Nerimo bei streso mažinimo ir mokinimosi jį valdyti praktikos

Neįmanoma rutinoje pasirinkti sąmoningai tam tikrų pokyčių ir tikėtis mums norimų rezultatų. Šios praktikos skirtos, kad mes mokintumėmės atrasti tuos resursus persikrauti ir pajausti save laike, neišsibarstyti, taip išvengiant perdegimo. Visos praktikos grįstos moksliniais tyrimais. Jos iš dėmesingo įsisąmonimo, skirtos tvarkytis su mintimis, emocijomis ir skatinančios gyventi sąmoningiau. Mainų prasme šios praktikos tikrai naudingos, galbūt jomis ir pasidalinsite, ar parašysite atsiliepimą. Šitos praktikos mokina priimti viską taip, kaip yra. O jei mes tai darome tas atsipalaidavimas ateina savaime. Šią praktiką galėsite kartoti tiek, kiek jums norėsis, bei stebėkite kokie vyksta pokyčiai. Nėra nei blogo, nei gero, tik skirtumai, kuriuos galite pasižiūrėti. Dalinkitės su kitais, kuriems jums atrodo būtų naudinga, svarbus ir grįžtamasis ryšys, bei atsiliepimai. Plačiau apie jos praktikas, bei tiesioginės transliacijos: https://www.facebook.com/saviugdostrenerekristinadorofeje