Svarbu išlaikyti tinkamą kūno svorį.
Svarbu išlaikyti tinkamą kūno svorį. Pasidalinkite savo patirtimi ir patarimais, kaip jūs palaikote tinkamą svorį ir sveiką gyvenimo būdą. ⚖️🏋️♀️
Omega -3 – vienintelis iš geriausių papildų, turintiems ADHD
Omega-3 riebalų rūgštys, ypač DHA (dokozahexaeno rūgštis), gali turėti naudingą poveikį žmonėms, sergantiems ADHD (dėmesio deficitu hiperaktyvumo sutrikimu). Kai kurie tyrimai parodė, kad papildas, turintis daug DHA, gali pagerinti šių pacientų dėmesį, koncentraciją ir elgesį. Yra priežastis, kodėl Amerikos psichiatrų asociacija rekomenduoja kiekvienam vyrui, moteriai ir vaikui Amerikoje du ar daugiau kartų per savaitę valgyti žuvį. Ypač riebią žuvį, pavyzdžiui,.. Read more
Muskatiniai, sviestiniai, spagetiniai… nuo moliūgų įvairovės sukasi galva: gidas, kaip išsirinkti tinkamiausią
Moliūgai Lietuvoje jau taip išpopuliarėję, kad siejami toli gražu ne tik su Helovinu. Vos pasirodęs jų derlius dar vasaros pabaigoje drąsiai skinasi kelią į naminius troškinius, blynus, garnyrus, karius ir net desertus. Būdų juos panaudoti – aibė, kaip ir jų rūšių. Kaip nepasimesti jau pasirodžiusioje jų gausybėje ir ką iš jų ruošti, pataria prekybos tinklo „Iki“ kulinarijos technologė Gailė Urbonavičiūtė… Read more
Dietologė ragina suklusti studentus: jei kankina nuovargis, mieguistumas ar sunkumas susikaupti – metas susirūpinti mityba (3 receptai)
Netrukus po vasaros atostogų sugūžės į mokslus sugrįžę studentai. Įsivažiavus į paskaitų, seminarų bei atsiskaitymų ritmą, neretai nuošalyje lieka sveikatai palankios mitybos režimas. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė atkreipia dėmesį, kad studentų jaučiamas nuolatinis nuovargis, mieguistumas, dėmesio sukaupimo problemos – tai vieni iš požymių, signalizuojančių apie maistinių medžiagų trūkumą. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė teigia, kad net ir skubantys.. Read more
Konjunktyvitas bei kiti akių nemalonumai – tradiciniai senolių nuovirai gali dar labiau pakenkti
Specialistai pastebi, jog pastaruoju metu išaugo pacientų, besikreipiančių dėl akių problemų, skaičius – gyventojai ieško pagalbos tiek vaistinėse, tiek vizitų pas gydytojus metu. Viena dažnesnių akių ligų, sukeliančių ir savaitėmis besitęsiantį diskomfortą – konjunktyvitas. Kas jį sukelia, kaip jį gydyti bei kodėl šių pacientų amžius jaunėja? Gausios rytinės traiškanos – įspėjimas BENU vaistininkės Gretos Vaitoškaitės teigimu, klientų, kurie skundžiasi patiriamu.. Read more
Vynuogių ABC: kurias rinktis ir kur taip vertinamų antioksidantų daugiau – šviesiose ar tamsiose?
Rugpjūčio pabaiga – puikus metas pamaloninti savo skonio receptorius vynuogėmis, nes pasirodo pačios įvairiausios jų veislės, kuriomis galima mėgautis už gerą kainą: nuo žalių ir geltonų iki raudonų ir juodų. Ką vertingo sveikatai duoda šie vaisiai ir kurios vynuogės yra maistingesnės: šviesiosios ar tamsiosios? Pagrindinius įvairių vynuogių skirtumus atskleidžia prekybos tinklo „Iki“ daržovių ir vaisių skyriaus darbuotoja Jolanta Sabaitienė. „Vynuogės.. Read more