Pasivaikščiojimas gamtoje arba maloniuose aplinkos vyksmuose gali būti puikus būdas atsikratyti streso, sumažinti mintis ir atsipalaiduoti. Gamta turi teigiamą poveikį mūsų emocinei sveikatai ir psichologinei gerovei:

  1. Streso mažinimas: Gamtos grožis ir ramybė gali sumažinti hormonų, atsakingų už stresą, lygį organizme. Pasivaikščiojimas gamtoje leidžia atsijungti nuo kasdienių rūpesčių ir prisijungti prie natūralios aplinkos.

  2. Atpalaidavimas: Girdint paukščių čirpimą, žiūrint į gėlių žiedus ar stebint ramų vandens paviršių, protas atsipalaiduoja ir gauna malonumo pojūtį.

  3. Meditacinė poveikis: Pasivaikščiojimas gamtoje gali būti kaip meditacija – padeda susikaupti, sumažinti įtampos ir nerimo jausmus bei gerinti dėmesio fokusą.

  4. Kūrybiškumas: Gamta skatina kūrybiškumą ir naujų idėjų gimimą. Tylos ir ramybės atmosfera gali paskatinti giluminį mąstymą ir naujų sprendimų ieškojimą.

  5. Pagerinta nuotaika: Tyra oras, natūralūs garsai ir grožis gali padėti pagerinti nuotaiką ir sukelti teigiamus jausmus.

  6. Fizinis aktyvumas: Pasivaikščiojimas gamtoje taip pat yra fizinis aktyvumas, kuris išskiria endorfinus – laimės hormonus, kurie prisideda prie gerovės.

Taigi, pasivaikščiojimas gamtoje ar malonioje aplinkoje ne tik atpalaiduoja kūną, bet ir atgaivina protą, suteikia ramybės bei skatina gerą nuotaiką.

Streso mažinimui

Vadovo Tomo naujos patirtys ir kompetencijos

Vadovo Tomo naujos patirtys ir kompetencijos

 Sutikus Direktorių Tomą po jo pirmos dienos naujųjų studijų jo pirmieji žodžiai buvo: ,,Ūžia galva, nuo didžiulio kiekio…

Pokalbis su Rasa kaip autistai vaikai reaguoja į omegą 3, CBD ir šių vaikų jautresnį žarnyną.

Pokalbis su Rasa kaip autistai vaikai reaguoja į omegą 3, CBD ir šių vaikų jautresnį žarnyną.

Daug klausimų gaunama iš mamyčių apie omega, kadangi artėja šaltasis sezonas. Pakalbėsime apie tai, kuo FItline‘o omega yra…

Nepabandęs nesužinosi – o šįkart apie jogurto gaminimą namuose

Nepabandęs nesužinosi – o šįkart apie jogurto gaminimą namuose

Pasirodo Fitline turi alternatyva kaip natūraliai pasigaminti jogurtą namų sąlygomis be didelių pastangų. Ir pabandėme tai patys, atėjo…

5 1 balsas
Įvertinimas
Prenumeruoti
Pranešti apie
guest
0 Komentarai
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus
Temos
Produktai
Patarimai
Specialistai
Dovanos