Naujienos

Skausmu, kojų tinimu ir nuovargiu skundžiasi tie kurie dirba stovimą darbą, ilgai vaikšto po parduotuves ar darbe, avi nepatogią avalynę, turi kelis kilogramus viršsvorio. Tai pagrindinės kojų skausmo ir nuovargio priežastys paplitusios civilizuotame pasaulyje. Tačiau kojos pavargsta po ilgos dienos greičiau nei kitos kūno dalys. Kaip jas atgaivinti ir joms padėti? Pirmas žingsnis – avalynė Dėvėdami patogią avalynę kojoms nesukeliame papildomo.. Read more

Apsilankymai pas gydytoją yra būtini sveikatai išlaikyti. Dalinkitės savo patirtimi, kaip jūs rūpinatės savo sveikatos patikra ir sveikatos būkle. 👩‍⚕️❤️

Vis dar sutinkama klaidinga nuomonė, kad kepimo ant grotelių sezonas skirtas tik mėsavalgiams, o veganai turėtų maitintis tik vaisiais, salotomis ir mėsainių bandelėmis su kečupu. Tačiau 3 receptai įrodys, kad veganiškas grilis leis paruošti paprastų ir kūrybingų patiekalų. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad jau laikas atsisakyti ir dar vieno pasenusio mito – esą veganiški patiekalai yra.. Read more

Norint numesti svorio reikia tam įdėti pastangų ir laiko. Tačiau keletą kilogramų numesti padeda ir tinkamai sureguliuota dieta. Norėdami nepakenkti sveikatai ir jaustis žvaliai bei sočiai visą dieną, bei atsikratyti kelių kilogramų turėtumėte į savo dietą įtraukti daugiau baltymų, angliavandenių ir skaidulinių medžiagų. Keletas patarimų, kaip tai padaryti. Įtraukite daugiau ir įvairesnio maisto Pradėkite nuo daržovių, vaisių, pilno grūdo dalių.. Read more

Užsiimant mėgstama veikla natūraliai mes ja džiaugiamės, mėgaujamės. O tuo būdu gaminasi laimės hormonai, tokie kaip endorfinai. Fizinis aktyvumas yra paprastas būdas įveikti neigiamas emocijas. Treniruotė padeda kovoti su depresija ir apatija. Norint pasiekti daugiau laimės gyvenime užtenka tik treniruotės? Kaip tai vyksta? Treniruotės skatina organizmą gaminti endorfinus – natūralius “laimės hormonus”. Užsiimant mėgstama veikla natūraliai mes ja džiaugiamės, mėgaujamės… Read more

Jeigu pastaruoju metu daugiau nei įprastai jus traukia saldumynai arba sūrus maistas, tai gali signalizuoti apie kai kurių vitaminų ir mineralų trūkumą. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė pasakoja, kad mūsų valgio poreikiai kartais gali išduoti apie chromo, magnio ir geležies trūkumą. Jis dalijasi, kaip juos atpažinti. Jei norite saldumynų, jums gali trukti chromo „Jeigu dažnai norime suvalgyti ką nors saldaus, tai.. Read more