Pokalbis apie antsvorį ir jo priežastis su hipnologe regresologe Viktorija Gercman
Aktuali tema šiandien yra kaip išlikti sveikam, žvaliam, energingam. Kalbėsime šiandien apie tai su su hipnologe regresologe Viktorija Gercman. ,,Kokios problemos yra su antsvoriu, kuris jau kaip ir pripažintas liga? Žmonės pradeda sportuoti, jaučiasi gerai, bet ima ir viską meta, o esmė yra suformuoti juk įprotį. Reikia ne tik judesio ir mitybos, bet dar ir reikia susitvarkyti su savo galvele.‘‘.. Read more
Atsakė, kas turėtų būti vaiko priešpiečių dėžutėje ir kokių maisto produktų vengti
Vaikams sugrįžus į mokyklas, dažnas tėvų rūpestis yra ne tik atžalų mokymosi rezultatai ar namų darbai, bet ir jų mityba – ypač užkandžiai, kuriais malšinamas alkis dar iki pietų pertraukos. Kokių maisto produktų vengti priešpiečių dėžutėje ir ko reikėtų imtis vaikui suskaudus skrandį, pataria vaistininkė. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Robertos Janulytės, sveika ir subalansuota mityba yra itin svarbi augančiam vaikų.. Read more
Kulinarijoje reikėtų dažniau naudoti saulėgrąžų aliejų: sustiprins imunitetą ir palaikys gerą širdies veiklą
Saulėgrąžos yra kilusios iš Šiaurės Amerikos, o vietiniai gyventojai, ypač Amerikos indėnai, vieni pirmųjų pradėjo jas auginti bei naudoti maiste. Iš saulėgrąžų sėklų indėnai spaudė maistingą aliejų, gardino kepinius. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad saulėgrąžų aliejus, dėl savo maistinių savybių, gali būti sveikatai palankios mitybos dalimi. Saulėgrąžų aliejuje gausu nesočiųjų riebalų, antioksidantų, tokių kaip vitaminas E. Tai patvirtina.. Read more
Miegas prie vairo: kokie pagrindiniai ženklai ir kaip išvengti nelaimės?
Trumpėjančios dienos, artėjantys lietingi rudeniški orai bei pasikeitęs – intensyvesnis ir labiau varginantis gyvenimo tempas dažną mūsų priverčia vis dažniau nusižiovauti ar trumpam pailsinti akis. Jei mieguistumas darbe ar namuose lems tik lėtesnį užduoties atlikimą ar pramiegotą mėgstamo serialo epizodą, visai kitokia situacija atsisėdus prie automobilio vairo – noras bent trumpam pailsinti akis gali baigtis didžiule nelaime. Tad kaip atpažinti.. Read more
Atgal į mokyklą ar į ligų sezoną: kaip stiprinti imunitetą grįžus į kolektyvą?
Po vasaros atostogų į mokyklas grįžę vaikai ir į biurus susirinkę suaugusieji būna jautresni įvairiems susirgimams. Drėgni, šalti orai, didesni nei vasarą oro temperatūros kontrastai paros metu, ilgesnis buvimas uždarose patalpose – visa tai puiki terpė plisti ir įsitvirtinti peršalimo virusams. Sveikatos specialistų teigimu, nuo to apsisaugoti padeda imuniteto stiprinimas, elementarių higienos taisyklių laikymasis ir tinkami gyvenimo būdo įpročiai. Pasak.. Read more
Štai, ką reikėtų valgyti, jei norite išvengti lėtinių ligų bei palaikyti sveiką virškinimą
Pupelės pradėtos auginti dar prieš tūkstančius metų Centrinėje ir Pietų Amerikoje. Šios ankštinės daržovės, kuriose gausu baltymų, skaidulų ir gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, greitai tapo svarbiu maisto šaltiniu.Pupelės sveikatai palankioje mityboje iki šiol nepraranda savo svarbos: anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, jose gausu vitaminų ir mineralinių medžiagų, būtinų optimaliai sveikatai palaikyti. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva.. Read more