, kalcio ir kalio. O prekybos tinklo „Rimi“ komercijos.. Read more
Sigutė dalinasi patarimu iš atostogų apie maistą ir vandens būtiną gėrimą
Atostogos gali būti puikus laikas mėgautis skaniu maistu ir naujais skoniais. Tačiau svarbu prisiminti, kad tinkama mityba ir pakankamas vandens suvartojimas yra esminės, kad atostogos būtų sveikos ir malonios. https://www.youtube.com/watch?v=m1avgDWz7js Valgykite įvairiai: Bandykite vietinius patiekalus ir užkandžius, kad pamatytumėte vietos kultūrą ir skonius. Tai gali būti puiki galimybė atrasti naujus mėgstamus patiekalus. Atkreipkite dėmesį į porcijų dydį: Atostogų metu lengva.. Read more
Ekologinė problema LSMU mokslininkes įkvėpė sukurti gelį odos vėžio prevencijai
Praėjusį rudenį Lietuvių inžinierių komanda pristatė inovatyvų plaukiojantį įrenginį̨, galinti surinkti melsvabakterių biomasę Kauno mariose. Šis įrenginys ne tik padeda išspręsti melsvabakterių sankaupų vandens telkiniuose problemą, bet ir įkvėpė naujiems atradimams. LSMU Farmacijos fakulteto mokslininkių komanda kuria fikocianino gelį, mažinantį odos vėžio išsivystymo riziką. Tyrimus įkvėpė tvarumo paieškos Melsvabakterių sankaupas pradėjus rinkti specialiu įrenginiu, mokslininkėms Daivai Galinytei ir Prof. Nijolei.. Read more