Trys žinomi grybai – kuo jie populiarūs ir naudingi sveikatai?

1. Chaga – juodasis beržo grybas – masiškai padidina energijos lygmenį, kovodamas su nuovargiu kūne, taip pat apsaugo jūsų imuninę sistemą nuo vėliau galimai atsirandančių ligų. Chaga tradicinėse medicinose kartų kartoms buvo naudojama kaip imuniteto ir bendro gyvybingumo papildas.

Chaga grybuose gausu įvairių vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, įskaitant:

• • B komplekso vitaminai
  • vitaminas D
  • kalio
  • rubidiumas
  • cezis
  • amino rūgštys
  • pluoštas
  • vario
  • selenas
  • cinkas
  • geležis
  • manganas
  • magnis
  • kalcis

Atitolinti senėjimui

Teoriškai, aprūpinus organizmą pakankamu kiekiu antioksidantų, senėjimo procesas gali sulėtėti arba net pakeisti matomus senėjimo požymius.

Nors jokie tyrimai nėra galutinai susieję chaga su anti-senėjimo nauda, ​​jos veiksmingumas kovojant su kitomis oksidacinio streso formomis rodo, kad ji taip pat galėtų kovoti su senėjimu.

Širdies ligų prevencijai

Didelis cholesterolio kiekis yra reikšmingas širdies ligų rizikos veiksnys, todėl chaga grybai gali būti naudingi kovojant su širdies ir kraujagyslių ligomis. Chagos antioksidantai gali turėti potencialų vaidmenį mažinant kraujospūdį ir užkertant kelią blogai širdies ir kraujagyslių veiklai.

Vėžio prevencija

Kai kurie tyrimai rodo, kad chaga grybai gali sulėtinti tam tikrų vėžio ląstelių augimą. Chagoje gausu antioksidantų, kurie yra chemikalai, padedantys išvengti ląstelių pažeidimo, kurį sukelia laisvieji radikalai ar oksidatoriai. Kai organizmas negali pagaminti pakankamai antioksidantų, kad išvengtų šios žalos, atsiranda oksidacinis stresas. Oksidacinis stresas gali sukelti vėžį ir daugybę kitų sveikatos problemų.

Pavyzdžiui, 2009 m. Atliktas tyrimas parodė, kad triterpenai, junginiai, esantys chagoje ir kai kuriuose kituose grybuose, sukelia naviko ląstelių susinaikinimą. Skirtingai nuo kitų vėžio gydymo būdų, chaga, nekenkia sveikoms ląstelėms.

Imunitetui

Kai kurie pelių tyrimai rodo, kad chaga gali padėti reguliuoti citokinų (pirmoji imuninės sistemos gynybos linija nuo įvairių ligų.) gamybą, palaikyti imuninę sistemą, padedant ląstelėms bendrauti tarpusavyje. Tai gali padėti kovoti su infekcijomis, pradedant nedidelių peršalimų, baigiant gyvybei pavojingomis ligomis.

Priešuždegiminis

Kai kurios ligos, ypač lėtinės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas, yra susijusios su uždegimu. Naujausi tyrimai rodo, kad kai kurias ligas, kurios nelaikomos uždegiminėmis, įskaitant depresiją, iš dalies gali lemti lėtinis uždegimas.

Chaga vaidmuo reguliuojant citokinų gamybą taip pat gali padėti kontroliuoti uždegimą. Tai rodo chagos vaidmenį kovojant su autoimuninėmis sąlygomis ir galbūt kai kuriomis kitomis ligomis.

Chaga taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį kovojant su diabetu.

2006 m. Atliktas tyrimas parodė, kad chaga grybai gali sumažinti žiurkių cukraus kiekį kraujyje. Graužikai buvo genetiškai modifikuoti, kad sirgtų diabetu ir būtų nutukę. Valgant chaga grybus 8 savaites, jų cukraus kiekis kraujyje buvo mažesnis.

Užkerta kelią šalutiniam gydymo poveikiui

Žmonių gydymas chaga grybais gali užkirsti kelią kitų gydymo būdų, tokių kaip chemoterapija, radiacija ir įvairūs vaistai, skirti lėtinėms ligoms, šalutiniam poveikiui.

Chaga nepakeičia kitų medicininės priežiūros formų.

 Todėl žmonės, turintys tokių ligų kaip vėžys, diabetas ar aukštas kraujospūdis, turėtų tęsti įprastą gydymą.

Žmonės, planuojantys patys gaminti chaga papildus arba norintys įtraukti chaga į savo mitybą, prieš tai turėtų pasitarti su gydytoju. Tinkamas chaga vartojimas priklauso nuo gydymo tikslų.

2. Lion‘s mane – Gericijus – tyrimai rodo, jog šis grybas sumažina streso ir nerimo simptomus, padėdamas susikauoti ir susifokusuoti. Padidina pažinimo funkciją ir sumažina jūsų streso hormono kortizolio gamybą.

Dar vadinamas „maistu smegenims“, Lion’s Mane (Gericijus) yra nepakeičiamas kasdienybės elementas, ypač dirbant protinį darbą. Jame slepiasi visos 8-ios būtinosios aminorūgštys, o jaunų grybų vaisiakūniuose yra net 19-a laisvųjų aminorūgščių ir daugybė mikroelementų. Be to, cinkas, geležis, selenas ir germanis daro jį tikra jėgaine protinei veiklai.

