Pokalbis apie antsvorį ir jo priežastis su hipnologe regresologe Viktorija Gercman

Viskas vyksta iš mūsų galvos.

Dėl ko žmonės ateina ir imasi keisti savo gyvenimą? 90 proc. bet ko priklauso nuo to kas yra toje galvoje. Kas konkrečiai liečia mitybą, studijose hipnologijos studijose buvo paminėta ir sveika mityba, nes kai klientas ateina ir sako, noriu numesti svorio, bet man jis nekrenta, tuomet ir kyla klausimų, o ką jūs valgote? Dėl to šios sritys yra labai susijusios.

Daugeliu atveju žaidžia emocijos

Ko pasekoje atsiranda ir emocinis valgymas, nes žmogus palūžta. Taigi kaip emocinė būsena gali paveikti mitybos įpročius? Atsiranda priklausomybė, o priklausomybė skirta tam, kad kažkokį jausmą sukurtų ar nužudytų. Tada kai aš pykstu, ar nerimauju, jausmai, kuriuos nepatogu jausti, tuomet mes griebiamės emocinio valgymo ir norime tai nužudyti. Kitu atveju kai nesijaučiame laimingi, jaučiame vienišumą, norėdami sukurti gerą jausmą griebiamės priklausomybės, šiuo atveju – valgymo.

Pagrindiniai veiksniai, kurie skatina palūžimą ar kitaip – pagundą

1. Emocinis valgymas.
2. Neprisivertimas sportuoti.

Bet kita yra tai, kad svoris nekrenta, nors pradedama ir sveikai maitintis ir sportuoti, tad priežastys yra šios:

1. Noras atkreipti dėmesį
2. Noras apsisaugoti
3. Ir noras nubausti.

Viską, ką mes turime psichika renkasi lengviausiu keliu. Mintys sukelia pasekmes, kurias sunku sustadyti ar įveikti, tai yra apsauginiai mechanizmai.

Pasąmoniniam lygmeny, jei jaučiam kaltę, kyla noras nusibausti.

Dėmesio atkreipimas. Žmogus pastato save į aukos poziciją ir taip susikuria sau sąlygas atkreipti dėmesį į save.

Sunkumai dėl aplinkos

Sunkumai kyla kai norima pamokslauti ir tapti tarkim vyrui ,,mama‘‘ kuri neleis to ar ano. Vaikai linkę atvirkščiai – ,,kopijuoti suaugusiuosius‘‘ ir jei jie maitinasi sveikai, tai darys vienu ar kitu būdu ir vaikai. Esmė, kad derintis nėra privalu nei tau nei kitam. Ypatingai nereikia priklasutyi santykiuose vienam nuo kito, taip nusileisti, kalbėtis, bet nepaminti savęs.

Vėlgi nereikėtų imtis drastiškų priemonių

Pasakymas jog viskas, dabar turi sveikai maitintis žmonėms dažnai kelia stresą. Tuomet psichika suveikia taip, jog pradeda ieškoti būdų, kaip nepradėti to veiksmo ir kaip neišeiti iš tos komforto zonos. Dažnai girdimi pasiteisinimai dėl aplinkos, kaip ir minėjome. O tai yra nesuaugusio žmogaus mąstymas – kai savo atsakomybę perkeliu kitiems žmonėms, t.y. aplinkai. Vadovaukitės posakiu ,, aš kažko nedarau tik todėl, kad aš taip noriu‘‘.