Kaip gyvenime mažiau kentėti pataria Kristina Dorofėjė
Skausmas ir kančia tas pats ar ne? Daugeliui – taip. Nors tai dvi skirtingos sąvokos. Skausmas yra mūsų gyvenimo dalis, kurios mes neišvengsime. O kančia yra jo atsakas. Kančią sukuriame mes patys ir galime ją reguliuoti. Yra dalis žmonių, kurie sugeba atsisakyti kentėti nors ir patiria skausmą. O kiti – daugybę metų dejuoti dėl kančios, nors ir patiria nedidelį skausmą… Read more
Sveika ir nebrangu: kokius produktus dėti į mokyklinuko priešpiečių dėžutę?
Sparčiai artėjantis rugsėjis skatina susimąstyti apie mokslo metų rutiną, kurios svarbi dalis – mokyklinukų mityba. Tėvai jau dabar pradeda galvoti, kaip suruošti priešpiečių dėžutę, kurios turinys būtų ne tik sveikas, maistingas bei patrauklus mažiesiems, bet ir nereikalautų didelių papildomų išlaidų. Didžiausio lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, rugsėjo mėnesį skirtingų užkandžių pardavimai stipriai išauga, o dietistė Vaida Kurpienė dalinasi patarimais, kaip.. Read more
Autizmas ir Omega-3 – kaip tai padeda smegenims?
Dažnai vaikai autistai turi skonio ypatybių, dėl kurių jiems tenka iššūkiu sveikai maitintis.Vienas iš būdų kaip padėti tokiam vaikui tai – įvairūs papildai. Omega-3 mitybos trūkumai veikia žarnyną ir gali prisidėti prie ASD atsiradimo per žarnyno ir smegenų ašį. Padėdami autistams su dėmesio koncentracija, atmintimi ir apskritai bendra sveikata. Liga, vadinama autizmo spektro sutrikimu (ASD), pasižymi daugelio elgesio charakteristikų pokyčiais,.. Read more
Jei norite sveikų akių, odos ir širdies, metas prisiminti vieną populiarų vasaros vaisių
Nektarinai pradėti auginti jau senovės Kinijoje, kai maždaug prieš 2 000 metų persikų sode įvyko atsitiktinė genetinė mutacija, po kurios atsirado vaisius lygia odele be pūkelių. Savo pavadinimą jis įgijo Senovės Persijoje, kurioje buvo laikomas delikatesu dėl saldaus skonio. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė atkreipia dėmesį, kad ilgą kulinarinę istoriją menantys nektarinai išsiskiria ne tik savo skoniu, bet ir antioksidacinėmis.. Read more
Kasdienis atsipalaidavimas ir streso mažinimas yra svarbūs.
Kasdienis atsipalaidavimas ir streso mažinimas yra svarbūs. Pasidalinkite savo būdais, kaip rūpinatės psichologine sveikata ir kaip pasidaro lengviau atsipalaiduoti. 🧘♂️😌
Aerobika gerina širdies ir plaučių funkciją.
Aerobika gerina širdies ir plaučių funkciją. Dalinkitės savo mėgstamais aerobikos pratimais ir patirtimi, kaip šie pratimai įtakoja jūsų savijautą. 🏃♀️🏊♂️