Gericijus yra labai svarbus medicininis grybas su visa eile bioaktyvių komponentų, konkrečiai beta-gliukan polisacharidų, terpenoidų (hericenonų ir erinacinų) ir sterolių. Gericijaus ekstraktas labiausiai vertinamas dėl savo neuroregeneracinių, neuro-apsauginių ir anti-uždegiminių savybių ir rodo daug žadančius rezultatus ligų prevencijoje. Kitaip tariant, grybas yra natūralių bioaktyvių junginių, kurie yra sveikatą stiprinančios cheminės medžiagos, randamos tam tikruose maisto produktuose ir augaluose, šaltinis. Dėl to jis pasižymi su ligomis kovojančiomis savybėmis, įskaitant priešvėžinį, antimikrobinį ir antioksidacinį aktyvumą.

Šis grybas turi papildomų sveikatą stiprinančių privalumų, tokių kaip:

Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.

Sumažina aukštą kraujospūdį.

 Skatina sveiką energijos lygį ir kovoja su nuovargiu.

 Padeda išvengti lipidų pertekliaus kraujyje.

 Saugo širdies sveikatą.

Lėtina biologinį senėjimą.

 Apsaugo kepenų sveikatą.

 Apsaugo inkstų sveikatą.

Šalutinis poveikis

Gericijus paprastai yra gerai toleruojamas, tačiau dažniausiai pasitaikantys šalutiniai reiškiniai yra diskomfortas virškinimo trakte, pykinimas ir odos bėrimas.

Dilgėlinė, patinimas, viduriavimas ir pilvo skausmas buvo potencialiai sunkios alerginės reakcijos į šį grybą.

3. Kordicepsas

Apie kordicepso naudą

Kordicepsas nauda išsiskiria iš daugelio parazitinių grybų, naudojamų liaudies medicinoje. Tradiciškai jis buvo vertinamas dėl teigiamo poveikio širdžiai, plaučiams, imuninei sistemai; tonizuojamojo poveikio. Jis naudotas ir kaip afrodiziakas.

Kordicepsas imunitetui suteikia itin galingą poveikį dėl jame esančio polisacharidų komplekso. Žinoma, jog kordicepsas nuo vezio taip pat yra efektyvus dėl jame esančių antioksidantų, fermentų, aminorūgščių ir kitų naudingų medžiagų.

Be to, kordicepsas pasižymi priešalerginiu, antivirusiniu poveikiu, veikia kaip natūralus antibiotikas. Jis itin naudingas patiriantiems kraujagyslių sutrikimų, kepenų veiklos sutrikimų. Kordicepsas normalizuoja inkstų funkcijas, reguliuoja medžiagų apykaitą.

Daugelis mokslininkų pripažįsta, jog kordicepsas yra universalus preparatas, turintis teigiamą poveikį praktiškai visų ligų prevencijai ir gydymui.

Kordicepso poveikis:
• Kordicepsas turi tonizuojantį poveikį, suteikia daugiau energijos inkstams bei teigiamai veikia plaučių darbą.
• Kordicepsas stiprina YIN/YANG energiją.
• Kordicepsas yra ilgaamžiškumo augalas.

Kam naudojamas kordicepsas?

Alternatyvioje medicinoje kordicepsas dažnai vadinamas natūraliu energijos šaltiniu. Alternatyvios medicinos šalininkai taip pat teigia, kad kordicepsas gali padėti esant tokiems sutrikimams: kosuliui, lėtiniam bronchitui, kvėpavimo sutrikimams, inkstų sutrikimams, šlapinimuisi naktį, vyrų seksualinėms problemoms, anemijai, nereguliariam širdies plakimui, aukštam cholesterolio kiekiui, kepenų sutrikimams ir galvos svaigimui.

Jis taip pat vartojamas imuninei sistemai stiprinti, sportiniams rezultatams gerinti ir kepenų funkcijai gerinti žmonėms, sergantiems hepatitu B. O kai kurie žmonės kordicepsą naudoja kaip stimuliatorių, kuris naudojamas didinti ištvermei ir mažinti nuovargiui.

Galimas šalutinis poveikis

Kordicepsas laikomas saugiu trumpalaikiam naudojimui. Kai kuriems kordicepso papildus vartojantiems žmonėms gali pasireikšti lengvas šalutinis poveikis, toks kaip skrandžio skausmas pykinimas, viduriavimas ar burnos džiūvimas. Simptomai paprastai išnyksta nutraukus kordicepso vartojimą.  Jei esate alergiškas pelėsiams ar mielėms, greičiausiai būsite alergiškas kordicepsui ir turėtumėte jo vengti.

Kordicepsas yra parduodamas įvairiais pavidalais: tabletėmis, milteliais, taip pat naudojamas ir kordicepsas skystas.

Kordicepso papildai yra dažniausia preparato vartojimo forma – priklausomai nuo papilduose esančios veikliosios medžiagos kiekio, per dieną rekomenduojama vartoti po vieną ar dvi kordicepso tabletes.

Kadangi šie grybai yra vaistas, reikėtų juos atitinkamai vartoti, bei pritaikyti konkretiems savo poreikiams ir problemoms spręsti.

Šie trys grybai turi tiek daug naudingų ir gerųjų savybių, kad yra prilyginami vaistams. Jie natūralūs, bei reti, juos galima vartoti įvairiomis papildų formomis, kadangi taip gausime atitinkamai reikalingą ir subalansuotą kiekį šių naudingų medžiagų. Dėl šios priežasties svarbu žinoti su kokiomis problemomis norime kovoti ir pasirinkti labiau tinkantį. Vis dėlto grybų nauda yra įrodyta ir tyrimais ir naudojimu. Naudingas ir sveikas būdas, palengvinantis kai kurias ligas ir simptomus, kuriuos natūraliai mes gydome vaistais. Šie grybai yra alternatyva vaistams. Natūralu, sveika ir atrasta. Naudinga visokeriopai, jei pažvelgsime į atliktus tyrimus ir jų naudą.