Bėgimo takelis balkone ar terasoje – nauja pavasario mada?
Kai tik pasirodo pirmosios šiltojo sezono saulės spinduliai, dauguma ima svajoti apie aktyvesnį gyvenimo būdą. Pavasaris – tai lyg simbolinis naujo starto metas, kai imame labiau rūpintis savimi, sveikata ir judėjimu. Visgi ne visiems pavyksta prisiversti išeiti į lauką bėgioti. Vieniems trukdo laiko stoka, kitiems – prastas fizinis pasirengimas ar tiesiog nenoras sportuoti viešai. Būtent todėl į madą ima grįžti.. Skaityti daugiau
Kodėl kiekvienas turime žinoti, kur yra artimiausias defibriliatorius?
Širdies ir kraujagyslių ligos – pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje. Maždaug trečdalis visų staigaus širdies sustojimo atvejų įvyksta viešose vietose, rodo naujausi Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenys. „Efektyviausia pirmosios pagalbos priemonė, kurią staigaus širdies sustojimo atveju viešoje vietoje per trumpą laiką gali panaudoti kiekvienas, yra automatinis išorinis defibriliatorius (AID). Jo panaudojimas per pirmąsias 3–5 minutes nuo širdies sustojimo pradžios išgyvenimo.. Skaityti daugiau
Nuo išmaniojo žiedo iki šviesos kaukės: 7 įrenginiai, kuriuos šiemet privalo išbandyti besirūpinantieji savo sveikata
Rūpintis savo sveikata savarankiškai sekasi ne visiems – apie tai ne vienam byloja dulkėmis apėjusi sporto klubų narystė ir tolimomis utopijomis virtę mitybos planai. Būtent todėl technologijų rinkoje nuolat „dygsta“ inovatyvūs produktai, sveiką gyvenseną paverčiantys lengvesniu ir įdomesniu procesu. „Telia“ ekspertai apžvelgia septynis įdomiausius šio sezono sveikatos įrenginius, pradedant išmaniuoju žiedu ir baigiant terapinėmis veido kaukėmis. „Sveika gyvensena yra ne.. Skaityti daugiau
„100 baseinų piknikas“ Vilniuje: gyvybiškai svarbios pamokos vaikams ir šeimoms apie saugumą vandenyje
Lietuva – ežerų ir upių kraštas, tačiau skendimų statistika mūsų šalyje vis dar išlieka viena aukščiausių Europos Sąjungoje. Vien per 2024-uosius Lietuvoje nuskendo 93 žmonės, tarp jų – 2 vaikai. Siekiant sumažinti šiuos skaudžius skaičius ir užtikrinti vaikų bei jaunimo saugumą, birželio 12 d. nuo 13 iki 16 val. Vilniuje, Neries pakrantėje prie Baltojo tilto, vyks jau ketvirtą kartą organizuojamas.. Skaityti daugiau
Paneigė mitus apie celiulitą: vien sporto ir tinkamos mitybos gali nepakakti
Nepaisant populiarios nuomonės, celiulitas nėra būdingas tik turinčioms antsvorį – jis gali atsirasti ir lieknoms, aktyviai sportuojančioms moterims. Celiulitas formuojasi ne tik dėl fizinio aktyvumo stokos ir netinkamos mitybos, bet ir kitų veiksnių: genetinio polinkio, hormonų disbalanso ir kraujotakos sutrikimų. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Nedos Pašukonytės, dažnai girdima klaidinga nuomonė, jog celiulitas yra tik antsvorį turinčių ar vyresnio amžiaus moterų.. Skaityti daugiau
Kas antras Lietuvoje miršta dėl širdies ligų: kuo skiriamės nuo kitų valstybių ir kaip apsisaugoti?
Beveik kas antra mirtis Lietuvoje susijusi su širdies ir kraujagyslių ligomis – tai viena skaudžiausių, bet dažnai ignoruojamų šalies sveikatos sistemos realijų. Ekspertai sako: nors mirtingumas išlieka didelis, situacija gali keistis, jei daugiau dėmesio skirsime prevencijai, sveikam gyvenimo būdui ir reguliarų tikrinimąsi laikysime ne išimtimi, o įpročiu. Remiantis Higienos instituto duomenimis, širdies ir kraujagyslių ligos kasmet nusineša daugiausiai gyvybių Lietuvoje.. Skaityti daugiau