7 ženklai, kad jūsų kūnui trūksta reikiamų vitaminų
Organizmas kartais pats išduoda ženklais ko jam trūksta. Jei jaučiate diskomfortą kūne gali būti, kad jums tiesiog trūksta vitaminų ar elementų. Čia padėti gali maisto papildai, kurie atlieka pagrindinį vaidmenį norint įsisavinti gerąsias ir reikiamas medžiagas. Pateikiame pavyzdžius: Jei norite ledukų – galima įtarti geležies trūkumą. Geležies trūkumas – tai vienas iš dažniausiai pasitaikančių maistinių medžiagų trūkumo atvejų. Viena iš.. Read more
Vienintelio Lietuvoje „auksinį“ sertifikatą įgijusio ekologiško darželio direktorė: „Ką galiu? Keisti save, savo artimuosius ir aplinką“
Lietuvoje ekologišką viešąjį maitinimą yra sertifikavę keturi vaikų darželiai: trys valstybiniai (du Ukmergėje ir vienas Plungėje) bei vienas privatus Kaune. Trys minėti pirmieji turi „sidabrinius“ sertifikatus, kas reiškia, kad ekologiškos žaliavos jų maiste, gaminamame vaikams, sudaro 60–90 proc. nuo visų naudojamų žaliavų. O darželis Kaune neseniai pirmasis šalyje gavo „auksinį“ sertifikatą, patvirtinantį, kad ekologiškos žaliavos maisto gamyboje sudaro ne mažiau.. Read more
Psichologų teigimu, 10 netikėtų ADHD požymių, kurių dauguma žmonių nepastebi
Įsivaizduok tai. Bėgant metams, jūs lankėtės pas kelis psichikos sveikatos specialistus, bandydami nustatyti diagnozę, pateikdami keletą simptomų, kuriuos galima pastebėti tarp kelių sutrikimų, tokių kaip nerimas, dirglumas ir nuotaikos svyravimai. Jūs visada buvote puikus studentas, o suaugęs esate gana organizuotas ir viską puikiai suprantate. Taigi, tai negali būti ADHD (dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimas)… tiesa? Nors kiekvieno patirtis yra skirtinga,.. Read more
Pietūs biure: dietologė įvardijo pagrindinę daromą klaidą ir kaip jos išvengti (3 receptų idėjos)
Grįžimas į biurą po atostogų įprastai sukelia nemažai streso, o sveikatai palankus maistas gali tapti puikiu pagalbininku mėginant jį suvaldyti. Tinkami pietų dėžučių patiekalai darbo dienos metu aprūpina organizmą maistinėmis medžiagomis, reikalingomis palaikyti organizmo funkcijas ir emocinę gerovę. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, svarbus ne tik pietų dėžutės turinys, bet ir pats valgymas, kuris turėtų būti dėmesingas bei sąmoningas… Read more
Troposferinio vandens nauda organizmui
Troposferiniame vandenyje, kaip skirtumas nuo įprasto vandens, yra ištirpusio miško deguonies. Iš viso deguonies koncentracija suaugusiojo organizme yra apie 60% viso kūno tūrio. Vanduo, kuriame yra daug kokybiško deguonies, gali padėti jaustis ir gyventi geriau, užkirsti kelią daugeliui ligų ir gerai jaustis. O troposferinis vanduo kaip tik tokią funkciją ir atlieka. Jis suteikia energijos, nes yra prisotintas deguonimi, kurią mūsų.. Read more
Renkamės vaisius ir daržoves – kaip suprasti, kad jie yra švieži ir kokybiški
Vaisiai ir daržovės yra sveikos mitybos pagrindas ir vitaminų šaltinis, tačiau ne visada gebame atskirti, kada vaisius ar daržovė yra nebetinkama vartoti, o kada tik pasikeitusi jo išvaizda, bet ne maistinės savybės. Žinodami, kaip atskirti vis dar šviežius ir kokybiškus vaisius bei daržoves, galite ir sutaupyti pinigų, ir prisidėti prie mažesnio maisto švaistymo. Tiek renkantis parduotuvėje ar turguje, tiek ir.. Read more