J. Valančiūno raktas į sveiką kūną – natūralumas ir šviežumas
Pasaulio krepšinio čempionate Filipinuose Lietuvos vyrų krepšinio rinktinę į priekį vedantis jos kapitonas Jonas Valančiūnas teigia, kad sveikas ir natūralus maistas – neatsiejamas nuo aktyvaus gyvenimo būdo. Žinomas krepšininkas atskleidžia, jog dabartinius jo mitybos įpročius suformavo vaikystės patirtys, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai. „Su šeima gyvenome šalia miesto, beveik kaime, tai patys užsiaugindavome šviežių daržovių, o iš ūkininkų įsigydavome mėsos. Apskritai,.. Read more
Neskubėkite atsisveikinti su vasara: šalta kava primins apie saulėtas dienas (receptas)
Vasaros sezonui baigiantis šaltos kavos skoniai gali sugrąžinti į nerūpestingas atostogų dienas. Vis dėlto, šiuo kavos gėrimu nereikėtų piktnaudžiauti: nors jis daugumos pamėgtas dėl gaivinančio ir žvalumo suteikiančio efekto, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pabrėžia, kad nesaikingas kavos, tiek šiltos, tiek ir šaltos vartojimas gali pakenkti miego režimui, o jautresniems kofeinui sukelti nerimo pojūtį. Pasak prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų.. Read more
Kaip patirti daugiau laimės įdedant mažiau pastangų?
Viena iš mūsų svarbių vidinių dalių yra taip vadinamas vidinis vaikas. Kodėl svarbu jį pripažinti, apglėbti meile ir pasirūpinti juo? https://www.youtube.com/watch?v=Je7SOj23_F8 Jis atsakingas už mūsų gyvenimo gyvybiškumą, džiaugsmą ir spontaniškumą. Kaip tai padaryti? Reikia prisiminti save kaip vaiką, leisit tam vaikui kalbėti ir daryti tai ką norisi. Galbūt norisi garsiai užleidus muziką šokti ar tiesiog lipdyti sniegą, galbūt – spalvoti.. Read more
Kaip gyvenime mažiau kentėti pataria Kristina Dorofėjė
Skausmas ir kančia tas pats ar ne? Daugeliui – taip. Nors tai dvi skirtingos sąvokos. Skausmas yra mūsų gyvenimo dalis, kurios mes neišvengsime. O kančia yra jo atsakas. Kančią sukuriame mes patys ir galime ją reguliuoti. Yra dalis žmonių, kurie sugeba atsisakyti kentėti nors ir patiria skausmą. O kiti – daugybę metų dejuoti dėl kančios, nors ir patiria nedidelį skausmą… Read more
Sveika ir nebrangu: kokius produktus dėti į mokyklinuko priešpiečių dėžutę?
Sparčiai artėjantis rugsėjis skatina susimąstyti apie mokslo metų rutiną, kurios svarbi dalis – mokyklinukų mityba. Tėvai jau dabar pradeda galvoti, kaip suruošti priešpiečių dėžutę, kurios turinys būtų ne tik sveikas, maistingas bei patrauklus mažiesiems, bet ir nereikalautų didelių papildomų išlaidų. Didžiausio lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, rugsėjo mėnesį skirtingų užkandžių pardavimai stipriai išauga, o dietistė Vaida Kurpienė dalinasi patarimais, kaip.. Read more
Autizmas ir Omega-3 – kaip tai padeda smegenims?
Dažnai vaikai autistai turi skonio ypatybių, dėl kurių jiems tenka iššūkiu sveikai maitintis.Vienas iš būdų kaip padėti tokiam vaikui tai – įvairūs papildai. Omega-3 mitybos trūkumai veikia žarnyną ir gali prisidėti prie ASD atsiradimo per žarnyno ir smegenų ašį. Padėdami autistams su dėmesio koncentracija, atmintimi ir apskritai bendra sveikata. Liga, vadinama autizmo spektro sutrikimu (ASD), pasižymi daugelio elgesio charakteristikų pokyčiais,.. Read more