Sporto trenerės Sigutės pokalbis su Viktoriją apie hormonus ir medžiagų apykaita -įtaką mūsų kūnui

Hormonai ir medžiagų apykaita

Kiek jie veikia svorį ir kiek veikia emocinę būseną? – klausia hipnoterapeutė ir regresologė Viktorija Gercman. Pirmiausia kas yra tie hormonai? Tai specifinė fiziologiškai aktyvi medžiaga, kuri išskiriama visą parą į kraują, į limfą, ir jie reguliuoja visą medžiagų apykaitą, bei energijos kiekį. Jie net charakterį lemia, bei turi įtakos figūrai. Hormonai išties yra svarbūs. […]

Pokalbis apie antsvorį ir jo priežastis su hipnologe regresologe Viktorija Gercman

Pokalbis apie atsvorį ir jo priežastis su hipnologe regresologe Viktorija Gercman

Aktuali tema šiandien yra kaip išlikti sveikam, žvaliam, energingam. Kalbėsime šiandien apie tai su su hipnologe regresologe Viktorija Gercman. ,,Kokios problemos yra su antsvoriu, kuris jau kaip ir pripažintas liga? Žmonės pradeda sportuoti, jaučiasi gerai, bet ima ir viską meta, o esmė yra suformuoti juk įprotį. Reikia ne tik judesio ir mitybos, bet dar ir […]

Sigutė dalinasi patarimu iš atostogų apie maistą ir vandens būtiną gėrimą

Atostogos gali būti puikus laikas mėgautis skaniu maistu ir naujais skoniais. Tačiau svarbu prisiminti, kad tinkama mityba ir pakankamas vandens suvartojimas yra esminės, kad atostogos būtų sveikos ir malonios. https://www.youtube.com/watch?v=m1avgDWz7js Valgykite įvairiai: Bandykite vietinius patiekalus ir užkandžius, kad pamatytumėte vietos kultūrą ir skonius. Tai gali būti puiki galimybė atrasti naujus mėgstamus patiekalus. Atkreipkite dėmesį į […]

Sigutė dalinasi patarimais apie pilvo problemas.

Pilvo pūtimo problema, taip pat žinoma kaip pilvo disfunkcija ar meteorizmas, dažnai susijusi su pertekliniu dujų susidarymu ir jų sulaikymu žarnyne. Tai gali sukelti nepatogumų, skausmą ir pūtimą. Štai keletas priežasčių, kodėl tai gali atsitikti ir kaip su ja kovoti: Maisto netolerancija: Kūnas gali netoleruoti tam tikrų maisto produktų, pvz., laktozės (pieno cukraus) ar fruktozės […]

Pokalbis su sporto ir sveikatingumo specialistę Sigute

Sigutės kelias į sveikatingumą ir sportą nebuvo lengvas. Ji turėjo įveikti daug iššūkių ir įgyvendinti daug tikslų. Tačiau jos gyvenimas tapo įdomus ir pilnas naujų išbandymų. Ji pradėjo sportuoti, reguliariai lankėsi sporto salėje ir pradėjo sekti sveiką gyvenseną. Sveikatingumas ir sportas Sigutės gyvenime tapo svarbiausiais elementais. Ji suprato, kad šiame gyvenimo būde slepiasi daug naudos – […]

Sigutės patarimas dėl vandens gėrimo.

Vandens suvartojimas yra svarbus kūnui, ir tai gali padėti mažinti tinimą ar patinimą, ypač karštu oru ar po intensyvios fizinės veiklos. Štai kaip vanduo gali padėti sumažinti kūno tinimą: https://www.youtube.com/watch?v=VuoD5EXvZp4 Drėkinimas: Vanduo yra pagrindinis kūno skysčių elementas, ir tinkamas skysčių balansas yra būtinas norint išlaikyti audinių elastingumą. Jei organizmas netenkina pakankamai skysčių, audiniai gali pradėti […]

Temos
Produktai
Patarimai
Specialistai
Dovanos