Aktuali tema šiandien yra kaip išlikti sveikam, žvaliam, energingam. Kalbėsime šiandien apie tai su su hipnologe regresologe Viktorija Gercman. ,,Kokios problemos yra su antsvoriu, kuris jau kaip ir pripažintas liga? Žmonės pradeda sportuoti, jaučiasi gerai, bet ima ir viską meta, o esmė yra suformuoti juk įprotį. Reikia ne tik judesio ir mitybos, bet dar ir reikia susitvarkyti su savo galvele.‘‘ – sako trenerė, mitybos konsultatė Sigutė Stulpinienė.

Viskas vyksta iš mūsų galvos.

Dėl ko žmonės ateina ir imasi keisti savo gyvenimą? 90 proc. bet ko priklauso nuo to kas yra toje galvoje. Kas konkrečiai liečia mitybą, studijose hipnologijos studijose buvo paminėta ir sveika mityba, nes kai klientas ateina ir sako, noriu numesti svorio, bet man jis nekrenta, tuomet ir kyla klausimų, o ką jūs valgote? Dėl to šios sritys yra labai susijusios.

Daugeliu atveju žaidžia emocijos

Ko pasekoje atsiranda ir emocinis valgymas, nes žmogus palūžta. Taigi kaip emocinė būsena gali paveikti mitybos įpročius? Atsiranda priklausomybė, o priklausomybė skirta tam, kad kažkokį jausmą sukurtų ar nužudytų. Tada kai aš pykstu, ar nerimauju, jausmai, kuriuos nepatogu jausti, tuomet mes griebiamės emocinio valgymo ir norime tai nužudyti. Kitu atveju kai nesijaučiame laimingi, jaučiame vienišumą, norėdami sukurti gerą jausmą griebiamės priklausomybės, šiuo atveju – valgymo.

Pagrindiniai veiksniai, kurie skatina palūžimą ar kitaip – pagundą

  1. Emocinis valgymas.
  2. Neprisivertimas sportuoti.

Bet kita yra tai, kad svoris nekrenta, nors pradedama ir sveikai maitintis ir sportuoti, tad priežastys yra šios:

  1. Noras atkreipti dėmesį
  2. Noras apsisaugoti
  3. Ir noras nubausti.

Viską, ką mes turime psichika renkasi lengviausiu keliu. Mintys sukelia pasekmes, kurias sunku sustadyti ar įveikti, tai yra apsauginiai mechanizmai.

Pasąmoniniam lygmeny, jei jaučiam kaltę, kyla noras nusibausti.

Dėmesio atkreipimas. Žmogus pastato save į aukos poziciją ir taip susikuria sau sąlygas atkreipti dėmesį į save.

Sunkumai dėl aplinkos

Sunkumai kyla kai norima pamokslauti ir tapti tarkim vyrui ,,mama‘‘ kuri neleis to ar ano. Vaikai linkę atvirkščiai – ,,kopijuoti suaugusiuosius‘‘ ir jei jie maitinasi sveikai, tai darys vienu ar kitu būdu ir vaikai. Esmė, kad derintis nėra privalu nei tau nei kitam. Ypatingai nereikia priklasutyi santykiuose vienam nuo kito, taip nusileisti, kalbėtis, bet nepaminti savęs.

Vėlgi nereikėtų imtis drastiškų priemonių

Pasakymas jog viskas, dabar turi sveikai maitintis žmonėms dažnai kelia stresą. Tuomet psichika suveikia taip, jog pradeda ieškoti būdų, kaip nepradėti to veiksmo ir kaip neišeiti iš tos komforto zonos. Dažnai girdimi pasiteisinimai dėl aplinkos, kaip ir minėjome. O tai yra nesuaugusio žmogaus mąstymas – kai savo atsakomybę perkeliu kitiems žmonėms, t.y. aplinkai. Vadovaukitės posakiu ,, aš kažko nedarau tik todėl, kad aš taip noriu‘‘.

No posts found!

Pokalbis su Elena, Saulėja SPA vadovę apie pokyčius naujoves ir sveikatingumą.

Pokalbis su Elena, Saulėja SPA vadovę apie pokyčius naujoves ir sveikatingumą.

Po metų pertraukos, labai džiaugiuosi pranešdamas apie mūsų sugrįžimą su nauju video pokalbiu apie sveikatingumą masažų temoje. Šįkart…

Kai norisi deserto, riebią grietinėlę pavasarį keiskite natūraliu jogurtu – organizmas jums padėkos

Kai norisi deserto, riebią grietinėlę pavasarį keiskite natūraliu jogurtu – organizmas jums padėkos

Nors žinome apie raugintų pieno produktų naudą, daugelis jų vartojame nepakankamai. O jei jau renkamės jogurtą ar varškę, naudingiau,…

Pokalbis su Monika, apie Putinų sirupą, jo istoriją ir naudą.

Pokalbis su Monika, apie Putinų sirupą, jo istoriją ir naudą.

Moniką ir jos šeimą visą gyvenimą lydėjo putinai, kurie augo šalia sodybos. Puoselėjant kultirinį paveldą, buvo gaminamas Putinų…

Mano kelionė link sveikatos ir gerovės: Iššūkiai, atradimai ir pasiekimai

Mano kelionė link sveikatos ir gerovės: Iššūkiai, atradimai ir pasiekimai

Pastaraisiais metais mano gyvenimas buvo kupinas iššūkių ir sunkumų, tačiau ši kelionė tapo svarbiausiu mano asmeniniu iššūkiu. Noriu…

0 0 balsų
Įvertinimas
Prenumeruoti
Pranešti apie
guest
0 Komentarai
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus
Temos
Produktai
Patarimai
Specialistai
Dovanos